Mida teha, kui laps ei taha midagi teha. Mida teha, kui 10 kuud ei taha midagi teha, ei luba sul midagi teha

Ja ainuke asi, mida te mõnuga teete, on istuda terve päeva teleri ees kallistuses koos mõne kaloririkka "namiga". Kõhule tekivad lisavoldid, aga ekstra puhtaid sokke majast ei leia.

Kui te end õigel ajal kokku ei võta, on sellest seisundist ilma kõrvalise abita nii raske välja tulla.

Mida me tegema peame? Tehke õigeaegselt kindlaks haiguse sümptomid ja püüdke vältida nakkuse levikut kogu kehas.

Uudiseid sirvides sattus mulle Lifehacker.com artikkel selle kohta, mida teha, kui tunned, et ei taha midagi teha. See tähendab, et kui motivatsioon on kadunud ja isegi selleks, on vaja lööki. Ma ei saa öelda, et olen sellises olukorras, kuid kurvad mõtted hakkasid mind üha sagedamini külastama. Ja see ei pea olema seotud tööga. See võib kehtida koduse elu ja spordi kohta ning kunagise lemmikhobi kohta.

Ja kui suudate oma lemmikhobi jahtunud tunded üle elada ja sellel pole midagi erilist ebameeldivad tagajärjed, siis siin tööga ja isiklik elu asjad on palju tõsisemad. See on koht, kus tuleb tõesti midagi ette võtta.

Seega võib motivatsiooni kadumisel olla mitu põhjust. Ja vastavalt otsused ka.

Sotsiaalne tõrjutus

Ühes ülikoolis viidi läbi eksperiment: õpilastel paluti paberitükkidele kirjutada nende rühma kuuluvate inimeste nimed, kellega nad tahaksid koostööd teha. Ja siis, ignoreerides kirjutatut, öeldi ühele osale, et nemad on valitud, ja teisele - et keegi ei taha nendega tegeleda.

Selle tulemusena lõpetasid "heidikud" oma käitumise jälgimise ja.

Kui hoiate end tagasi ja käitute reeglite kohaselt, peaksite selle eest saama mingisuguse tasu. Sotsiaalne muidugi. Ja kui sa kohaned teistega, aga nad ei taha ikkagi sinuga äri teha, siis miks siis enda eest hoolitseda ja oma käitumist muuta?

Järeldus on selge ja loogiline. Lisaks ulatusid õpilaste käed, keda väidetavalt keegi ei valinud, teistest tõenäolisemalt kommipurgi järele. Nii üritasid nad mõru pilli süüa.

Teised uuringud on näidanud:

Kui tunnete, et maailm lükkab teid tagasi, ei suuda te mõistatusi lahendada, teiega on raske töötada ja teie motivatsioonitase langeb nulli.

Kõik, mida sa teha saad, on tegeleda enesehävitamisega: juua, suitsetada või maiustada. Sa kaotad kontrolli enda üle ja kaotad sõna otseses mõttes iseenda.

Füüsiliste vajaduste ignoreerimine

Teise uuringu kohaselt võib motivatsioonipuudustunne tekkida tänu. Tavaliselt söövad töösse sügavalt sukeldunud inimesed harva õigesti. Vaikimisi jäetakse vahele kiirtoidulõunad või suupisted kuivade võileibade ja kontoriküpsiste peal, rikkalik hiline õhtusöök ja hommikusöök.

Teadlased tegid oma katseid kohtus 10 kuud. Seetõttu määrasid kohtunikud enne lõunat tingimisi karistuse vaid 20%-le süüdistatavatest, samal ajal kui istungitel vahetult pärast lõunapausõnnelike inimeste osakaal tõusis 60%-ni. Enne lõunat oli kohtunike veresuhkru tase madal, mis mõjutas nende mõtteprotsesse ja emotsionaalset seisundit.

