Klassitund "Tervis on inimese peamine rikkus." Esitlus "tervis on inimese peamine rikkus" Lae esitlus tarkade tervise rikkus

Munitsipaalharidusasutus

keskkool №2 r.p. Bekovo

Penza oblasti Bekovski rajoon

"Tervis on inimese peamine rikkus"

(Klassiruumi tund)

Ettevalmistatud ja läbi viidud

klassijuhataja 6. klass

Ivanova I.A.

Bekovo, 2008

Klassitund "Tervis on inimese peamine rikkus"

Eesmärgid: projekti loomine ja esitlus teemal: "Minu tervis".

Ülesanded:

õpilaste õige ettekujutuse kujundamine tervisest, tervislikust eluviisist;

õppimismeetodeid kasutades iseseisvalt teadmisi omandama;

oma ja ühistegevuse tulemuste esitlemise oskuse arendamine;

oma, teiste tervisesse hooliva suhtumise edendamine.

Läbiviimise vorm: projektide esitlus.

Pedagoogilised tehnoloogiad:

koostöötehnoloogia;

info- ja hariduslik tervist säästev tehnoloogia;

projekti meetod.

Varustus:

• illustratsioonid;

  terviselill;

  laste joonistused.

Ettevalmistav töö: õpilased jagunevad rühmadesse, valivad oma teema kohta materjali, joonistavad illustratsioone, töötavad iseseisvalt kirjandusega, viivad läbi uurimistööd, koostavad memosid.

Tundide ajal

Varahommikul keegi võõras
vaatas mu aknasse
Ilmus peopessa
Helepunane laik.
See päike piilus
Nagu oleks käsi välja sirutatud
Õhuke kullakiir.
Ja nagu esimese parima sõbraga
Ütle mulle tere!

Päike kohtub meist igaühega soojuse ja naeratusega. Annab kõigile hea tuju. Ja ma tahan teile soovida, et iga päev tooks teile ainult rõõmu.

Poisid, milleks peab inimene alati olema hea tuju, heas korras?

Tervis on suurim rikkus ja seda tuleks kaitsta. Kui pole tervist, pole õnne, pole tuju, kuid mitte kõik ei mäleta seda. Kuni olete terve, tundub, et see on alati nii ...

Tänases tunnis räägime sellest, kuidas käituda tervise hoidmiseks.

Teema klassi tund: "Tervis on inimese peamine rikkus."

Õpetaja: Me kõik mäletame Valentin Katajevi muinasjuttu "Lill-Semitsvetik". See rääkis sellest, kuidas ühel päeval kinkis nõid tüdrukule Zhenyale seitsme mitmevärvilise kroonlehega lille.

Kohe, kui mõni soov täitus, tasus üks kroonleht maha rebida, üles visata ja võlusõnad öelda. Zhenya kulutas koguni kuus kroonlehte. Ja nii, kui järele oli jäänud vaid üks kroonleht, soovis tüdruk, et tema tuttav poiss Vitya, kellel oli valus jalas, paraneks. Vitya sai terveks.

Kuid see lugu ei lõpe sellega. Vitya ei taastunud lihtsalt. Ta oli nii kaua haige ja tahtis nii väga terve püsida ja mitte kunagi haigeks jääda, et otsustas kasvatada oma lille, tervise lille ja kinkida selle kõigile planeedi lastele. Tänases tunnis aitame poissi, koostame lilletervise mudeli. Iga kroonleht on üks suund, mille kallal töötasid 7 rühma. Lapsed õppisid palju kirjandust, avastasid uusi teadmisi, viisid läbi uurimistööd ning selles aitasid neid lapsevanemad, õpetajad ja spetsialistid. Töötasime moto all: "Mine edasi ja ära anna alla!"

Esimene rühm töötas teemal: "Päevarežiim". Meie lill hakkab õitsema, ilmub esimene kroonleht.

Palju oleneb sellest, kuidas sa oma päeva planeerid. Poisid räägivad, milline peaks olema koolipoisi igapäevane rutiin.

Üliõpilane : Igapäevane režiim- see on igapäevane rutiin (tõlgitud keelest prantsuse keel tähendab väljakujunenud elu, töö, toidu, puhkuse, une rutiini).

Õpilane: Pakume oma igapäevast rutiini:

Kui inimene tõuseb pärast und rõõmsalt üles, siis on une kestus piisav. Teadlased on välja arvutanud, et inimene magab kolmandiku oma elust ehk umbes 25 aastat.

