Stimol ili kako biti u formi! Liječenje astenije: mogućnosti rješavanja problema

• • Radite za rezultat
  • Dugovječnost
• • Misli pozitivno
  • Vodite dnevnik vježbanja
  • Započnite selfie dnevnik
  • Pronađite suparnike
  • Kupite fitness gadget
• 10 korisnih savjeta za vježbanje

Iza svakodnevne vreve ne primjećujemo uvijek kako naš način života polako, ali sigurno šteti našem zdravlju. Sjedeći posao, kasni međuobroci, kava, brza hrana - sve to najštetnije utječe na naše fizičko stanje. Ako želimo živjeti dug i sretan život, uživati ​​u svakom danu i samo duboko disati, svakako bismo se trebali dovesti u formu. Kako to učiniti? Naravno, bavljenje sportom.

Tu obično sve završava: vrijedi razmisliti koliko će nas truda koštati stjecanje pristojnih fizičkih uvjeta i odmah odustajemo od te ideje. To je zato što je svijest o problemu prvi i najvažniji, ali, nažalost, najstidljiviji korak prema zdravom načinu života. Ako se ne uspijete pravilno motivirati za sport, sve će se ograničiti samo na snove o harmoniji.

U ovom članku ćemo razumjeti što je "sportska motivacija" i pogledati dvadeset učinkovitih načina da se prisilite na bavljenje sportom.

Motivacija za sport: 4 razloga za bavljenje sportom

Dakle, za početak, definirajmo sami što je to - "motivacija za sport". Zapravo, to je skup argumenata koje sami sebi dajemo u prilog bavljenja sportom. Koje razloge možemo imati za vježbanje?

Želja da budu zdravi, lijepi, jaki

Jednom riječju, želja da se ponovno osjećate kao punopravna osoba. Pokušajte pogledati svoj život izvana, trezveno procijenite sve što vam se događa. Jesmo li zadovoljni sobom u životu? Samim životom? Očito i najbolji među nama imaju čemu težiti, jer ideal je nedostižan.

Treba imati na umu da je fizički razvoj temelj na kojem počiva sve ostalo. Ako nismo zdravi, ako se ne volimo, vrlo se teško razvijamo duhovno ili socijalno, teško napredujemo na ljestvici karijere i gradimo obitelj.

Pogledajte povezane videozapise:

Radite za rezultat

Postizanje naših ciljeva uvijek nam donosi moralno zadovoljstvo. Odnosno, uz stvarni rezultat, koji je očit i opipljiv - vitko tijelo - dobivamo i onaj emocionalni. Nije li to sklad duha i tijela?

Odobrenje od drugih

Malo je ljudi na svijetu koji će osuditi osobu koja se bavi sportom. I zasigurno ti rijetki ljudi vjerojatno neće biti model čovjeka. Prije će biti pognuti, mlohavi i ozloglašeni. Ne vrijedi vjerovati mišljenju takvih poznanika: najvjerojatnije u tim ljudima govori zavist jer je netko pronašao više volje i težnje od njih samih.

Haywood Brown, poznati američki novinar, jednom je vrlo ispravno primijetio: "Sport ne odgaja karakter, već ga otkriva." Stoga je nehotično poricanje vaših zasluga od strane beskičmenjaka neizbježno. Ali zapamtite: želju da postanete bolji ne možete iskreno kriviti. Cijeli napredak društva počiva na želji da postanemo bolji. Je li moguće iskreno osuditi napredak?

Dugovječnost

"Ako ne trčiš dok si zdrav, morat ćeš trčati kad si bolestan." Tako je rekao starorimski pjesnik Horacije. Takav motivirajući faktor kao što je dugovječnost ne možete osjetiti "ovdje i sada", već pogledajte oko sebe. Koliko starih ljudi stalno stoji u redu kod liječnika? Želite li se i vi seliti iz bolnice u bolnicu? Naravno da ne.

Vrijedi se baviti sportom, a samim tim i - kako biste dočekali starost u boljoj tjelesnoj kondiciji od svojih vršnjaka, koji su zanemarili tjelovježbu i više voljeli večernje gledanje televizije nego šetnju na svježem zraku.

Ovo su samo neki od razloga zašto biste se trebali baviti sportom. Ali razlozi nisu uvijek dovoljni. Stoga ćemo sada razmotriti dvadeset učinkovitih načina da se prisilite na bavljenje sportom.

20 načina da se natjerate na vježbanje

Nagradite se za svoju ustrajnost

Ne morate se počastiti kolačem nakon večernjeg trčanja, ali što je sa šalicom čaja s limunom i novom epizodom vaše omiljene TV serije? Odmor je najbolja nagrada nakon iscrpljujućeg treninga, a slatkiši i ostale delicije samo su relikti prošlosti, koji nemaju mnogo veze sa zdravim načinom života.

Javno objavite svoje namjere

Kada si nešto obećamo, mentalno, uvijek imamo priliku lako odustati od svojih namjera. Kad nešto javno psujemo, puno nam je teže ući u riječi. Nitko ne želi biti obilježen kao osoba koja baca riječi u vjetar. Dodatna motivacija zajamčena.

Misli pozitivno

U početku ne biste trebali tražiti zadovoljstvo u treningu - u početku će vašem tijelu biti teško nositi se s povećanim opterećenjima, a trenutni rezultati vas vjerojatno neće impresionirati.

Stoga razmislite što vas čeka u budućnosti, kako ćete se promijeniti zahvaljujući vježbama koje završite u, recimo, sljedećih šest mjeseci. Neka vas slika "budućeg sebe" natjera da se više oslonite na svoje vježbe.

Budite plaćeni za bavljenje sportom

Da, da, dobro ste čuli. Trenutno postoji niz stranica na kojima ćete registracijom dobiti novčanu nagradu za uspješan trening. Zašto bi vam stranice plaćale za ovo ako niste profesionalni sportaš?

Jednostavno je: resurs vam ne plaća iz džepa - novac koji dobijete, nakon što ste pokazali karakter, pripisuje se vašem računu s računa nekoga tko nije pokazao karakter - drugog korisnika koji je iz nekog razloga propustio trening. Dakle, ako sutra propustite trening, također ćete izgubiti novac. Dobar poticaj za vježbanje, zar ne?

Nosite sportsku opremu

Kada dođete kući, natjerajte se da se odmah presvučete u sportsku odjeću. Kada se umjesto poslovnog odijela i cipela nađete u udobnoj majici, tajicama i tenisicama, bit će vam puno lakše natjerati se na par vježbi.

Vodite dnevnik vježbanja

To je potrebno kako biste svaki dan vidjeli što ste radili prethodnog dana, vidjeli dinamiku razvoja i shvatili da sve nije uzalud. Trenutno vam se može činiti da niste nimalo blizu uspjeha. Listajući dnevnik, shvatit ćete da se polako, ali sigurno krećete prema svom cilju, a to razumijevanje će vam sigurno dati snagu.

Stalno se podsjećajte na razloge koji su vas potaknuli da počnete vježbati.

Sjećate se onog prekrasnog odijela koje je savršeno sjedilo u ramenima, ali vaš je izbočeni trbuh kvario cijeli dojam? A vaš dah nakon igre na otvorenom sa svojim sinom? Tri minute - i već stojite, oslanjajući se rukama na koljena i pokušavajući povratiti dah.

Želite početi vježbati, ali ne znate odakle početi? Ili možda tražite izvrstan razlog za stalnu motivaciju za sport? Savjetujemo vam da obratite pozornost na besplatni tečaj " Život punim kapacitetom“, gdje su odgovori na ova pitanja u potpunosti otkriveni.

Uvijek se podsjetite zašto to radite. Želja da postanete lijepi i vitki može biti sama sebi cilj, ali bez niza važnih popratnih čimbenika bit će mnogo teže motivirati se za rezultat.

Zamislite da prestanete sa sportom za nekoliko godina

Metoda, kako kažu, "naprotiv". Zamislite što ćete biti za deset godina ako se sada prestanete baviti sportom? Metabolizam se s godinama samo pogoršava, pa nemojte misliti da ćete ostati isti kakvi ste sada ako ništa ne promijenite u svom životu. Što dalje, to će štetniji negativni čimbenici - nedostatak sna, prejedanje, višak kilograma - utjecati na vaše zdravlje.

Kupite članstvo u teretani

Ako svojim teško zarađenim novcem plaćate posjet teretani, bit ćete puno teže odbiti je posjetiti. Usluga je već plaćena, pa zašto je ne dobiti?

Prijavite se za coaching grupu

Osobni trener je sjajan, ali zapravo su grupni treninzi često produktivniji. To je zbog ljudskog faktora: kada ste jedan na jedan s trenerom, možete si priuštiti razgovor o raznim stvarima, dakle, bit ćete opušteniji i manje fokusirani na postizanje rezultata.

Kada ste u grupi od 10-15 ljudi, fokusirani ste na izvođenje vježbi, a ljudi oko vas samo vas motiviraju da brzo i jasno ponovite svaku radnju.

S vremena na vrijeme zamislite da ste profesionalni sportaš

Uključite svoju fantaziju: zamislite da ste sudionik Olimpijskih igara, a milijuni sunarodnjaka na prepunim tribinama ili putem TV-a prate vaš nastup. O tome ovisi čast zemlje. Ovaj pristup pomaže dati sve najbolje.

Nemojte zanemariti dodatnu motivaciju

Kupite motivirajuće naljepnice i zalijepite ih po stanu. Postavite neke motivacijske podsjetnike na svoj telefon. Zamoli svoju djevojku da ti s vremena na vrijeme šalje poruke: “Vjerujem u tebe”, “Najbolji si” itd. Svaki izvor motivacije iznimno je važan.

Postavite si konkretne ciljeve i ostvarite ih

Postavite cilj izgubiti 5 funti u sljedeća dva mjeseca, razvijte plan i idite do svog cilja. Kada vidite konkretne rezultate, bit će vam lakše motivirati se.

Slušajte audio knjige umjesto glazbe dok vježbate

Glavna prednost audioknjiga nad glazbom je u tome što želja da se sazna što će se sljedeće dogoditi s likovima može poslužiti kao dodatna motivacija za još jedan trčanje.

Započnite selfie dnevnik

Može biti zatvorena ili otvorena, svejedno je. Važno je da, kao i u slučaju redovnog dnevnika treninga, vidite dinamiku promjena. Glupo je poricati da će rezultati biti mnogo jasniji uz fotografiju.

Pronađite suparnike

Sjajno je ako se i vaši prijatelji žele pridružiti vašim predavanjima. Natjecateljski duh je veliki motivator.

Nikada nemojte stati tu

Stalno, ali bez fanatizma, povećavajte opterećenje. Ne možete se zaustaviti na srednjim uspjesima, inače riskirate da ne postignete glavni cilj.

Kupite fitness gadget

Još jedan atribut rivalstva s vlastitom lijenošću. Trendovske fitness narukvice mogu vam pomoći pronaći dodatnu motivaciju.

Zašto ne biste sutra hodali tisuću koraka više nego jučer?

