Говорять, що дуже складно відчути смак морозива, коли у вас у роті біфштекс. Так само дуже складно змінити стан, коли ваше тіло зайняте якимось іншим станом
Є кілька способів сприймати ситуацію. Можна бути всередині і бачити на власні очі асоціація), а можна дивитися на себе в цій ситуації з боку (дисоціація - розбивка стану).
Вибір ситуації
Виберіть будь-яку складну для вас ситуацію, в якій ви не можете прийняти рішення щодо того, що вам робити. Можливо ви не можете вибрати з якихось варіантів, вони вас чимось не влаштовують.
Можливо, у вас взагалі немає жодних варіантів. Це може бути ситуація емоційного чи інтелектуального глухого кута. Коли ви вже скуштували все, що знали, а нічого нового якось не вигадується. На корпоративних тренінгах ми зазвичай виписуємо якісь спільні проблеми: важкі переговори, продажі, звільнення підлеглих, найм нових… все, що є стресом, все, що є важливим і складним одночасно.
Будь ласка, не беріть травматичні досліди, моменти життя, при згадці про які у вас навертаються сльози. Все-таки це, по-перше, тільки книга, а по-друге, вона про прийняття рішень, а не про глибинну психотерапію. Візьміть щось досить важливе, але разом із тим щось, що не виходить. Зробіть це зараз.
Отже, асоціація:
Увага: будь ласка, вперше дочитайте опис вправи до кінця, не роблячи його. І вдруге перечитуйте вже у процесі виконання.
Отже, щоб “асоціюватися” ( спочатку просто прочитайте!), вам потрібно прийняти ту ж позу, в якій ви знаходилися або перебуватимете в цій ситуації.Якщо ви там зазвичай стоїте – встаньте. Якщо сидите – сядьте.
Зробіть звичайний для вас у цій ситуації вираз обличчя.
Якщо вам хочеться схрестити руки у цій ситуації чи покласти ногу на ногу – зробіть це. Це допомагає у візуалізації, можете якось для експерименту спробувати без цього і ви помітите різницю.
Потім уявіть дуже яскраво і докладно картинку.Що ви зазвичай бачите, коли ви там? Де це? У вас вдома, в офісі, на вулиці, у клубі? Зробіть картинку великою, яскравою панорамною, справді схожою на реальність. Якщо там має бути рух - зробіть її рухомою.
Увімкніть звук.Що ви зазвичай чуєте там? Розмова з кимось, музика, шум за вікном? Згадайте свій внутрішній діалог. Що ви кажете самі собі в собі? В цій ситуації? Відтворіть інтонації, відтінки. Зауважте тілесні відчуття. Не намагайтеся на цьому етапі нічого змінити, просто зауважте. Дихання, серцебиття, тремтіння, внутрішні рухи, напруги? Пробігайте уявним поглядомпо тілу. Зробіть невелику внутрішню інвентаризацію. Не намагайтеся нічого змінити, просто зауважте.
Нарешті, якщо у вас є назва цих емоцій – назвіть це про себе. Просто скажіть собі "Я переживаю щось". І виходьте.
Ще раз для того, щоб асоціюватися в ситуацію, вам потрібно відтворити:
Тілесна мова: поза, вираз обличчя
Зображення
Звуки
Внутрішній діалог
Помітити відчуття та емоції
Розбиття стану
1. Нам потрібно фізично перейти на якесь місце, відмінне від того, де ви щойно асоціювалися в неприємну ситуацію. Зробіть два кроки убік.
2. Потім зробіть глибокий вдих через ніс і на видиху добре струсіть себе. Потрясіть руками, ногами, усім тілом. Уявіть себе собакою, що струшує з себе воду. Для особливого ефекту можна на видиху видавати якийсь постійний звук, щось на кшталт “А-а-а-а-а-а…” або “У-у-у-у-у…”. Зробіть так 3-4 рази.
Я знаю, це дуже смішно виглядає. Це потрібно для того, щоб ваш поганий стан не переносився на вправу. І це потрібно робити ЗАВЖДИ перед тим, як виконувати якусь гру.
Говорять, що дуже складно відчути смак морозива, коли у вас у роті біфштекс. Так само дуже складно змінити стан, коли ваше тіло зайняте якимось іншим станом. Ми струшуємося, щоб залишити старий стан позаду.