See tähendab, et antud juhul pole probleem vaimsetes kannatustes, vaid banaalses suhkrupuuduses veres. Need lähevad muffinist paremaks. Kas sinep häirib sind? ;)

Otsustusvastutuse kaal

Motivatsiooniprobleemid võivad tuleneda ka otsustusvastutuse koormast. Pealegi võivad need olla nii olulised otsused kui ka kõige banaalsem “mida õhtusöögiks osta”.

Mõnikord koguneb neid väikeseid igapäevaseid otsuseid palju ja selle tulemusena lähed närvi ja hakkad tegema ebaratsionaalseid otsuseid.

Näiteks hakkate asju ostma ilma erilise vajaduseta.

See seisund erineb füüsilisest väsimusest. Võid kogeda vaimse energia puudust, samas kui sinu füüsilise seisundiga on kõik korras. Ja mida rohkem otsuseid (olulisi või lihtsaid) peate päeva jooksul tegema, seda väsinumana tunnete end.

Kuidas sellega toime tulla?

Kui tunnete, et teid ignoreeritakse ja te ei soovi teiega äri ajada, on parim väljapääs selle inimesega (inimeste grupiga) rääkida ja uurida, mis teid täpselt takistab. Võib-olla juhtus arusaamatus, mis laheneb mõne sekundiga. Mõnikord on probleem palju sügavam ja vajab tööd. Ja mõnikord puutute lihtsalt kokku inimestega, kellega te ei sobi, ja sellega ei saa midagi teha.

Ainus väljapääs on muuta keskkonda. Igal juhul peame rääkima. Kui te küsimust ei esita, ei saa te kunagi vastust teada. Parem on teada, et sa tõesti ei meeldi, kui olla pimeduses ja pidevalt mõistatada.

Teisel juhul on väljapääs banaalne - lihtsalt alusta hoolitse enda eest ja söö hästi. Kui lõpetate hommikusöögi vahelejätmise, paraneb teie tuju.

Ja kolmandas variandis peate proovima vähemalt korra koostage oma "päevaste otsuste tegemise ajakava" ja jätke sinna lõõgastumiseks vähemalt kaks akent. Kui teate, mida ja millal peate otsustama, muutub see vähem koormavaks.

Igal juhul peate olukorrast väljapääsu otsima. Ja loomulikult on igaühel oma.

Kui mul on raske otsustada, kas ma tahan midagi teha või olen tööga praegusel kujul rahul, püüan vähemalt nädalavahetustel oma pea selgeks teha. Mõnikord on see energia ja optimismi tõusuks täiesti piisav.

Vahel juhtub nii, et alles alustades kellelegi oma tööst rääkima, saad järsku aru, et see on tõesti huvitav ja sulle väga meeldib. Ma ei tea, kas pöördpõhjuslikkus siin toimib, aga tulega silmis on võimatu rääkida sellest, mis on igav. Nii et olete lihtsalt väsinud ja kõik, mida vajate, on lihtsalt mõnda aega puhkama.

Ja lõpuks, viimane. Kõik inimesed on loomult isekad ja vastavalt sellele ei tea ma ühtegi inimest, keda kiitus ei meelitaks. Enda kiitmine pole muidugi nii vahva. Kui aga kuulen võõralt inimeselt mulle adresseeritud siirast kiitust, saan aru, et teen seda, mis mulle meeldib, ja samas aitan teisi. Seega, kui näete, et inimene proovib ja tal õnnestub, ära koonerda kiitusega. Võib-olla päästad kedagi lihtsalt motivatsiooni kadumisest.

