ทำอย่างไรให้ชีวิตใน. ทำอย่างไรให้ชีวิตของคุณน่าสนใจ มั่งคั่ง และมีความสุข? ทำความสะอาดวงสังคมของคุณ

โลกที่กว้างใหญ่และหลากหลายของเราไม่สามารถทำได้เพียงเลวร้ายหรือเพียงเท่านั้น
ดี. ถูกกำหนดโดยจิตสำนึกของแต่ละคนบ่อยครั้ง
กลับกลายเป็นต้นเหตุแห่งทุกข์ทั้งปวง แต่เราลืมไปว่าส่วนใหญ่
ปัญหามาจากหัวและเพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้นและดีขึ้นก็คุ้มค่า
ให้จิตใจของคุณเฉียบแหลม เราได้เน้นเฉพาะที่สำคัญที่สุดเท่านั้น
เกณฑ์ที่คุณสามารถดีขึ้นได้มาก:

เริ่ม สมุดบันทึกเพื่อบันทึกความคิดและแผนการของคุณ ไกลออกไป
เธอจะกลายเป็น จุดเริ่มเพื่อสะท้อนถึงสิ่งที่สำคัญที่สุด
เหตุการณ์ในอดีต

อย่าทำอะไรเพียงเพราะจำเป็นต้องทำ งานใด ๆ ก็คือ
ความหมายบางอย่างสำหรับตัวคุณเอง ดังนั้นคุณควรพยายามค้นหาข้อดีและ
ความสุข. อย่างไรก็ตาม อย่ากลัวที่จะละทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นหากไม่ตรงกับแผนชีวิตของคุณ

3 เปลี่ยนการโทรของคุณให้เป็นเงิน คุณเป็นคนสวนที่ยอดเยี่ยมหรือไม่? นักเปียโน?
ช่างแกะสลักไม้? ถามตัวเองว่าคุณจะสร้างรายได้จากงานอดิเรกและเริ่มทำงานในทิศทางนี้ได้อย่างไร วันนี้มีตัวเลือกมากมาย
สร้างรายได้จากการโทรของคุณ - บล็อก วิดีโอ และหลักสูตรแบบชำระเงิน
ซึ่งสามารถทำกำไรได้

4 อย่าพูดถึงคนไม่ดี ถ้าคุณไม่ชอบอะไรในตัวคนอื่น
บอกต่อหน้าเขา อย่างอื่นไม่พูดอะไร

5 ให้อภัยผู้ที่ขอมัน อย่าถือโทษให้ใครและพยายาม
ยอมรับจุดอ่อนของพวกเขา

6 ลบค่าที่ไม่จำเป็นออกจากชีวิต เข้าใจช่วงเวลาสั้นๆ ของสิ่งเหล่านี้
เป็นสถานะ ชื่อเสียง การยอมรับ ทุกอย่างจะได้ผลถ้าคุณ
เน้นการตระหนักรู้ในตนเองมากกว่าการรับรู้ทางสังคม

7 สร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจกับคนรอบข้าง (คนแปลกหน้า ครอบครัว
ของโปรด) ใช้เวลาเสริมสร้างและพัฒนาความสัมพันธ์ของคุณ

8 อย่ารัดแน่นเกินไป. เลิกนิสัยชอบตัดสินใจช้า 9
จาก 10 โอกาสที่พลาดไปเนื่องจากความล่าช้าในการดำเนินการ

9 นั่งสมาธิ. การทำสมาธิจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและสอนสมาธิ ปลดปล่อยคุณจากความคิดและความกังวลที่ไม่จำเป็น การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้จิตใจสงบลง

10 ทำความรู้จักใหม่เพราะมีโอกาสใหม่ปรากฏขึ้น
ขอบคุณเพื่อนใหม่ อย่ากลัวที่จะบังคับตัวเองให้เป็น
กลุ่มคนที่คุณสนใจและเป็นเพื่อนกับพวกเขา

11 จงเรียนรู้ต่อไป อย่าหยุดแค่รับ
เปลือกโลกเกี่ยวกับ อุดมศึกษา. การเรียนรู้ไม่ได้หมายถึงการนั่งอ่านหนังสือ ดังนั้น
คุณจะเชี่ยวชาญการขับรถ การเต้นรำ และเครื่องปั้นดินเผาได้อย่างไร
เป้าหมายหลักของทักษะใหม่คือการทำให้สมองมีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง

12 เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในสิ่งที่คุณทำ ไม่อย่างนั้นคุณทำไปทำไม?

13. ทำลายขอบเขตของคุณ ตั้งเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้ - บรรลุแผนของคุณและคิดสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ยิ่งกว่านั้น ทั้งหมด
ยึดถือในสิ่งที่มีคนเคยบอกคุณว่าอะไรเป็นไปได้และอะไรไม่ได้

14 สร้างพื้นที่ของคุณเองสำหรับแรงบันดาลใจ อาจเป็นมุมที่มีหนังสือ ภาพถ่าย วีดีโอ ที่สร้างแรงบันดาลใจ Muse สามารถพบได้ในสถานที่โปรด เช่น สวนสาธารณะ ร้านกาแฟ และอื่นๆ

15 ประพฤติตามที่คุณจินตนาการถึงตัวตนในอุดมคติของคุณ

บางครั้งก็ถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลง เราเบื่อกับกิจวัตร นิสัย และชีวิตของเราก็ดูน่าเบื่อ แล้วข่าวดีคืออะไร? เริ่มเปลี่ยนได้เลย ตอนนี้. เพียงจำไว้สิ่งหนึ่ง: คนเดียวที่คิดว่าชีวิตของคุณน่าสนใจคือคุณ ไม่สำคัญว่าคุณจะทำอะไรตราบใดที่มันได้ผล พร้อมหรือยังที่จะไป ระดับใหม่เกมชีวิตของคุณ?

