Öeldakse, et kui praad suus on, on jäätist raske tunda. Samamoodi on väga raske muuta olekut, kui teie keha on hõivatud mõne muu seisundiga.
Olukorra tajumiseks on mitu võimalust. Saate olla sees ja näha kõike oma silmaga (assotsiatsioon) või vaadata ennast selles olukorras väljastpoolt (dissotsiatsioon - oleku lagunemine).
Olukorra valik
Palun valige enda jaoks mõni raske olukord, kus te ei suuda otsustada, mida teha. Võib-olla ei saa te mõne valiku hulgast valida, need kõik ei sobi teile mingil moel.
Võib-olla pole teil üldse valikuid. See võib olla emotsionaalse või intellektuaalse ummikseisu olukord. Kui oled juba proovinud kõike, mida teadsid, aga millegipärast ei tule midagi uut välja. Ettevõtete koolitustel kirjutame tavaliselt välja mõned üldised probleemid: keerulised läbirääkimised, müügid, alluvate vallandamine, uute palkamine ... kõik see, mis on stressirohke, kõik, mis on oluline ja raske samal ajal.
Palun ärge korjake endasse väga traumeerivaid kogemusi, eluhetki, mis toovad pisara silma. Ometi on see esiteks ainult raamat ja teiseks on see otsuste tegemisest, mitte süvapsühhoteraapiast. Võtke midagi piisavalt olulist, aga samas midagi, mis ei õnnestu. Tee seda kohe.
Nii et ühendus:
Tähelepanu: palun lugege esimest korda harjutuse kirjeldus lõpuni läbi, ilma seda tegemata. Ja lugege see juba teostusprotsessis teist korda uuesti läbi.
Niisiis, selleks, et "seostuda" ( lihtsalt loe enne!), peate võtma sama positsiooni, milles olite või kavatsete olla selles olukorras. Kui tavaliselt seisate seal, tõuske püsti. Kui istud, istu maha.
Tee selles olukorras oma tavaline näoilme.
Kui tunned, et tahaksid selles olukorras käed risti või jalad risti, siis tee seda. See aitab visualiseerimisel, saate ilma selleta kuidagi katsetada ja märkate erinevust.
Seejärel kujutage ette väga eredat ja üksikasjalikku pilti. Mida sa seal olles tavaliselt näed? Kus see on? Kodus, kontoris, tänaval, klubis? Muutke pilt suureks, eredaks panoraamseks, nagu reaalsus. Kui peab olema liikumist, siis pane see liikuma.
Lülitage heli sisse. Mida sa seal tavaliselt kuuled? Vestlus kellegagi, muusika, müra akna taga? Pidage meeles oma sisemist dialoogi. Mida sa enda sees räägid? Selles olukorras? Taasesitage intonatsioone, toone. Pange tähele kehalisi aistinguid. Ärge proovige selles etapis midagi muuta, vaid pange tähele. Hingamine, südamelöögid, värinad, sisemised liigutused, pinged? mine üle vaimusilmüle keha. Tehke väike sisemine inventuur. Ära püüa midagi muuta, vaid pane tähele.
Lõpuks, kui teil on nendele emotsioonidele nimi, nimetage see endale. Lihtsalt öelge endale: "Ma kogen seda." Ja välja.
Veel kord, olukorraga seostamiseks peate uuesti looma:
Kehakeel: kehahoiak, näoilme
pilt
Helid
Sisemine dialoog
Märka aistinguid ja emotsioone
Riigi lagunemine
1. Peame füüsiliselt kolima mujale kui sinna, kus te just olite seotud ebameeldiv olukord. Astuge kaks sammu küljele.
2. Seejärel hingake sügavalt läbi nina sisse ja raputage end väljahingamisel korralikult. Raputage käsi, jalgu, kogu keha. Kujutage end ette koerana, kes raputab vett maha. Eriefekti saamiseks võite väljahingamisel teha mingisuguse pideva heli, näiteks “A-a-a-a-a-a-a…” või “U-u-u-u-u-u…”. Tehke seda 3-4 korda.
Ma tean, et see näeb väga naljakas välja. See on vajalik, et teie halb olek ei kanduks harjutusele üle. Ja seda tuleks ALATI teha enne mis tahes mängu mängimist.