Postanite ovisni o zdravoj hrani

Ukusno ne znači nužno "masno" i "puno". Odreknite se škrobnog i slatkog, meso radije kuhajte nego pržite i uskoro ćete primijetiti da se osjećate puno bolje nego prije.

Pronađite idola i slijedite njegov primjer

Idol u životu i idol u sportu dvije su potpuno različite stvari. Idol u sportu često je potreban, jer će vas njegov primjer potaknuti na nova postignuća.

Na kraju članka - nekoliko praktičnih savjeta za sport.

1. Oprema bi trebala biti udobna: u trljajućim tenisicama nećete dugo trčati;
2. Članstvo u teretani ne samo da motivira za nastavak nastave, već i košta manje od niza pojedinačnih časova;
3. , naspavaj se dovoljno.
4. Bilo koje stres vam odvlači pažnju od postizanja cilja;
5. u redu od strane rodbine i prijatelja vrlo je važno;
6. Sport vas ne bi trebao ometati bavite se svakodnevnim aktivnostima - jedina iznimka je odlazak u zalogajnicu na masni burger;
7. Oni koji se smiju vašim težnjama ili ih otvoreno osuđuju samo su ljubomorni na vašu snagu volje; ne obraćaj pažnju na njih;
8. Svaka bolest može poremetiti trenažni proces, stoga nemojte zanemariti toplu jaknu ako ćete trčati u svježoj listopadskoj večeri;
9. Trčanje uz cestu prilično je zgodno, ali bolje trčati po stadionu, posebno dizajniran za to, ili barem uz nogostup;
10. Žurba nikad ničemu dobrom ne vodi: zagrijte se i ne pokušavajte odmah trčati maraton - sve ima svoje vrijeme.

Motivirajte se!

Aktivnost biciklista povezana je s velikim fizičkim naporom, prekomjernim radom. Kad osoba vozi bicikl, uključeni su svi mišići tijela i to, iz navike, može uzrokovati bolove u mišićima. Za sprječavanje bolova u mišićima, lijek "Stimol" dobro pomaže. Uklanja bol, poboljšava tonus i omogućuje nastavak bezbolnog treninga.

Što je "Stimol"

Stimol je lijek koji se koristi za anestezijski sindrom. Ovaj lijek razvila je francuska farmaceutska tvrtka Biocodex. Sastoji se od prirodnih komponenti - malata i citrulina.

U osnovi, ovaj lijek koriste sportaši za uklanjanje anestetičkog sindroma od sportskih opterećenja. Također ublažava umor i preopterećenje tijela od fizičkog stresa. Učinkovito vraća tjelesne performanse, poboljšava emocionalni oporavak.

Spoj

Sastav lijeka "Stimol" uključuje sljedeće prirodne sastojke:

Glavne komponente:

• Malat je dikarboksilna kiselina koja tijelu daje potrebnu energiju. Tijekom sinteze ove kiseline dolazi do oksidativne fosforilacije i cijepanja ATP-a, slobodna energija počinje ulaziti u tijelo, što je toliko potrebno za održavanje metaboličkih procesa u tijelu;
• Cyrullin je aminokiselina koja ima destruktivan učinak na amonijak. Amonijak nastaje cijepanjem ornitinskog ciklusa. Ovaj ciklus uzrokuje razgradnju amonijaka i smanjuje hiperamonijemiju.

Pomoćne tvari:

• Amortizer od prirodne sangrije naranče;
• Koncentrirana otopina natrijevog hidroksida;
• Destilirana voda.

Obrazac za otpuštanje

Stimol je dostupan kao bezbojni prah u vrećicama. Ovaj prah ima miris naranče i prilično je kiselkastog okusa. Volumen jedne vrećice je 10 ml, volumen aktivnih tvari (malat i cirulin) u vrećici je 1 ml.

Lijek "Stimol" sastoji se od dvije aktivne tvari malata i cirulina, koji su glavni sudionici ljudskog metaboličkog ciklusa.

Načelo farmakološkog djelovanja ovih komponenti može se opisati na sljedeći način:

Cyrullin je aminokiselina koja je dio ureje. Sudjeluje u stvaranju ureje i brzo je uklanja iz tijela.

• Povećanje razine energije u tijelu.

Malat ima stimulirajući učinak na Curbsov ciklus. Zbog toga se smanjuje sadržaj laktata u tkivima i krvi, a povećava proizvodnja energije u stanicama. Osim toga, povećava se razina ATP-a i u tijelu se ne razvija laktacidoza.

Nakon uzimanja lijeka, brzo se apsorbira u crijevima. Maksimalna koncentracija ovog sredstva postiže se nakon 45 minuta. Stimol se izlučuje putem bubrega unutar 5-8 sati.

Farmakodinamika i farmakokinetika.

Farmakodinamika "Stimol":

1. Aktivne tvari koje su sadržane u sastavu ovog lijeka utječu na metaboličke procese u tijelu;
2. Uklanja procese koji se javljaju tijekom anestezije - stalni stres, umor, smanjena izvedba;
3. Cyrullin i malat, koji su dio Stimola, aktiviraju procese proizvodnje energije u tijelu i povećavaju detoksikaciju u tijelu;
4. Malat aktivira Curbsov ciklus, čime se povećava razina ATP-a u tijelu i smanjuje sadržaj laktata u krvi;
5. Malat sprječava nastanak mliječne acidoze u tijelu;
6. Cyrullin je aktivno uključen u ciklus uree. Promiče njegovo stvaranje, a zatim se aktivno uklanja iz tijela.

Farmakokinetika "Stimol":

1. Brza apsorpcija u želucu;
2. Maksimalna koncentracija lijeka provodi se unutar 45 minuta nakon uzimanja lijeka;
3. Razdoblje eliminacije kroz bubrege je 6-8 sati.

Indikacije za upotrebu

Lijek "Stimol" koristi se za sljedeće indikacije:

1. S anestetičkim sindromom;
2. Nakon teških fizičkih vježbi koje uzrokuju preopterećenje tijela;
3. teški umor;
4. Zamarati;
5. emocionalna iscrpljenost;
6. Za korekciju acidoze i hiperamonijemije;
7. S dijabetičkom astenijom;
8. S astenijskim sindromom kod sportaša od sportskih opterećenja;
9. S sindromom odvikavanja od alkohola;
10. S seksualnom astenijom;
11. S boli nakon vježbanja;
12. S grčevima mišića;
13. U postoperativnom razdoblju kod sportaša;
14. Za ublažavanje mijalgije kod sportaša nakon intenzivnog treninga;
15. Tijekom razdoblja oporavka nakon bilo koje prošle bolesti.

Kontraindikacije

1. Alergijske reakcije na komponente lijeka;
2. Bolesti želuca - čir, gastritis;
3. Tijekom trudnoće i dojenja;
4. Dob djece do 5 godina.

Ovaj lijek dobro podnose pacijenti bez obzira na dob. Uz pravilnu upotrebu ovog lijeka, nuspojave od njega se ne opažaju.

Ponekad se mogu javiti sljedeće nuspojave:

• Preosjetljivost;
• Iritacija kože;
• Svrbež, crvenilo;
• osjećaj topline;
• Mučnina i povračanje;
• Proljev.

Predozirati

Slučajevi predoziranja ovim lijekom nisu identificirani. Ponekad postoji proljev i proljev.

Interakcija

Nema recenzija o interakciji ovog lijeka s drugim lijekovima.

Upute za korištenje

Sredstvo "Stimol" se uzima tijekom obroka. Isperite običnom ili slatkom vodom.

Odraslim i starijim bolesnicima preporučuje se uzimanje 1 vrećice otopine 3 puta dnevno. Za djecu stariju od 6 godina preporučljivo je uzimati 1 vrećicu 2 puta dnevno. Razdoblje prijema je 1-3 mjeseca. Liječenje se može ponoviti nakon 2-3 mjeseca i u skladu s preporukama liječnika.

Recenzije o Stimolu.

Na internetu možete pronaći ogroman broj recenzija o ovom lijeku i njegovom učinku na tijelo. Svaka recenzija je drugačija. Koliko ljudi, toliko mišljenja.

Stimol cijena, gdje kupiti.

Prosječna cijena lijeka "Stimola" varira od 500 do 800 rubalja. Može se kupiti u mnogim ljekarnama, u sportskim trgovinama, gdje se prodaju razni preparati za sportaše.

Internet ljekarne u Rusiji.

Lijek "Stimol" može se naručiti putem sljedećih mrežnih ljekarni:

• eApteka.ru;
• Internetska ljekarna ru;
• Internet Pharmacy Ambulanta;
• Internet ljekarna "Farmaceut";
• Ljekarna "Medbioline".

Biciklizam je prilično teška aktivnost i uvijek se u početnoj fazi mnogi sportaši suočavaju s takvim neugodnim problemima kao što su umor, bolovi u mišićima. Stoga je lijek Stimol u velikoj potražnji među biciklistima i oni vrlo dobro govore o ovom lijeku.

Ovaj lijek stvarno učinkovito otklanja sve tegobe koje se javljaju kada je tijelo preopterećeno vježbanjem. Ovaj lijek vraća val energije i uklanja štetne tvari iz tijela. Osim toga, Stimol nema posebnih nuspojava, pa ga mogu uzimati gotovo svi.

veloinsider.ru

Liječenje astenije: mogućnosti rješavanja problema

I.G.Paliy, I.G.Reznichenko Odjel za polikliničku terapiju i obiteljsku medicinu Nacionalnog medicinskog sveučilišta Vinnitsa

Poznavajući dobro svoje pacijente, njihovu povijest bolesti i stoga imajući predodžbu o procesu koji je poslužio kao osnova za nastanak astenije, liječnik opće prakse, kao nitko drugi, u stanju je točno identificirati organsku bolest ili kliničku anomalije, čiju prisutnost pacijent zanemaruje, pomažu pacijentu da se prisjeti određenih simptoma ili činjenice uzimanja lijekova bez recepta. Takav liječnik može provesti pregled i, kao rezultat, sveobuhvatno procijeniti kliničko stanje pacijenta.

Umor je vrlo česta tegoba s kojom pacijenti odlaze liječniku opće prakse.

Često se umor doživljava kao uobičajena pojava, pa pacijenti često posežu za samoliječenjem. Međutim, uzrok umora, točnije astenije, t.j. abnormalna, spontana slabost koja se javlja bez prethodnog opterećenja, mora se razjasniti, budući da ovaj simptom može biti manifestacija organske patologije. Liječnik opće prakse koji je u stanju procijeniti ovu tegobu ima glavnu ulogu u procjeni i liječenju pacijenata s astenijom.

Mogući uzroci astenije:

• Bolesti zarazne geneze.
• Endokrina patologija (dijabetes melitus, disfunkcija štitnjače i Addisonova bolest).
• Hematološka patologija (kronična anemija, kronična mijeloična leukemija, akutna leukemija, mijelodisplastični sindrom u fazi transformacije u leukemiju; multipli mijelom).
• Maligni tumori (astenija može biti jedini simptom u prisutnosti takvih malignih tumora: duboki primarni rak lokaliziran u bubrezima, jajnicima, jetri, plućima, limfoidnom sustavu; metastaze u plućima ili jetri).
• Jatrogeni uzroci (β-blokatori, antihipertenzivi, hipnotici, anksiolitički lijekovi).
• Funkcionalni poremećaji (astenija može biti povezana s mentalnim poremećajima: reaktivna neuroza, hipohondrija, depresija; poremećaji spavanja: kronična nesanica, anksiozna neuroza, smjenski rad; fizičko preopterećenje - pretjerano vježbanje u sportu).
• Trudnoća.

