Tere kallid sõbrad!
Õnneseisund on võimas motivaator! Ennast tasub meeles pidada võidu või kauaoodatud ime hetkel: probleemid vajuvad tagaplaanile, silmaring ja väljavaated tunduvad teostatavad ning päev on imeline!
Aga mida teha, kui hing on pilves ja käed langevad iseenesest? Töö ei inspireeri, olemasolevad hüved ja ambitsioonid hääbuvad ning tulevik ei tundu tervitatav! Tuttavad aistingud? Samas on seisund, mil negatiivsuseks pole põhjust ning kauaoodatud kergus jääb ikka tulemata! Õnne ja rahulolu puudumine maailmast piirneb apaatia või hooajalise melanhoolia tunnustega ja see põhjustab stressi.
Mida sel juhul teha? Peate õppima halle pilvi kiiresti positiivseks mõtlemiseks muutma! Kuidas leida õnn ja elada maksimaalselt? Tänu millistele meetoditele saate süstemaatiliselt silmades sädet soojendada, et iga hetk mööduks rõõmsalt? Just neile küsimustele pühendan tänase artikli.
õnne elust
Elu ei ole kerge! See on täis üllatusi, õppetunde ja väärtuslikke kogemusi. Õnn on teie enda arusaamise elust mõõdupuu. Mida heledam ja sillerdavam see on, seda soodsam on Universum. Selleks, et leida õnn väljastpoolt, tuleb pingutada ja see enda seest üles leida!
Inimene on mitmetahuline olend. Ja mitte alati ei vii soovitud eufoorilise meeleoluni. Suvel - ma tahan talve, kuumal päeval - vihma. Ja kui soov satub kätte, on väga raske õigel hetkel peatuda ja öelda: “Hurraa! Ma olen õnnelik!".
Inspireeriv tunne on igas inimeses, kuid seda pole alati lihtne kasutada. On nõrkusi, mis ei lase sul näha praeguses olukorras head, keskendudes elu negatiivsetele külgedele. Mis takistab inimesel hingeõnne täielikult kogemast?
Õnne takistused
- Kriitiline suhtumine maailma (erapoolik, kõrged standardid);
- usaldamatus inimeste ja maailma vastu ("Kõik tahavad mind solvata");
- ohvri positsioon ("Ma olen nii õnnetu! ..");
- vastutuse eemaldamine (“Kõik on süüdi, aga mitte mina!”);
- madal enesehinnang ("Ma ei ole head suhet väärt");
- hirm raskuste ees ("Ma ei saa midagi teha...");
- kiindumus materiaalsesse maailma (“Ma olen õnnelik, kui ostan selle kleidi või auto!”);
- kadedus;
- elada tulevikus või minevikus;
- pideva viriseja roll ("Kõik on halvasti... Ja alati!")
- tänulikkuse puudumine ("Ma võtan saatuse kingitused vastu iseenesestmõistetavana").
Just need omadused ei lase inimestel ennast ja maailma nautida. Naise tõeline õnn on võimatu ilma paindlikkuse ja enese aktsepteerimiseta, see on samaväärne teiste inimestega! Laske endal saada paremaks inimeseks ja kõrvaldage kõik põhjused, miks abi saamiseks pöörduda negatiivsuse poole.
Lisaks räägime teistes artiklites rohkem naiste õnne leidmisest ja nüüd soovitan teil tutvuda 5 olulisi näpunäiteid aidates uuel viisil üles ehitada.
Õnne "kasvatuse" põhimõtted
Ausad vastused
Väga sageli ajame taga väljamõeldud kujundeid ja ideaale, jättes kasutamata võimaluse hetke nautida. See kehtib töövaldkonna ja õnne kohta isiklik elu. Enamik meist ei tea kategooriliselt, millised tegevused või sündmused panevad meid tundma harmooniat ja inspiratsiooni?
Peate leidma endas jõudu, et peatuda ja endalt küsida: "Kas ma olen õnnelik?". Soovitan koostada märkmik ja kirjutada sellesse iga päev, vastates lihtsatele küsimustele:
- Mitu korda päevas kogesin õnnetunnet?