Öeldakse, et kui praad suus on, on jäätist raske tunda. Samamoodi on väga raske muuta olekut, kui teie keha on hõivatud mõne muu seisundiga. Me raputame, et vana olek maha jätta.
Veinidegusteerijad loputavad ühe veini juurest teise juurde liikudes suud veega. Prantsusmaal on parfüümipoodides kohvikotid, mida saate nuusutada. Neid on vaja selleks, et meie retseptorid "nullistuks", et oleks valmis uut tajuma. Sensatsioonide nullimiseks aitab see asju raputada. Võite duši all käia. Aga seda on kergem raputada.
Viimasel ajal on esinenud psühho-emotsionaalse ebastabiilsuse puhanguid, eriti praktikute seas, kes tegelevad enda ja teiste puhastamisega. Rahvas läheb hullemaks. Või ronivad sellised klotsid kohe peale puhastamist välja - tatt, pisarad jne.
Samuti kurdavad paljud mäluprobleemide üle, näib, et see on nullitud. Vaatleme punkte:
1. Mis võib emotsioonidega probleeme tekitada?
Jämedalt öeldes puhastus jätkub.
Tuletan meelde, et teadvuse puhastamine toimub alati kiht-kihi haaval: üks kiht eemaldatakse, see vabastab uued, õhemad, nende alt roomavad välja peidetud prussakad, siis veel üks ja teine. ja treenimine läbib emoheiteid. Ma näen seda palju neis, kes pole veel saavutanud elementaarset aktsepteerimist, allasurutud süütunnet, solvumist, viha.
Samuti pidage meeles, et teistega koos töötades saame tänu nende minalt, mis suurendab meie endi puhastavat toimet.
noh, me ei unusta süsteemi vastupanuvõimet: niipea, kui üks kiht on puhastatud, vibratsioon suureneb, satute häirijate radarile, toimub mahasurumisele vastupidine rünnak. see on võimalik, kuid mitte alati tõsi, muidugi, paljude kaitsevõime ületab nüüd ründajate võimeid. peentasandil näeb inimene pärast puhastamist pimedas välja nagu lambipirn, millel võivad lennata erinevad ööliblikad.
ja viimane asi: kui vibraator järsku üles ronib, võib keha kaitsemehhanismid sisse lülitada, sest ta teab, et sellises olekus on raske kaua püsida või võib katus ära rebida. siit tekib soov juua, liha süüa, suitsetada, nutta, tülitseda jne.
maa, lühidalt)
2. Mis juhtub mäluga?
Alustuseks toon näite kirjavahetusest varasematel kursustel osalejaga:
K: Mul on kiire tellimusest loobumisega, kuna toimub midagi kummalist)
Alustuseks oli mul väga raske Moskvasse lahkuda. Kuid sellest väljatulek polnud palju lihtsam. Kui proovisin 28. kuupäeval lahkuda, oli tunne, et minu eelmine elu koos perega ja Kiievit pole üldse olemas. Ja seal on ainult see, mis oli viimased 10 päeva. Mingil hetkel paiskusin üldiselt aja ja ruumi vahele. Kui lahkusin 29. See oli täpselt vastupidine. Kõik, mis oli Moskvas, hakkas tagaplaanile taanduma, lähenes kodune, kuid piiri ületades leidsin end taas täielikust vaakumist. Kiievis valdas mind üldiselt kerge paanikalaine, kuni mu jalad hakkasid järele andma ja kõik, mis juhtus, hakkas tunduma mingi kummalise unenäona. Ja kui poleks olnud teie telefone, meie märkmeid ja kingitusi imeliselt Olga-Trinitylt, siis poleks ma kindlasti uskunud, et meie kohtumised olid reaalsus. Nüüd on kõik detailid väga udused ja ebamäärased. Mis siis toimub?
Meie linnad ja riigid ei paikne mitte ainult kaardil erinevates kohtades, vaid ka erinevates ruumilis-ajalistes harudes. Nende vahel on seos, kuid see on äärmiselt ebastabiilne. Maatriksiga täielikult ühendatud inimesed saavad vabalt liikuda mööda oma paralleele, liikudes oma egregori ühest mõjutsoonist teise. Need, keda egregorimängudesse ei tõmba, jäävad vahel oma mõjutsoonist väljapoole, justkui vahele seebimulle tegelikkus. Ja nende vahel peab olema seos, et neil oleks põhimõtteliselt võimalus kohtuda, aga ka mullide purunemise aeg loeb.