Mogućnost medicinskog liječenja astenije

S obzirom na navedeno, izbor lijeka za metaboličko liječenje astenije čini se relevantnim. Takav lijek, prema nizu autora, je citrulin malat (Stimol).

Primjena Stimola u bolesnika s sindromom vegetativne distonije u kombinaciji s arterijskom hipotenzijom

Učinkovitost primjene Stimola u bolesnika s vegetativnom distonijom u kombinaciji s arterijskom hipotenzijom (AH) proučavao je V. Yu. Oknin, A. V. MMA im. I. M. Sechenov. Ispitano je 12 žena i 3 muškarca u dobi od 27 do 45 godina (prosječna dob 37,6 godina) s psihovegetativnim sindromom (vegetativnom distonijom) u kombinaciji s hipertenzijom. Kontrolnu skupinu činilo je 14 zdravih ispitanika. Sve osobe glavne skupine imale su pritužbe astenične prirode. Nakon proučavanja pozadinskog stanja, koje je uključivalo dijagnozu i procjenu hipertenzije i psiho-vegetativnog sindroma, propisano je liječenje Stimolom u dnevnoj dozi od 6 g podijeljeno u 3 doze tijekom 15 dana, nakon čega su sva istraživanja ponovljena. Srednji krvni tlak (KT) u ispitivanih osoba prije istraživanja bio je: sistolički 92±8 mm Hg. Art., dijastolički 61±9 mm Hg. Umjetnost.; nakon tijeka liječenja nisu se značajnije promijenile. Kompleksni skor težine vegetativnih poremećaja prije liječenja bio je 71±18 u osoba s AH, što je značajno više nego u kontrolnoj skupini (20±11), a nakon liječenja značajno se smanjio na 50±24. Tijekom liječenja Stimolom u najvećoj su se mjeri smanjile manifestacije psihovegetativnog sindroma kao što su astenija, razdražljivost, glavobolja i vrtoglavica. Manifestacije hiperventilacije značajno su češće uočene u osoba s AH nego u zdravih osoba (34±16 odnosno 18±14 bodova); nakon uzimanja Stimola, ozbiljnost takvih manifestacija u bolesnika smanjila se na 4±4 boda (str

medi.ru

Stimol

Spoj

Stimol sadrži citrulin malat.

Obrazac za otpuštanje

Lijek je dostupan kao otopina za unutarnju upotrebu.

farmakološki učinak

Stimol je opći tonik.

Farmakodinamika i farmakokinetika

Lijek je metabolički korektor koji uklanja metaboličke proizvode. Lijek poboljšava metaboličke procese. Eliminira višak amonijevih i laktatnih iona obnavljajući prirodno funkcioniranje ciklusa uree, aktivirajući ciklus uree.

Indikacije za upotrebu

Stimol se koristi u simptomatskom liječenju funkcionalne astenije. Može se koristiti za pretjerani umor i umor, seksualnu asteniju, nakon operacije, u procesu oporavka. Osim toga, Stimol se koristi za sportaše, starije osobe, trudnice.

Kontraindikacije

Nemojte koristiti ovaj alat u slučaju negativnih reakcija na njegov sastav.

Nuspojave

Pri uporabi lijeka u području želuca može se pojaviti nelagoda, osim toga, zabilježene su alergijske reakcije.

Upute za primjenu Stimola (način i doziranje)

Odrasli pacijenti trebaju uzimati 3 vrećice dnevno. Upute za Stimol navode da se ovaj lijek mora uzimati oralno tijekom obroka. Također se preporučuje popiti pola čaše vode.

Upute za uporabu za djecu pokazuju sljedeće doze:

• do 5 godina - uzmite 10 ml jednom dnevno;
• 5-15 godina - uzmite 10 ml lijeka 2 puta dnevno (terapija je dizajnirana ne više od 12 dana).

Predozirati

Nema podataka o predoziranju.

Interakcija

Nisu primijećene značajne interakcije lijekova s ​​drugim lijekovima.

Uvjeti prodaje

Izdaje se u ljekarnama bez recepta.

Uvjeti skladištenja

Optimalna temperatura skladištenja je 15-25°C. Držite lijek treba biti izvan dohvata male djece.

Najbolje prije datuma

Tri godine.

Recenzije o Stimolu

Mišljenja o lijeku su obično pozitivna. Recenzije Stimola karakteriziraju ga kao učinkovit i brz lijek. Zabilježeno je da ne izaziva ovisnost, otklanja umor i pomaže u oporavku nakon duge bolesti. Među negativnim aspektima, oni koji su probali ovaj lijek bilježe samo kiseli okus.

Posebno su česte povratne informacije od sportaša. Oni općenito preporučuju ovaj lijek. Pomaže kod pojačanog treninga, kada je tijelo izloženo velikim opterećenjima.

Recenzije liječnika o Stimolu također su pozitivne. Oni savjetuju ovaj lijek za asteniju.

Stimol cijena, gdje kupiti

Cijena Stimola smatra se donekle visokom. Ponekad se to navodi u recenzijama ovog lijeka. Ipak, mnogi su ga spremni kupiti, jer lijek preporučuju ne samo pacijenti, već i liječnici. Cijena Stimola je u prosjeku oko 450 rubalja.

• Internetske ljekarne u RusijiRusija
• Internet ljekarne UkrajineUkrajina
• Internetske ljekarne KazahstanaKazahstan

WER.RU

• Stimol otopina 100 mg/ml 10 ml 18 kom Biokodeks

ZdravZone

• Stimol 10% otopina za unutarnju upotrebu №18 vrećica Biocodex Laboratoires

Ljekarna IFK

• StimolBiocodex Lab., Francuska

Prikaži više

Ljekarna24

Prikaži više

BIOSFERA

• Stimol 1g / 10 ml br. 18 otopina za piće u pak. Laboratoires Biocodex (Francuska)

Prikaži više

BILJEŠKA! Podaci o lijekovima na stranicama opće su reference, prikupljeni iz javno dostupnih izvora i ne mogu poslužiti kao temelj za donošenje odluke o primjeni lijekova u tijeku liječenja. Prije upotrebe lijeka Stimol svakako se posavjetujte s liječnikom.

medicalmed.ru

Stimol® - učinkovita obnova intenzivnog ritma života!

Suvremeni ritam života prilično je bogat događajima, gust radni raspored, poslovna putovanja. Sve to pridonosi ne samo fizičkom umoru, već i emocionalnoj iscrpljenosti. Osim toga, umor koji je posljedica dugotrajnog tjelesnog ili intelektualnog stresa postaje sustavan i ne nestaje čak ni nakon duljeg odmora i sna. U medicini, definicija ove vrste stanja je astenija ili astenični sindrom.

Pojam astenije

Astenija ili astenički sindrom jedan je od najčešćih sindroma u kliničkoj praksi svakog liječnika. Glavna manifestacija ovog sindroma je stanje trajnog neadekvatnog umora tijekom svakodnevnih aktivnosti, praćeno smanjenjem energije potrebne za normalan život.

Ovo stanje je sve češće kod djece i adolescenata, što jasno zabrinjava kako roditelje tako i pedijatre i obiteljske liječnike.

Što je astenija? Astenija (od grčkog astheneia - nemoć, slabost) je abnormalna, spontana slabost (letargija) koja se javlja bez fizičkog ili intelektualnog naprezanja, traje dugo i ne nestaje nakon odmora. Prevedeno s latinskog, ovo je nedostatak snage, drugim riječima, glavna manifestacija astenijskog sindroma je uporan umor.

Asteniju karakterizira pojava anhedonije (smanjena aktivnost, gubitak interesa i zadovoljstva od uobičajenih dnevnih aktivnosti), glavobolja, vrtoglavica, česte promjene raspoloženja, nedostatak pozitivne motivacije za oporavak.

Razlozi za razvoj astenije su različiti. To može biti i posljedica somatskih ili zaraznih bolesti i manifestacija mentalnih poremećaja i psihosomatske patologije. Astenični simptomi neraskidivo su povezani s negativnim emocijama (depresija, depresija, strah).

Važno je razumjeti da se astenija razlikuje od umora, koji se danas često susreće. S čim?

Umor je normalan odgovor tijela na fizički, mentalni ili intelektualni stres, koji nestaje nakon normalnog odmora, pa stoga ovo stanje ne zahtijeva liječenje. Astenični sindrom je već patološko stanje koje se osjeća umorom koji se javlja nakon rutinskog rada, koji ne nestaje nakon dobrog odmora.

Valja napomenuti da se astenični sindrom može promatrati ne samo u vezi sa stalnim prezasićenim radnim rasporedom. Često se ovaj fenomen opaža nakon zarazne bolesti, kao i zbog povećanog tjelesnog napora kod sportaša.

Umor, uključujući i nakon intenzivnog treninga, posljedica je poremećaja staničnog metabolizma, popraćenog manjkom energije i nakupljanjem otpadnih tvari - mliječne kiseline i amonijaka.

Svatko tko se barem jednom višesatno intenzivno bavio sportom zna što je preopterećenost i bolovi u mišićima (krepatura). Oštar, probadajući, režući, dolazi dan ili dva nakon treninga i ostaje dugo, prekidajući uobičajeni ritam života. Početnici se često povlače, profesionalni sportaši bol uzimaju zdravo za gotovo.

U međuvremenu, produljeni fizički stres remeti ravnotežu između proizvodnje i potrošnje stanične energije, razgradnja glukoze je neučinkovita s nakupljanjem velike količine mliječne kiseline. Stanični metabolizam je poremećen. Otuda umor i bol.

Što je u pozadini pojave astenijskog sindroma?

Patogeneza astenijskog sindroma temelji se na metaboličkim poremećajima koji dovode do hipoksije, acidoze, praćene kršenjem procesa stvaranja i korištenja energije. Jedan od važnih razloga biokemijskih pomaka koji se događaju u tijelu tijekom niza bolesti, stresa, starenja, kao i tijekom intenzivnog vježbanja, je razvoj tkivne hipoksije, što dovodi do prebacivanja puta aerobne glikolize na onaj anaerobni. Kao rezultat toga, smanjena je proizvodnja ATP-a (stvaraju se samo 2 molekule ATP-a umjesto 38) i kreatin fosfata u stanicama. Krajnji proizvod anaerobne glikolize je mliječna kiselina ili laktat, čije povećanje koncentracije dovodi do metaboličke acidoze. Povećanje acidoze, zauzvrat, doprinosi daljnjem smanjenju apsorpcije kisika u tkivima, što čini metabolički začarani krug - biokemijsku osnovu astenijskog sindroma.

Dakle, najvažniji smjer farmakoterapije asteničnog sindroma je korekcija energetskog metabolizma, što može spriječiti razvoj hipoksije, acidoze i napredovanje intoksikacije tijela.