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1

หางานอดิเรกใหม่ๆมีกิจกรรมต่างๆ นับร้อยเพื่อให้เหมาะกับทุกงบประมาณ หากคุณมีเงินเพียงเล็กน้อย คุณสามารถหยิบดินสอกับกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเรียนรู้วิธีการวาด หากไม่มีเงิน คุณสามารถเริ่มออกไปเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือริมแม่น้ำ หรือแม้กระทั่งเริ่มเรียนรู้ HTML หรือ CSS หากคุณยินดีที่จะใช้เงินไปกับงานอดิเรก ไปเต้นรำ เรียนเล่นเครื่องดนตรี หรือหาวิธีเพิ่มอะดรีนาลีนให้กับชีวิตของคุณ คุณสามารถไปดำน้ำลึก โยคะ ทำอาหาร ยิงธนูหรือขี่จักรยาน และนี่เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของภูเขาน้ำแข็ง

• หากคุณมัวแต่ยุ่งกับการทำสิ่งที่คุณชอบ คุณจะไม่เพียงแค่ไม่เบื่อและมีความสุข แต่คุณจะกลายเป็นคนที่น่าสนใจมากขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่น่าสนใจในการสื่อสารด้วย และคุณสามารถทำความรู้จักเพื่อนใหม่ได้ ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะมีทักษะที่น่าทึ่งในการพูดคุยและแสดงให้โลกเห็น

1. ใช้หลักสูตรออนไลน์หากคุณมีอินเทอร์เน็ต คุณสามารถรับการศึกษาโดยไม่ต้องออกจากบ้าน เทคโนโลยีเป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์ ไม่มีที่ว่างให้แก้ตัว มีหลายไซต์เช่น Khan Academy หรือ Coursera ที่เปิดสอนหลักสูตรออนไลน์ฟรี นอกจากนี้ยังมีเว็บไซต์ของมหาวิทยาลัย เช่น Harvard และ MIT (Massachusetts Institute of Technology) ที่โพสต์เนื้อหาหลักสูตรออนไลน์บางหลักสูตร ทั้งหมด. การศึกษาไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีงานยุ่ง แต่ยังทำให้จิตใจของคุณทำงาน และคุณเปิดโลกทัศน์ให้กว้างขึ้น

   • นี่ไม่ใช่มหาวิทยาลัยหรือวิทยาลัยที่คุณต้องเรียน คุณสามารถเรียกดูรายการหลักสูตรและเลือกหนึ่งหรือสองหลักสูตรที่คุณสนใจ เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ประสบความสำเร็จ? ไม่มีการให้คะแนนที่ไม่ดี

2. ลงทะเบียนกับองค์กรที่คุณเชื่อมั่นคุณเคยเจอคนที่อุทิศเวลาว่างให้กับคนที่แย่กว่าเขาไหม? มันอาจจะไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก แต่มีคนแบบนั้น และคุณอาจชื่นชมพวกเขา ทำไมคุณไม่กลายเป็นตัวเอง? คุณสามารถเป็นอาสาสมัครที่โรงพยาบาล บ้านพักคนชรา หรือช่วยเหลือสังคมสวัสดิภาพสัตว์ แล้วโลกจะน่าอยู่ขึ้น

   • การกระทำที่มีน้ำใจดังกล่าวจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้ คุณจะถูกห้อมล้อมด้วยคนที่มีความคิดเหมือนกันและน่าสนใจที่ต้องการปรับปรุงโลกด้วย

3. ทำอะไรที่ไม่ธรรมดาวิ่งตอนเช้าก็สวยได้ ไปออกกำลังกายที่ยิมเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าคุณปีนหน้าผา เต้นโพลแดนซ์ หรือปีนเขาล่ะ? มันดีต่อร่างกายและจิตใจของคุณและมันเจ๋ง คุณคิดอย่างไร?

   • นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการมีรูปร่างและพบปะผู้คนใหม่ๆ เข้าร่วมชมรมเดินป่าหรือทีมปีนเขา คุณไม่บ้าขนาดนั้นเหรอ? แล้วทีมบาสเกตบอลท้องถิ่นหรือสโมสรขี่ม้าล่ะ? มีวงดนตรีมากมายเพื่อความสนุกสนานที่ไม่ต้องใช้ทักษะมากมาย

4. ทำในสิ่งที่ไม่เคยคิดจะทำเราทุกคนมักจะจำกัดตัวเอง เราคิดว่าเราอยากให้เราทำอย่างนั้น แต่มันไร้ประโยชน์จริงๆ หยุดสักครู่ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะไม่ทำ แล้วเริ่มตั้งตัวเองให้พร้อมที่จะทำมัน คุณจะไม่ไปจุ่มผอม? ทำมัน. คุณเคยหยิบแมงมุมหรือไม่? ทำมัน. แม้แต่ตัวคุณเองก็ทำให้ประหลาดใจได้

   ตอนที่ 2

   ใช้ชีวิตที่กระตือรือร้นและน่าตื่นเต้น

   1. เขย่ากิจวัตรประจำวันของคุณไม่สำคัญหรอกว่าคนอื่นจะคิดว่าคุณเป็น คนที่น่าสนใจสำคัญเมื่อ คุณคิดว่าตัวเอง เพียงไม่กี่ก้าวและไลฟ์สไตล์ที่แตกต่าง ดังนั้น ให้ตื่นเร็วกว่าปกติ 15 นาที ทำอาหารเช้าที่คุณไม่เคยกินให้ตัวเอง นั่งที่ระเบียงและอ่านหนังสือ คุณสามารถชมภาพยนตร์ในโรงภาพยนตร์ได้ตลอดทั้งวัน หรือบิดชูระมูระระหว่าง พักกลางวัน. ไม่จำเป็นต้องทำอะไรที่เป็นสากล แค่ทำอย่างอื่น

      • พยายามทุกวันเพื่อนึกถึงสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำแตกต่างไปจากเดิมได้ คุณสามารถเดินทางกลับบ้าน ทำอาหารเย็น หรือโทรหาเพื่อนที่คุณไม่ได้คุยด้วยมาเป็นร้อยปี - ลองเลย คุณต้องทำให้ตัวเองประหลาดใจ ไม่ใช่คนอื่น

   2. มองหากิจกรรมในท้องถิ่น เช่น งานแสดงสินค้า เทศกาล และงานดนตรีที่จะเข้าร่วมเลือกสิ่งที่คุณอาจสนใจและไปที่นั่น มักจะมีกิจกรรมในท้องถิ่นมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน ที่ไม่มีค่าใช้จ่ายมากหรือไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น การทำสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ใช่กิจวัตรปกติของคุณ จะทำให้คุณประหลาดใจและรู้สึกมีพลัง