- Mis mind konkreetselt õnnelikuks teeb?
- Mida ma saan nüüd teha, et neid hetki rohkem nautida?
Siin ja praegu!
Elu põhimõte "siin ja praegu" aitab toimuvat prioritiseerida ja teadvustada. Proovige olla tähelepanelik selle suhtes, mis teie silme all toimub? Oskus näha positiivseid pisiasju võimaldab koguda tervikpildi õnnelikust suhtumisest.
Millal sa viimati murul lamades pilvi vaatasid? Millal sa lapsega mängu päriselt kaasa lõid, kujutades end piraadina? Need väikesed rõõmud aitavad inimesel mõista iga minuti tähtsust. Õppides neid halval päeval märkama, saad hoida end tore ilma, et satuksid uimaseks!
Väga oluline on mitte jääda rippuma materiaalse maailma külge, uskuge mind, õnn ei peitu selles! Asjade ostmise eufooria kestab sekundeid ja toob seejärel tagasi tühjusetunde.
Sellest videost saad rohkem teada, kuidas õnneparadoks töötab!
Ärge liialdage raskuste tähtsusega
Ole kindel, et oled juba õnnelik! Kui kipute stressi valusalt kogema, sukeldudes nendesse ülepeakaela, siis on oht, et kimbutab negatiivset. Peate ümber lülituma, eemaldama end halbadest mõtetest, mis võivad kogu päeva mürgitada.
Võtke eeskuju oma lapselt: ta kukkus, nuttis ja minuti pärast naeratame jälle! Otsi positiivsed punktid kõige rohkem raskeid olukordi, nöörides need pahatahtlike või solvavate fraaside, näiteks helmeste kohale. Muutke suured mured väikesteks hädadeks. See on õnneliku elu võti!
Emotsioonide juhtimine
Sagedased meeleolumuutused on paljudele tuttavad! Ja samas ei anna see põhjust õigustada nende hingeõnne puudumist! Äärmiselt oluline on õppida oma tundeid mõistma ja osata neid õigel ajal kontrollida. Liigne tuju põhjustab pöördumatuid tagajärgi ja inimestega suhtlemise kvaliteedi halvenemist.
Püüdke mitte teha olulisi asju halvas tujus ja ärge murdke lähedaste kallale. Uuri välja põhjus halb tuju ja proovige kõrvaldada kurja juur. Esitage endale otsene küsimus: "Mida ma saan nüüd teha, et juhtunu parandada?". Kui oled kõiki meetodeid proovinud, jääb üle vaid üks – muuta olukorrale lähenemist ja rahuneda!
Isikliku ruumi ja vastutuse tsoon
Õnn perekonnas aitab inimesel ületada kõik maised raskused! Ja väga oluline on teha kõik endast oleneva, et teie kindlus oleks ehitatud tugevale alusele ja sellel oleks tugevad müürid. Ärge proovige teiste inimeste seadeid muuta!
Oluline reegel on püüda muuta ennast, mitte teisi! Kui hakkate sellest põhimõttest kinni pidama, muutub kooselu rahulikumaks, harmoonilisemaks ja korrektsemaks. Pole ju võimalik vältida konflikte pideva oma arvamuse pealesurumisega teisele elukvaliteedi kohta!
See on lõpp-punkt!
Telli ajaveebi uuendused ja jaga kommentaarides näpunäiteid enda sees õnnetunde kasvatamiseks!
Kas sa tahad saada õnnelikuks? Muidugi! Muidu, miks meile see elu antakse? Iga inimene püüab ühel või teisel viisil seda soovitud, mõnikord tabamatut seisundit saavutada. Keegi jälitab teda, langeb ja tõuseb, läheneb ja jääb jälle maha. Ja mõne jaoks on õnn pidev elu kaaslane: kus on inimene, seal ta on. Oh, kuidas ma igatsen õnne! Aga mis see on? Kuidas see välja näeb? Millest see koosneb? Ja kuidas seda osta saab?