Дегустатори вина під час переходу від одного вина до іншого обполіскують рот водою. У парфумерних магазинах у Франції є мішечки з кавою, які можна понюхати. Вони потрібні для того, щоб наші рецептори обнулилися, були готові до сприйняття нового. Для "обнулення" відчуттів допомагає струснутись. Можна прийняти душ. Але струснути простіше.
Останнім часом спостерігаються спалахи психоемоційної нестабільності, особливо у практикуючих, які працюють із чистками себе та інших. У народу загострення ідуть. Або такі блоки вилазять відразу після чищення - соплі, сльози та ін.
Також багато хто скаржиться на проблеми з пам'яттю, її ніби обнуляють. Розглянемо за пунктами:
1. З чим можуть бути пов'язані проблеми з емоціями?
Грубо кажучи, чищення продовжується.
Нагадаю, що чистка свідомості завжди відбувається шар за шаром: зняли один шар, він вивільняє нові, тонші, з-під них вилазять таргани, що сховалися, потім ще і ще. а відпрацювання йде через емо викиди. дуже багато бачу подібного у тих, хто ще не пропрацював базового прийняття, придушував у собі почуття провини, образи, агресії.
також пам'ятаємо, що працюючи з іншими, ми отримуємо подяку від їхнього ВЯ, що доповнює ефект чищення нас самих.
Та й про опір системи не забуваємо: як тільки очищається один пласт, вібраційна система підвищується, ти потрапляєш на радар порушників спокою, йде зворотна атака на придушення. це можливо, але далеко не завжди правда, звичайно, захисту зараз у багатьох перевищують можливості атакуючих. на тонкому плані після чищення людина виглядає як лампочка у темряві, на яку можуть злітатися різні метелики.
і останнє: коли вібраційка різко лізе вгору, організм може увімкнути захисту, бо знає, що довго в цьому стані важко буде утриматися, або дах можна зірвати. звідси виникає бажання випити, поїсти м'яса, покурити, поплакати, поскандалити і т.д.
заземлитись, коротше)
2. Що відбувається з пам'яттю:
Для початку наводжу приклад із листування з учасницею минулих курсів:
П: Поспішаю відписатися так як відбувається дивне)
Почати з того, що мені було дуже складно поїхати до Москви. Але не набагато простіше було з неї виїхати. Коли намагалася виїхати 28-го, то відчуття було що моєї минулого життяіз сім'єю та Києвом взагалі не існує. А є тільки те, що було останні 10 днів. Якоїсь миті мене взагалі викидало в реальність між часом і простором. Коли виїжджала 29-го. Було з точністю до навпаки. Все що було в Москві почало відсуватися на задній план, що вдома-наближатися, але в міру проходження кордону я знову опинялася в повному вакуумі. У Києві на мене взагалі накотила хвиля легкої паніки, аж до того, що почали підкошуватися ноги, а все, що було, почало здаватися якимось дивним сном. І якби не ваші телефони, наші конспекти та подарунки від чудової Ольги-Трініті, то я точно не повірила б, що наші зустрічі були в реальності. Зараз усі деталі дуже розмиті та невиразні. То що ж відбувається?
Наші міста та країни знаходяться не просто в різних місцях на карті, а й у різних просторово-часових гілках. Між ними є зв'язок, але вкрай нестабільний. Люди, повністю підключені до матриці можуть вільно переміщатися своїми паралелями, переходячи з однієї зони впливу свого егрегора в іншу. Ті ж, хто не втягується в егрегоріальні ігри, залишаються часом поза їхньою зоною впливу, як би між мильними бульбашкамиреальності. І має бути сполучна ланка між ними, щоб вони в принципі мали можливість зустрітися, але й час прориву бульбашок теж має значення.
Якщо хтось пам'ятає, то я казала, що в Москві дихається набагато легше, вільніше. І лише тепер я зрозуміла чому. Незважаючи на те, що Москва, та й уся Росія, теж під нехилом впливом, воно поширюється тільки на тих, хто має до нього компліментарність. Приїжджі ж вийшли з місцевого впливу і опинилися в зоні вільної від тиску. Попри те, що місцевих пресингують нехило. Але повернувшись додому, різко відчуваєш цей вплив, оскільки включаються прив'язки. Зараз у мене взагалі дуже невиразне уявлення про реальність, але свідомість чітко йде на стиск. Азм є те, що я є тут і зараз.
У кого було таке? Чи я таки шизотерик? :)
В: все так. і з матрицями, і з впливом, і т.д.