Jedan od najučinkovitijih načina liječenja astenijskog sindroma trenutno je uporaba lijekova koji djeluju na razini staničnog metabolizma. Ovo je STIMOL® (BIOCODEX, Francuska). STIMOL® je kombinirani pripravak na bazi malata, važne komponente u procesu sinteze ATP-a, i citrulina koji sudjeluje u iskorištavanju amonijaka.

Za razliku od većine drugih antiasteničnih lijekova, STIMOL® je prirodni lijek. Njegovi aktivni sastojci su prirodni metaboliti koji su potrebni tijelu za izvođenje reakcija energetskog metabolizma. Kombinirano djelovanje malata i citrulina otklanja mišićnu acidozu i aktivira stvaranje ATP-a, a također ima detoksikacijski učinak i ubrzava iskorištavanje nakupljenih staničnih metaboličkih produkata.

Koji su aktivni sastojci lijeka?

Malat je dikarboksilna kiselina uključena u Krebsov ciklus, glavni metabolički put za opskrbu tijela energijom. Kada se provodi, dolazi do oksidativne fosforilacije, odnosno sintetizira se ATP, koji je glavni dobavljač slobodne energije za provedbu metaboličkih procesa ovisnih o energiji.

Citrulin je aminokiselina koja ima važnu ulogu u detoksikaciji amonijaka, koji nastaje tijekom procesa deaminacije kao dio ornitinskog ciklusa. Zbog aktivacije ovog ciklusa potiče se razgradnja amonijaka i smanjuje se hiperamonijemija.

Mehanizam metaboličke korekcije je da malat djeluje kao metabolički medijator koji pomaže zaobići blokadu amonijaka oksidativnog puta i ograničava nakupljanje mliječne kiseline preusmjeravajući je prema glukoneogenezi, a citrulin, kao intermedijarni produkt ciklusa uree, pomaže u ubrzati ovaj ciklus i ukloniti amonijak. Lijek učinkovito stimulira Krebsov ciklus, sprječava razvoj laktacidoze, povećava razinu proizvodnje ATP-a.

Dakle, za razliku od većine lijekova koji se koriste za asteniju, a koji uglavnom utječu na središnji živčani sustav, STIMOL® je kombinacija dva prirodna tjelesna metabolita čije je djelovanje usmjereno na ispravljanje temelja biokemijskih promjena u asteničnom sindromu - energetskog metabolizma.

Indikacije za primjenu STIMOL®-a

Simptomatsko liječenje funkcionalne astenije:

• fizička astenija i mentalna astenija;
• postinfektivna astenija;
• postoperativna astenija;
• astenija u starijoj dobi;
• astenija endokrinog podrijetla (kod dijabetes melitusa);
• astenija kod sportaša (ublažava bol u mišićima nakon intenzivnog treninga);
• vegetovaskularna distonija hipotoničnog tipa;
• sindrom odvikavanja od alkohola;
• seksualna astenija;
• opća slabost, emocionalna labilnost, kronični umor, niska izvedba, pospanost.

Važno je da lijek ne uzrokuje fizičku i psihičku ovisnost, kao ni sindrom ustezanja.

Rezultati kliničkih studija ukazuju na visoku učinkovitost i dobru podnošljivost STIMOL-a u liječenju astenijskog sindroma i metaboličkih poremećaja (acetonemično povraćanje) u djece. Lijek se može sigurno preporučiti starijim osobama, jer. ne utječe na krvni tlak i puls.

Zbog odsustva toksičnosti i psihotropnih učinaka, STIMOL® je indiciran za sportaše, jer se ne smatra dopingom. Zbog svog prirodnog sastava preporučuje se kod velikih tjelesnih napora za brzi oporavak i održavanje vrlo učinkovite sportske forme.

Zbog činjenice da lijek normalizira proizvodnju energije u stanicama i uklanja produkte metabolizma iz tijela, ne maskira umor, već ga ublažava i sprječava bolove u mišićima.

Važno je da STIMOL®:

• nije stimulans, ne remeti san i ne potiče apetit.
• kompatibilan s većinom dijeta.
• preporučuje Svjetska antidopinška agencija (WADA).
• uključeno u formular FMBA LS za pružanje sportskih timova (listopad 2010.).
• dobio odobrenje Olimpijskog odbora Rusije i Kine.
• uspješno se koristi u 55 zemalja svijeta.

Treba napomenuti da je STIMOL® pokazao visoku učinkovitost u asteniji na pozadini virusnih bolesti. Pacijenti koji su imali gripu ili ARVI doživljavaju asteniju 60-90 dana, što u nekim slučajevima može dovesti do socijalne isključenosti i psiholoških problema. U tom smislu, preporučljivo je koristiti STIMOL, kako u kompleksnoj terapiji virusnih infekcija, tako i kao neovisni lijek tijekom razdoblja oporavka.

STIMOL® se proizvodi u vrećicama koje sadrže 2 g 50% otopine citrulin malata ugodnog okusa naranče ili kao instant šumeći prah.

Odrasli: 1 vrećica 3 puta dnevno.

Djeca starija od 6 godina: 1 vrećica 2 puta dnevno.

Uzimati uz obroke. Sadržaj vrećice razrijedite u 100 ml vode ili zaslađenog pića.

Dakle, možemo zaključiti da najvažnije prednosti STIMOL-a uključuju ne samo širok terapijski spektar i sigurnost, već i nepostojanje ozbiljnih nuspojava te brzinu djelovanja, jednostavnost i lakoću primjene otopine ili topljivog praška, koji, po želji se može dodati soku, čaju ili drugom napitku, što je posebno važno kod liječenja djece.

Stoga se STIMOL® može smatrati jednom od najoptimalnijih opcija za odabir liječenja astenijskog sindroma različitog podrijetla.

Stvarno daje nalet energije i vraća radost života!

moderna-pharmacy.com.ua

Pozdrav dragi čitatelji, moje ime je Artem i ja sam autor ovog bloga. A u ovom članku ćemo malo govoriti o motivaciji - kako se natjerati na trening kada ste samo lijeni i nemate želju da se borite sami sa sobom.

Bavljenje sportom jedan je od pokazatelja zdravog načina života. Nedavno je postalo popularno raditi na svom tijelu, posjećivati ​​teretane, pa čak i učiniti sport glavnom stvari u svom životu. Oni koji se redovito bave bilo kojim sportom iz prve ruke znaju da to nije tako lako. Teška iscrpljujuća opterećenja, ozljede, strogi režim treninga - sve to tjera sportaša da se stalno održava u dobroj formi i uopće ne ostavlja vremena za lijenost.

Ali kada snage odu, a vjera u postizanje cilja podmuklo se povuče, tada je sportašu potrebna motivacija za trening - težak argument koji će vas natjerati da u sebi nađete snagu i želju da nastavite raditi na svojim rezultatima.

Oni koji su se od djetinjstva ozbiljno bavili sportom smatraju se moralno jakim ljudima. Tko, ako ne oni, poznaje svu težinu svakodnevnih kušnji? Tko zna vrijednost riječi "trebam" i "želim"? Tko je navikao uspjeti u bilo kojoj situaciji i uložiti maksimalan trud? Naravno, radi se o profesionalnim sportašima koji godinama rade na svojim rezultatima kako bi bili najbolji.

Kada takvi ljudi odustanu, svakako se moraju sjetiti kakav su težak put do svog cilja već prevalili. Glavna motivacija za profesionalne sportaše uvijek je cilj postati najbolji među najboljima. Osim toga, postoji nekoliko motivirajućih čimbenika koje treba imati na umu:

1. Divljenje publike. Kada se prepozna i cijeni rezultat rada sportaša, tada dolazi do osjećaja zadovoljstva obavljenim radom;
2. Nagrada. Postizanje cilja uvijek donosi radost. Potrebno je zapamtiti koliko je truda utrošeno na pripremu i dobivanje rezultata;
3. Sport jača ljudsko tijelo, a strogi režim i teška opterećenja također mogu ojačati karakter.

Biti najbolji u profesionalnom sportu je teško, samo ljudi s jakim karakterom to mogu. Slomiti se za profesionalnog sportaša znači izbrisati godine napornog treniranja i mukotrpnog rada na sebi iz života.

Motivacija za sportaše amatere

Takvi se ljudi svakodnevno motiviraju za bavljenje sportom i znaju bolje od drugih zašto im je to potrebno. Oni jako uživaju u treninzima jer uživaju i nisu vezani obavezama koje imaju profesionalni sportaši ili oni koji u teretanu dolaze smršaviti i zaboraviti na sport još koju godinu.

Ali ponekad se ti ljudi mogu pitati: "Zašto mi sve ovo treba?". Tada se trebate motivirati.

1. Usporedite svoje rezultate s onima koje ste imali prije mjesec ili godinu dana. Ovo je najbolji alat koji će jasno pokazati što ste postigli. Vidjet ćete što možete postići, ali možete postići više.
2. Sport nije faza u životu, već način razmišljanja, sastavni dio ljudskog života, koji poboljšava zdravlje.
3. Idite u teretanu s prijateljem ili djevojkom - to će vas potaknuti na aktivnije vježbanje.
4. Bavite se sportom pod vodstvom trenera, a ako vam je teško ili previše lijeno ići u teretanu, posavjetujte se s trenerom i zamolite ga da odabere novi set vježbi za vas, diverzificira program ili, ako ste preumorni, malo rasteretite treninge.

Svaka osoba kojoj je sport hobi ne može zamisliti svoj život bez njega. Savladajte se u teškim trenucima, dopustite malo vremena za odmor ili zamijenite uobičajene vježbe drugima i sigurno ćete osjetiti val energije i početi trenirati s novom snagom.

Ako ste rijedak posjetitelj teretane

Često se osoba počinje baviti sportom kada ima zdravstvenih problema, treba izgubiti težinu ili napumpati mišiće. Uobičajeni način života, u kojem nema iscrpljujućih treninga, režima vježbanja i ograničenja u prehrani, čini se privlačnijim od napornog rada na sebi.

Kako biste se motivirali za odlazak u teretanu, pokušajte definirati krajnji cilj: gubitak težine, snažno lijepo tijelo itd. Stalno se podsjećajte na cilj vježbanja. Kao i:

• napraviti kalendar treninga. Da biste to učinili, označite datume nastave i dane kada ste propustili trening na kalendaru. Ovo će jasno pokazati koliko vremena posvećujete sportu;
• biti zainteresirani za rezultate onih koji su već postigli cilj. Također možete pogledati motivirajuće videe i fotografije ljudi koji su sportom smršavili i uljepšali svoje tijelo;
• zapišite svoja postignuća. A kada postanete previše lijeni da idete u teretanu, sjetite se što ste već uspjeli postići;
• Kako ne biste propustili trening, bolje je ići na satove s prijateljima. Kad je jedan lijen i nalazi razloge da ne ide na nastavu, drugi će ga sigurno podržati i prisiliti da se pridržava režima;
• postaviti male ciljeve. Postupno ih dostižući, nećete izgubiti entuzijazam;
• izazovi sebe. Može li tvoj prijatelj napraviti 15 zgibova, a ti ne? Pokušajte koristiti prikriveno natjecanje kao motivator;
• pročitajte više o učinkovitim vježbama. Komunicirajte s iskusnim sportašima i vrlo brzo će vam sport postati razumljiv i neophodan fenomen u životu;
• nemojte misliti da će vježbanje kod kuće biti učinkovitije ako ste novi u sportu. Ljudi u pravilu nemaju dovoljno vremena i želje za vježbanje kod kuće.