Ma ei taha elada. pidev üksindus. terviseprobleemid. tülid peres iga päev. Mul ei ole lubatud midagi teha ja omal moel rääkida.
kõigil on sõbrad, tuttavad, vajadusel tugi - aga minul pole kedagi. välja arvatud koer. kuid ta ei saa mulle midagi öelda, vaid vaatab mind ainult kõrvalt, kui mul hakkab uus jonnihoog. Ma peksan ennast ja nutan. Ma peksin ennast jälle nende pisarate ja oma nõrkuse pärast. uuesti ja uuesti. siis rahunen maha, aga mul on kohutavalt vastik olek, milles ma paar minutit tagasi olin ja iseendast. ja hakkan uuesti nutma, lämbun, pisaratest lämbun.
pole enam jõudu.
Isegi antidepressantidega pole ma sugugi parem.
kuidas lõpetada? kuidas hakata nautima vähemalt seda, mis on?
Toetage saiti:

Sofia, vanus: 18.05.23.2016

Vastused:

Tere. Sophia, tee tulevikuplaane. Võite juba hakata lahku minema vanemlikust hoolitsusest, töötama, elama eraldi. Kuid selleks peate olema vastutustundlik, rahulikult arutlema, emotsioone kontrollima. Rääkige rohkem, pisarad ja karjed ei lahenda midagi. Joo rahustavaid teesid ürtidega, meega. Soovin teile tervist ja jõudu!

Irina, vanus: 28 / 23.05.2016

Tere Sophia!
Kirja lõppu kirjutasid õige mõtte "hakka nautima vähemalt seda, mis sul on" - aga kuidas - proovige kohe iga miinuse pluss meelde jätta - jah - alguses ei saa see kerge olema, unustate, ja siis harjub ära.
Nüüd on käes kevad ja rõõmu põhjuseid on palju lihtsam leida - minge lähimasse parki jalutama ja imetlege lilli, kuulake lindude laulu.
Ja pöördu Jumala poole – Ta on alati olemas ja aitab sind – lihtsalt küsi! Kui see on eriti halb, palvetage sagedamini lihtsa lühikese palvega Jumalaema poole (võite ka vaikselt): "Jumalaema poole
Neitsi, rõõmusta, õnnistatud Maarja, Issand on sinuga; Õnnistatud olete naiste seas ja õnnistatud on teie ihu vili, otsekui oleks Päästja sünnitanud meie hinge."
Edu sulle ja Kaitseinglile!

Mihhail, vanus: 46 / 23.05.2016

Sonechka, need pisarad ja jonnihood ei tulene nõrkusest, vaid närvipingest. Milleks end samal ajal peksta, et tekitada uus pingering? Isegi kui sa ei saa rääkida, võid mõelda "oma moodi". Hankige endale salapäevik ja kirjutage mida tahate.Ja ka koerad kogevad ja reageerivad kõiki oma peremehe intonatsioone.

Tatjana, vanus: 42 / 24.05.2016

Sonechka esiteks ei pea end mingil juhul lööma.Pead proovima enda jaoks midagi toredat teha.Ära hirmuta oma armastatud koera,aga samas ka iseennast.Olen kindel,et isegi kui kõik on sinu jaoks hetkel raske (halvad suhted vanematega, raske vanus, närvid piiri peal), sul on veel mille üle rõõmustada Jah, alguses ei ole lihtne lõpetada maailma nägemine hallis ja mustas , aga proovige. Kui teil on vaja sõna võtta, siis see on tasuta telefon usaldus teismeliste jaoks.Üldiselt pead sa aeglaselt suureks kasvama ja siis ei tee vanematevahelised skandaalid sinu psüühikale enam nii palju haiget ja sul on rohkem sõpru.

Polina, vanus: 31.05.2016

Eelmine taotlus Järgmine taotlus
Naaske jaotise algusesse

Hiljutised abipalved

26.02.2020 Olen suvest saadik mõelnud enesetapule. Koolis ei räägi ma peaaegu kellegagi. Vanemad kohtlevad mind hästi, kuid siiski on aimdus, et nad ei vaja mind.

25.02.2020 Ja ma olen jälle üksi siin maailmas, keegi ei vaja mind... Ma tahan lihtsalt magada, teades, et mind ootab ainult pimedus.