Et hästi õppida, teha palju olulisi ja huvitavaid asju, lõõgastuda ja tervena kasvada – järgi päevakava!

Õpetaja: Tervise hoidmine pole lihtne, kuid võite selle kohe kaotada. Sport aitab seda päästa! Füüsilised harjutused arendavad keha, tugevdavad lihaseid, südant ja teisi organeid, panevad sügavamalt hingama, neelavad rohkem hapnikku, parandavad vereringet, võimaldavad jääda saledaks, päästavad meid paljudest haigustest.

Suur filosoof rääkis spordiga tegelemise kasulikkusest: "Miski ei hävita inimest nii palju kui pikaajaline füüsiline tegevusetus."

Õpilane: Tervis on ilu! Inimesed teadsid sellest isegi iidses Hiinas ja Indias Vana-Kreeka. Siit sai alguse võimlemine. Ja võimlemine teeb keha terveks ja ilusaks.

A.S. Puškin oli tänu igapäevasele võimlemisele tugev, lihaseline, painduv. LN Tolstoi elas tänu füüsilistele harjutustele pika elu. Talle meeldis jalgrattasõit ja ratsutamine. 82-aastaselt tegi ta ühe päevaga pikki jalutuskäike hobuse seljas.

Iga inimene peab ise oma tervise eest hoolt kandma. Seetõttu oleme koostanud harjutuste komplektid, mis aitavad teil saada tugevaks, jõuliseks ja terveks.

2. õpilane: Nüüd näitame teile ja teeme ühe hommikuvõimlemise harjutuste komplektidest. (Show).

Õiget kehahoiakut ei anta inimesele sünnist saati, vaid selle omandab ta ise. Kui lapsepõlvest saadik õpetate end sirgena hoidma, siis vanemas eas ei kannata neid selja-, alaseljavalu. Sihvakal inimesel on luustik õigesti moodustatud, õige kehahoiakuga on südamel ja teistel olulistel organitel lihtsam töötada.

Harjutus õige kehahoia hoidmiseks.

(Õpilane loeb reegleid).

3. õpilane: Võimlemine silmadele.

Nägemise säästmiseks peate tegema silmade võimlemist ja järgima reegleid.

Ärge lugege pikali

Ärge kummarduge lugemise ajal lähedale

Ärge mängige lõhkeainetega

Ärge vaadake televiisorit pikka aega

Ärge mängige arvutimänge pikka aega.

Tee silmaharjutusi.

Laske oma silmi igal aastal arstil kontrollida. Ta suudab kindlaks teha haiguse esimesed tunnused ja alustada ravi õigeaegselt. Ja kui arst määras teile prillid, kandke neid, ärge olge häbelik. Prillid parandavad nägemist.

Need harjutused ja reeglid aitavad teil saada terveks ja alati ilusaks.

Õpetaja: Meie riigis on palju inimesi, kelle vanus on ületanud saja aasta. Saja-aastased usuvad, et pikaealisel on saladused. Esimene saladus on paadunud keha. Teine saladus on hea tegelane. Kolmas saladus on õige toitumine ja igapäevane rutiin. Neljas saladus – iga päev füüsiline töö. Pole juhus, et kõvenemine on esikohal. Sellest räägivad meile neljanda rühma poisid.

Õpilane: Keha karastamiseks on kaks võimalust: õhuvannide ja veeprotseduuride abil. Karastamist peate alustama ruumi õhutamisest. Koolis tuulutame regulaarselt kontorit – see aitab meil olla rõõmsameelne, vähem haigestuda ja olla paadunud.

Kõik teavad laulust selliseid ridu: “Kui tahad olla terve, siis karasta ennast! .. “Aga karastamine saab õnnestuda ainult siis, kui järgitakse teatud reegleid.

Esimene reegel on see, et karastamine peab toimuma süstemaatiliselt, see tähendab pidevalt.

Teine reegel on järkjärgulisus. Varakult tõustes, samal ajal, akent avades, peate tegema harjutusi. Pärast laadimist alustage veeprotseduure. Alustada tuleks lihtsast – hõõrumisest. Selleks tehke rätik või käsn märjaks ja hõõruge 2 minuti jooksul kõiki kehaosi. Seejärel pühkige kuivaks. Vähendage vee temperatuuri järk-järgult. Kuu aja pärast võite minna duši alla või duši alla. Algne veetemperatuur on 30 - 35 kraadi. Seejärel langetage seda järk-järgult.