Motivirati se za vježbanje u teretani prilično je teško, ali cilj kojem težite uvijek će vam pomoći u tome. Uvijek zapamtite kakav će biti rezultat ako danas preskočite svoju lijenost i odete na trening.

Dragi čitatelji, što vas motivira da se bavite sportom? Što misliš da je najbolja motivacija za trening?

Sretno i vidimo se u sljedećem članku.

Motivacija u sportu jedan je od najvažnijih aspekata u modernom svijetu, a posebno u svijetu bodybuildinga. Dolaskom u teretanu postavljate cilj koji vas motivira. Sami sebi postavljate izazov i rezultat prema kojem idete, taj težak i dug put kojim krećete, neka vam bude glavna motivacija. Naš san je ono što nas tjera da si postavimo ciljeve. U ovoj borbi ti si najgori neprijatelj, jer samo sjediš i ne radiš ništa, mjesto za uzeti i s vatrom u očima kidati sve što ti se nađe na putu.
Glazba za trening odličan je alat za koncentraciju.

Motivacija u sportu, unutarnja želja da postanemo bolji, jači. Dokažite sebi i drugima da svaki cilj ovisi o vama. Uvijek jasno definirajte svoj cilj i osjećaj da ćete uskoro doći do njega izdat će snagu. Radujte se svojim budućim uspjesima. Neka vas obuzme sram i strah od sebe, pri pomisli da se predajete i pokažete svoju slabost. Motivacija u sportu je motor, kao nevidljivi izvor neiscrpne energije. Motivirajte se i krenite naprijed.

Ne možete izgubiti u ovoj borbi. Morate vjerovati u svoj san, vjerovati u sebe. Treba se svaki dan probuditi, postaviti cilj i dati sve od sebe. Treba težiti boljem životu, nečemu više. Nema boljeg trenutka nego sada da se svi razdvoje. Ne obazirite se ni na koga, radite 24/7 i uživajte u rezultatima. Budi divlja životinja u ovom životu. Danas je vaše sutra... Radite na sebi, razvijajte se, postanite bolji... Bavite se sportom, kod kuće, na ulici, u teretani... Zaboravite sve svoje neuspjehe. Zaboravite sve što se dogodilo prije danas... Mislite na buduće pobjede! Sada je sport tvoj život!!! Na putu si da budeš bolji...

Motivacija u sportu i životu

Probudite se svako jutro s pozitivnim mislima. Kako provedete prvih 30 minuta svog dana, tako će i proći. Počnite čitati knjige za samorazvoj i motivaciju koje će vas promijeniti na bolje. Knjige su važne! Budite spremni za borbu i pobjedu! Ključ vašeg uspjeha ste vi sami.

Najbolja motivacija u sportu i životu je ono o čemu sanjate. Mnogi čekaju savršeno vrijeme i idealne uvjete za ostvarenje svojih snova. Radite na sebi, usavršavajte se, počnite trenirati, počnite se pravilno hraniti, trčite ujutro, smršavite. Želimo početi od ponedjeljka ili od prvog dana, ili obećavamo da ćemo početi od nove godine, ali prestanite se zavaravati! Savršeno vrijeme je sada! Ne odgađajte ništa, jer zapravo odgađate i razvlačite vrijeme svog puta do uspjeha, a uspjeh leži u postizanju ciljeva! Zapalite vatru u sebi, počnite danas... Motivacija u sportu i životu je put do uspjeha!

Motivacija u sportu za djevojčice

Ako ste odlučili smršaviti i voditi zdrav način života, ali nemate motivacije, samo zamislite život o kakvom sanjate, te živopisne slike koje želite ostvariti u svom životu. I postavite pitanje... Hoće li vam vaše zdravlje pomoći u ostvarenju vaših ciljeva? Zdravlje je najbolji i najjači alat u postizanju ciljeva. Uživajte sada u ovom trenutku kada krećete na put ka životu kakav zaslužujete. Na tu potencijalnu figuru o kojoj sanjate. Do savršenstva kojem težite. Baveći se sportom bliži si uspjehu. Sport nije samo zdravlje, već i ljepota. Nemojte stati pred ostvarenjem svojih ciljeva, neka sport bude sastavni dio vašeg života.

Najvažniji alat u postizanju vaših sportskih i životnih ciljeva ste vi. Kako ćete prevladati lijenost, kako se motivirati, rezultat će ovisiti o tome. Morate iskoristiti svoj potencijal do 100%. Morate početi ne sutra, ne danas, već odmah! Sada počinjete pisati novu životnu priču. Postignite rezultate i pobjede... Budite spremni na iskušenja koja će vas samo ojačati! Izvucite maksimum iz svakog dana! Ako izvlačite najviše iz života, dobro postavite svoje prioritete! Rezultat vas neće ostaviti da čekate....

Motivacija u sportu za mršavljenje

Želite radikalno promijeniti nešto u svojoj figuri. Očito je motivacija u sportu za mršavljenje uvijek vruća tema ne samo za djevojke, već i za muškarce. Svi žele imati vitko tijelo, vole ne samo sebe, već i one oko sebe. Motivacija u sportu za mršavljenje samo je alat u postizanju cilja. Glavna motivacija je imati vitko i lijepo tijelo. Sport i pravilna prehrana glavni su aspekti mršavljenja. Ne zaboravite da je mršavljenje dug i težak proces. Prilikom sastavljanja programa mršavljenja, bolje je kontaktirati odgovarajućeg stručnjaka, barem sami proučite informacije. Istaknimo nekoliko psiholoških točaka kod mršavljenja ...

• Prestanite sve odgađati
• Prestanite kriviti sebe za prekomjernu težinu
• Ne očekujte brze rezultate
• Ne morate se svim silama baviti mršavljenjem

Kao što je već spomenuto, gubitak težine je vrlo naporan i dugotrajan proces. Stoga, postavite si ciljeve, motivirajte se, radite na sebi, budite sigurni da vjerujete u sebe i sve će uspjeti. Ukratko, uklonite višak sa strane, vidite kvadrate tiska umjesto trbuha, i što je najvažnije, slijedite pravilnu prehranu, a zdravlje je najvažnija motivacija. Ona je ta koja potiče da idemo do cilja.

Citati za motivaciju u sportu

Želio bih istaknuti nekoliko izraza koji bi se mogli protumačiti kao citati... To su riječi koje trebate zapamtiti i uvijek ih listati u glavi. Samo vi možete promijeniti svoj život na bolje. Dobra motivacija ne treba biti samo u sportu, već iu svakodnevnom životu motivacija igra veliku ulogu.

"U ovoj borbi, sam sebi si najgori neprijatelj, jer samo sjediš i ne radiš ništa, mjesto koje možeš uzeti i s vatrom u očima pokidati sve što ti se nađe na putu"
"Uvijek jasno vidi svoj cilj i osjeti spoznaju da ćeš uskoro doći do onoga što želiš, to će te izdati na snazi"
"Nema boljeg vremena nego sada"
"Vaše zdravlje je najbolji i najjači alat za postizanje vaših ciljeva"
"Samo ti možeš promijeniti svoj život na bolje"

Motivacijska dinamika sporta

"Motivacija je umijeće natjerati ljude da učine ono što vi želite jer oni to žele." I, kako objašnjava dr. Kostas Karageorgis, nedavna istraživanja sugeriraju da on nije bio tako daleko. Štoviše, promjena vašeg stava prema treningu i natjecanju može uvelike povećati vašu motivaciju.

Primjena motivacije u sportu

Motivacija za sport je unutarnja energetska sila koja određuje sve aspekte našeg ponašanja; također utječe na to kako razmišljamo, osjećamo i komuniciramo s drugima. U sportu je visoka motivacija široko prihvaćena kao nužan preduvjet da bi sportaš ostvario svoj potencijal. Međutim, s obzirom na njegovu inherentno apstraktnu prirodu, to je moć koju je često teško iskoristiti u punom potencijalu. Čini se da neki treneri imaju "magični dodir" da mogu iz tima izvući puno više od zbroja njegovih pojedinačnih dijelova; drugi smatraju da je motivacija nedostižan koncept kojim zauvijek pokušavaju ovladati.

Postoje mnogi pristupi proučavanju motivacije u sportu. Neki od njih temelje se na pozitivnim i negativnim grafikonima potkrepljenja, dok se drugi fokusiraju na iskustvo pojedinca u nizu okolnosti. U članku se ispituju komponente motivacije u sportu primjenom suvremenog pristupa poznatog kao teorija samoodređenja, koji naglašava ulogu individualnog izbora.

Članak će također prikazati neke od ključnih nalaza u novijoj literaturi i predstaviti četiri metode utemeljene na dokazima povezane s povećanom motivacijom u sportu. Moći ćete prilagoditi motivacijske tehnike kako biste poboljšali svoje sudjelovanje u sportu ili učinak drugih. Naučit ćete da je motivacija u sportu dinamičan i višestruk fenomen kojim se može manipulirati, barem donekle, u potrazi za vrhunskim sportskim učinkom.

Različite vrste motivacije u sportu

Jedan od najpopularnijih i dokazanih pristupa motivaciji u sportu i drugim područjima postignuća je teorija samoodređenja. Ova teorija temelji se na nizu motiva ili pravila koja se razlikuju po stupnju samoodređenja. Samoodređenje je povezano s mjerom u kojoj je vaše ponašanje odabrano i inicirano. Norme ponašanja mogu se postaviti na kontinuum samoodređenja.

Amotivacija je nedostatak namjere da se uključite u neko ponašanje. To je popraćeno osjećajem nesposobnosti i nepovezanosti njihovog ponašanja s očekivanim rezultatom. Na primjer, motivirani sportaš može reći: "Ne vidim više smisla trenirati - to me samo umara" ili "Jednostavno ne uživam u natjecanju." Takvi sportaši pokazuju osjećaj bespomoćnosti i često im je potrebno savjetovanje.

Vanjska i introfička pravila su kontrolne vrste vanjske motivacije u sportu, jer sportaši ne osjećaju da je njihovo ponašanje selektivno i, kao rezultat toga, doživljavaju psihički pritisak. Sudjelovanje u sportu radi osvajanja nagradnog fonda, osvajanja trofeja ili zlatne medalje karakterizira vanjska regulacija. Sudjelovanje u izbjegavanju kazne ili negativne ocjene također je vanjsko. Uvod je unutarnji pritisak u kojem sportaši mogu sudjelovati iz osjećaja krivnje ili tražiti priznanje.