є ще й аспект обнулення, зокрема. та пам'яті, про яке небагато було
Особисто у мене вже кілька місяців відчуття, що пам'ять про всю зроблену за Останніми рокамироботі згортається. Як показали результати сканування, це робиться для того, щоб звільнити місце на жорсткому диску для нової інформації.
Також цитую листування з оператором на тему:
Втрата пам'яті і вбудовування їх у тонкі і несвідоме робиться у тому, щоб було помітно поділ, тобто. людина відпрацювала з людьми, хвости свої закрила, вибір зробив, куди він піти збирається, кому зміг - допоміг, а кому не зміг, вони все одно на іншу гілку або іншу щільність підуть, тому усвідомлена пам'ять про пройдені вже уроки і людей тільки займатиме. місце та енергію.
Поки що ми можемо зустрічатися з людьми, з якими уроки та місія пройдені, але вони вже ніби не в нашій реальності та викликають почуття здивування та місцями відторгнення.
Також нас намагаються перекласти на момент "тут і зараз таким чином. Тобто. стійкі вираженнятипу "живи тут і зараз", "ціни кожну мить життя і радуйся" і т.п., вони є свого роду налаштуванням, але це налаштування може повести як в +, так і - якщо людина тяжіє до деградації, він і буде деградувати використовуючи ці висловлювання, тобто. пити, вживати наркотики, вести безладне статеве життя, забивати на все та всіх. Якщо до розвитку, то почне із себе, тобто. займатися практиками, намагатися перебувати в гармонійному стані та гарному настроїі т.п., що врешті-решт приведе до розуміння, що всі і всі навколо пов'язані, що треба цінувати природу, поважати інших і т.п.
Також перебування у моменті тут і зараз веде до розуміння, які хвости ще закриті, т.к. пам'ять про це ще лишилася. Відпрацювання може так само й у снах відбуватися для прискорення процесу.
Пам'ятаємо, що ще й потужні енергії йдуть постійно, а на їхнє проведення через себе теж потрібна велика кількість енергії.
І повертаючись до пройдених уроків, кожен новий етап/урок передбачає нові коди активації та інфу, що базуються на вже пройдених, тому тут можу говорити тільки за себе, швидше за все інструменти отримання інформації та кодів у кожного свої, у мене, наприклад, це перегляд певних фільмів, таких як 5 елемент, аватар, схід юпітер та ін.
Загалом, там кілька пунктів, як завжди.
І ще один важливий фактор:
Як показує практика, що більше розсіяна увага людини, то менше в неї енергії. Це, серед інших проблем, може призвести і до емоційного дисбалансу та неуважності. Вирішуйте справи в міру їх надходження, жорстко фільтруйте інформацію, що надходить до вас, концентруйтеся на тому, що дійсно заслуговує на вашу увагу, а не всім підряд.
При зниженні вібрацій свідомість звужується, зовнішній контур пам'яті закривається, йдуть проблеми зі зв'язком (з ВЯ). Наочний приклад: осяяння після практик/сеансів/медитацій та їх відсутність у міру повернення до "нормальності".
Доповню зі старих постів:
1. Також важливо розуміти, що після сеансу (чистки, практики) можуть відбутися відпрацювання тих ключових моментів вашого життя, які ігнорувалися вами досі (страхи/недовіра/злість/гнів/лінь/кривда/борг/вина і т.д.), а ваші близькі, друзі, колеги, психіка і навіть тіло будуть інструментами Всесвіту у піднесенні та відпрацюванні цих уроків. Крім того, після чищення на тонкому плані ви схожі на лампочку в темряві, а на ваше світло можуть злітатися не дуже приємні метелики, тому раджу не забувати про захист.
Матриця може впливати будь-якими методами, в основному через близьких і роботу (відволікання уваги побутовими проблемами, скандалами) іноді через сни. Це нормально, ваші уроки лише прискорюються і їх не варто приймати занадто близько до серця, бо система завжди пручається якщо хтось виходить з-під її контролю навіть на крок. Так чи інакше вам все одно довелося б їх пройти на шляху до розширення власної свідомості, і чим раніше ви це зрозумієте і приймете, тим краще для вас. Якоюсь мірою підключення системи та сутностей можна порівняти з наркотиками, а наслідки їх зняття - з ламкою: організм і свідомість не завжди готові відразу все відпустити, а сама система тим паче.