Kui keegi mäletab, siis ütlesin, et Moskvas hingatakse palju kergemini, vabamalt. Ja alles nüüd saan aru, miks. Hoolimata asjaolust, et Moskva ja tegelikult kogu Venemaa on samuti tugeva mõju all, kehtib see ainult nende kohta, kellel on talle komplimente. Uustulnukad aga lahkusid kohalikust mõjust ja sattusid survevabasse tsooni. Vaatamata sellele, et kohalikud on tugeva surve all. Kuid koju naastes tunnete seda mõju teravalt, kuna olemasolevad sidemed on sisse lülitatud. Nüüd on mul reaalsusest üldiselt väga ähmane ettekujutus, kuid mu teadvus hakkab selgelt kahanema. Azm on see, mis ma olen siin ja praegu.
Kellel oli sarnane? Või olen ma skiso? :)
O: kõik on korras. ja maatriksite ja mõjuvõimuga ja nii edasi, teil on täiesti õigus)
on ka nullimise aspekt, sh. ja mälu, millest oli vähe
Isiklikult on mul juba mitu kuud tunne, et mälestus kõigest, mis on tehtud viimased aastad töö on välja lülitatud. Nagu skannimistulemused näitasid, tehakse seda kõvakettal uue teabe jaoks ruumi vabastamiseks.
Tsiteerin ka kirjavahetust operaatoriga teemal:
Mälu kadumine ja selle integreerimine peenesse ja teadvustamatusse tehakse selleks, et eraldatus ei oleks nii märgatav, s.t. inimene töötas inimestega, pani saba kinni, tegi valiku, kuhu ta läheb, keda saab aidata ja keda mitte, ikka minnakse teise haru või teise tihedusse, nii et juba teadlik mälestus tundidest möödas ja inimesed toimuvad ainult ja energiat.
Esialgu võime kohtuda inimestega, kellega oleme koos õppetunnid ja missiooni läbinud, kuid nad ei ole enam meie reaalsuses ning tekitavad üllatuse ja mõnikord ka tõrjumise tunde.
Samuti püüavad nad meid sel moel üle kanda hetkesse "siin ja praegu". seadke väljendeid nagu "ela siin ja praegu", "hinda iga hetke elus ja rõõmusta" jne, need on omamoodi seadistus, kuid see seadistus võib viia nii + kui ka -ni, kui inimene kipub degradeeruma, siis ta ja tahab degradeeruda kasutades neid väljendeid, st. jooge, tarvitage narkootikume, elage üleliigset seksuaalelu, skoorige kõigele ja kõigile. Kui see on areng, siis see algab iseendast, st. harjutada, püüda püsida harmoonilises olekus ja hea tuju jne, mis viib lõpuks arusaamiseni, et kõik ja kõik ümberringi on omavahel seotud, et loodust tuleb hinnata, teisi austada jne.
Samuti viib hetkes siin ja praegu olemine arusaamiseni, millised sabad pole veel kinni, sest. mälestus sellest on endiselt alles. Töötamine võib toimuda ka unenägudes, et protsessi kiirendada.
Mäletame, et pidevalt voolavad ka võimsad energiad ning nende enda kaudu juhtimiseks on vaja ka suurt energiahulka.
Ja naastes läbitud tundide juurde, hõlmab iga uus etapp / õppetund uusi aktiveerimiskoode ja juba läbitutel põhinevat teavet, seetõttu saan rääkida ainult enda eest, tõenäoliselt on kõigil oma tööriistad teabe ja koodide hankimiseks, näiteks mina kas see on teatud filmide, nagu 5. element, avatar, Jupiter tõusmine jne, uuesti vaatamine.
Üldiselt on mitu punkti, nagu alati.
Ja veel üks oluline tegur:
Nagu praktika näitab, mida rohkem inimese tähelepanu hajub, seda vähem on tal energiat. See võib muude probleemide kõrval viia emotsionaalse tasakaalutuse ja tähelepanu hajumiseni. Lahendage juhtumeid nende saabumisel, filtreerige täpselt teieni jõudev teave, keskenduge sellele, mis tõesti teie tähelepanu väärib, mitte kõigele.
