32. õppetund

Tunni eesmärgid

1. Õppige sõnastama oma peamisi elupüüdlusi.
2. Õppige oma elupüüdlusi ja väärtusi järjestama.
3. Tuletage meelde ja määratlege uuesti, mis on eluväärtused ja miks need on iga inimese jaoks nii olulised.

1. Ankeedi individuaalne töö.
2. Rühmatöö individuaalküsitluse tulemuste summeerimisel.
3. Eluväärtuste skaala arutelu ja tabeli täitmine tahvlil.
4. Vestlus mõiste "eluväärtused" tähendusest ja nende rollist inimese elus. Mõiste "väärtus" määratlus
5. Kodutöö: arvutage klassi eluväärtuste reitingu protsendiväärtused.

Teave õpetajale

See tund on üks kolmanda õppeaasta ja kogu kursuse viimastest tundidest. Seda saab kasutada õppimise edukuse hindamiseks. Tund algab iga õpilase individuaalse tööga lihtsa küsimustiku kallal. Paberile tuleb 5-7 minuti jooksul kirjutada: oma peamised elupüüdlused (kelleks tahad saada suureks saades; mida tahad saavutada; mida tahad saada jne). ). Seejärel kirjutavad lapsed eraldi veerus, mis aitab neil seda saavutada. Näiteks:

1. Tubli töö
2. Õppimine
3. Sõbralik perekond
4. Tervis

Teises veerus loetlevad nad peamised takistused, mis nende hinnangul võivad plaanide elluviimist takistada:

1. Laiskus
2. Haigus
3. Ei teki soovi
Jne.

Edasi töödeldakse küsimustikke rühmades. Kõik grupi liikmed (4-5 inimest) analüüsivad oma vastuseid, selgitades välja, kuhu nad seavad teatud tingimused elueesmärkide saavutamiseks ja takistused, mis seda takistavad. "Üldise koha" või hinnangu määramiseks täidavad nad iga positsiooni jaoks eraldi lehe, kuhu sisestavad kõik loetletud. Matšide arvu järgi määratakse reiting, see tähendab, et enamik grupiliikmeid paneb esimesele, teisele, kolmandale ja nii edasi. Näiteks:

Järgmine etapp- Tulemuste kokkuvõtmine tahvlil. Näiteks klassis on 20 õpilast. Neist “tervise” asetas esikohale 14 ehk enam kui pooled; 10 inimest paigutas “hea õpingud” teisele kohale jne. Kodutöö saab määrata iga nime kohta protsente arvutama, kui õpilased juba oskavad protsente arvutada.
Pärast seda, kui kõigi põhipositsioonide paremusjärjestus on kindlaks määratud ja tahvlile kantud, arutage õpilastega eluväärtuste kontseptsiooni. Paluge neil mõelda, mis vahe on pelgalt väärtuslikul asjal või esemel ja eluväärtusel.
Kokkuvõtteks defineerige eluväärtuse mõiste immateriaalsena ja pange tähele, et tegelikult on see inimelus hindamatu – näiteks lahkus, armastus, elu, tervis, ausus.
Rõhutage nende väärtuste rolli meie käitumises, meie otsustes. Määratlege tervist kui üht inimelu tähtsaimat väärtust, mis antakse inimesele hindamatu kingitusena.

Küsige endalt: mis on teie elus kõige väärtuslikum?

Võimalikud vastused:

1. Heaolu (raha, jõukus, küllus)

2. Soe, usalduslik suhe(mees-naine, lapsed, vanemad, sõbrad)

3. Tervis (füüsiline ja vaimne)

4. Mina ise (mina ise).

5. Aeg.

Uurime neid võimalusi koos.

1. Heaolu.

Muidugi väga oluline aspekt meie elus.

Siinkohal on oluline mitte laskuda äärmustesse: vaesus ja vastupidi selline rikkus, mis inimese täielikult allutab – seda rikkust tuleb ju majandada, vältida selle raiskamist, mõelda selle paljunemisele ja kaitsta varaste eest.

Noh, vaesus ei vaja kommenteerimist. Kuna vaesus seab inimese ellujäämise piirile, ei tule inimesele isegi pähe mõelda kõrgetele asjadele, hingele – siin tuleb mõelda vaid sellele, kuidas ise ellu jääda ja oma pere ära toita.

Loodetavasti ei ole suurem osa minu lugejatest sellises äärmuslikus seisundis.

Mida on vaja selleks, et seda heaolu oma elus pidevalt hoida?