2. Справа в тому, що зараз у багатьох прокидається емпатія - можливість відчувати світ і людей навколо набагато тонше, ніж це було раніше можливо. Разом з цим активуються можливості управління реальністю, здібності (яснобачення, контакт з вищими аспектами тощо) і пам'ять інших втілень.
Людина звикла думати, що всі думки в його голові належать лише їй. Це не так. Наш мозок є приймачем-передавачем та зчитує думки інших людей із загального інформаційного поля. Зазвичай, якщо людина налаштована на темні думки чи проблеми, саме вони будуть постійно приходити, і цим користується система, навмисно налаштовуючи її на потрібний їй лад, підкидаючи все більше гачків і зачіпок. Звичайно ж, багато хто з них приходить і через ЗМІ, як у вашому випадку. Але часи змінюються, міняємось і ми.
Коли свідомість розширюється, вона починає генерувати запити думки іншого порядку, саме цього не усвідомлюючи. Вам інтуїтивно хочеться чогось більшого, чистого, ви відчуваєте, але реальність постійно звертає увагу на інформаційні пастки, апатію, засмучення, розчарування тощо, щоб затримати вас у нижньому вібраційному спектрі. Грубо кажучи, замість еманацій любові та радості, вас намагаються занурити назад у страх, гнів та безвихідь.
ТЕМАТИЧНІ РОЗДІЛИ:
Цей термін — обнулення у психології багатьом взагалі незрозумілий. Як це обнулитися? Усі і всіх кинути? Зламати все, що будувалося і звалити жити в щасливу країну? Почати писати картинку життя з чистого листа? Звучить звичайно вкрай привабливо, романтично, сміливо та відчайдушно. Але не правдоподібно.
Ні, зламати і кинути — це взагалі не проблема, поїхати теж, але тільки це не про обнулення, а про спробу втекти від рутини, від проблем, що накопичилися. Але ви розумієте, що все це повернеться? Нехай і з новими людьми, у новій країні. І зауважте, проблеми, швидше за все, будуть дуже схожі на старі, на ті, які нібито зламали.
Обнулення - це визнання того факту, що ти помилялася у своїх висновках, у своєму способі мислення, у своїх поглядах на світ. Що весь твій накопичений життєвий досвід виявився ні на що не придатним, і не здатним допомогти вирішити ті проблеми, які виникають. А вони з'являються! Але все ж таки ти вперто намагаєшся вирішувати нові проблеми своїми старими способами. І ось коли в черговий раз, упершись рогами в стіну, ти здаєшся і кажеш — о травень, я реально не знаю як жити далі — це вже обнулення. І саме з цієї точки починається НОВЕ. Але це справді дуже важко – визнати, що ти помилялася. Особливо складно для его. Як це так? я взагалі молодець, а те, що бігаю по колу вже котрий рік — це все нісенітниця.
Так от, обнулення — це коли ти просто здаєшся і приймаєш рішення вчитися жити по-іншому та шукати нові способи вирішення своїх проблем, а не ламати все довкола, і не втікати до інших країн. Все може залишитись колишнім — і робота, і чоловік, і дім, але ось ти. Ти будеш іншою. Це просто новий рівень, дитина.
Загалом резонне питання. І так, просто зрозуміти, що обнулився - мало. У цьому стані можна зависнути надовго, і в результаті повернутися на круги своя, до наступної стіни та наступного визнання своєї неспроможності. Кажу це з досвіду — так було ходила на штрафне коло на раз.
Поки не зрозуміла одну просту річ — можна сто разів визнати свою неспроможність, але при цьому продовжувати вперто ходити старими стежками, а можна уважніше придивитися до своїх помилок і колишніх неефективних способів вирішення проблем.
Навіщо це робити? Скажу так - поки ти впритул не бачиш граблів і вибоїн на своїй дорозі - ти неминуче туди потрапиш, звичка. Це як ходити в темряві, і сподіватися на може. Може і спрацює звичайно, але я волію поберегти власне чоло і присвітити ліхтариком.
Так ось, розібравшись у своїх старих помилках, з'являється шанс їх не робити. Зрозуміло, це не застрахує від здійснення нових, але шанс на успіх зростає рівно на 50%. По-моєму нормальний ККД? Як гадаєте?