      • หากต้องการค้นหากิจกรรมเหล่านี้ อ่านหนังสือพิมพ์ ค้นหาทางอินเทอร์เน็ต ให้ความสนใจกับใบปลิวที่แจกตามถนนและในร้านกาแฟ พูดคุยกับเพื่อนและแม้กระทั่งคนแปลกหน้า (เช่น กับผู้หญิงที่ร้องเพลงในร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบ) ดังนั้นคุณจะได้พบกับผู้คนใหม่ๆ และคุณจะรู้สึกสบายเป็นทวีคูณ

   3. สำรวจบ้านเกิดของคุณเมื่อคุณไปที่ไหนสักแห่งในช่วงสุดสัปดาห์ สถานที่ที่คุณไปมักจะดูน่าสนใจมากกว่าพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่ แต่ในความเป็นจริง อาจมีสถานที่ที่สวยงามมากมายที่คุณอาศัยอยู่ คุณเพียงแค่ไม่ใส่ใจที่จะหามัน เปิดตาของคุณ; สิ่งที่คุณจะขาดหายไป?

      • ไปที่ศูนย์นักท่องเที่ยวในเมืองของคุณและค้นหาว่านักท่องเที่ยวมักจะทำอะไรที่นั่น เมืองของคุณอาจมีพิพิธภัณฑ์ เรือสำราญ หอศิลป์ หรือสถานที่ท่องเที่ยวที่คุณไม่เคยสังเกตหรือสนใจ

   4. ตอบรับคำเชิญหากคุณเอาแต่แก้ตัวว่าทำไมคุณไม่สามารถไปที่ใดที่หนึ่งเมื่อคุณได้รับเชิญ ผู้คนก็จะลืมคุณและจะไม่เชิญคุณอีก แม้ว่าคุณจะไม่ชอบคนที่คุณได้รับเชิญหรือสถานที่ที่พวกเขาจะไป ให้ลองให้โอกาสพวกเขา ไปและออกไปเที่ยวกับพวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องทำตลอดเวลา - ทำเป็นครั้งคราว

   5. จัดปาร์ตี้หรือออกไปกับเพื่อนไม่เพียงแต่คุณจะยุ่งกับการจัดงานเท่านั้น แต่คุณยังจะมีงานที่คุณตั้งตารอและจดจำอีกด้วย คนที่อยู่ใกล้คุณมักจะสามารถเสนอแนวคิดสองสามข้อที่คุณสามารถลองได้

      • มองหาโอกาสดังกล่าว คุณฟังดนตรีสดหรือไม่? ปฏิบัติต่อนักกีตาร์และเริ่มต้นการสนทนา ไปหาอะไรกินกับเพื่อนร่วมทีมบาสเก็ตบอลคนใหม่ของคุณ บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะเคาะประตูแห่งโอกาส ไม่ใช่ในทางกลับกัน

   6. วางแผนการเดินทางของคุณแทนที่จะนั่งอยู่ที่บ้านในวันหยุดสุดสัปดาห์ (แม้ว่าวันหยุดสุดสัปดาห์จะดีแค่ไหนก็ตาม) ให้วางแผนการเดินทางเป็นเวลาสองวัน ไม่จำเป็นต้องพักผ่อนและใช้เงินเป็นจำนวนมาก อาจถึงแม้จะอยู่ห่างจากตัวเมืองเพียงครึ่งชั่วโมง ซึ่งคุณสามารถหยุดพักและหยุดพักจากทุกสิ่งได้ แค่ขับรถออกไปนอกเมืองก็สนุกแล้ว!

      • มีที่ไหนสักแห่งในบริเวณใกล้เคียงที่คุณอยากไปแต่ไม่สำเร็จหรือไม่? ถือโอกาสนี้เป็นโอกาสอันดีที่จะได้มาเยือนที่นี่ แม้จะใช้เวลาเพียงครึ่งวันก็ยังดี รู้สึกเหมือนเป็นนักท่องเที่ยว หลีกหนีจากทุกสิ่ง นี่เป็นโอกาสที่ดีในการผ่อนคลาย เรียนรู้สิ่งใหม่ และหลีกหนีจากกิจวัตร

   ตอนที่ 3

   ใช้ชีวิตให้สนุก

   1. กำจัดสิ่งที่ทำให้คุณเบื่อบ่อยครั้ง บางสิ่งในชีวิตทำให้เราสบายใจขึ้นเพื่อผลประโยชน์ของตัวเอง เราได้งานที่เราไม่ชอบแต่จ่ายบิล รักษาความสัมพันธ์ที่เลือนลาง หรืออยู่ในที่ที่เราไม่อยากอยู่ หากมีเรื่องสำคัญในชีวิตที่ทำให้คุณไม่พอใจ ให้ท้าทายมันสักครั้ง มันจะยาก แต่ภายหลังคุณจะรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

      • ในเวลาเช่นนี้ คุณต้องชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย คุณสามารถย้ายหรือลาออกจากงานได้หรือไม่? มีปัญหาเพียงชั่วคราวในความสัมพันธ์ของคุณและสิ่งนี้ไม่ถาวรหรือไม่? ให้แน่ใจว่าคุณคิดอย่างรอบคอบก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ
      • ไม่สามารถเลิกทุกอย่าง? จากนั้นจึงคิดหาวิธีที่จะทำให้สิ่งเหล่านี้น่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น ขอโครงการในที่ทำงาน เดินทางบ่อยขึ้น หรือทำอะไรบ้าๆ กับคู่ของคุณ ทุกอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้

   2. ทำความสะอาดระเบียบบ้านที่สะอาดคือจิตใจที่สะอาดซึ่งในที่สุดคุณสามารถสร้างพื้นที่สำหรับความบันเทิงได้ การทำเช่นนี้แสดงว่าคุณกำลังทำการเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงตัวเอง การจัดบ้านจะทำให้คุณภาคภูมิใจ มีระเบียบมากขึ้น มีแนวโน้มที่จะเชิญเพื่อนกลับบ้านมากขึ้น และประหยัดเวลาในการค้นหาสิ่งต่างๆ