Esiteks meie tähelepanu. Mida vajate tähelepanu saamiseks? - Esiteks oma soovi (kavatsuse) ja aja olemasolu. Hoolekannet antakse inimesele niisama harva. Sageli peate töötama ja on hea, kui töö on lemmiktegevus. Ja sa pead pühendama oma aega sellele, mida sa armastad.

2. Soe, usalduslik suhe

(mees-naine, lapsed, vanemad, sõbrad).

Enamik inimesi unistab sellisest suhtest, kuid sageli komistame arusaamatuse ja isegi tagasilükkamise peale.

Näiteks (minu vanuse tõttu) on vanemad ja lapsed.

Mõelge sellele ajale, kui olime noored vanemad. Lapsed nõudsid meie tähelepanu ja sageli tahtsime sekeldustest puhata – andsime nad nädalavahetusteks või pühadeks vanavanematele. Kui sellist võimalust polnud, siis püüdsime hoida lapsi mingis iseseisvas tegevuses, kus nad meid ei puutuks. Ja me võiksime lihtsalt oma äri ajada ja lihtsalt lõõgastuda.

Laste üle ma ei kurda – mul on neid kolm ja kõik on imearmsad.

Kuid ma täheldan, et täiskasvanud lapsed - peavad end enamasti oma vanematest targemaks, ei pea vajalikuks konsulteerida ja meie arvamust igas küsimuses eiratakse enamasti. Võib-olla see nii peakski olema. Me ise ei kuulanud oma vanemaid ja tegutsesime omamoodi.

Need. kui vanemad tõesti soovivad oma lapsega sõprussuhteid, kulutavad nad ennekõike oma isiklikku aega lastega suhtlemisele ja nende võimete arendamisele.

(Sulgudes tahan märkida, et liigne tähelepanu ja oma aja täielik pühendumine eranditult oma lastele – ka, nagu kõik üleliigne, kahjustab mõlemat osapoolt).

Sama kehtib ka mehe ja naise suhetes. Tutvumisfaasis oleme valmis kohtingutel rõõmsalt aega veetma, püüame üksteist huvitada. Ja siis kaugeneme pereelus sageli üksteisest, sest me ei pööra enam tähelepanu (aja sünonüüm) oma elukaaslasele.

3. Tervis.

Noorena jätkub meil energiat kõigeks, me tavaliselt ei mõtle oma tervisele ja vahel tuleme sellega ka ebamõistlikult toime.

Vanusega algavad hoiatuskellad – kõik inimesed on individuaalsed – mõnel on sagedased külmetushaigused, mõnel perioodilised valud, mõnel surve. Need. keha palub meil sellele tähelepanu pöörata.

Me tegeleme, kuid püüame neist järjekindlatest palvetest võimalikult kiiresti lahti saada – käia enne arsti juures, toita keha pillide, süstide, sünteetiliste vitamiinidega, oleme isegi valmis kulutama osa oma rahast (rikkusest) kõige peale. Nende sündmuste puhul otsustame vahel tervislike eluviiside kasuks ja isegi hakkame võimlema, jooksma või muid füüsilisi harjutusi tegema, kuid tasapisi kaob entusiasm kuhugi ja enamus meist naaseb taas vana eluviisi juurde. Selle tulemusena muutuvad meie haigused krooniliseks.

Kordan veel kord – tervis nõuab meie tähelepanu ja tähelepanu võtab aega. Sest tervist on vaja pidevalt hoida - süüa õigesti, hingata õigesti, anda kehale vähemalt kehalist aktiivsust ja liikumist, säilitada hea tuju ja mõelge positiivseid mõtteid (st seadke end positiivseid mõtteid vastu võtma). Ja see nõuab ka meie tähelepanu ja isikliku aja kulutamist.

4. Mina ise (mina ise).

See on õige, see on õige. Muidugi, minu elus olen kõige väärtuslikum asi mina ise ja sinu omas oled see sina.

Aga mida see tähendab? Rahuldada oma aina uuenevaid soove? Samas ei pööra tähelepanu oma kaaslastele ja pereliikmetele? Elada oma kehale meeldiv?

Usun, et kui inimene armastab iseennast, on ta juba kõik 3 eelnevat punkti oma elus kehastanud ja pühendab aega oma huvidele. Leiab endale huvipakkuva töö. Siis saame öelda, et inimene armastab ennast tõeliselt. Elame nii kaua, kuni oleme elamisest huvitatud.

Peate lihtsalt meeles pidama, et keegi peale meie enda ei paku teile hõbekandikul teie juhtumi jaoks võimalusi. Peame seda ise tegema.