А тепер найцікавіше – як же діяти? Як зрозуміти що правильно, а що ні? Насправді, кожен із нас це знає. І відчуває. Правильно та дія, яку схвалює душа. І воно може йти в розріз з так званим здоровим глуздом. Він зазвичай про очевидну вигоду, але іноді (навіть не іноді — завжди) не вигідні з погляду розуму, але схвалені душею дії, приносять набагато більше користі, частіше, вкрай несподівано.
А чітко прописаного плану тут немає, є дороговкази — є люди, які можуть направити, книги. Але думати і приймати рішення все одно доведеться самостійно. Конвеєра щастя поки що не придумали і це чудово.
Коуч ICPA, практик ThetaHealing, Ольга Фреш
У повну склянку води не наллєш.
Це один із основоположних принципів будь-яких змін. Неможливо кардинально змінити життя та переписати історію на своєму аркуші, якщо діяти, виходячи з нерозібраного багажу досвіду.
Ваш життєвий пазл завжди збиратиметься в одну й ту саму картину, якщо ви будете використовувати ті самі елементи, скільки разів їх не перемішуй на старті.
Починати усвідомлене створення себе та свого нового досвіду треба з обнулення.
Не з пошуку цілей, не з декларування бачення себе через 5 років, не з питань місії та призначення. Весь цей процес буде плутатися про колишні уявлення, які, до того ж, забирають безліч енергії.
Починати треба з викидання всього мотлоху зі свого життя: на фізичному, енергетичному та ментальному рівнях.
Безконтрольне накопичення минулого веде до двох речей:
- Нескінченному відтворенню свого минулого– життя стає схожим на дежавю.
- Уповільнення швидкості життя- Це коли дивишся на тих, хто встигає втричі більше і не розумієш, як у них це виходить. Життєвий успіх та реалізація у всіх сферах можлива лише на швидкій швидкості.
Має сенс зробити прибирання життя у всіх трьох вимірах: минулому, теперішньому і, не дивуйтеся, майбутньому Так, у вашому майбутньому теж вже навалено сміття у вигляді уявлень про нього, вибачте, що так прямо, але його теж треба розчищати.
Припиніть жити так, ніби вам лишилося 500 років. © Білл Гейтс
Я пропоную починати із сьогодення. Воно най предметніше, тут і зараз. Повноцінне очищення поточного моменту від мотлоху вже додасть вам помітної сили та свіжої енергії, а вона вам ще знадобиться.
Принцип – викинути все, що тільки можна, і навіть трохи більше. Суть - поставити крапку під кожним незакритим питанням: або завершити справу, або скасувати, якщо його потреба вже не така важлива.
Головне – прибрати зі списку справ усі питання, що повисли.
Хочу зазначити, тут не пропонується відразу відполірувати своє справжнє акі попелюшка (хоча, це корисно!) – для початку треба навести лад і закрити «висяки», навіть шляхом їхнього обнулення. Треба прибрати завдання зі списку очікування або запустити їх у процес, якщо вони зависли там більше, ніж на кілька тижнів. Це надасть колосального надходження нової енергії.
А тепер детальніше. Чим у найближчі вихідні дні займуться ті, хто справді має намір зібрати нову картинку свого досвіду:
1. Викидаємо сміття
Позбавляємося всього сміття. Спершу зі свого будинку. Викидаємо, роздаємо, несемо до притулку. Але не за принципом «складаю в коробку і якось завезу до церкви». А справді забираємо. Нічого не залишаємо у списку «очікування».
Що таке сміття?
Це все, чим ви не користуєтесь. Давайте так: все, що ви не використовували протягом року (це дуже лояльно) треба прибрати-роздати-продати-викинути:
- Одяг, який ви не носите.
- Більшість сувенірів, крім тих, які дійсно створюють затишок в інтер'єрі (на перевірку, це менша частина того, що у вас є).
- Непридатний або застарілий посуд, техніка.
Чим більше «нарієте», тим вам краще. Зрозумійте, кожна річ, буквально кожна, це частка вашої енергії, дивіться на них тверезо і беріть у свій новий досвід тільки те, що вам там знадобиться і буде радувати. Підходьте до всіх речей із запитанням - «Хочу я залишити цю енергію чи нехай на її місце прийде нова?»
У повну склянку води не наллєш.
Ви самі спустошуєте свою склянку. Скільки виллєте, стільки й увіллється. Побажаєте - не дивуйтеся, що і великим змінам просто буде нікуди увійти.