Uspostavljeni i integrirani propisi neovisni su tipovi ekstrinzične motivacije, budući da je ponašanje inicirano izborom, iako se ne percipira nužno kao ugodno. Ove vrste regulacije objašnjavaju zašto neki sportaši posvećuju stotine sati ponavljajućem treningu; razumiju da će im takve aktivnosti u konačnici pomoći da poboljšaju svoj učinak. Identificirana regulacija je angažman u ponašanju jer se visoko vrednuje, a ponašanje postaje integrirano, u skladu sa samozadovoljstvom i gotovo potpuno samoodređeno. Izvođenje svakodnevnih vježbi fleksibilnosti jer razumijete da su one dio općeg cilja poboljšanja izvedbe može biti primjer integrirane regulacije.
Intrinzična motivacija u sportu dolazi iznutra, potpuno je neovisna i karakterizirana je interesom i užitkom koji proizlazi iz bavljenja sportom. Postoje tri vrste intrinzične motivacije u sportu, naime intrinzična motivacija za znanjem, intrinzična motivacija za postignućem i intrinzična motivacija za poticanje iskustva. Intrinzična motivacija smatra se najzdravijom vrstom motivacije i odražava sportaševu motivaciju da obavlja aktivnost jednostavno zbog nagrade koja je svojstvena njihovom sudjelovanju.

Konačno motivacijsko stanje

Prema mađarskom psihologu Mihalyju Csikszentmihalyju, najviša razina intrinzične motivacije u sportu je stanje protoka. Flow karakterizira potpuna uronjenost u aktivnost, do te mjere da ništa drugo nije važno. Ključno za postizanje toka je situacija u kojoj postoji savršeno podudaranje između percipiranih zahtjeva aktivnosti i percipirane sposobnosti ili vještine sportaša. Tijekom protoka gubi se samosvijest i sportaši postaju jedno s aktivnošću.

Prepotentan ili nerealan izazov može izazvati nepotrebnu tjeskobu, što znači da treneri moraju osigurati da sportaši postave realne ciljeve. Nasuprot tome, ako sportaši unose visoku razinu vještine u neku aktivnost, a izazov koji ona pruža je relativno nizak, kao što su Barcelonin i brazilski Ronaldinho koji igraju u maloj nogometnoj ligi, to može dovesti do dosade.

Studija koja je istraživala odnos između ciljnih orijentacija sportaša i njihovih razina intrinzične i ekstrinzične motivacije otkrila je da je vjerojatnije da će sportaši s ciljevima povezanim sa zadacima ili osobnim vještinama vjerojatnije prijaviti visoko samoodređenje nego sportaši koji su orijentirani na ego ili usporedbu vrsta društvenih ciljeva.
Studija je pružila okvirnu potporu tvrdnji da je fokusiranje na osobnu izvrsnost i vlastite ciljeve intrinzičnije motivirajuće u sportu nego fokusiranje na pobjedu i nadmoć nad drugima. Ovo ima važne implikacije za praktičare koji rade s djecom, s obzirom na obilje dokaza da fokus na osobnu izvrsnost i intrinzičnu motivaciju (užitak) proizvodi najpozitivnije motivacijske rezultate u sportu.

Nedavno je istraživanje pokazalo da su natjecanja, prepoznata kao važna, intrinzično motivirana sportaša, razvila ciljane (pozitivne) strategije suočavanja. Suprotno tome, izvanjski motivirani sportaši izbjegavali su rješavanje ključnih problema i bilo je daleko manje vjerojatno da će postići svoje ciljeve. U drugoj studiji, istraživači su zauzeli kvalitativni pristup kako bi odgovorili na pitanje: ‘Zašto ‘vatra’ elitnih sportaša tako gori?’
Elitni sportaši postavljaju osobne ciljeve. Imaju veliku vjeru u svoju sposobnost da se istaknu u sportu;
Staza i teren bili su središnji dio njihovih života - sve se vrtjelo oko njihovog sudjelovanja u sportu.
Statističkim postupkom identificirao sam dvije vrste profila 'motivacija u sportu'. Prvu od njih karakteriziraju visoke razine kontrolirajućih i samoodređenih tipova normi ponašanja, dok drugu karakterizira visoka neovisna i niska kontrolna motivacija. Usporedba ova dva profila o rezultatima motivacije za uživanje, truda, pozitivnog i negativnog utjecaja, stavova prema sportu, snage i kvalitete namjera ponašanja, zadovoljstva i učestalosti pohađanja pokazala je da su sudionici prvog profila prijavili više razine za svih osam pozitivnih posljedica. u usporedbi s drugim profilom..

Ovo otkriće sugerira da će istovremena prisutnost visoke ekstrinzične i visoke intrinzične motivacije u sportu vjerojatno proizvesti najpozitivnije ishode za odrasle sportaše. Međutim, bitno je da su vanjske motivacije izgrađene na čvrstim temeljima visoke intrinzične motivacije. Bez visoke intrinzične motivacije, sportaši će vjerojatno odustati kada se suoče s izazovima kao što je ozljeda.

Motivacijske tehnike za trenere i sportaše

1. Postavljanje ciljeva

Sportaše treba poticati da postave nekoliko ambicioznih, ali ostvarivih dugoročnih ciljeva; možda će predstavljati svoju zemlju na velikom prvenstvu za tri do četiri godine. Kako bi sportaši mogli držati korak sa svojim dugoročnim ciljevima, moraju postaviti i odgovarajuće srednjoročne ciljeve. Na primjer, nakon što je osvojila brončanu medalju na Olimpijskim igrama u Ateni 2004., Kelly Sotherton postavila si je srednjoročni cilj osvajanja titule Commonwealtha 2006. u Melbourneu (što je i postigla) na putu prema svom dugoročnom cilju da postane olimpijska prvakinja 2008. prvak u Pekingu.
Daleko najvažniji ciljevi u praktičnom smislu su kratkoročni ciljevi, budući da omogućuju sportašima da se usredotoče na ocjene koje su sjeme za vrhunsku izvedbu. Stoga bi kratkoročni ciljevi trebali biti uglavnom orijentirani na proces. Na primjer, kada je Wayne Rooney iz Manchester Uniteda trenirao šest tjedana prije početka Svjetskog prvenstva, postavio je niz ciljeva u svojoj utrci da povrati punu kondiciju.

To uključuje dnevne fizikalne terapije, neaerobne terapeutske vježbe u komori s kisikom, praćenje unosa hranjivih tvari i tako dalje.
Ciljeve je potrebno redovito pratiti i pregledavati. Jedna od najvećih pogrešaka koju treneri rade kada postavljaju ciljeve je to što su često previše kruti u svom pristupu. Proces postavljanja ciljeva najbolje funkcionira kada postoji određena fleksibilnost i kada svaki sportaš ili tim preuzimaju vlasništvo nad svakim ciljem. Stoga je bolje da treneri i menadžeri koriste malo demokracije pri postavljanju ciljeva, posebno kada rade s iskusnijim sportašima.

2.Korištenje vanjskih nagrada

Ključni aspekt učinkovite upotrebe vanjskih nagrada je da one jačaju sportašev osjećaj kompetentnosti i vlastite vrijednosti. Dakle, nagrada bi trebala biti informativne prirode, a ne kontrolirati. Ako je nagrada pod kontrolom, ona može značajno potkopati intrinzičnu motivaciju u sportu. Kako bi nagrada bila informativnog karaktera, poželjno je da ima relativno malu novčanu vrijednost (tj. riječ je o simboličnoj nagradi), npr. naziv "match woman" ili "tour athlete". Osim toga, nagrada mora predstaviti sportašu pred svim potencijalnim primateljima s nekim naglaskom na prestiž povezan s tim. Druge popularne upotrebe simboličnih nagrada uključuju imena sportaša u godišnjim nagradama za njihov doprinos ili dodjelu posebnog komada odjeće.

Pozitivan samogovor je tehnika koja se može koristiti za povećanje motivacije u sportu u širokom rasponu područja postignuća. On koristi snažan unutarnji glas sportaša kako bi ojačao njihovo samopoštovanje ili važne aspekte njihove izvedbe. Uz odgovarajuće ponavljanje, samogovor može pozitivno promijeniti sportašev sustav vjerovanja. U svom radu sa sportašima koristim tri vrste samoizjava i ilustrirat ću svaki primjer kako bih vam pomogao da smislite vlastiti.

Poznat je prvi tip koji služi za fokusiranje sportaševe pozornosti na zadatak koji mu treba. Drugi tip je poznat kao samogovor povezan s raspoloženjem, koji utječe na to kako se sportaši osjećaju. Tip tri poznat je kao pozitivna izjava o samopotvrđivanju, a najpoznatiji eksponent toga bio je legendarni boksač Muhammad Ali, koji je izjavu "Ja sam najveći" ponovio toliko puta da su čak i njegovi protivnici povjerovali u nju."

“Mislio sam da ću, ako ovo kažem, uvjeriti svijet da sam zaista najveći.” Mohammed Ali

Ukratko o motivaciji u sportu

Svatko od nas ima neiskorišteni izvor energije koji može iskoristiti za postizanje izvrsnih rezultata. Povećanje motivacije u sportu u osnovi znači promjenu stavova, razvijanje pozitivnog "može učiniti" načina razmišljanja i uključivanje u sustavna ponašanja - kratkoročne ciljeve procesa - koji potiču poboljšanje. Ako imate vodeću ulogu u sportu, imat ćete značajan utjecaj na to koliko su vaši sportaši motivirani ili kako se tim osjeća. Možete usaditi dobru radnu etiku, prepoznati individualni trud i potaknuti transparentne strukture nagrađivanja koje jačaju osjećaj kompetentnosti kod ljudi. Kako bi najbolje funkcionirale, tehnike spomenute u ovom članku moraju biti oblikovane prema specifičnim okolnostima i potrebama pojedinačnih sportaša. Uvijek nastojimo biti originalni i inovativni u primjeni motivacijskih tehnika.

"IMENIK LIJEČNIKA POLIKLINIKE"; Psihosomatika; broj 2; 2010.; str. 63-66.

I.G.Paliy, I.G.Reznichenko
Odjel za polikliničku terapiju i obiteljsku medicinu, Vinnitsa National Medical University

Poznavajući dobro svoje pacijente, njihovu povijest bolesti i stoga imajući predodžbu o procesu koji je poslužio kao osnova za nastanak astenije, liječnik opće prakse, kao nitko drugi, u stanju je točno identificirati organsku bolest ili kliničku anomalije, čiju prisutnost pacijent zanemaruje, pomažu pacijentu da se prisjeti određenih simptoma ili činjenice uzimanja lijekova bez recepta. Takav liječnik može provesti pregled i, kao rezultat, sveobuhvatno procijeniti kliničko stanje pacijenta.

Umor je vrlo česta tegoba s kojom pacijenti odlaze liječniku opće prakse.

Često se umor doživljava kao uobičajena pojava, pa pacijenti često posežu za samoliječenjem. Međutim, uzrok umora, točnije astenije, t.j. abnormalna, spontana slabost koja se javlja bez prethodnog opterećenja, mora se razjasniti, budući da ovaj simptom može biti manifestacija organske patologije. Liječnik opće prakse koji je u stanju procijeniti ovu tegobu ima glavnu ulogu u procjeni i liječenju pacijenata s astenijom.