      • หากคุณกำจัดความยุ่งเหยิง ห้องของคุณจะดูสว่างขึ้นและใหญ่ขึ้น คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีความสุขมากขึ้นเมื่อตื่นนอนตอนเช้าหรือกลับจากที่ทำงาน ทุกคนควรสนุกกับการใช้เวลาอยู่ที่บ้าน และสิ่งนี้จะง่ายขึ้นมาก

   3. หยุดโฟกัสด้านลบครั้งต่อไปที่คุณได้รับเชิญไปที่ใดที่หนึ่ง หรือมีงาน อย่าปล่อยให้ตัวเองเต็มไปด้วยความคิดแย่ๆ หากคุณสามารถจดจ่อกับสิ่งที่เป็นบวกได้ คุณก็จะสามารถเพลิดเพลินไปกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ได้ เป็นเรื่องง่ายเกินไปที่จะจมอยู่ในความคิดเชิงลบ แต่คุณจะไม่มีความสุขหากคุณเห็นการปฏิเสธในทุกสิ่ง

      • หากความคิดเชิงลบเข้ามาในหัวของคุณ ให้คิดถึงสิ่งที่เป็นบวก แล้วความคิดเชิงบวกจะเข้ามาหาคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังคิดว่า "นี่มันยากจัง..." ให้คิดว่า "...แต่ฉันจะรู้สึกดีเมื่อฉันทำมัน!"

   4. แค่กังวลกับอะไร คุณคิด.ความคิดที่ว่าชีวิตของคุณไม่น่าสนใจเป็นเพียงคำพูดไม่กี่คำ ชีวิตของทุกคนมีความน่าสนใจในแบบของตัวเอง เพราะคุณคือคุณ และไม่มีใครสามารถได้รับฉายานั้นได้ พยายามจดจ่อกับสิ่งที่คุณสนใจไม่ใช่ของคนอื่น ถ้าคุณไม่ทำ คุณจะเบื่อและคิดว่าคุณไม่เหมาะ

      • นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไม ของคุณการกำหนดความน่าสนใจของชีวิตเป็นสิ่งสำคัญเท่านั้น ถ้าคุณคิดว่าทำงานสี่งานแล้วไม่พัก - น่าสนใจ ได้โปรด หากชีวิตที่น่าสนใจหมายถึงการเดินทางรอบโลกเพื่อคุณ ก็จงทำมัน หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้ทักษะต่างๆ มากมาย ลงมือเลย ทุกคนมีคำจำกัดความของตัวเอง - และคุณสามารถยึดติดกับมันได้เท่านั้น

   5. เปลี่ยนอาหารของคุณเมื่อพูดถึงอาหาร พึงระลึกไว้สองสิ่ง:

      • มอบสิ่งดีๆให้ตัวเอง อาหารที่สมดุล. วิธีนี้ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพของคุณเท่านั้นแต่ยังส่งผลดีต่ออารมณ์ของคุณด้วย โภชนาการที่ไม่ดีจะทำให้พลังงานลดลง คุณจะรู้สึกเหนื่อยและไม่สบาย นอกจากนี้ การรู้ว่าคุณกำลังดูแลร่างกายจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น มีความสุขขึ้น และมั่นใจมากขึ้น
      • การทดลอง. ค้นหาสูตรอาหารใหม่ๆ ที่คุณอยากลอง ไปร้านอาหารวันศุกร์หน้า ลองสิ่งที่คุณไม่เคยลองมาก่อน การกินอาหารที่น่าสนใจหมายความว่าคุณสามารถน่าสนใจได้สามครั้งต่อวัน

หมายเลข "42" สำหรับไซต์ค่อนข้างมหัศจรรย์ ดังนั้นฉันจึงผ่านบทความนี้ไม่ได้ หลังจากอ่านแล้ว ฉันก็พบว่ามีเคล็ดลับง่ายๆ และมีประสิทธิภาพซึ่งได้กล่าวถึงแล้วในบล็อกของเราแยกกันมากกว่าหนึ่งครั้ง ฉันยังพิจารณาใส่ 42 จุดเหล่านี้ในกรอบในที่ที่มองเห็นได้มากที่สุด เพื่อไม่ให้ลืมว่าเราเองทำให้ชีวิตของเรายุ่งยาก

1. ลองสิ่งที่ตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง

ตัวอย่างเช่น หากคุณกินเนื้อสัตว์เป็นจำนวนมาก ก็ถึงเวลาที่จะลองตัดมันออกไปอย่างน้อยในระยะเวลาอันสั้น ถ้าคุณชอบทะเลาะวิวาท - พยายามอยู่เงียบๆ ตื่นสาย - ตื่นเช้า เป็นต้น ทำให้การทดลองเล็กๆ เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของ .ของคุณ ชีวิตประจำวันและนี่จะเป็นการเพาะเชื้อแบบ "ออกจากเขตสบาย" ประการแรกมันน่าสนใจและประการที่สองในช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงครั้งถัดไปในชีวิตของคุณ การก้าวข้ามเขตความสะดวกสบายจะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนนัก

2. ตื่นเร็วขึ้น 20 นาที

คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้หลายชุดใน 20 นาที จากนั้นคุณสามารถตื่นเร็วขึ้นหนึ่งชั่วโมงและมีเวลาทำสิ่งที่น่าสนใจมากมายที่คุณไม่เคยทำได้มาก่อน ล่าสุดเราได้พูดถึงหัวข้อนี้แล้ว ดังนั้นหากคุณยังไม่ได้เริ่ม คุณมีโอกาสที่ดีที่จะรวมรายการนี้ไว้ในชีวิตของคุณอย่างซับซ้อน

3. มาถึงก่อนเวลา 10 นาทีสำหรับการนัดหมายและการประชุมทั้งหมด

ประการแรก ออกเดินทางเร็ว ไม่ต้องกังวลว่าจะมาสายและทำให้เพื่อนร่วมงานรอ ทำไมคุณถึงต้องการความเครียดเป็นพิเศษก่อนการประชุมที่สำคัญ? ประการที่สอง เมื่อมาถึงเร็วกว่านี้เล็กน้อย คุณสามารถเตรียมตัวและตรวจสอบอีกครั้งหากคุณยังไม่ลืมอะไร

4. งานเดี่ยว

สมองของเราไม่สามารถทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้ เรายังต้องเปลี่ยนจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่ง เมื่อคุณทำงานเพียงสิ่งเดียว คุณจะทำได้ดีขึ้นและมีสมาธิมากขึ้น โดยไม่ถูกรบกวน

5. ถามตัวเองว่า: ฉันกำลังพยายามทำให้ทุกอย่างเรียบง่ายหรือไม่?