Kui vibratsioonid vähenevad, teadvus aheneb, väline mäluahel sulgub, on probleeme suhtlemisega (HE-ga). illustreeriv näide: arusaamad pärast praktikaid / seansse / meditatsioone ja nende puudumine "normaalsusesse" naasmisel.
Lisamine vanadest postitustest:
1. Samuti on oluline mõista, et pärast seanssi (puhastamine, harjutamine) võib järgneda nende elu võtmehetkede väljatöötamine, mida olete seni ignoreerinud (hirm / usaldamatus / viha / viha / laiskus / solvumine / kohusetunne / süütunne jne) ning teie sugulased, sõbrad, kolleegid, psüühika ja isegi keha on universumi tööriistad nende õppetundide esitamisel ja harjutamisel. Lisaks näed sa pärast peentasandil puhastamist pimedas välja nagu lambipirn ja su valguse juurde võivad tormata mitte just meeldivad ööliblikad, seega soovitan kaitset mitte unustada.
Maatriks võib mõjutada absoluutselt mis tahes meetoditega, peamiselt sugulaste ja töö kaudu (tähelepanu hajutamine igapäevaste probleemide, skandaalide), mõnikord unenägude kaudu. See on normaalne, teie tunnid lihtsalt kiirendavad ja seda ei tohiks võtta liiga isiklikult, sest süsteem hakkab alati vastu, kui keegi läheb kasvõi sammugi kontrolli alt välja. Ühel või teisel viisil peaksite oma teadvuse avardumise teel need ikkagi läbima ja mida varem te seda mõistate ja aktsepteerite, seda parem teile. Mingil määral võib süsteemi ja olemite seoseid võrrelda narkootikumidega ning nende äravõtmise tagajärgi - purunemisega: keha ja teadvus ei ole alati valmis kõigest korraga lahti laskma ning süsteem ise on kõik rohkem nii.
2. Fakt on see, et praegusel ajal on paljudes ärkamas empaatia – võime tunnetada maailma ja inimesi enda ümber on palju kõhnem, kui see varem võimalik oli. Koos sellega aktiveeruvad võimalused reaalsuse, võimete (selgeltnägemine, kontakt kõrgemate aspektidega jne) ja teiste kehastuste mälu juhtimiseks.
Inimene on harjunud mõtlema, et kõik tema peas olevad mõtted kuuluvad ainult temale. See ei ole tõsi. Meie aju on vastuvõtja-saatja ja loeb üldisest infoväljast teiste inimeste mõtteid. Tavaliselt, kui inimene on häälestatud tumedatele mõtetele või probleemidele, tulevad need pidevalt tema juurde ja süsteem kasutab seda ära, häälestades teda meelega nii, nagu ta vajab, loopides üha rohkem konkse ja konkse. Muidugi tulevad paljud neist ka läbi meedia, nagu teie puhul. Aga ajad muutuvad ja meie ka.
Kui teadvus avardub, hakkab ta genereerima taotlusi teistsuguse järjekorra mõtete järele, ilma et ta sellest aru saaks. Tahad intuitiivselt midagi enamat, puhast, tunned, aga reaalsus nihutab pidevalt tähelepanu infolõksudele, apaatiale, pahameelele, pettumusele jne, et hoida sind madalamas vibratsioonispektris. Jämedalt öeldes püüavad nad armastuse ja rõõmu õhkamise asemel sind tagasi hirmu, viha ja lootusetusse kasta.
TEMAATILISED JAOTID:
See termin – psühholoogias nullimine pole paljudele sugugi selge. Kuidas lähtestada? Jätta kõik ja kõik? Kas murda kõik, mis ehitati, ja visata maha, et elada õnnelikus riigis? Alustage elust pildi maalimist puhas leht? Muidugi kõlab see äärmiselt ahvatlevalt, romantiliselt, julgelt ja meeleheitlikult. Aga mitte usutav.
Ei, murdumine ja loobumine pole üldse probleem, ka lahkuminek, aga ainult see ei puuduta nullimist, vaid üritab põgeneda rutiinist, kuhjunud probleemidest. Kuid kas saate aru, et see kõik tuleb tagasi? Kuigi uute inimestega, uues riigis. Ja pange tähele, et probleemid on suure tõenäosusega väga sarnased vanadele, väidetavalt katki läinud probleemidele.