25.02.2020 Ma hakkan meeleheitele minema. Isegi müüja ei võta. Mu poeg peab varsti kooli minema ja mu naine on puudega. Kui asi hullemaks läheb, kardan end tappa.

Lugege teisi taotlusi

"Kui sa teed pikka aega seda, mida sa ei taha, siis sa ei taha teha seda, mida sa tahad."

Kontakti kaotamine oma soovidega on ohtlik sümptom. See on depressiooni, elu mõtte kaotuse ja enesetapumõtete lävi. Tervislikul juhul ei taha me midagi, kui oleme just oma soovi täitnud, eesmärgi saavutanud ja järelmaitset nautinud. Selle tulemuseks on rõõm. Rõõm loomulikest pausidest sündmuste vahel. Aga kui pole rõõmu, soovi ega entusiasmi elada, siis tuleb sellega midagi ette võtta. Kui sellega midagi ette ei võeta, hakkab tervis aktiivselt halvenema.

Kuidas leida kontakti iseendaga

• 5 punkti häälestus sisse produktiivne töö koos endaga
• 5 sammu soovidega ühenduse taastamiseks

Energiat antakse inimesele vastavalt soovidele ja eesmärkidele. Ja kui nii, siis on pingest vabanemine, kui kontakt iseendaga kaob, loomulik protsess, mis viib rõhumiseni metaboolsed protsessid ja kehalise tervise häired.

Tervise kokkuvarisemist võib vaadelda kui keha viimast katset teile tähendust anda. Ravida keha tervise taastamiseks, mille omanik ei tea, miks elada, on tänamatu ja seetõttu ebaefektiivne amet. Meil on juhtumeid "imepärasest paranemisest" kõige kohutavamatest haigustest ja kui vaatame selle "ime" alust, siis leiame sealt alati tervenenud inimeses äsja omandatud tähenduse, mille nimel ta valis ela ja ole terve.

"Ravi" tähendus ei ole põhimõtteliselt huvi elunähtuste vastu, vaid hirm surma ees ja see, näete, pole just kõige meeldivam tunne.

Kuidas siis ihaldusrõõmu taaselustada?

Vaatame esmalt, kuidas näeb välja kontakti kaotamine soovidega.

Kui nõustute selle allpool kirjeldatud pildiga vähemalt osaliselt, peaksite selle artikli lõpuni lugema.

Siin näete, teie sõbrad reisivad, rõõmustage. Lähed ükskõik millisesse võrku, inimesed uhkutavad oma saavutuste, ostude, kingituste, loomingulisuse, lastega, panevad üles igasuguseid värvikaid fotosid elu suurtest ja väikestest rõõmudest. Kui vaatate seda ja mõistate end, et hoolimata rõõmust nende pärast või ärritusest või kadedusest (mis on ühe mündi kaks külge), olete kurb ... Sa ohkad, mõistes, et sa ei taha sellest midagi. Vaatad fotolt sulle rõõmsalt naeratavaid paare, vaatad nende “suudlusi”, perekondlikke pidustusi, sõbralikke koosviibimisi ja saad aru, et sa ei taha sellest midagi. Mis siis?

Sellega tuleb midagi ette võtta ja mis kõige tähtsam, sellega saab midagi ette võtta, sest see tendents ei põhjusta mitte ainult aktiivsuse vähenemist, vaid on ka ülekaalulisuse kõige levinum põhjus. Ja enda mitte parimas vormis kogemine viib entusiasmi kadumiseni ja see on omakorda kõige levinum põhjus isiklike suhete puudumisele.

Inimene on ainulaadne olend, ainus elusolend, kes võib surra kaua enne surma. Ja isegi olles kaotanud kõik vihjed ja niidid, mis teda elava eluga seovad, ja õigupoolest hinges surnud, jätkab ta eksistentsi ajal, mil tema bioloogiline kell tiksub ja keha aeg pole veel läbi.