Mogući uzroci astenije:

• Bolesti zarazne geneze.
• Endokrina patologija (dijabetes melitus, disfunkcija štitnjače i Addisonova bolest).
• Hematološka patologija (kronična anemija, kronična mijeloična leukemija, akutna leukemija, mijelodisplastični sindrom u fazi transformacije u leukemiju; multipli mijelom).
• Maligni tumori (astenija može biti jedini simptom u prisutnosti takvih malignih tumora: duboki primarni rak lokaliziran u bubrezima, jajnicima, jetri, plućima, limfoidnom sustavu; metastaze u plućima ili jetri).
• Jatrogeni uzroci (β-blokatori, antihipertenzivi, hipnotici, anksiolitički lijekovi).
• Funkcionalni poremećaji (astenija može biti povezana s mentalnim poremećajima: reaktivna neuroza, hipohondrija, depresija; poremećaji spavanja: kronična nesanica, anksiozna neuroza, smjenski rad; fizičko preopterećenje - pretjerano vježbanje u sportu).
• Trudnoća.

NA Mogućnost medicinskog liječenja astenije

S obzirom na navedeno, izbor lijeka za metaboličko liječenje astenije čini se relevantnim. Takav lijek, prema nizu autora, je citrulin malat (Stimol).

Primjena Stimola u bolesnika s sindromom vegetativne distonije u kombinaciji s arterijskom hipotenzijom

Učinkovitost primjene Stimola u bolesnika s vegetativnom distonijom u kombinaciji s arterijskom hipotenzijom (AH) proučavao je V. Yu. Oknin, A. V. MMA im. I. M. Sechenov. Ispitano je 12 žena i 3 muškarca u dobi od 27 do 45 godina (prosječna dob 37,6 godina) s psihovegetativnim sindromom (vegetativnom distonijom) u kombinaciji s hipertenzijom. Kontrolnu skupinu činilo je 14 zdravih ispitanika. Sve osobe glavne skupine imale su pritužbe astenične prirode. Nakon proučavanja pozadinskog stanja, koje je uključivalo dijagnozu i procjenu hipertenzije i psiho-vegetativnog sindroma, propisano je liječenje Stimolom u dnevnoj dozi od 6 g podijeljeno u 3 doze tijekom 15 dana, nakon čega su sva istraživanja ponovljena. Srednji krvni tlak (KT) u ispitivanih osoba prije istraživanja bio je: sistolički 92±8 mm Hg. Art., dijastolički 61±9 mm Hg. Umjetnost.; nakon tijeka liječenja nisu se značajnije promijenile. Kompleksni skor težine vegetativnih poremećaja prije liječenja bio je 71±18 u osoba s AH, što je značajno više nego u kontrolnoj skupini (20±11), a nakon liječenja značajno se smanjio na 50±24. Tijekom liječenja Stimolom u najvećoj su se mjeri smanjile manifestacije psihovegetativnog sindroma kao što su astenija, razdražljivost, glavobolja i vrtoglavica. Manifestacije hiperventilacije značajno su češće uočene u osoba s AH nego u zdravih osoba (34±16 odnosno 18±14 bodova); nakon uzimanja Stimola, ozbiljnost takvih manifestacija u bolesnika smanjila se na 4±4 boda (str<0,05). Средний балл клинических проявлений АГ до лечения составил 47±14 баллов, после лечения - 26±15 баллов.

Najkarakterističnije prije liječenja bile su pritužbe na smanjenu radnu sposobnost, umor, letargiju, jutarnji umor, poteškoće u koncentraciji. Nakon uzimanja Stimola smanjila se učestalost ovih simptoma. Proučavanje trenutnog psihološkog stanja pomoću Spielbergovog testa pokazalo je povećanje razine reaktivne (47±11 bodova) i osobne (50±11 bodova) anksioznosti kod bolesnika s AH u usporedbi sa zdravim (p<0,05).

Nakon tijeka liječenja nije bilo značajnih promjena u razini anksioznosti. Indeks depresivnih manifestacija (Backov test) prije liječenja bio je 15±10 bodova u bolesnika, što je upućivalo na postojanje blage do umjerene depresije. Nakon tretmana značajno se smanjio na 8±5 bodova. Pokazatelj kvalitete života prije liječenja smanjen je u bolesnika na 35%, nakon uzimanja lijeka, smanjenje je bilo 23% (p<0,05).

Skor subjektivne procjene dobrobiti na vizualno analognoj ljestvici nakon uzimanja Stimola značajno se promijenio s 3,2±1,6 na 2,0±0,8. Uzimanje Stimola, koji optimizira stanični metabolizam u uvjetima iscrpljenosti oksidativnog potencijala, pridonijelo je povlačenju kliničkih manifestacija bolesti bez promjene razine krvnog tlaka. Stoga se učinak lijeka najvjerojatnije može povezati s povoljnim metaboličkim promjenama u mišićnim i moždanim stanicama, što posredno utječe na druge manifestacije psihovegetativnog sindroma. Smanjenje ukupnog skora težine depresivnih manifestacija prema Beckovom testu posljedica je regresije simptoma astenije zbog poboljšanja metaboličkih procesa u mišićnim stanicama, kao i poboljšanja neurotransmiterskih procesa u moždanim stanicama, što neizravno može poslužiti kao osnova za pozitivne promjene u mentalnoj sferi. Pacijenti su dobro podnosili lijek, nije uzrokovao nuspojave. Na temelju dobivenih rezultata autori su zaključili da je svrsishodno propisivati ​​Stimol osobama sa sindromom vegetativne distonije u kombinaciji s arterijskom hipertenzijom.

Primjena Stimola u sindromu povećanog umora

Studija F.Commandre provedena je kako bi se objektivno ocijenila učinkovitost Stimola u usporedbi s placebom. U istraživanju je sudjelovalo 39 pacijenata, od kojih su formirane 2 usporedive skupine: 20 pacijenata je primalo Stimol, a 19 - placebo. Stimol je propisan 10 ml u otopini za oralnu primjenu tijekom 2 tjedna. U 39 pacijenata uključenih u studiju bilo je stanje fizičkog umora, u 13 slučajeva kombinirano s psihičkim umorom. U 20 slučajeva umor je bio infektivnog ili postinfektivnog podrijetla. Od tih 20 pacijenata, 10 je primalo Stimol, a 10 placebo.

U 19 slučajeva etiologija umora bila je varijabilnija: postoperativna ili posttraumatska, zbog anemije i drugih uzroka (10 bolesnika uzimalo je Stimol, a 9 placebo). U prosjeku, pacijenti u aktivnoj skupini primili su 17,5 dana liječenja, dok su oni u placebo skupini primili 17,7 dana. Proučavani su subjektivni i objektivni klinički aspekti umora. I fizički i psihički umor ocjenjivan je u bodovima od 0 do 4. Skor je određen prije tretmana, dinamika je promatrana tijekom cijelog razdoblja tretmana. Učinak primjene Stimola primijećen je kod 75% pojedinaca, a prema tome, od uzimanja placeba - kod 36,8% pojedinaca. Klinička učinkovitost lijeka ocijenjena je izvrsnom kod 19 od 20 pacijenata koji su uzimali Stimol.

Učinkovitost primjene Stimola u liječenju umora tijekom dvostruko slijepe, placebom kontrolirane studije procijenio je A.Creff.

Istraživanje je obuhvatilo 40 pacijenata (29 žena i 11 muškaraca), 20 pacijenata (16 žena i 4 muškarca) je uzimalo Stimol, preostalih 20 (13 žena i 7 muškaraca) - placebo. Prosječna dob bila je 40,2 godine u aktivnoj skupini i 38,5 godina u placebo skupini.

Doza Stimola bila je 20 ml 2 puta dnevno. Liječenje je u svim slučajevima trajalo 2 tjedna. Uspoređeni su rezultati pregleda bolesnika prije početka liječenja i nakon njegova završetka. Anketom je obavljena subjektivna klinička procjena umora, a simptomima je, ovisno o težini, dodijeljen određeni broj bodova (od 0 do 4).

Objektivna procjena umora provedena je pomoću 4 glavna testa: proučavanje krivulja neuromuskularne ekscitabilnosti, Ruffier-Dicksonov test, Flackov test, kronoskopija i proučavanje trajanja psihomotornih reakcija na vizualne podražaje. Rezultati istraživanja potvrdili su da je učinkovitost Stimola veća od učinkovitosti placeba i to je statistički značajno. Podnošljivost lijeka smatra se dobrom.

Mehanizam djelovanja Stimola

Učinkovitost korištenja Stimola za liječenje astenije tijekom trudnoće

Astenija tijekom trudnoće je patološka ako se promatra uz poštivanje uobičajenih higijenskih preporuka, pravilne prehrane i simptomatskog liječenja. Svrha multicentrične studije (A.Berrebi, M.Birsesli) bila je procijeniti učinkovitost Stimola u 183 trudnice tijekom zadnjih mjeseci trudnoće. Istraživanjem su obuhvaćene žene u dobi od 18 do 35 godina, gestacijske dobi od 35-36 tjedana, bez organskih bolesti.

Prijem Stimol je trajao 14 dana. Glavni simptomi povezani s astenijom bili su poremećaji spavanja (89%), umor mišića (68%), anksioznost (51%), intelektualni umor (36%), pogoršanje općeg stanja (31%), gubitak apetita (19%) , depresija (16%) i poremećaji pojedinih vrsta osjetljivosti (8%). Nakon 14 dana uzimanja Stimola uočeno je statistički značajno povećanje trajanja sna (str<0,001). Наиболее значительная положительная динамика наблюдалась в отношении мышечной утомляемости (82%) и общего состояния (77%).

Učinkovitost Stimola ocijenjena je odličnom ili dobrom u 67% slučajeva prema mišljenju liječnika i u 71% slučajeva prema mišljenju pacijenata. Prilikom uzimanja Stimola nuspojave nisu primijećene u 171 (94%) slučaju, minimalne nuspojave bez potrebe za prekidom liječenja primijećene su u 9 (5%) slučajeva, ozbiljne nuspojave koje su dovele do prekida liječenja zabilježene su u 2 (1 %) slučajeva.

Stimol za asteniju kod starijih osoba

Učinkovitost Stimola u asteniji kod starijih pacijenata proučavao je J. Dauverchain.