Nullimine on tõdemus sellest, et eksid oma järeldustes, mõtteviisis, maailmavaadetes. Et kogu teie kogunenud elukogemus osutus väärtusetuks ega suuda tekkivaid probleeme lahendada. Ja nad ilmuvad! Sellegipoolest püüate püüda uusi probleeme oma vanadel viisidel lahendada. Ja kui taas kord sarved vastu seina toetades annad alla ja ütled – oh pätt, ma tõesti ei tea, kuidas edasi elada –, see on juba nullimine. Ja sellest punktist algab UUS. Kuid tegelikult on väga raske tunnistada, et eksite. Eriti raske egole. Kuidas see on? Mul on üldiselt hästi läinud, aga see, et olen nüüdseks juba palju aastaid ringides jooksnud, on jabur.
Niisiis, nullimine on see, kui annate lihtsalt alla ja otsustate õppida elama teisiti ja otsida uusi viise oma probleemide lahendamiseks, mitte lõhkuda kõike ümber ega põgeneda teistesse riikidesse. Kõik võib jääda samaks – töö, mees ja maja, aga siin sa oled. Sa oled teistsugune. See on lihtne uus tase, kullake.
Üldiselt mõistlik küsimus. Ja jah, sellest ei piisa, kui mõistate, et see nullitakse. Selles olekus saate pikka aega rippuda ja selle tulemusel normaalseks naasta kuni järgmise seinani ja teie maksejõuetuse järgmise tuvastamiseni. Ütlen seda oma kogemusest – jah, nii oli, läksin korraga trahviringi.
Kuni ma saan aru ühest lihtsast asjast - sa võid tunnistada oma ebaõnnestumist sadu kordi, kuid samal ajal jätkata kangekaelselt vanu radu või vaadata lähemalt oma vigu ja varasemaid ebaefektiivseid probleemide lahendamise viise.
Miks seda teha? Ma ütlen nii - kuni te oma teel reha ja konarusi lähedalt ei näe - paratamatult jõuate sinna, see on harjumus. See on nagu pimedas kõndimine ja võimaluse lootmine. See võib muidugi töötada, aga ma eelistan säästa oma otsaesist ja särada taskulambiga.
Seega, olles oma vanad vead selgeks saanud, on võimalus neid mitte teha. Loomulikult ei kindlusta see uute kohustuste võtmist, kuid eduvõimalus suureneb täpselt 50%. Ma arvan, et normaalne efektiivsus? Mida sa arvad?
Ja nüüd kõige huvitavam – kuidas tegutseda? Kuidas mõista, mis on tõsi ja mis mitte? Tegelikult teab seda igaüks meist. Ja tunneb. Õige tegu on see, mille hing heaks kiidab. Ja see võib minna vastuollu niinimetatud "terve mõistusega". Tavaliselt on tegemist ilmse kasuga, kuid mõnikord (isegi mitte mõnikord - alati) toovad mõistuse seisukohalt mitte kasulikud, kuid hinge poolt heaks kiidetud teod palju rohkem kasu, sagedamini äärmiselt ootamatult.
Ja siin pole selgelt piiritletud plaani, tee peal on sildid - on inimesi, kes saavad raamatuid saata. Aga ikka pead ise mõtlema ja otsuseid langetama. Õnnekonveierit pole veel leiutatud ja see on suurepärane.
ICPA treener, ThetaHealing praktik, Olga Fresh
Ärge valage klaasitäis vett.
See on iga muudatuse üks põhiprintsiipe. On võimatu elu radikaalselt muuta ja ajalugu oma lehele ümber kirjutada, kui tegutsete sortimata kogemustepagasi põhjal.
Kui kasutate samu elemente, saab teie elumõistatus alati samale pildile, olenemata sellest, mitu korda te neid alguses segate.
Enda ja oma uue kogemuse teadlikku loomist on vaja alustada nullimisest.
Ei eesmärkide otsimisest, enda nägemuse deklareerimisest 5 aasta pärast, mitte missiooni ja eesmärgi küsimustest. Kogu see protsess on segaduses vanade ideede pärast, mis pealegi võtavad palju energiat.
Alustuseks peate oma elust minema viskama kogu prügi: nii füüsilisel, energeetilisel kui ka vaimsel tasandil.
Mineviku kontrollimatu kuhjumine toob kaasa kaks asja:
- Oma minevikku lõputult taasesitada Elu muutub nagu deja vu.