Soovidega kontakti taastamine on tegelikult lihtsam, kui tundub. Oma soovidega taasühendamise tõhusaks protsessiks peate end kurssi viima järgmise viie punktiga, mis eelnevad enda juurde naasmise tehnikale. Just nende viie punkti mõistmine on võti loomingulise inspiratsiooni, entusiasmi, soovide ja elurõõmu taastamise tehnika produktiivseks rakendamiseks!

5 punkti, mis panevad teid produktiivseks tööks iseendaga:

1. Tunnistage, et probleem on olemas.

2. Nõustuge sellega, et selle lahendamiseks peate keskenduma sellele, millele ta tavaliselt aega ei pühenda, pidades seda ebaoluliseks.

3. Olge valmis regulaarselt suunama oma fookust perifeersetelt asjadelt kallimale, kuni see muutub harjumuseks.

4. Inimese jaoks on oluline mõista, et esmatähtis on tema ise. Tal on iseennast.

5. Leppige kokku, et kui ta on vaimselt ja vaimselt heas vormis, võidavad kõik tema eluprotsessid ja kõik tema sugulased.

On tõestatud tehnoloogia kire taaselustamiseks.

Juhtide, edukate monarhide, aga ka rahutute tegelaste vaatlemine näitab, et nad kohtlevad end igapäevaelus erinevalt.

Uurimine, kuidas initsiatiivi ja avatud eluga inimesi kasvatati ja kasvatati ning mis muutis nad nii leidlikuks, võimaldas mul välja töötada tehnoloogia, mida testiti psühholoogilises praktikas ja mis andis märkimisväärseid tulemusi.

5 sammu soovidega kontakti taastamiseks:

1. Jäta suured tähendused, suured eesmärgid ja kõikvõimalikud “peaksid” kõrvale nii täielikult kui võimalik. Keskenduge oma väikseimatele kapriisidele. Näiteks: kas istud seda artiklit lugedes mugavalt? Ja kui sa selle peale mõtled, kas tunned end oma kehasse? Kas soovite oma jalga sirutada või kõverdada või püsti tõusta ja endale tassi kohvi valmistada? Kas minna õue värske õhu kätte või vannituppa? See on hea, kui teete nüüd pausi ja saate teha, mida soovite, kuid tähelepanu hajumine tundub ebaoluline.

Miks me seda teeme? Vastus: rehabiliteerime kontakti iseendaga, naaseme siin ja praegu. Enda juurde naasmiseks piisab, kui küsida endalt: "Mida ma praegu tahan?". Mõnikord on need soovid veelgi väiksemad, näiteks: juuste sirgendamine, sügamine või keharaskuse ülekandmine teisele poolpersile. Meie eesmärk on siinkohal hakata end hellitama nagu väikest armastatud last. Iga 10 minuti järel küsi endalt "mida ma nüüd tahan". Ja leidke midagi, mida saate kohe teha.

2. Hakka endale tegema väikseid kingitusi, mida on meeldiv puudutada ja rõõmustada. Ja mis kõige tähtsam, need peaksid olema peaaegu täiesti mõttetud. Selliseid esemeid ei tohiks endale palju esitada, see võib olla üks ese, näiteks plüüsist, kummist või looduslikust kivist võtmehoidja; võib-olla lõbus pastapliiats.

Määrake see üksus liitlaseks endaga kontakti taastamisel ja kandke seda kaasas, hoidke seda käes, kui olete kurb. See tagastab puutetundlikult teie kohaloleku kehale ja keha elab sisse praegune hetk nende tegelikud vajadused. Asi on liitlane, nagu rosaarium või amulett, erinevalt kasulikest asjadest-teenijatest, ei oma kohustuslikku tähendust ja see on oluline! Tõelisi sõpru ju ka ei kasutata, aga rõõm, et nendega suhtlemine meile annab, maksab palju ja on vahel hindamatu.