Kui esitate küsimuse täielikult erinevad inimesed Selle kohta, mida nad seostavad sellise mõistega nagu õnn, on vastused hämmastavalt erinevad:
heaolu,
Rikkus,
Tervis,
ei tea,
Et sõda ei oleks
Nii et õppetunde ei küsita,
Hangi šokolaad
Mine seenele
Pugege oma lemmikkoera juurde
Oma kätega kasvatatud haruldane lill,
Saate jätkata lõputult. Miks? Jah, sest õnn on igaühe jaoks erinev! Seetõttu on see omandatud erinevatel viisidel! Igaüks meist suudab õnne taltsutada. Jah, jah, kõik. Ja mida selleks vaja on? Kummalisel kombel, aga mitte palju: tuleb lihtsalt arendada oskust nautida iga hetke oma elus, õppida nautima seda, mis meid ümbritseb, hindama meid ümbritsevat, nägema lihtsates asjades hämmastavat.
Ja veel üks asi: saata maailma oma õnne positiivseid kiiri (meenuta lauset nõukogude laulust: “... kui oled õnnelik, jaga oma õnne teistega”). Selline, kes endaga siiralt arvestab õnnelik mees, täidab iga päeva selle hämmastava tundega, jagab seda heldelt teistega. Pidage meeles, kuidas pärast sellise inimesega rääkimist oli teil positiivne energia laetud, tahtsite teha midagi väga-väga head. Seda seetõttu, et teiega on jagatud tükike õnne!
Kas kõik võimalused õnne saamiseks on head? Ei, mitte kõik. Meenutagem maailmakuulsat lauset: "Õnne ei saa ehitada kellegi teise ebaõnne peale." See sisaldab väga tarka mõtet, et loomulikku vajadust olla õnnelik ei tohiks reaalsuseks tõlkida teiste kannatuste arvelt. Juhul, kui moraalipõhimõtteid hindavad inimesed tekitasid tahtmatult teistele seda või teist kahju, ei paku sellest tulenev õnn mingit rahuldust ega rõõmu, kuna sellega kaasneb tugev kahetsus ja selle tulemusena saab inimene aru, et ta ei tee seda. sellist õnne on üldse vaja.
Kuid on veel üks kategooria inimesi, kes teevad tahtlikult ja teadlikult asju selleks, et saada hellitatud õnn oma janunevate kätesse. Selle nimel on nad valmis ohverdama sõna otseses mõttes kedagi. Kuid ärgem unustagem üht lihtsat, sajandeid end tõestanud elutõde: teistele tekitatud valu ja kannatused naasevad reeglina ühel või teisel viisil hävitava tegevuse algataja juurde. Seetõttu on kasulik seda aeg-ajalt meeles pidada ja hoolikalt mõelda: kas õnne on vaja omandada nii hävitaval ja ohtlikul viisil? Lõppude lõpuks tuleb välja, et selline inimene varastas õnne kelleltki teiselt.
Kujutage ette olukorda, kui kauges tulevikus saab tõesti õnne osta, sest see on lihtsalt kõigi jaoks eluliselt tähtis! Tuled apteeki või näiteks poodi ja küsid osa õnnest, maksad raha. Palju kaasaegsed inimesed juba täna kaotavad nad võimet siiralt elu nautida, raiskavad oma energiat ennekõike oma füüsilise kesta ja selle rahulolu säilitamisele, kogevad sündroomi. krooniline väsimus, stress. Ja mis saab tulevikus? Ei, see ei ole tõeline poeõnn.
Õnn on inimese hinges. Nii et see on lähedal, alati meie lähedal. Meie ülesanne on leida tee selleni. Keegi otsib seda väga kiiresti ja selline inimene peab end lapsepõlvest õnnelikuks ja isegi ebaõnne kogedes kohtleb teda targalt, töötledes kannatusi kogemusteks. Ja teine saab alles paljude aastate pärast aru, et kogu selle aja, kui ta otsis, püüdles, proovis, oli ta juba õnnelik. Ja alles pärast millegi või kellegi kaotamist hindab inimene oma elu ja tegusid üle.