วิเคราะห์สถานการณ์ หากปรากฎว่าการกระทำของคุณทำให้สิ่งต่างๆ ซับซ้อนยิ่งขึ้น ให้นึกถึงวิธีแยกส่วนประกอบออกเป็นส่วนประกอบที่ง่ายกว่าและแก้ปัญหา

6. ถามตัวเองว่าอีก 5 ปีจะสำคัญไหม?

ก่อนที่คุณจะสร้างช้างให้กลายเป็นแมลงวันและฉีกผมออก ลองคิดดูว่าสถานการณ์นี้จะสำคัญในอีก 5 ปีข้างหน้าหรือไม่? และหลังจาก 5 สัปดาห์?

7. ช็อปด้วยเงินที่คุณได้รับหรือบันทึกเท่านั้น

ก่อนซื้อของแพง ให้คิดให้รอบคอบและจำกฎ "พิจารณาการซื้อเป็นเวลาหลายวันเนื่องจากราคาหลักร้อยรวมอยู่ด้วย (ถ้า 100 จะเป็นวันเดียว ถ้า 200 - 2 วัน เป็นต้น)" สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทำการซื้ออย่างชาญฉลาดและหลีกเลี่ยงเงินกู้ที่โง่เขลา

8. เรียนรู้สูตรอาหารสองสามอย่างและทำอาหารที่บ้านให้บ่อยขึ้น

วิธีนี้คุณจะประหยัดเงินและสามารถกินอาหารเพื่อสุขภาพได้ (สมมติว่าคุณปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ)

อย่างไรก็ตาม บล็อกของเรามีสิ่งที่น่าสนใจและเรียบง่ายอยู่บ้าง

9. เมื่อคุณทำอาหาร พยายามทำอาหารมากกว่าที่คุณจะกิน

วิธีนี้จะช่วยคุณประหยัดเวลา - ครั้งต่อไปคุณจะต้องอุ่นเครื่องที่เตรียมไว้แล้วเท่านั้น และแน่นอน คุณจะไม่ต้องล้างจานบ่อยๆ

พูดตามตรงฉันไม่ค่อยชอบกินของร้อน แต่ในช่วงที่อุดตันก็ช่วยประหยัดได้มาก นอกจากนี้ยังมีอาหารที่อร่อยขึ้นในวันที่สอง (เช่น ซุปบางอย่าง)

10. บันทึก

หน่วยความจำของมนุษย์ไม่ใช่เครื่องมือที่น่าเชื่อถือที่สุด จึงเก็บบันทึกกิจการ การจัดซื้อ การประชุม ฯลฯ นอกจากนี้ พยายามระบุเป้าหมายสำคัญ 4 ประการสำหรับปีนี้และพิจารณาเป้าหมายเหล่านั้นเป็นระยะในบันทึกย่อของคุณ เพื่อไม่ให้เบี่ยงเบนไปจากหลักสูตรที่ตั้งไว้

11. จำไว้ว่าชีวิตนั้นยิ่งใหญ่กว่าที่คุณคิด

คุณไม่รู้ทุกอย่างและบางครั้งคุณทำผิดพลาด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่นด้วยความอดทนอย่างยิ่งยวด และยอมรับความคิดเห็น เปลี่ยนตัวเอง และเปิดรับความรู้และโอกาสใหม่ๆ อยู่เสมอ

12. เสี่ยง อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาด

จากนั้นเรียนรู้จากพวกเขา ซึมซับสิ่งที่ชีวิตนำเสนอ และด้วยความรู้และประสบการณ์ที่ได้รับ กล้ารับแนวคิดใหม่ ๆ

13. ทำในสิ่งที่คุณชอบจริงๆ

อย่าดำเนินชีวิตตามความฝันและความปรารถนาของผู้อื่น

14. ลองซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับสัปดาห์พร้อมกัน

สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ประหยัดเงิน แต่ยังประหยัดเวลาอีกด้วย

15. ไปช้อปปิ้งเมื่อคุณอิ่ม

วิธีที่แน่นอนที่สุดในการไปที่ร้านและซื้อเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการคือไปที่นั่นโดยไม่หิว จะไม่มีการล่อใจให้ซื้ออย่างอื่นและยืนอยู่ที่จุดชำระเงิน มือของคุณจะเอื้อมไม่ถึงสำหรับช็อคโกแลตและคุกกี้ ดังนั้นจัดวางอย่างเป็นประโยชน์ที่ชายแดนสุดท้าย :)

16. เพลิดเพลินกับความสุขเล็กๆ

พระอาทิตย์ตกที่สวยงาม ต้นไม้บานสะพรั่งนอกหน้าต่างหลังจากฤดูหนาวอันยาวนาน เค้กชิ้นสุดท้ายที่อร่อยที่สุด เรียนรู้ที่จะลิ้มรสชีวิตเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยและค้นหาช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ในโลกรอบตัวคุณ

17. ดื่มน้ำ

แทนที่จะกินเมื่อคุณเบื่อ เป็นการดีกว่าที่จะดื่มน้ำสักแก้ว - กำจัดความรู้สึกหิวและในขณะเดียวกันก็เติมน้ำในร่างกาย

18. กินช้าลง

อย่าบินราวกับว่าคุณกำลังพลาดรถไฟขบวนสุดท้ายในชีวิตไปสู่อนาคตที่สดใสและมีความสุข อาหารที่ควรรับประทานเข้าไป อารมณ์ดีและค่อยๆ เพลิดเพลินกับทุกคำกัด ประการแรก วิธีนี้จะทำให้คุณอิ่มเร็วขึ้น แม้ว่าคุณจะกินน้อยกว่าที่คุณบรรจุอาหารด้วยความเร็วปกติ และประการที่สอง มันจะเป็นอีกช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ที่จะเติมเต็มโมเสกของการเพลิดเพลินกับชีวิต