- Aeglusta elukiirust- see on siis, kui vaatad neid, kes toimetavad kolm korda rohkem ja ei saa aru, kuidas nad seda teevad. Elu edu ja realiseerimine kõigis valdkondades on võimalik ainult kiirel kiirusel.
Elu on mõistlik puhastada kõigis kolmes mõõtmes: minevik, olevik ja, ärge imestage, tulevik. Jah, ka teie tulevik on selle kohta ideede näol prügi täis, andke andeks, et olen nii otsekohene, aga seegi tuleb ära koristada.
Lõpetage elamine, nagu oleks teil jäänud 500 aastat. © Bill Gates
Soovitan alustada olevikust. See on kõige sisulisem, siin ja praegu. Praeguse hetke täieõiguslik puhastamine prügist annab juba märgatavalt jõudu ja värsket energiat ning vajad seda endiselt.
Põhimõte on välja visata kõik, mis võimalik, ja isegi natuke rohkem. Põhimõte on lõpetada iga lõpetamata küsimus: kas lõpetada juhtum või tühistada see, kui selle vajadus pole enam nii oluline.
Peaasi on ülesannete nimekirjast eemaldada kõik rippuvad küsimused.
Tahan märkida, et siin ei soovitata kohe oma päris nagu Tuhkatriinu lihvida (kuigi see on kasulik!) - kõigepealt tuleb asjad korda seada ja riidepuud sulgeda, kasvõi lähtestades. Ülesanded on vaja ootenimekirjast eemaldada või käivitada, kui need ripuvad seal kauem kui paar nädalat. See annab kolossaalse uue energia sissevoolu.
Ja nüüd üksikasjalikumalt. Mida teevad eeloleval nädalavahetusel need, kes tõesti kavatsevad oma kogemusest uue pildi koguda:
1. Viska prügi välja
Vabaneme kogu prügist. Alusta oma kodust. Viskame ära, anname ära, viime varjupaika. Aga mitte põhimõttel "panen kasti ja toon kuidagi kirikusse." Ja me tõesti teeme seda. Ärge jätke midagi ootelolevasse nimekirja.
Mis on prügikast?
See on kõik, mida te ei kasuta. Teeme nii: kõik, mida te pole aasta aega kasutanud (see on väga lojaalne), tuleb eemaldada-laiali jaotada-müüa-ära visata:
- Riided, mida sa ei kanna.
- Enamik suveniire, välja arvatud need, mis tõesti interjööri hubasust loovad (tegelikult on see väiksem osa sellest, mis teil on).
- Sobimatud või aegunud nõud, seadmed.
Mida rohkem kaevate, seda parem teile. Mõistke, et iga asi, sõna otseses mõttes, on osake teie energiast, vaadake neid kainelt ja võtke oma uude kogemusse ainult seda, mida seal vajate ja mis teile meeldib. Lähenege kõigele küsimusega - "Kas ma tahan selle energia jätta või lasta uuel asemele tulla?"
Ärge valage klaasitäis vett.
Tühjendad ise oma klaasi. Kui palju sa välja valad, nii palju ka sisse kallab. Ahne – ärge imestage, et suurtel muutustel pole lihtsalt kuhugi siseneda.
Üldjoontes on maja üldkoristus mäng nimega: "Kui valmis ma olen laskma oma ellu uusi kogemusi." Kui palju sa välja viskad, nii valmis.
Muide, see kehtib kõigi teie ruumide kohta, sealhulgas töökoht kontoris, suvilas, autos, eralennukis ja muus, mis teil on. Üllata kolleege – koristage oma töölaud päriselt ära, alustage tõelist paljastamisprotsessi.
2. Viska failid välja
Prügi väljaviskamine on lilled, on aeg failid välja visata. Kui palju aega veedate arvutis ja võrgus? See on ka teie ruum, kuigi virtuaalne, on see ka osa teie energiast.
Oleme harjunud kõike arvutisse salvestama. Miks ära visata? Piisavalt kõvaketast.
Siin on põhimõte sama: puhastamine on energia vabastamine. Hoidke ainult seda, mis teile meeldib ja mida hindate. Miks hoida filmi, mis sulle ei meeldinud? Miks hoida vanu rumalaid faile? See kõik on osa sinust. Kas kanname seda endaga kaasas, mõistes, et mida rohkem lasti, seda aeglasem on kiirus, või anname koha uuele?