Õnn elab meie kõrval. See on tabamatu, kui inimene järjekindlalt selle nimel pingutab, ja elastne, kui ta kutsub teda iga päev naeratades. Kui hoiad õnne rihma otsas, kartes, et see su maha jätab, närbub see ära. Laske õnnel vabalt minna - ja see on alati teiega.
Õnne ei saa omandada, kuid selle võib leida ennast luues ja kasvatades. Ja jälle lihtne tõde: "Kui tahad olla õnnelik, ole õnnelik!"
Kes ütles, et õnne on raske saavutada? Järgmised viisid suurte ja väikeste rõõmude saamiseks tõestavad, et õnne saab kogeda iga päev ja üsna lihtsalt. Seal sa oled näpunäiteid õnneks.
1) Ärka enne päikesetõusu ja naudi päikesetõusu. See rõõmustab teid kindlasti ja aitab teil saada energiat.
2) Valmista midagi magusat. Küpseta oma lemmikkooki või muud muffinit, valmista šokolaadist, pähklitest ja kuivatatud puuviljadest komme. Mida iganes te küpsetate, see tegevus köidab teid ja teie pingutuste tulemus rõõmustab teid. Lisaks saab keedetud näiteks küpsiste, muffinite või maiustustega sõbrale külla minna.
3) hankige lemmikloom.
4) Loobu kõigest, mida pole ammu teha tahtnud. seda halvad harjumused, ebameeldivad inimesed, igav sari või raamat. Ärge koormake end ebavajalikuga.
5) Paku oma abi abivajajatele.
6) Loo soovitahvel. Kinnitage whatmani paberile või vineerplaadile pildid sellest, mida soovite saada. Need võivad olla nii vaimsed kui ka materiaalsed soovid. Peaksite pidevalt vaatama, mis teie arvates teeb teid õnnelikuks.
7) Osale fotosessioonil.
8) Korraldage kehale paastupäev.
9) Veeda päev sõbra või tüdruksõbra lapsega, kui nad on oma asjadega hõivatud.
10) Tehke lindude toitja, riputage see oma akna lähedale ja ärge unustage seda iga päev toita.
11) Korraldage oma tuba ja võib-olla kogu maja ümber. Isegi muutused interjööris võivad tuua teie ellu uusi aistinguid. Võimalik, et see võib olla õnnetunne.
12) Mine vanni või tee kodus spaahooldus.
13) Muuda oma soengut
14) Tunne end muretu lapsena: pane multikas käima, pane selga pidžaama või mõni särav riietus, joo teed kommidega.
15) Nautige spordimatši. Oma lemmikute tiimi toetades võite karjuda nii palju kui soovite. Nutusega sa valad kõik maha negatiivseid emotsioone oma teadvusest.
16) Istuta lill ja jälgi selle kasvu iga päev.
17) Mine nädalavahetusel jalutama.
18) Vaadake mõnda komöödiat, paroodiat või mõnda humoorikat saadet. Rõõmustage.
19) Tehke omatehtud karaoket. Laulge oma lemmiklaule kogu südamest.
20) Tee seda, mida sulle meeldib teha.
21) Tegelege oma lemmikhobiga. Suunduge jõusaali spordi osa, tantsudesse, basseini - kõikjal, kus tunnete end rahulolevana ja hästi.
22) Käige sagedamini jalutamas. Hinga värsket õhku ja unista.
23) Võitle kõigi oma hirmudega. Otsige selleks mis tahes võimalust, kuid peate ületama kõik, mis teile vaimset ebamugavust tekitab.
24) Käi uisutamas, rulluisutamas, suusatamas.
25) Tuletage endale meelde aegu, mil tundsite end õnnelikuna.
Foto: http://all-things-bright-and-beyootiful.tumblr.com
Artiklite kordustrükk ja kasutamine ainult aktiivse aktiivse lingiga