Meil on palju, mille eest tänulik olla. Kuid kahjuks pole tänapäeva hullus maailmas absoluutselt aega hinnata seda, mis meiega ja meie ümber toimub, ning inimesed võtavad kõike iseenesestmõistetavana. Siin on nimekiri asjadest, mida ei tohiks iseenesestmõistetavana võtta.

1. Tervis

See on võib-olla kõige olulisem asi, mida elus hinnata. Isegi kui tunnete end praegu suurepäraselt, võib teie kergemeelne suhtumine tervisesse lähitulevikus kaasa tuua katastroofilisi tagajärgi. Andke endast parim. Pidage meeles: mida tugevam on teie tervis, seda õnnelikum olete!

2. Füüsilised võimed

Tervise kõrval tuleks tähelepanu pöörata ka oma füüsilistele võimalustele. Näiteks täna saab töötada 25 tundi ööpäevas ja kõndida kümneid kilomeetreid jalgsi. Kuid vananemisprotsess on vältimatu. Mäleta seda! Hoolitse oma keha eest.

3. Mälu

Mälu, nagu ka füüsiline tervis, ei ole igavene. Aja jooksul saad aru, et täiskasvanueas pole mälu enam nii usaldusväärne kui nooruses. Treenige oma mälu, tehke vaimsele arengule suunatud harjutusi.

Kui olin 14-aastane, arvasin, et 40 aastat on nii kaugel, et seda ei juhtu kunagi. Või läheb, aga mitte minu jaoks. Aga nüüd olen peaaegu 40, aga ma saan aru: see tõesti ei juhtu, sest ma olen ikka veel 14.

See, mida teete täna, on oluline, sest muudate selle nimel päeva oma elust.

Kõige väärtuslikum kingitus, mille saad kellelegi teha, on sinu aeg, sest sa kingid midagi, mida sa enam kunagi tagasi ei saa.

Ära kunagi ignoreeri inimest, kes sinust kõige rohkem hoolib. Sest ühel päeval võite ärgates tähti lugedes mõista, et olete kuu kaotanud.

Kui olete üksi, ei tähenda see, et olete nõrk. See tähendab, et olete piisavalt tugev, et oodata seda, mida väärite.

Otsustasin, et täna on minu täiuslik päev! Ja miks ma nii otsustasin, pole ma veel otsustanud ...

Sa ei saa armastada vähem, sa ei saa armastada rohkem – sest see ei ole kvantiteet. See on kvaliteet, mis on mõõtmatu.

Vanaema käskis mul silmadesse armuda, sest silmad on ainukesed, mis ei vanane, nii et kui armud silmadesse, oled alati armunud.

Mitte see, et sa mind petsid, vaid see, et ma ei saa sind enam usaldada, šokeeris mind.

Iga inimene, elades oma elu, õpib üha rohkem ja rohkem. Tänu sellele me kasvame. Kuid kõik inimesed on erinevad. Paljudel inimestel on ütlemata rikkus, kuid nad ei naudi elu ja tunnevad pidevalt ebamugavust, nad ei tea, kuidas nautida iga hetke meie elus. Kuid on inimesi, kes ilma tohutu rikkuseta õpivad väärtusi Igapäevane elu. Seda ei saa mõista ainult raha või muude väärtuste abil. Igaüks saab kogeda elu maitset lihtsalt kallimaga koos aega veetes, jalutades, reisides või lihtsalt lõbutsedes. On selge, et omades rikkust, ei saa inimene olla õnnelik, võrreldes tavaliste inimestega ei suuda neis tekkida armastust lihtsate väärtuste vastu, sest raha ei suuda neid rahuldada (või ainult osaliselt).

Üsna sageli mõtlete: mida te elus hindate? Inimese eluiga võib kesta kuni 90 aastat või 20 aastat. Küsimus on selles, kuidas neid ajavorme õigesti käsutada. Peate rakendama kogu oma sisemise jõu. Selle aja jooksul proovige seda võimalikult õigesti hallata. Proovige täita oma elu iga minut tähendusega, tehke kasulikke asju, jätke midagi maha, pange oma hing oma töösse, ärge lõpetage.

Tihti küsitakse sellist küsimust, et mida sa elus hindad, millised on sinu prioriteedid? Mõnikord õpib inimene kogu elu, olles kogenud kliinilist surma. See on hirmutav, kuid pärast selle barjääri ületamist mõtlevad inimesed oma olemasolu täielikult ümber. Tõepoolest, kõik kogemused, probleemid, muud nüansid muutuvad tavalisega võrreldes sõna otseses mõttes väikesteks liivateradeks. Ja te arvate, et see on tühiasi ja elu ei tohiks ajaraiskamise vastu vahetada. Tõenäoliselt on igaüks märganud, et üht asja tehes hakkad mõtlema teisele ja samal ajal ei saa sa oodatud tulemust. See tähendab, et te ei saa maksimaalset naudingut, vaid mõtlete millelegi muule, tulevikule.