A.Creff objašnjava visoku kliničku učinkovitost Stymola kod umora djelovanjem lijeka na stanični metabolizam. Biokemijski markeri umora su laktat i amonij. Nakupljanje laktata povezano je s anaerobnom glikolizom i ukazuje na iscrpljenost oksidativno-metaboličkog potencijala. Akumulacija amonijaka zauzvrat stimulira glikolizu blokiranjem aerobne upotrebe piruvata i ponovnim pokretanjem glukoneogeneze, što rezultira prekomjernom proizvodnjom laktata. Za ovaj proces, koji predstavlja začarani krug, koristi se izraz "metabolička smrt". Nakupljanje mliječne kiseline i acidoza dovode do glikolize i "paralize" energetskih procesa. Amonijev ion, utječući na metabolizam, potiče hiperpneju, što pojačava umor. Glavni put izlučivanja amonijaka je sinteza uree u hepatocitima.
U ovom slučaju, bilo koji čimbenik koji djeluje u smjeru stvaranja uree, smanjuje stupanj umora povezan s hiperamonijemijom.
Sinteza ureje zahtijeva CO 2 , ali proces kompenzacije metaboličke acidoze smanjuje količinu dostupnog CO 2 .
Svaki učinak koji smanjuje stvaranje mliječne kiseline doprinosi učinkovitijem uklanjanju amonijaka. Višak proizvodnje jedne od aminokiselina u ciklusu uree (citrulin, ornitin, arginin) omogućuje, prema zakonu djelovanja mase, ubrzavanje ciklusa. Metabolički tretman Stimolom (citrulin malat) uključuje 2 točke:

1) uvođenje tvari koja može djelovati kao metabolički posrednik koji pomaže zaobići blokadu amonijaka oksidativnog puta i ograničiti nakupljanje mliječne kiseline preusmjeravanjem prema glukoneogenezi (takva tvar je malat);
2) imenovanje međuproizvoda ciklusa uree (citrulin), koji pomaže ubrzati ovaj ciklus i ukloniti amonijak.

Provedena je dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija kako bi se ispitala učinkovitost Stimola u liječenju fizičke i psihičke astenije u starijih bolesnika u usporedbi s učinkovitošću placeba.

U istraživanju je sudjelovalo 36 pacijenata starijih od 65 godina koji pate od fizičke ili psihičke astenije. Bolesnici su podijeljeni u 2 skupine: 18 osoba u aktivnoj skupini (prosječne dobi 78,2 godine) primalo je Stimol, preostalih 18 osoba (prosječne dobi 81,4 godine) primalo je placebo.

Prijem Stimol ili placebo nastavio 12 dana. Prije i nakon tretmana proučavani su sljedeći parametri: opća težina astenije, opće stanje, prisutnost ili odsutnost anoreksije, mišićna slabost, anksioznost. Rezultati istraživanja pokazuju da je kod propisivanja Stimola poboljšanje stanja uočeno 2 puta češće nego spontano poboljšanje zbog placeba.

Nije bilo značajne razlike u razinama krvnog tlaka prije i nakon tretmana u 2 skupine. Lijek se dobro podnosio. Niti jedan od pacijenata nije imao potrebu za prekidom liječenja.

Primjena Stimola u bolesnika s astenijom i općom somatskom patologijom

U bolnici je proučavana učinkovitost primjene Stimola u asteničnom sindromu kod bolesnika s općom somatskom patologijom. A.A. Vishnevsky S.F. Barsukov.

Cilj istraživanja bio je procijeniti dinamiku kliničkih manifestacija astenije i metaboličkih procesa u bolesnika koji su uzimali Stimol. Kriteriji za uključivanje u studiju bili su dob iznad 18 godina i prisutnost astenijskog sindroma, koji se razvija kao posljedica bilo koje bolesti.

Kriteriji isključenja bili su tumori, kronična anemija, bolesti bubrega, endokrine bolesti, nasljedne bolesti, trudnoća, hipertenzija, mentalni poremećaji, bolesti jetre. U istraživanju je sudjelovalo 30 pacijenata: 15 ih je uzimalo Stimol kao dio terapije, 15 pacijenata u kontrolnoj skupini primalo je liječenje bez upotrebe Stimola.

Stimol je propisan u ukupnoj dnevnoj dozi od 6 g, podijeljeno u 3 doze. Astenični sindrom dijagnosticiran je na temelju sljedećih kliničkih simptoma: umor, smanjena radna sposobnost, poteškoće u koncentraciji, pojačana pospanost, vrtoglavica, jutarnji umor, glavobolja. Prije početka liječenja i nakon njegovog završetka, pacijenti su podvrgnuti biokemijskim studijama. Sukladno rezultatima, kod pacijenata koji su primali tečajno liječenje i Stimol brže su nestajali umor, poteškoće s koncentracijom, pospanost, vrtoglavica i glavobolje. Prilikom uzimanja Stimola nisu zabilježene nuspojave.

Primjena Stimola kod profesionalnih sportaša

Utjecaj Stimola na prilagodbu sportaša ruske triatlonske reprezentacije procijenio je A.N. Korobov.

Sportaši (5 muškaraca i 10 žena) u dobi od 15 do 37 godina dobivali su Stimol tijekom treninga 10 dana. Svi sportaši intervjuirani su Spielbergovim testovima za određivanje reaktivne i osobne anksioznosti prije početka liječenja Stimolom, 6. dana liječenja i nakon 10 dana, neposredno nakon završetka liječenja. Tijekom cijelog razdoblja liječenja praćen je rad srca. Praćeni su i subjektivni pokazatelji poput glavobolja, vrtoglavica, bolova u mišićima, poremećaja spavanja, razdražljivosti i dr. Nije bilo nuspojava izazvanih uzimanjem Stimola. Svi sportaši primijetili su njegovu dobru podnošljivost. Primjenom Spielbergovih testova nakon 6 dana uzimanja citrulin malata potvrđeno je značajno smanjenje reaktivne i osobne anksioznosti.

Režim doziranja

Stimol

Odrasli - 1 vrećica 3 puta dnevno, djeca od 5 godina - 1 vrećica 2 puta dnevno. Stimol treba uzimati s hranom, pomiješan s vodom ili zaslađenim pićem (jer ima kiseo okus). Tijek uzimanja lijeka je 10-12 dana. Ponovljeni tečajevi mogući su nakon pauze (1-3 mjeseca) ili po preporuci liječnika.

Potvrđen je i pozitivan učinak na autonomnu regulaciju rada srca. Takve subjektivne manifestacije kao što su poteškoće s koncentracijom, umor, značajno su se smanjile nakon 10 dana liječenja Stimolom. Rezultati studije pokazuju da je imenovanje Stimola dovelo do povećanja rezervi psihofiziološke prilagodbe kod sportaša ruskog triatlonskog tima tijekom cijelog razdoblja treninga.

Stimol u kompleksnoj terapiji sindroma alkoholnog mamurluka

Učinkovitost primjene Stimola kao dijela kompleksne terapije sindroma mamurluka od alkohola (APS) proučavali su A. V. Nadezhdin, A. I. Ivanov, E. P. Trofimkin, S. N. Avdeev i G. P. Marshanova.

Otvorena, randomizirana studija u jednom centru uključila je 30 hospitaliziranih muškaraca koji pate od alkoholizma. U postupku randomizacije podijeljeni su u 2 jednake skupine: bolesnici 1 (n=15) primali su detoksikacijsku terapiju i farmakološka sredstva koja utječu na psihu u kombinaciji sa Stimolom; bolesnika 2 (n=15) - slično liječenje, ali bez Stimola. Svi pacijenti uključeni u studiju bili su sa stadijem II kroničnog alkoholizma, APS različite težine. U svim slučajevima postojao je sindrom somato-neuroloških komplikacija uzrokovanih kroničnom intoksikacijom alkoholom, u fazi kompenzacije. Stanje pacijenata procijenjeno je u skladu s kliničkim ljestvicama ocjenjivanja i metodama koje se koriste u Istraživačkom institutu za narkologiju Ministarstva zdravstva Rusije. Rezultati istraživanja pokazali su da je kompleksno liječenje APS-a učinkovitije uz dodatak Stimola. Najvažnije komponente APS-a znatno su brže regresirale uzimanjem Stimola. Također je zabilježeno značajno smanjenje somatovegetativnih manifestacija APS-a, kao što su tremor, astenija, parestezija i tahikardija, kada je Stimol uključen u kompleksnu terapiju. Dakle, rezultati istraživanja pokazuju da je Stimol vrlo učinkovit, prikladan i siguran lijek za korekciju metaboličkih poremećaja kod APS-a. Lijek se može preporučiti za široku kliničku uporabu u izvanbolničkoj i bolničkoj narkološkoj praksi.

Stimol u kompleksnoj terapiji akutnog virusnog hepatitisa B

Posebnost zarazne patologije je prisutnost infektivnog agensa koji određuje specifičnost bolesti. Stoga se prioritet u liječenju u praksi daje etiotropnoj terapiji. Međutim, u mnogim zaraznim bolestima, prvenstveno virusne prirode, etiotropno liječenje nije u potpunosti razvijeno ili je nespecifično, u drugima, brzi razvoj patološkog procesa i rana pojava komplikacija opasnih po život potiskuju ga u drugi plan. . U tim uvjetima od odlučujuće je važnosti pravovremeni utjecaj na patogenetske mehanizme bolesti.

Učinkovitost Stimola u liječenju akutnog virusnog hepatitisa B (HBV) pokazao je I.Z. Karimov.

Studija je procijenila učinkovitost Stimola u kompleksnom liječenju akutnog HBV-a u bolesnika s umjerenim tijekom u jeku bolesti. Autor je pregledao 36 bolesnika s akutnim HBV-om u dobi od 18 do 55 godina (16 žena i 20 muškaraca) koji su bili hospitalizirani na infektivnom odjelu. Prvu skupinu (21 osoba) činili su bolesnici koji su primali tradicionalnu (detoksifikacijsku i patogenetsku) terapiju. Druga skupina (15 osoba) sastojala se od pacijenata koji su bili uključeni u kompleksnu terapiju Stimol, koristili su 1 vrećicu 2-3 puta dnevno tijekom 7-10 dana. Bolesnici nisu dobili antivirusnu terapiju.

Usporedna klinička i laboratorijska analiza bolesnika podijeljenih u 2 skupine prema karakteristikama liječenja pokazala je da je u skupini bolesnika u čiji je terapijski kompleks uveden Stimol došlo do izraženije normalizacije biokemijskih parametara, posebice alanin aminotransferaze. i stupanj oksidativne modifikacije proteina. Duljina boravka u bolnici bolesnika 2. skupine bila je kraća, a klinički znakovi intoksikacije i asteničnog sindroma kod njih su se smanjivali brže nego u 1. skupini. To jest, uvođenje Stimola u kompleksnu terapiju bolesnika s akutnim HBV-om ima pozitivan učinak na tijek bolesti, terapeutski djeluje na poremećeni metabolizam jetre, stabilizira metaboličke procese u hepatocitima, pridonosi bržoj detoksikaciji, uklanjanju astenije. sindrom i prijelaz u fazu rekonvalescencije.

Zaključak

Ukratko, kada se identificira uzrok astenije, liječnik treba odmah poduzeti sljedeće korake kako bi uklonio uzrok ovog sindroma:

• liječenje akutnih ili kroničnih organskih bolesti;
• moguće otkazivanje nekih liječničkih recepata;
• organizacija pravilne prehrane pacijenta i metabolička korekcija astenije uz pomoć citrulin malata (Stimol).

Također je potrebno još jednom naglasiti višestrukost uzroka i multifaktorijalnost asteničkog sindroma. Za cjelovito liječenje koje na adekvatan način zadovoljava potrebe bolesnika važno je provesti temeljitu kliničku analizu na 3 razine: organskoj, psihološkoj i socijalnoj.