Загалом генеральне прибирання будинку - це гра під назвою: «Наскільки я готова впустити новий досвід у своє життя». Скільки викинете, так і готові.
До речі, це стосується всіх ваших просторів, включаючи робоче місцев офісі, дачу, машину, приватний літак і що там ще є. Здивуйте колег - заберіть по-справжньому на своєму столі, почніть справжній процес розчехлення.
2. Викидаємо файли
Викидання сміття - це квіточки, настав час викидати файли. Як багато часу проводите за комп'ютером та у мережі? Це теж ваш простір, хоч і віртуальний, він також є частиною вашої енергії.
Ми звикли все складувати на комп'ютері. Навіщо викидати? Жорсткого диска на все вистачить.
Тут принцип такий самий: очищення – це вивільнення енергії. Залишайте лише те, що вам подобається і дорого. Навіщо зберігати фільм, який не сподобався? Навіщо тримати якісь старі безглузді файли? Це все шматочок вас. Несемо з собою, розуміючи, що чим більше вантажу, тим повільніша швидкість, чи дамо місце новому?
Розбір польотів потрібний не тільки вашому особистому, а й робочому комп'ютеру, а також віртуальним обліковим записам: соціальним мережам, блогів, сайтів.
3. Наводимо лад, даємо речам своє місце, систематизуємо файли.
Мало викинути мотлох, треба навести лад у тому, що є.
Я ніколи не була на боці суворої чистоти, навіть довго культивувала творчий безлад, прикриваючись своєю схильністю до мистецтва.
Зараз я скажу так – гармонійний порядок (не фанатичний, а систематизований, коли у речі є своє місце) – це запорука гарного та ефективного функціонування справ, особливо якщо прийшов час прискорюватися. Вам не вдасться переключити життя на нову швидкість, якщо на вашому робочому столі та у квартирі панує хаос.
4. Фільтруємо вхідну інформацію
Порядок та прибирання також потрібна потоку вашої інформації. Це їжа для розуму і від її якості залежить робота вашого розуму. Інакше не скажеш.
Інформаційна інтоксикація – чули? Це поширена недуга, якою заражені зараз багато людей. Вони читають у мережі все підряд, нескінченно роблять перепости цитат, атрофуючи повністю здатність чути голос своєї душі.
Інформація має властивість накопичуватися, вона нікуди не йде з нашої підсвідомості, тому її треба ретельно фільтрувати. Впускати тільки те, що цінно і відразу запускати в реалізацію - тоді вона вчить і розвиває нас, інакше захаращує канали, створюючи потужний інформаційний шум. Це призводить до помилок на шляху через неможливість почути голос своєї душі.
- Почистити свою френдстрічку
- Почистити свої стіни
- Визначитись із набором блогів та сайтів, які ви маєте намір читати.
Видалити тих френдів, читання яких вам не резонує та не надихає.
Видалити чи приховати тих людей, чиї новини дратують. Особливо тих, хто постить негатив зі світових подій.
Мій головний принцип, як визначити особисто для себе цінність ресурсу – це відгук у душі. Коли ви читаєте щось і всередині відчуваєте віддачу, це цілком помітне почуття свідомості та спраги дії.
І це в жодному разі не повинна бути стрічка за принципом «мене додали - я додам і читатиму». Ні, це має бути добірка лише тих ресурсів, які наповнюють та радують особисто вас. Її теж потрібно регулярно чистити та поповнювати новими ресурсами.
5. Доробляємо незакінчені справи або обнулюємо їх
Важливо завершити всі справи зі списку «очікування»: або перевести їх у статус «у процесі» і реально робити і зробити, або обнулити. Краще вирішити для себе, що на цьому етапі справа закривається, і я її більше не роблю, ніж тягти з собою цю ношу. Ви повинні відчути зсередини, що всі ваші справи зроблено, поточні процеси у графіку, питань, що підвисли, не залишилося. Це перша швидкість для того, щоб підійти до питання: Чого я хочу від цього життя? і рухатися до усвідомлених змін.
На завершення: процес генерального прибирання свого сьогодення складається з двох ключових моментів - позбавлення від мотлоху на всіх рівнях та упорядкування справ, включаючи вхідний інформаційний потік.
Налаштуйте свої канали так, щоб до вас надходила лише якісна корисна інформаціяу помірних кількостях, і ви побачите, як зміниться ваш світ.