Väga tugevaks kõvendiks on kontrastdušš, kui vee temperatuur muutub pidevalt kuumast külmaks.

Alusta sellest minimaalne temperatuur, suurendades seda järk-järgult maksimumini.

2. õpilane: Samal ajal on vaja järk-järgult üle minna kergematele riietele, ärge mähkige. Tehke sporti, viibige sagedamini väljas.

Pidage meeles: päike, õhk ja vesi on meie ustavamad sõbrad!

1. õpilane: Ja nüüd teeme viktoriini ja saame teada, keda saab "Karastusklubisse" vastu võtta.

Vali õige vastus

1. Oled otsustanud oma keha karastada. Millest sa alustad?

a) Rääkige oma arsti ja vanematega.

b) Alusta külma veega üle kogu keha kallamist.

c) Uidad jões, kuni jääd ära.

2. Mis aastaaeg on parim karastamise alustamiseks?

c) igal aastaajal.

3. Korraldage kõvenemise jada numbrite jada kujul:

1) Näo pesemine külma veega

2) Suplemine tiigis

3) Labakindaga külma veega hõõrumine vöökohani

4) Kontrastdušš

5) Keha kastmine veega.

4. Kes on "morsad". Kas talvel on võimalik veehoidlas ujuda ilma ettevalmistuseta?

(“morsad” on inimesed, kes ujuvad talvel jääaugus. Morsaks saamiseks tuleb hakata valmistuma suvel, kuus kuud enne talve).

Üliõpilane: Kui järgite meie nõuandeid, on teile hea tervis garanteeritud.

Õpetaja: Kõik teavad, et puhtus on tervise võti. Ebapuhtus on lugupidamatus mitte ainult enda, vaid ka ümbritsevate inimeste vastu. Viienda rühma poisid koostasid oma loo puhtuse ja isikliku hügieeni reeglite järgimisest.

Õpilane: Inimesed on iidsetest aegadest teadnud, et oma keha tuleb hoida puhtana. Vana-Roomas ehitati avalikke vanne. Siia tuldi lõõgastuma, keha korda tegema, juuksuri ja massööri teenuseid kasutama, sportima ja isegi lugema, sest siin oli raamatukogu.

vene inimesed parim ravim vanni peeti ka puhtuse ja kohtlemise säilitamiseks, kuid nende vannid erinesid palju "rooma" omadest. Mida kuumem oli vannis, seda tervislikumaks peeti. Ja kui aur oli väljakannatamatu, jooksid nad tänavale ja tormasid kohe tiiki või jõkke. Sellisest kõvenemisest ei saanud ükski haigus inimesest jagu. See traditsioon on säilinud tänapäevani.

Inimesed pole ikka veel leidnud paremat vahendit kui vann.

See huvitav teave viitab sellele, et inimene on alati oma keha puhtuse eest hoolitsenud ja püüdnud jälgida isikliku hügieeni reeglid.

Milliseid isikliku hügieeni reegleid teate?

Enne söömist peske käsi, vesi ja seep hävitavad mikroobe;

hoolitse korralikult oma hammaste eest, pese hambaid kaks korda päevas, vaheta hambaharja iga 3-4 kuu tagant;

pesta vähemalt kord nädalas kuuma veega;

hoolitse küünte ja juuste eest, küüsi tuleks lõigata kord nädalas kääridega, juukseid tuleb kammida iga päev, juukseid pesta šampooniga vähemalt kord nädalas;

Veeprotseduuride ajal ja järel kasutame isikliku hügieeni tooteid. Oluline on meeles pidada, et need asjad peaksid olema igaühe jaoks erinevad. Miks sa arvad?

Sest nende objektide kaudu võite nakatuda.

Ja nüüd see ülesanne:

Peate määrama, millised esemed peaksid igal inimesel olema privaatsed ja mida saavad kasutada kõik pereliikmed. (väljastatakse esemeid kolmele rühmale: rätik, hambahari, hambapasta, šampoon, seep, pesulapp, kamm, lusikas, taldrik).

Järeldus: Isikliku hügieeni reegleid järgides hoiame tervist pikki aastaid.

Õpetaja:Üks tark mees ütles kord: "Inimene on see, mida ta sööb." See on tõsi, sest see, kuidas ja mida inimene sööb, sõltub tema tervisest. Teine rühm töötas selle kuuma teemaga. Poisid räägivad meile, mis kehtib õige toitumine. Ilmub teine ​​kroonleht.