3. Alustage oma pilku ilule, nagu te sellest aru saate. Laske endal ilu üle mõtiskledes takerduda. Leidke see loodusest või kunstist. Pöörake tähelepanu detailidele – punnid, mõlgid, ülevoolud, jooned, värvikombinatsioonid. Hingake seda sisse ja püüdke rõõmu oma südamesse. Tunned, kuidas naeratus hakkab su nägu särama – pidage ennast nii meeles. Pidage end selles emotsioonis kehaliselt meeles.

4. Laske endal puudutada pindu, mis on teie tähelepanu köitnud. Laske endal oma sõrmeotstega tunda, kuidas tehakse midagi, mis tundub naljakas. Tehke seda võimaluse korral avalikes kohtades, kui see ei kahjusta kedagi ja tunnete rõõmu lapse seisundi lubamisest, enesele tagastamisest - impulsiivne, uudishimulik ja mis kõige tähtsam - edukas "Ma tahan - ma teen - saan - Ma rõõmustan."

Kogege, et saate endale lubada rohkem, kui arvate, et saate. Kuningaid ei kasvatatud lihtsurelikena. Õrnas eas oli monarhi järglastele kõik lubatud. Ja sellises valdkonnas kasvab laps enesekindlaks, selgeks ja uudishimulikuks. Just selline inimene tunneb mitte ainult oma soove, vaid ka globaalseid suundumusi. Kontakt meie kapriisidega, toidab meis elujõudu, muudab meid ettevõtlikumaks, võimsamaks, elavamaks ja õnnelikumaks.

5. Puudutage inimesi sõnadega. Muidugi me räägime mitte kriitikast, vaid komplimentidest ja lihtsalt mõtete valjusti väljaütlemisest. Nii nagu ümbritseva maailma objektide puhul, peate ka siin pöörama tähelepanu inimese riietusele, välimusele, omadustele ja käitumisele.

Kui märkate midagi, mille peale teie silmad jäävad, tehke lapsena otsekohe komplimente: "Sul on nii ilus lukk, nii ebatavaline silmavärv ...". Isegi kui te üksteist üldse ei tunne (kui võõrastega on raske, alusta sõpradest). Sõpradega kohtudes pidage meeles, et teil on ülesanne: teha inimestele komplimente, rääkida nende kohta oma tähelepanekuid ja pöörata tähelepanu detailidele, isiksuseomadustele (lahkus, huumor, hinnangute ootamatus) ning anda inimesele või sõbrale tagasi see, mida arvate, tunnete. selle kohta.

Oluline (!) on mõista, et ülalkirjeldatud punkte lugedes, isegi kui teile tundub, et te juba aeg-ajalt mõnda neist punktidest teete, isegi kui tabate end mõttelt "ma juba tean seda kõike", alustage nende soovituste järgimist.

On suurepärane, kui võtate endale märkmiku ja kirjutate üles oma värsked mõtted, kirjeldate ebatavalisi olukordi või ootamatuid arusaamu.

On suurepärane, kui seate endale äratuskella nii, et see helistab teile mitu korda mitu korda (4-10) päevas ja äratab teid, pöörates tähelepanu iseendale.

Kui kuulutate end "endale jahiks": Kui teete ülaltoodud harjutusi ja salvestate oma trofeed märkmikusse, siis te mitte ainult ei sünni uuesti, avastades end kõige hämmastavamas olekus, mida kõik vaimsed adeptid otsivad "kohalolekut siin ja praegu", vaid lisaks "tapate" kaks kärbest ühe hoobiga" - saate oma soovid tagasi ja muutute teistele väga heaks huvitavad inimesed. Ja mis pärast seda järgneb, arvan, et võite arvata. Head jahti!

Natalia Valitskaja

P.S. Ja pidage meeles, lihtsalt muutes oma teadvust – koos muudame maailma! © econet

Kaasaegne inimene seisab silmitsi ebameeldiva olukorraga: kogunenud on kümmekond lõpetamata äri, elu "viskab" uusi, kuid puudub igasugune soov tööle asuda, mägesid liigutada.