Створити себе наново можна лише в тому випадку, якщо ви знаєте, що старий досвід вам у цьому не порадник.
А тепер за збирання!
Що б не відбувалося в житті конкретної людини, вона завжди має вибір. Навіть якщо здається, що його немає. У складній життєвій ситуації кожен з нас робить щонайменше 2 вибори:
1. Які емоції відчувати у цій ситуації, як її переживати.
Про те, що робити з емоціями я писала. Ви можете діяти інакше — головне знайти те, що Вам підходить.
Що стосується дій, людина в негативі, як правило, дуже зав'язана на своє минуле. Тому негатив у теперішньому здебільшого виникає не тут, у цій певній ситуації, а тягнеться, наче по трубочці з невідпрацьованих переживань минулого.
Наприклад, якщо колись Вас серйозно обдурили, образили, то схожий «захід» з боку співрозмовника може спричинити емоційну реакцію, неадекватну нинішній ситуації. Тобто, ми часто реагуємо не на те, що відбувається тут і зараз, а на минулу образу. Але в такий спосіб ми не лише не захищаємо себе, а й визначаємо ставлення до нас на майбутнє. Той, хто боїться стати жертвою обманщиків, поводиться як жертва, тим самим залучаючи потенційних обманщиків і провокуючи їх на новий обман.
У результаті з роками у багатьох накопичується такий вантаж, що не дивно, що вони постійно перебувають у занепадницьких настроях. А де поганий настрій, Там і невдачі. І навіть не обов'язково з'ясовувати, що виникло раніше. Але коли вони є, вони постійно живлять один одного. Замкнуте коло.
Багато хто хотів би вибратися з цього кола, але часто просто не знає, як.
Якщо раптом Ваше життя чимось схоже на опис, я пропоную Вам "обнулитися".Можливо, з незвички зробити це буде не просто, головне усвідомити:
Незалежно від того, що було раніше, саме ЗАРАЗ Ви вибираєте, яким буде Ваше життя далі. Саме У ПОТОЧНИЙ МОМЕНТ починається відлік Вашого нового життя.
Але вирішити – це лише половина справи. Другим необхідним елементом є дія з опорою на це рішення. Це означає, що діяти так, ніби ніяких невдач і «обломів» не було досі. Томас Едісон поставив близько 11 000 дослідів у пошуках відповідного матеріалу для нитки в лампочці розжарювання, і цей факт учений оцінював так: "Я просто знайшов 10 000 способів, які не працюють".
Метод можна застосовувати не лише стосовно ситуацій, а й до людей. Якщо Ви спілкуючись з людиною, яка принесла Вам багато болю в минулому, стандартно реагуєте на неї зі страхом/роздратуванням, то з позиції обнулення Ви спілкуєтеся так, ніби нічого поганого не було. Таким чином, Ви даєте шанс виправити ситуацію в теперішньому.
Вам може і не потрібні теплі відносини, але нейтральні відносини дозволять Вам не витрачати свою психічну енергію на гнів і роздратування. А тих, хто Вам дійсно близький, спокійний настрій Вашого духу порадує і рано чи пізно мотивує на доброзичливість у відповідь.
«Обнулення» можна застосовувати навіть тоді, коли Ваш співрозмовник намагається вільно або мимоволі розпалити Ваші негативні емоції. Якщо Ви вибираєте, що робити, то Ви не колотимете іншого у відповідь, а швидше пожартуєте або просто нейтралізуєте висловлювання. В юності я вичитала десь у Н.І.Козлова фразу «Якби я його любила», і коли шеф приносив на роботу поганий настрій, виливаючи його на мене, це допомагало мені реагувати спокійно, а в деяких випадках навіть розряджати обстановку. Головне, щоб я сама була в правильному розташуваннідуху.
Звичайно, якщо Ви раніше такого не робили, то відразу може не вийти. Це нормально. Для початку головне – згадати, як реагувати для того, щоб вивести ситуацію на потрібний Вам шлях.
Таким чином, якщо Ви "обнулитеся", Ваші дії будуть визначатися майбутнім, а не минулим. І у Вас з'явиться набагато більше шансів отримати позитивний розвиток навіть у тих відносинах та ситуаціях, у яких раніше не було нічого доброго.
І це не означатиме, що раніше Ви жили неправильно. Якби не було минулого, Ви не опинилися б тут — у точці початку Вашого нового життя.
Ніколи не пізно піти в інший бік. Ідемо?