2. rühma esinemine.

Õpilane: Oluline on süüa mitte ainult piisavalt, vaid ka õigesti. Meie keha peaks saama mitmesuguseid valkude, rasvade, süsivesikute, aga ka vitamiinide ja mineraalaineterikkaid toite.

Oravad mängivad meie kehas olulist rolli.

1. Valgud on materjal, millest koosnevad kõik rakud, koed, elundid, s.t nad on keha ehituskivideks. Need on osa lihastest, verest, luudest, hormoonidest. Keha normaalses seisundis ei sisaldu valgud ainult uriini ja sapi koostises.

Organismi kasvuprotsessis toimub rakkude massi suurenemine, selle peamiseks materjaliks on valgud;

2. Valgud on põhiosa ainetest, mis reguleerivad kõiki protsesse sinu kehas;

3. Kehas põletades vabaneb 1 g valku 4 kcal energiat. Seetõttu võivad valgud vajadusel olla meie kehale energiaallikaks.

Kui organism valke ei saa, võib see kaasa tuua paljusid haigusi: suureneb tundlikkus paljude haiguste suhtes, kannatab ka vaimne aktiivsus, sooritusvõime halveneb.

Valguallikaks on peamiselt loomsed saadused: liha, piim, kala, madala rasvasisaldusega kodujuust, juust, munad. Mõned taimsed toidud sisaldavad ka piisavas koguses valku. Need on: sojaoad, herned, oad, kreeka pähklid, kartul. Keskmine inimene vajab 100 grammi päevas. valgud, lastele vanuses 7-10 aastat - 79g.

Rasvad on keerulised ühendid. Need imenduvad kehasse väga kergesti. Kõige kasulikumad on vedelad taimsed rasvad (oliivi-, maisi-, päevalilleõlid), samuti võirasv. Rasvad on rasvlahustuvate vitamiinide (A, D, E, K) kandjad, lisaks tagavad nad organismi vastupanuvõime nakkushaigustele, parandavad valkude, mineraalsoolade, vitamiinide kasutamist organismi poolt. Siiski on ebasoovitav ka liigne rasvatarbimine, kuna see põhjustab rasvumist. Täiskasvanu jaoks on vaja päevas vastavalt 110 g rasva ja lapsel 79 g.

Süsivesikud on keha peamine energiaallikas. Süsivesikuid leidub peamiselt taimses toidus ja väga vähe loomsetes toiduainetes. Looduslikes toiduainetes esinevad süsivesikud monosahhariidide, disahhariidide ja polüsahhariidide kujul.

Peaaegu puhas süsivesik on suhkur. Palju süsivesikuid leidub maiustustes, kookides, küpsetistes, riisis, pastas, mannas, tatras ja kaerahelves, mesi, moos, rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid. Täiskasvanu jaoks on vaja 380 g päevas. süsivesikud, meievanustele lastele 310g.,

Luude ja hammaste kasvuks vajame mineraalaineid. Nad osalevad kogu organismi töös, küllastades verd, närvi- ja lihaskudesid. Hinnanguliselt moodustavad mineraalid ligikaudu 4,5%. kogukaal keha. Inimene vajab 20 mineraalainet: kaltsium, fosfor, jood, magneesium, naatrium, raud, kaalium, fluor jt. Neid leidub puuviljades, köögiviljades ja piimatoodetes.

Ballastained on jämedad toidukiud, mis on vajalikud soolestiku tööks. Ballastainete puudumine põhjustab rasvumist, südame-veresoonkonna haigusi, käärsoolevähki.

2. õpilane: Järgmised toitained moodustavad terve rühma.

seda vitamiinid.

Sõna "vitamiin" võttis kasutusele Ameerika teadlane Casimir Funk. Ta avastas, et riisiterade kestas sisalduv aine "amiin" on inimestele eluliselt vajalik. Ühendades ladinakeelse sõna Vita - "elu" "amiiniga", saadi sõna "vitamiin". Peamised vitamiinide allikad on marjad, puu- ja juurviljad. Täna räägime mõnest vitamiinist (meeste esitus).