Kuidas olla? Kuidas sellest esialgsest viivitusest üle saada?

Enne kui otsite vastust küsimusele: "Mida teha, kui te ei taha midagi", peate tegelema põhjustega. Põhjuseid on palju ja mitte alati ei tulene soovimatus liikuda (füüsiliselt, vaimselt) laiskusest.

Ma ei taha midagi ... ma ei taha minna - liiklust on liiga palju: ma ei taha jalgsi minna - sa väsid; heida pikali? - peate ilmaasjata lamama või uuesti püsti tõusma, kuid te ei taha ei üht ega teist ... Ühesõnaga, te ei taha midagi.

Søren Obyu Kierkegaard

Põhjused, miks mitte midagi teha

"Jah, tegevusetus on võluv," laulab irooniline bard Timur Shaov, "aga midagi on vaja ka süüa!" Tegelikult on põhivajaduste rahuldamine progressi peamine mootor. Ainult Ivanuška loll, kes lamas külili pliidil, ja vanaisa, kes kogemata kinni püüdis kuldkala merest-ookeanist, äkki vedas: saatus soosib, soovid täituvad.

Tõelise tulemuse saavutamiseks peame aga kõvasti tööd tegema ...

Mis on edasimineku soovi puudumise peamised põhjused?

Siin on nende põhjuste osaline loetelu:

• väsimus;
• eneses kahtlemine;
• madal enesehinnang;
• kroonilise stressi tundmatu seisund;
• tõelise motivatsiooni puudumine, eesmärkide asendamine;
• alustades .

Esimene punkt on lihtne. Kui inimene ei maga piisavalt, aga ärgates peab ta kohe hunniku probleeme lahendama, abi küsida on võimatu ja ees on edevus, vähimagi vaheta, varem või hiljem saavad jõud otsa . Piisab, kui inimene teab: peavarju, toitu pakutakse, ülejäänu jääb tagaplaanile.

Ebakindel inimene ei taha midagi teha, sest ... kardab. «Ei õnnestu,» arvab mees. Oma tegudega ajab ta teisi naerma, olles valmis oma pingutuste üle nalja tegema. Lihtsam on mitte tööle hakata, pea liivas! Naermiseks pole põhjust. Sama võib seostada madala enesehinnanguga. Inimesel on palju soove, kuid ta on kindel, et miski ei õnnestu.

Põhjused peituvad, nagu "kannataja" usub, järgmistes:

• loovuse puudumine;
• jõu, aja puudumine;
• võimetus asju lõpule viia;
• tahtejõu puudumine.

Kui inimene on stressis, ei taha ta sageli üldse midagi. Ainus tõeline soov on lahkuda, lahkuda, olukorrast põgeneda. Ma tahan lõõgastuda, lõdvestuda meelt. Suurepärased saavutused – hiljem!

Väravate asendusega - veidi keerulisem. Inimene võib öelda: "Ma unistan saada kommertsdirektor". Tegelikult on tal mugav juhatajana töötada, kaupa müüa. Edasiliikumist ei toimu: puudub sisemine motivatsioon. Pilkude ära hoidmiseks räägivad nad ümbritsevatele "kättesaamatust unistusest". See osutub tema jaoks kättesaamatuks, sest ta ei kavatse selle saavutamiseks pingutada, tundes alateadlikult, et pärast eesmärgi saavutamist ei saa ta rahulolu.

Kõige raskem juhtum on depressioon. Inimene ei taha üldse midagi. Sõprade "löömised", sugulaste veenmine, katsed ise "laiskusest" üle saada ei aita, kui asjad on juba piisavalt kaugele läinud.

Olge enda ja lähedaste suhtes äärmiselt tähelepanelik, kui märkate, et midagi on valesti! Inimene saab iseseisvalt välja vaid kergetel juhtudel. Tähelepanuta jäetud vorm nõuab meditsiinilist sekkumist.