ใจดีกับคนรอบข้าง โดยเฉพาะตัวเอง

20. เขียนอักษรย่อ

โดยปกติ 1-5 ประโยคก็เพียงพอแล้ว

21. ตอบอีเมลวันละครั้ง

จัดสรรเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเองในการเช็คอีเมลและตอบกลับอีเมลขาเข้า การตรวจสอบกล่องจดหมายของคุณทุก ๆ 5 นาทีจะใช้เวลาและเพิ่มความประหม่า

22. เรียนรู้และลองวิธีใหม่ๆ ในการจัดการกับความเครียด

การทำสมาธิ โยคะ ดนตรีคลาสสิก สองสามรอบรอบสนามกีฬาหลังเลิกงาน วิธีใดวิธีหนึ่งเหล่านี้สามารถช่วยคลายความเครียดได้

23. รักษาบ้านและที่ทำงานของคุณให้เป็นระเบียบ

จากนั้นคุณจะพบสิ่งที่ถูกต้องได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงช่วยประหยัดเวลาและความกังวลใจ

24. อยู่ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้"

สนุกกับชีวิตจับทุกช่วงเวลา ระวังในแต่ละวันแทนที่จะเร่งรีบโดยคิดอยู่ตลอดเวลาว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้น

25. ใช้เวลากับคนที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น

และพยายามเลี่ยงการคบหากับพวกที่ไม่มีเหตุผล

26. ออกกำลังกายทุกวัน

อย่างน้อยก็ให้เดินหรือเดินระหว่างมื้อเที่ยง วิธีนี้จะช่วยให้คุณคลายความเครียด เพิ่มพลังงาน ช่วยให้ร่างกายมีระเบียบ และขับไล่ความคิดด้านลบออกไป

27. กำจัดขยะ

กำจัดที่บ้าน จากโครงการที่ขัดขวางการพัฒนาของคุณจากความคิดที่ไม่ดีในหัวของคุณและจากคนที่เป็นอุปสรรคต่อเป้าหมายของคุณและใช้เวลาและพลังงานมากเกินไปกับการบ่นเกี่ยวกับชีวิตอย่างต่อเนื่อง

28. ถามคำถาม

อย่ากลัวที่จะขอคำแนะนำจากคนที่เคยอยู่ในสถานการณ์เช่นคุณและสามารถหาวิธีแก้ไขได้

29. หยุดพยายามทำให้ทุกคนพอใจ

เพียงเพราะมันไร้ประโยชน์ สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้เพราะจะมีคนที่ไม่ชอบคุณไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม และมีเหตุผลดังกล่าวได้หลายพันข้อ

30. แบ่งงานที่ซับซ้อนออกเป็นงานเล็ก ๆ

หากงานดูเหมือนยาก ให้แบ่งออกเป็นงานเล็กๆ หลายๆ งานและค่อยๆ แก้ทีละงาน

31. หยุดพยายามที่จะสมบูรณ์แบบ

นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างต้องทำอย่างไม่ระมัดระวัง แทนที่จะยึดติดกับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ให้ทำหน้าที่ของคุณให้ดี อู๋ ผลข้างเคียงเรายังเขียนเกี่ยวกับลัทธินิยมนิยมนิยมมากกว่าหนึ่งครั้ง - เสียเวลา พลังงาน และความประหม่า บวกกับความไม่พอใจที่เพิ่มขึ้นกับตัวเองและผู้อื่นเพราะความกดดันสูง

32. หยุดสักครู่แล้วหายใจเข้าลึก ๆ

แล้วหายใจออกช้าๆ การหายใจลึกๆ จะช่วยผ่อนคลายและทำให้เลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจน นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญได้ดียิ่งขึ้น

33. ใช้เวลา 20% ในการคิดเกี่ยวกับการแก้ปัญหาและ 80% ในการแก้ปัญหา

และไม่ใช่ในทางกลับกัน

34. จดจ่อกับสิ่งสำคัญสองสามอย่าง และตัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นและรองออกไป

แทนที่จะต้องฉีดพ่น 10 โครงการในคราวเดียว ให้เน้นพลังงานทั้งหมดของคุณกับการแก้ปัญหาหลักสองหรือสามงาน

35. จดไดอารี่

ทุกๆ วัน ความคิดและการกระทำของคุณ คุณสามารถติดตามสิ่งที่ช่วยให้คุณพบวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ การอ่านโน้ตซ้ำจะช่วยให้คุณเห็นความคืบหน้าอย่างชัดเจนและหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเดียวกัน

36. ถ้าคุณไม่ชอบสิ่งที่คุณทำอยู่ ให้หาอย่างอื่นทำ

โลกรอบตัวเรากำลังเปลี่ยนแปลงและเรากำลังเปลี่ยนแปลงไปพร้อมกับมัน สิ่งที่เราเพิ่งพอใจเมื่อวานนี้อาจไม่เป็นที่สนใจของเราในวันนี้อีกต่อไป หากคุณรู้สึกว่าสิ่งที่คุณเคยรักไม่ได้ทำให้คุณพึงพอใจอีกต่อไป ก็ถึงเวลาที่ต้องคิดถึงการเปลี่ยนแปลง

37. ใช้สถานที่ทำงานที่เรียบง่าย

ไม่มีอะไรจะรบกวนคุณ เดสก์ท็อปของคุณควรได้รับการจัดระเบียบและประกอบด้วยสิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำงานเท่านั้น ความยุ่งเหยิงทำให้เสียสมาธิและประสิทธิภาพการทำงานลดลง ฉันคิดว่าการสั่งซื้อไม่ควรอยู่บนเดสก์ท็อปเท่านั้น แต่ยังควรอยู่บนเดสก์ท็อปของคอมพิวเตอร์ของคุณด้วย