C-vitamiin, ehk askorbiinhape, mängib olulist rolli süsivesikute ja valkude ainevahetuses, kiirendab vere hüübimise protsessi. Kui C-vitamiini satub organismi piisavas koguses, siis suureneb organismi vastupanuvõime külmetus- ja nakkushaigustele. Kui inimkeha saab ebapiisava koguse C-vitamiini, tekib C-hüpovitaminoos. Selle haiguse sümptomiteks on veresoonte suurenenud läbilaskvus, üldise nõrkuse ilmnemine, väsimus, verejooks ja igemete haavandid. Beriberi C klassikaline ilming on skorbuut.

Inimese päevane C-vitamiini vajadus on 75 g C-vitamiini leidub peamiselt taimses toidus: petersell, roheline sibul, spinat, tomat, kapsas, kartul, kibuvitsamarjad, mustad sõstrad, maasikad, õunad, sidrunid, apelsinid, mandariinid, karusmarjad .

A-vitamiin See moodustub organismis peamiselt karoteenist, kollasest taimsest pigmendist, mida nimetatakse provitamiiniks A. See vitamiin stimuleerib keharakkude kasvu ja paljunemist, suurendab kudede vastupanuvõimet infektsioonidele ja tagab normaalse nägemise. A-vitamiini puudumisel tekib ööpimedus. Enim A-vitamiini ja karoteeni leidub kalaõlis, maksas, võis, munakollases, tillis, rohelises sibulas, spinatis, porgandis, tomatis, salatis, kibuvitsamarjades, aprikoosides.

VitamiinD leidub looduslikult ainult loomsetes toodetes. Inimkehas saab selle vitamiini vajaduse rahuldada nii selle vitamiini suure sisaldusega toiduainete tarbimise kui ka ultraviolettkiirte mõjul toimuva sünteesi kaudu. Seetõttu toodab teie keha päevitades D-vitamiini. Seda vitamiini leidub rikkalikult sellistes toiduainetes nagu rasvane juust, või, munakollane, veise- ja tursamaks, hiidlest, lõhe, tuunikala.

Selle vitamiini puudumine organismis põhjustab luumuutusi. Esineb üldine nõrkus, valu vaagnaluudes ja -lihastes, raskustunne jalgades, lonkatus.

B vitamiinid on ka organismile hädavajalikud. Need aitavad stimuleerida immuunsüsteemi aktiivsust stressi ajal, pärast operatsioone, traumasid.

Peamised B-vitamiini allikad on: veise- ja sealiha tailiha, maks, kala, piim, kodujuust, juust, täisteraleib, idandatud nisu.

E-vitamiin mõjutab naha elastsust ja siledust ning aitab seetõttu säilitada noorust ja ilu. E-vitamiini allikad on taimeõli, rohelised köögiviljad, oad, herned, salat, mais, kaer, nisu, mais ja nisuidud, neerud ja maks.

Õpilane: Tegime kohvikutöötajate abiga uuringud ja arvutasime välja, kui palju toitaineid meie koolisööklas lõunasöök sisaldab. Uurisime menüüd, mis koosneb erinevatest teraviljadest, suppidest, liha- ja kalaroogadest ning leivast, pagaritooted, kuumad joogid: tee, kompotid. Arvestades, kui palju toitu koolis lõunast saame, koostasime koos vanematega päeva menüü.

Oluline on järgida toitumisreegleid. Oleme need teie jaoks koostanud. Te uurite neid reegleid kodus hoolikalt ja jätate need hästi meelde.

Põhireeglid: süüa mitmekesiselt, samal ajal. Ära söö üle.

Õpetaja: Vana Hiina vanasõna ütleb: "Tark inimene ennetab haigusi, mitte ei ravi neid." Seetõttu on väga oluline järgida tervislikke eluviise, sest tervisliku eluviisi reeglite järgimine tugevdab tervist, harib inimese tahet ja iseloomu.

Iseloom koosneb harjumustest. Kuuenda rühma poisid valmistasid ette materjali selle kohta, millised harjumused on olemas, millised tugevdavad tervist ja mis, vastupidi, viivad keha hävimiseni.

Õpilane:Ütle palun, milliseid assotsiatsioone sõna “harjumus” sinus tekitab? (õpilane vastab)

Õpilane: Harjumus on tegevus, mille inimene sooritab justkui automaatselt.

Õpilane: Iga inimene kujundab oma elu jooksul palju harjumusi. See kehtib ka teie kohta. Mõne jaoks on harjumuseks saanud sportimine, raamatute lugemine, majas abistamine, kodutööde tegemine ilma meeldetuletuseta ja mõnele meeldib kaua voodis lõõgastuda, palju magusat süüa, kaua telekat vaadata. ja istun tundide kaupa arvuti taga. Ja täna näeme, mis saab absoluutselt tervest inimesest, kui halvad harjumused võimust võtavad.