Debriifing on vajalik mitte ainult teie isikliku, vaid ka teie tööarvuti, aga ka virtuaalsete kontode jaoks: sotsiaalsed võrgustikud, ajaveebid, veebisaidid.
3. Sea asjad korda, anna asjadele oma koht, korrasta faile.
Prügi väljaviskamisest ei piisa, tuleb asjad korda teha selles, mis on.
Ma pole kunagi olnud range puhtuse poolel, isegi kultiveerisin pikka aega loomingulist korratust, varjates kunstilembust.
Nüüd ütlen nii - harmooniline kord (mitte fanaatiline, vaid süstematiseeritud, kui asjadel on oma koht) on asjaajamise hea ja tõhusa toimimise võti, eriti kui on aeg kiirendada. Te ei saa elu uuele kiirusele lülitada, kui teie töölaual ja teie korteris valitseb kaos.
4. Sissetuleva teabe filtreerimine
Kord ja puhtus on vajalik ka teie sissetuleva info liikumiseks. See on mõistuse toit ja teie meele kvaliteet sõltub selle kvaliteedist. Ei saa teisiti öelda.
Infojoove – oled kuulnud? See on levinud haigus, millega paljud inimesed on praegu nakatunud. Nad loevad kõike võrgus, postitavad lõputult tsitaate uuesti, atrofeerides täielikult võime kuulda oma hinge häält.
Infol on võime akumuleeruda, see ei kao meie alateadvusest kuhugi, seega tuleb seda hoolikalt filtreerida. Laske sisse ainult väärtuslik ja käivitage see kohe juurutusse – siis see õpetab ja arendab meid, muidu ajab kanalid sassi, tekitades võimsa infomüra. See toob kaasa vigade tegemise, kuna te ei suuda oma hinge häält kuulda.
- Puhastage oma sõbravoog
- Puhastage oma seinad
- Otsustage ajaveebide ja saitide komplekti, mida kavatsete lugeda.
Eemaldage need sõbrad, kelle lugemine teile vastukaja ei tekita ega inspireeri.
Eemaldage või peitke need inimesed, kelle uudised on tüütud. Eriti need, kes postitavad maailma sündmustest negatiivset.
Minu peamine põhimõte, kuidas ressursi väärtust enda jaoks isiklikult määrata, on vastus hinges. Kui loed midagi ja tunned sisimas tagasitulekut, on see väga selge teadlikkuse ja tegutsemisjanu tunne.
Ja see ei tohiks mingil juhul olla lint, mis põhineb põhimõttel "Mind lisati - lisan ja loen." Ei, see peaks olema valik ainult nendest ressurssidest, mis täidavad ja rõõmustavad teid isiklikult. Samuti tuleb seda regulaarselt puhastada ja uute ressurssidega täiendada.
5. Lõpetamata töö lõpetamine või nende lähtestamine
Oluline on täita kõik ooteloendis olevad ülesanded: kas viia need olekusse „Peamisel” ja tõesti teha ja teha või lähtestada. Parem on ise otsustada, et selles etapis on juhtum lõpetatud ja ma ei tee seda enam, kui vedada see koorem endaga kaasa. Peaksite seestpoolt tundma, et kõik teie asjaajamised on tehtud, praegused protsessid on graafikus, rippuvaid küsimusi pole jäänud. See on "esimene kiirus" lähenemiseks küsimusele: "Mida ma sellest elult tahan?" ja liikuda teadliku muutuse poole.
Kokkuvõtteks: teie oleviku üldpuhastusprotsess koosneb kahest põhipunktist - prügist vabanemisest kõigil tasanditel ja juhtumite, sealhulgas sissetuleva teabevoo sujuvamaks muutmisest.
Seadistage oma kanalid nii, et saate ainult kvaliteetset kasulik informatsioon mõõdukalt ja näete, kuidas teie maailm muutub.
Ennast uuesti luua on võimalik ainult siis, kui mõistad, et vana kogemus pole selles sinu nõuandja.
Ja nüüd koristamiseks!
Ükskõik, mis konkreetse inimese elus juhtub, on tal alati valik. Isegi kui tundub, et seda pole olemas. Keerulises elusituatsioonis teeb igaüks meist vähemalt 2 valikut:
1. Milliseid emotsioone selles olukorras kogeda, kuidas seda kogeda.
Kirjutasin sellest, mida emotsioonidega peale hakata. Võid tegutseda erinevalt – peaasi, et leiad endale sobiva.