38. ให้เวลาตัวเอง 15 นาทีทุกวันอาทิตย์เพื่อวางแผนสัปดาห์ทำงานที่กำลังจะมาถึง

สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีระเบียบในหัว จัดลำดับความสำคัญและสั่งสิ่งที่ต้องทำ ตั้งเป้าหมาย ปรับให้เข้ากับงานข้างหน้า และลดความเครียด

39. ยกเลิกการสมัครสมาชิกที่ไม่ต้องการ

ไม่ว่าจะเป็นการตัดการเชื่อมต่อจากเคเบิลทีวีที่มีช่องจำนวนมาก หรือทำความสะอาดฟีด RSS ของคุณจากถังขยะที่คุณยังคงค้นหาจนติดเป็นนิสัย นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มนิตยสารและหนังสือพิมพ์บางฉบับได้ที่นี่

40. ถามแทนการเดา

42. บางครั้งปล่อยให้ตัวเองขี้เกียจ

หากคุณสามารถจัดชีวิตให้เป็นระเบียบ กำจัดสิ่งเชิงลบและไม่จำเป็นออกไปได้ คุณจะมีเวลาสำหรับความเกียจคร้านเล็กน้อยและน่ารื่นรมย์ บางครั้งความเกียจคร้านเป็นอุปสรรคที่ขัดขวางไม่ให้เราบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ แต่บางครั้งก็เป็นการรักษา ปล่อยให้ตัวเองขี้เกียจเล็กน้อยอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง อย่าคิดเรื่องงาน อย่าคิดเกี่ยวกับเป้าหมาย แต่จงมีความสุขกับความเงียบ หนังสือ หรือความเหงา ความเกียจคร้านเล็กๆ น้อยๆ นี้จะทำให้คุณได้พักผ่อนและเริ่มต้นได้ สัปดาห์การทำงานด้วยพลังและแรงบันดาลใจใหม่

คุณรู้ไหมว่าเมื่อหัวไม่ยุ่งกับอะไรเลย ความคิดที่น่าสนใจมากก็ผุดขึ้นมา;)

ศิลปินยิ่งโดดเด่น สีสันในชีวิตก็จะยิ่งสมบูรณ์ อยู่อย่างสดใสและ ชีวิตที่น่าสนใจและเบ่งบานในความเศร้า ปัญหา และความเบื่อหน่าย เปลี่ยนสีชีวิตสีเทาของคุณด้วยสีสันที่สดใสตามรสนิยมของคุณ ทั้งหมดจะไม่สูญหายไปเพื่อที่จะมีความสุข ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขและใช้ชีวิตอย่างสดใส?

"มีเพียงความสำเร็จเดียวเท่านั้น - การใช้ชีวิตของคุณในแบบที่คุณต้องการ" Somerset Maugham

ร็อคออกถอดก้นของคุณออกจากโซฟา คาร์ซีท หรือเก้าอี้สำนักงาน หลีกหนีจากความน่าเบื่อ ความเบื่อ ความเศร้า การเมือง และอินเทอร์เน็ต หลุดพ้นจากการนินทา ริษยา ประณาม และศีลธรรม ใช้ชีวิตให้สดใส ไม่พืชผักในชีวิตประจำวัน กิจวัตรประจำวันและความเบื่อหน่าย ปาร์ตี้กับเพื่อนของคุณ เข้าร่วมกับคนแปลกหน้า และปาร์ตี้กับแฟนของคุณ เดินจนถึงเช้า เต้นให้ดีที่สุด ร้องเพลงให้สุดเสียง จูบจนเลือดไหล และสนุกไปกับมัน ดื่มถ้วยแห่งชีวิตของคุณอย่างตะกละตะกลามและอย่าจิบอย่างสุภาพ

อ่าว.อย่าปล่อยให้ความหยิ่งยโส คนชั่ว ขยะ มาเป็นผู้ชนะ หยาบคายหรือทุบตีผู้ที่ถ่มน้ำลายในจิตวิญญาณของคุณ ใครกดดันคุณ คู่ชีวิต ญาติ เพื่อนฝูง หรือผู้ที่ไม่มีที่พึ่ง อย่าพยายามดูอารยะที่พวกเขาไม่เข้าใจคำพูด แต่มีเพียงความแข็งแกร่งและคู่ครอง ตีให้หนักและปล่อยให้พวกเขาจำตลอดไปว่าสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ พวกเขาไม่ได้โจมตีเขา

เปิดออก.อย่ากลัวที่จะซื่อสัตย์ ใจดี เปิดเผยและเป็นกันเอง ใช้ชีวิตอย่างเปิดเผยด้วยจิตวิญญาณของคุณ ดูเหมือนง่ายกว่าที่จะทำให้คนเหล่านี้ขุ่นเคือง แต่ดูเหมือนเท่านั้น ดูจุดก่อนหน้า เปิดรับคนรู้จัก งานอดิเรก และการผจญภัยใหม่ๆ อย่ากลัวที่จะดูแปลก ไร้สาระ และตลก เปิดตัวเองและผ่อนคลายแทนที่จะพยายามเป็นคนอื่น

รัก.อย่าดูหนังรัก หนังสือ และตัวอย่างที่น่าเศร้าของเพื่อนฝูง รักแท้และจริงใจ. โดยไม่มีเจตนาแอบแฝง การตัดสิน ความริษยา และการดูถูกผู้อื่น รักโดยไม่ต้องคำนวณ ตัวเลือกการชั่งน้ำหนัก และประเภทของรูปร่าง ให้มากเท่าที่คุณต้องการและไม่ใช่ตามหลักการที่คุณ - กับฉันและฉัน - ให้คุณ มารักกันอย่างตรงไปตรงมาและไร้ขอบเขต รักอย่างสุดซึ้ง จูบอย่างเปิดเผย โอบกอดอย่างหลงใหล และเพลิดเพลินไปกับร่างกาย

โยนมันออกไป.อย่าพกกระเป๋าเดินทางเก่าที่ไม่มีที่จับติดตัวไปด้วย ทิ้งเพื่อนที่เป็นพิษ ความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข งานที่ไม่ดี อารมณ์เชิงลบ ปัญหาจอมปลอม และความทรงจำในอดีต กำจัดขยะและออกไปอย่างสว่างไสวด้วยจิตวิญญาณที่บริสุทธิ์