Õpilane:Ütle mulle, palun, mida sa harjumusest teed?

Õpilane: Milliseid harjumusi sa nimetasid, kui need on ühesõnaga tähistatud?

Kasulikud harjumused.

Treeni, tee sporti, pese hommikul nägu, pese hambaid, kammi juukseid, kasuta puhast taskurätikut, hoolitse riiete eest, hoia kõik korras: igal asjal peaks olema oma koht, olge kooli ja koduga ettevaatlik vara – kõik need on kasulikud harjumused, mis aitavad meil tervena püsida. Kuid on harjumusi, mida halvaks nimetamiseks ei piisa, nimi ohtlik, neile sobivad pigem halvad harjumused. Proovime neile nimed panna. (Õpilane vastab)

Õpilane: Täna räägime mõnest ohtlikust harjumusest.

2. õpilane: Suitsetamine on tervisele väga kahjulik. Tubakas mõjutab inimese südant, aju, kopse, neere ja muid elundeid. Pärast iga suitsetatud sigareti eluiga muutub 15 minuti võrra lühemaks. Eriti kahjulik on see aga kasvavale organismile, mis nõrgeneb ja areneb halvasti!

Õpilane: On ka teisi, mitte vähem ohtlikke harjumusi – alkoholism ja narkomaania.

Paljud täiskasvanud kannatavad veini, õlle ja muude alkohoolsete jookide all. Joodiku mälu halveneb, liigutuste koordinatsioon on häiritud, maks, magu ja muud inimkeha organid hakkavad tasapisi üles ütlema. Lastele on see kahju kolmekordne. On juhtumeid, kus lapsed surid alkoholi tõttu või olid raskelt haiged.

Õpilane: Kuid meie ajastu kõige kohutavam haigus on sõltuvus.

See areneb joovastavate, mürgiste ainete - ravimite - kasutamisest. Olles maitsnud sigaretti koos ravimite või spetsiaalsete pillidega, liiguvad nõrgad või väga uudishimulikud inimesed peagi kangemate juurde. ravimid. Nii nad hävitavad oma tervise. Narkootilises olekus tekitavad need inimesed endale kohutavaid vigastusi, panevad toime kuritegusid. Paljud neist ei ela kuni 30 aastat. Sellest sõltuvusest vabanemine on väga raske, sageli võimatu. Seetõttu ärge kunagi proovige mingeid ravimeid.

Saatejuht: Siin on pilt täiesti tervest inimesest. Proovime välja selgitada, milline ta on, kui tal tekivad halvad harjumused. Ma esitan küsimusi ja teie vastate mulle, miks seda ei saa teha.

1. Miks sa ei saa närida pliiatsi või pastaka otsa? (Hambad on ebaühtlased.)

2. Miks sa ei tohi suitsetada?

(Kollased hambad, halb hingeõhk, lonkatus, köha.)

3. Kuidas see mõjutab tervist ja välimus kas inimene joob alkoholi?

(Sooned laienevad - punane nina, veenid näol, maksa-, maohaigused.)

4. Kuidas aimata, et inimene tarvitab narkootikume? (Punane jume ja silmad, pupillide laienemine, agressiivsus, kõhnus,

kahvatus, pupillid hüppavad.)

5. Kui tihti ja miks peaks juukseid pesema?

(Juuste puhtana hoidmiseks, täid ja kirbud ei hakka, peske neid kord 5-7 päeva jooksul.)

6. Selgitage, miks te ei tohiks küüsi närida.

(Küünte all on erinevate haiguste patogeenid, helmintide munad.)

7. Milleni võib viia harjumus võtta suhu mittesöödavaid esemeid? (Võite eseme alla neelata, saate blokeerida hingetoru sissepääsu, saate

torgake läbi taeva või põse, jääge haigeks.)

8. Miks ei saa vahetada riideid, jalanõusid, võtta teiste inimeste mütse?

(Võite nakatuda nahahaigustesse, nakkushaigustesse, täidesse, seenhaigustesse.)

Järeldus: Ja nüüd vaadake, mis juhtus terve ja ilusa inimesega. Ära alusta halvad harjumused! Juhtige tervislikku eluviisi! Teadke ja järgige häid harjumusi, need aitavad meil tervist parandada.