Mõelge töötava inimese eeskujule. Meie igapäevastes tegemistes mängib suurt rolli entusiasm, julgus, oskus probleemidel mitte pikemalt peatuda. Oma (oma) tegevuse ja õigete otsuste kaudu mõjutame kliendi või tööandja hilisemaid tegevusi. Proovi oma tahtmist saavutada, ära peatu.

Näiteks banaalne näide sellest, et vaatad isegi tavalist filmi, aga ei suuda lõõgastuda. Sel juhul mõtlete: kui see lõpeb, kui kaua see kestab? See võib olla väga lihtne, kuid see tõestab, et te ei suuda keskenduda ja seda filmi nautida. Või teine ​​näide, kui olete kontori, mõne teise struktuuri töötaja ja ootate pidevalt nädalavahetust. See ei ole õige! Peate töötama ja saavutama tulemusi (võite saavutada vähem tulemusi, kuid siiski teha kõik enda täiuslikkuse nimel), peate tegema kõik endast oleneva, et hinnata oma elu iga hetke, sekundit, minutit. Saa positiivsust ja rahulolu mõnest väiksemast või suuremast sündmusest oma elus.

Meie elu olemus avaldub selles, et mõistame täielikult igapäevaelu väärtusi, ühendame harmooniliselt kasuliku meeldivaga. Sa peaksid alati püüdlema oma unistuste, eesmärkide saavutamise poole (isegi kui see väga hästi välja ei tule). Isegi kui virelete tööl, ärge unustage kinkida endale rahuhetki, olge pisut väiklane. On selge, et pärast unistuse saavutamist olete õnnelik ja see on meie elus peamine. Ärge unustage oma lähedasi, need on ainsad inimesed, kes on teile olulised ja teie neile. Hinda neid, tehke kingitusi, kulutage (kui see on saadaval) oma aega, ärge unustage neid. See tõstab oluliselt teie moraali ja loob õige meeleolu.

Tõepoolest, inimesed, kes on elanud kogu oma elu (kuni 70–90 aastat), ei suuda midagi muud kui mäletada (see tähendab olulisi hetki), see tähendab, et elu on möödunud pidevas töös, kurbades mõtetes elust. See on muidugi suur viga! Peamine asi, mida enda jaoks meeles pidada, et oma elus rohkem saavutada, peate:

• Võtke saatuse keerdkäike pidevalt iseenesestmõistetavana. Ärge sulgege ennast.
• Nautige iga uut hetke. Proovige oma unistused teoks teha.
• Tajuda positiivselt meid ümbritsevat maailma, olla optimist.

Muidugi, kui saite elult kõik, ärge unustage teiste abistamist. Olge patroonid, aidake vaeseid, tehke teistele inimestele head (võib-olla ei maksta teile seda tasu, kuid seda tehes annate teistele tükikese õnne). Andke teistele moraalseid ja materiaalseid hüvesid. Muidugi tuleb elu elades kasutada ja meeles pidada, et elu väärtuse kohta on olemas staatused. Need sätted mõtlesid välja inimesed, et end rõõmustada, parima poole püüdleda ja mitte unustada kõige olulisemat (perekonda, sugulasi). Peame teadma ja püüdma järgida järgmisi oma igapäevaelu seisundeid:

1. Oluline on mõista, et elu on antud ainult tegude eest!
2. Peame püüdma elada, areneda, armastada, teha head, mitte püüdma eksisteerida.
3. Püüdke mitte ainult elada, vaid ka tunda elust naudingut.
4. Kui saate saatuse lööke - kohtuge nendega naeratades!
5. Püüdke mitte inimesi oma elust välja lõigata. Nad saavad teid veelgi enam aidata!
6. Ära viska oma sõpru ringi. Nendest inimestest võivad saada teie vaenlased (teades teie nõrkusi).
7. Paljud asjad teie elus võivad muutuda ühe silmapilguga – olge selleks valmis.
8. Oma elus armastame ainult oma ema.

Oma elu väärtuse täielikuks mõistmiseks peate õppima ennast armastama. Kui õpid ennast armastama, saad probleemidega hõlpsalt toime tulla ja teistele inimestele rõõmu pakkuda. Ainult nii saavutate enesekindluse ja jagate seda teiste inimestega. Ära peatu, liigu alati edasi!!