เคลื่อนไหว.อย่านั่งในหนองน้ำในเขตสบายและเบื่อหน่าย ออกไปจากที่นั่นเร็ว ๆ นี้ ลองสิ่งใหม่ๆ เสี่ยง เรียนรู้ อย่าปล่อยให้ตัวเองเติบโตเป็นตะไคร่น้ำ หยุดพัฒนา หม่นหมอง หมกมุ่นอยู่กับความคิดและร่างกาย เป็นคนง่ายๆ สบายๆ ผจญภัย หาโอกาส ท่องเที่ยว คว้าโอกาสที่โชคชะตามอบให้คุณ ก้าวไปตลอดชีวิต อย่ารอความตาย

สนุก.สนุกกับชีวิตและอย่าวิ่งตลอดชีวิตเพื่อหัวรถจักร ทุกคนมีสิ่งที่ต้องทำ การงาน การงาน งานบ้าน และความกังวล แต่พวกเขาจะรอ อย่าปล่อยให้ทุกอย่างสูญเปล่าในการแสวงหาเงินดอลลาร์และสินค้าที่เป็นวัตถุ เดิน พักผ่อน เยี่ยมชม ท่องเที่ยว พบปะสังสรรค์ สนุกสนานและเพลิดเพลิน ใช้ชีวิตให้สนุก.

ดังที่นักสู้ผู้ยิ่งใหญ่ บรูซ ลี กล่าวไว้ว่า: "ความเรียบง่ายคือศิลปะระดับสูงสุด" ในกรณีส่วนใหญ่ เราทำให้ชีวิตของเราซับซ้อนโดยการสร้างปัญหาและปัญหาเพิ่มเติม บทเรียนชีวิตที่เรียบง่ายแต่มีความสุข

“ไม่มีอะไรยากในชีวิต เราซับซ้อน ชีวิตเป็นสิ่งเรียบง่าย ยิ่งเรียบง่ายก็ยิ่งถูกต้อง” ออสการ์ ไวลด์

บทเรียนสำคัญสองสามข้อที่จะช่วยให้สิ่งที่เราสับสนในบางครั้งง่ายขึ้น ความสามารถในการใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นสามารถเรียนรู้ได้จากคนฉลาดที่รู้จักเซนเรื่องความเรียบง่ายและความสุขมายาวนาน

1. เลือกคู่ต่อสู้ของคุณ

เราสร้างสงครามและความไม่สงบของเราเอง การเลือกเป้าหมายที่ไม่สมจริงเป็นความฝัน เราผลักดันตัวเองให้เข้าสู่กับดักของความไม่พอใจกับชีวิต ความเครียด ความคับข้องใจ ความวุ่นวาย และความเร่งรีบอยู่ในหัวของเรา บางครั้งคุณต้องปล่อยวางของไม่จำเป็นและ เป้าหมายที่ไม่สามารถบรรลุได้. ฝันถึงของจริง อย่าทะยานในความฝันที่ไม่มีวันเป็นจริง ผ่อนคลายและใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น

2. กำจัดเรื่องไร้สาระ

บางสิ่งทำให้ชีวิตยากขึ้นเท่านั้นไม่ดีขึ้น ทุ่มสุดตัวในการอยู่อาศัย เครือข่ายสังคมดูมีความสุขและประสบความสำเร็จ? อย่าพยายามสร้างความประทับใจให้ผู้อื่นหรือทำตามความคาดหวังของพวกเขา คุณไม่ต้องการมัน ท่องอินเทอร์เน็ต ดูรายการทีวี เล่นเกม และบ่นว่าไม่ค่อยมีเวลาว่าง? กำจัดเรื่องไร้สาระที่รบกวนชีวิตของคุณเท่านั้น

3. ทำสิ่งหนึ่ง

การทำงานหลายอย่างพร้อมกันทำให้เกิดความโกลาหล และสิ่งต่างๆ ก็ช้าลงไปอีก หากคุณต้องการทำได้ดีและรวดเร็ว ให้ทำด้วยความตั้งใจสูงสุดกับเป้าหมายเฉพาะ การทำงานเดี่ยวช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นโดยเน้นที่สิ่งเดียวเท่านั้น กำจัดเสียงรบกวนของข้อมูลและทำงานทีละอย่างให้เสร็จ

4. ปฏิเสธโดยไม่จำเป็น

บ่อยครั้งเราต้องทำงานของคนอื่นหรือแก้ปัญหาของคนอื่น แม้ว่าใน 90% ของกรณีนั้น เป็นไปได้ที่จะปฏิเสธโดยง่าย โดยไม่ต้องโต้แย้งถึงความไม่เต็มใจที่จะแก้ปัญหาของผู้อื่น อย่าทำสิ่งที่ไม่น่าสนใจสำหรับคุณ หลีกเลี่ยงการประชุมและกิจกรรมที่ไม่จำเป็น โยนสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากชีวิตและทำ ของจำเป็นที่นำมาซึ่งความสุข

5. ค้นหาความสุขในสิ่งเล็ก ๆ

ตอนเด็กๆ เราพอใจกับไอศกรีม บอลลูนและไปที่คณะละครสัตว์ จากนั้นเราก็มีความสุขมากที่ได้รับน้อยมาก และตอนนี้ความสุขก็ลดลง แม้แต่ตอนซื้อรถหรืออพาร์ตเมนต์ เราก็ไม่มีความสุขเหมือนตอนเด็กๆ เรากำลังมองหาทุกอย่าง ด้านลบ. ไม่มีที่จอดรถใหม่ ไม่ค่อยดีจากอพาร์ทเมนต์ที่ซื้อมา วิวดี, ที่ได้รับงานดีเก้าอี้อึดอัด. เรายังมองหาด้านลบที่ยอดเยี่ยม เราไม่มีความสุข วันที่แดดจ้า, รอยยิ้มของคนแปลกหน้า, คำชม, อาหารอร่อย และเรื่องเล็กน้อยอื่นๆ สนุกกับสิ่งที่เรียบง่ายและคุณจะมีความสุขมากขึ้น

ชีวิตง่ายขึ้น ง่ายขึ้น และมีความสุขมากขึ้น ...