Õpetaja: Laste tervis sõltub paljuski täiskasvanutest: vanematest, õpetajatest, sellest, millised tingimused saame teile luua. Poisid, millised on meie kooli tervise säilitamise tingimused? Nimetage need (Õpilane vastab). Ilmub viimane kroonleht. Kroonlehe nimi on "Laste tervis on täiskasvanute kätes"

Õpetaja: Inimene on osa loodusest. Kui loodus on haige, on haige ka inimene. Ja meie tervis sõltub sellest soodsad tingimused keskkond. Seetõttu peame kaitsma loodust, osalema aktiivselt kooliala haljastuses ning aitama ka täiskasvanutel oma õue ja tänavaid haljastada. Jälgida puhtust koolis, kooli territooriumil, tänavatel, hoovides.. Siis on meie ümber puhtam ja ilusam.

Tulemus.Õpetaja: Poisid, kõik koos lõime terviselille. Meie lill poleks nii imeline, kui puudutaksime ja kuulaksime ainult ühte kroonlehte. Lill on ilus ainult siis, kui kõik kroonlehed on elus ja täis rõõmu, sest poisid võivad teile öelda, mis elus aitab meil tervist hoida ja mis selle hävitab.

Kui oleme rõõmsad, terved, on see hea ja rõõmus kõigile neile inimestele, kes meid armastavad ja meid iga päev näevad.

Tahaksin tänada kõiki, kes projektiga seotud töös osalesid. Arvan, et kõik olete enda jaoks palju uut õppinud ja lahkute sooviga võimalikult palju avastada, uurida ja teha õigeid järeldusi, kuidas meid ümbritsevas maailmas käituda.

Igapäevane rutiin 1. Tõusmine Treening - Dušš, pesemine Hommikusöök - Vaba aeg - 9.00 - Kodutööde tegemine Lõuna - Tunnid koolis - - Lemmiktegevused - - Õhtusöök - Valmistumine magamaminekuks - Uni - 21.00

Liikumisel - elu! Harjutuste kompleksid hommikuvõimlemiseks. Harjutuste kompleksid hommikuvõimlemiseks. Harjutuste komplektid kehahoiaku korrigeerimiseks. Harjutuste komplektid kehahoiaku korrigeerimiseks. Silmade harjutuste kompleksid. Silmade harjutuste kompleksid. Füüsilised minutid. Füüsilised minutid.

Mida on vaja teha, et elada tervena ja õnnelikuna pikki aastaid? - teha sporti; karastada - läbida ennetavad uuringud arstide - spetsialistide juures - Toitu õigesti - Järgige igapäevast rutiini - Jälgige isiklikku hügieeni - Liigutage palju; mine matkama – käi sagedamini õues – ära oma halbu harjumusi

1. Kastke end igapäevaselt veega, et tunneksite end hästi. Ujuge seal, kus saate: järves, vannitoas, võtke dušš. Kuumas vees suplemise lõpetab külm dušš. 2. Enne suplemist või pärast seda ja võimalusel koos sellega minge loodusesse, seiske paljajalu maas ja talvel - lumel, vähemalt 1-2 minutit. Hingake mitu korda suu kaudu õhku sisse ja soovige vaimselt endale ja kõigile inimestele tervist. 3. Ära joo alkoholi ega suitseta. 4. Proovi vähemalt kord nädalas jääda täiesti ilma toiduta: parem on reedest laupäevani. Tervise süsteem

5. Armasta ümbritsevat loodust. Ärge sülitage, harjuge sellega: see on teie tervis. 6. Kui tahad olla terve, ütle tere. kõigiga. 7. Aidake inimesi. 7. Aidake inimesi. 8. Võita ahnus, laiskus iseendas, 8. Võida ahnus, laiskus, leplikkus, silmakirjalikkus, enesega rahulolu, silmakirjalikkus, usu inimesi ja armasta neid. usalda inimesi ja armasta neid. 9. Vabasta oma pea mõtetest 9. Vabasta pea mõtetest haigustest, surmast. haigusest ja surmast. See on sinu probleem. See on sinu probleem. 10. Ära eralda mõtet tegudest. Tehke ainult häid asju. Ole alandlik. asjadest. Ole alandlik.

slaid 1

slaid 2

slaid 3

slaid 4

slaid 5

slaid 6

Slaid 7

Slaid 8

Slaid 9