Kui rääkida tegudest, siis negatiivne inimene on tavaliselt oma minevikuga väga seotud. Seetõttu ei teki negatiivne olevikus enamikul juhtudel siin, selles konkreetses olukorras, vaid venib justkui toru mööda läbitöötamata minevikukogemustest.
Näiteks kui olete kunagi tõsiselt petetud, solvunud, võib vestluspartneri sarnane "sisenemine" põhjustada emotsionaalse reaktsiooni, mis ei ole praeguse olukorraga adekvaatne. See tähendab, et me reageerime sageli mitte sellele, mis toimub siin ja praegu, vaid mineviku solvumisele. Kuid sel viisil me mitte ainult ei kaitse ennast, vaid määrame ka tuleviku suhtes hoiaku. Igaüks, kes kardab saada petturite ohvriks, käitub ohvrina, meelitades seeläbi potentsiaalseid petjaid ja provotseerides neid uuele pettusele.
Seetõttu koguneb paljudele aastate jooksul selline koormus, et pole üllatav, et nad on pidevalt dekadentlikus meeleolus. Ja kus halb tuju, on ebaõnnestumisi. Ja te ei pea isegi uurima, mis oli enne. Aga kui nad on, siis nad toidavad üksteist pidevalt. Nõiaringi.
Paljud tahaksid sellest ringist välja tulla, kuid sageli nad lihtsalt ei tea, kuidas.
Kui teie elu on äkki midagi kirjelduse sarnast, soovitan teil seda teha "tühistada". Seda ei pruugi harjumusest lihtne teha, peamine on mõista:
Olenemata sellest, mis juhtus varem, valite just NÜÜD, milline on teie elu tulevikus. PRAEGUSEL HETKEL algab teie uue elu loendus.
Kuid otsustamine on vaid pool võitu. Teine vajalik element on sellel otsusel põhinevat tegevust. See tähendab käituda nii, nagu poleks seni olnud ühtegi ebaõnnestumist ja "põmmikut". Thomas Edison tegi hõõglambi hõõgniidi jaoks sobiva materjali otsimiseks umbes 11 000 katset ja teadlane hindas seda fakti järgmiselt: "Leidsin just 10 000 viisi, mis ei tööta."
Meetodit saab rakendada mitte ainult olukordades, vaid ka inimestes. Kui suhtled inimesega, kes sulle minevikus palju valu tõi, reageerid talle kui etaloni hirmu/ärritusega, siis nullimise positsioonilt suhtled nii, nagu poleks midagi hullu juhtunud. Seega annate võimaluse praeguse olukorra parandamiseks.
Sul ei pruugi vaja sooja suhet, kuid neutraalne suhe võimaldab sul mitte raisata oma vaimset energiat vihale ja ärritusele. Ja need, kes on teile tõesti lähedased, rõõmustab teie vaimu rahulik suhtumine ja motiveerib neid varem või hiljem hea tahte vastu.
Nullimist saab kasutada isegi siis, kui teie vestluskaaslane üritab teie telefoni vabatahtlikult või tahtmatult süüdata. negatiivseid emotsioone. Kui valite, mida teha, siis te ei torka vastutasuks teist, vaid teete nalja või lihtsalt neutraliseerite väite. Nooruses lugesin kuskilt N. I. Kozlovilt fraasi "Kui ma teda armastasin" ja kui ülemus tõi tööle halva tuju, valades selle mulle peale, aitas see mul rahulikult reageerida ja mõnel juhul isegi olukorda leevendada. . Peaasi, et ma ise sees oleksin õige asukoht vaim.
Loomulikult, kui te pole seda varem teinud, ei pruugi see kohe töötada. See on normaalne. Alustuseks on peamine meeles pidada, kuidas reageerida, et olukord vajalikule teele viia.
Seega, kui nullida, määrab teie tegevuse tulevik, mitte minevik. Ja teil on palju tõenäolisemalt positiivset arengut isegi nendes suhetes ja olukordades, kus varem polnud midagi head.
Ja see ei tähenda, et olete varem valesti elanud. Kui minevikku poleks, poleks teid siin – kohas, kus teie uus elu algab.
Kunagi pole hilja minna teist teed. Lähme?