Banaalne laiskus

Oletame, et jõudsite pärast olukorra analüüsimist järeldusele: väsimust, depressiooni pole, enesehinnang on adekvaatne.

Järgmine samm: peate välja mõtlema, kui siiralt soovite eesmärki saavutada. Kas minna kangekaelselt seltskonnatantsu, sest see on trend, kuid salaja unistate saada suurepäraseks trummariks?

Muidugi jääte tunnis laisk, jätate need vahele ja mäletate lihtsamaid samme halvasti. Lõpeta tantsimine, võta proovitund trummimängud! Laiskus hävitab ennast: see saab üle kirglikust soovist teadmisi saada.

Võitluses tavalise laiskusega (kui eesmärgid selged, ülesanded seatud) aitab selge päevakava.

Näiteks nii:

Järjestus on ligikaudne. See võib muutuda igal viisil.

Muutmata üksused peaksid olema:

1. sport;
2. söögipausid;
3. Päeva tulemuste kokkuvõte (millised ülesanded said lahendatud, millised mitte ja miks);
4. järgmise päeva ülesannete esialgne seadmine.

Tähistage kindlasti iga saavutust, iga võitu! Tõhus abinõu on premeerida ennast armastatud vähimagi tulemuse saavutamise eest. Kõndige väikeste sammudega, tehke endale kingitusi. Hakka omaenda kuldkalaks.

Sundides end mitte midagi tegema sellest, mida sa tahad, peaksid tegema kõike, mida sa ei taha.
Arthur Schopenhauer

Apaatia kõige vastu

Kui apaatia kõige peale kuhjub, ei anna miski hinges vastust – häirekell. Mis siis, kui sa ei taha midagi – üldse mitte midagi?

Esimesed sammud: lõpetage tegutsemine. Peatus. Tee paus. Küsi töölt vaba aega, anna lapsed pooleks päevaks vanaemale, lükka kohtumised edasi.

Vajalikud sammud:

1. Maga hästi.
2. Heitke hommikul pikali, kuni teie keha otsustab, et on aeg üles tõusta.
3. Keeda oma lemmikteed (kohv, kakao).
4. Lülitage telefon välja.
5. Istu vaikses kohas ja mõtle oma elule.

Otsustage ise: mida sa tahad? Kuhu sa liigud? Kas saavutate selle, mida soovite, kui püsite õigel teel? Kas koged saavutatud eesmärgist tõelist rõõmu või paned lihtsalt linnukese?

Vaja lahti saada välismaailm, otsige neile küsimustele vastuseid. Apaatia kaob, kui jätate kesta maha ja suudate oma tõeliste soovide ja püüdlustega eristada tegelikku sind.

Tähelepanu!
Mõnikord võib täielik apaatia olla signaal algavast haigusest. Kui depressioon ei kao, mine testi.
Põhjuseks võivad olla hormonaalsed häired või muud organismi talitlushäired.

Ja siin on apaatia erijuhtumid, mis nõuavad hoolikat uurimist.

Ei taha tööd teha

Kas kadus soov tööle minna?

Sel juhul on ebamugavuse põhjuste jaoks palju võimalusi:

• madal palk;
• karjääriväljavaadete puudumine;
• liiga palju kõrge tase vastutus;
• kiusamine meeskonnas.

Lõpuks ei pruugi see, mida teete, teile lihtsalt meeldida. Need probleemid on lahendatavad.

Proovige:

• rääkida juhtkonnaga palgatõusust;
• luua suhteid kolleegidega;
• otsida tööprotsessis motiveerivaid tegureid.

Ei aidanud? Vaheta töökohta.

Veedame suurema osa oma elust tööl. Miks muuta see osa meelega armetu eksistentsiks reede õhtu kannatamatu ootusega? Elu on üks, teist ei tule!

Ma ei taha kõndida

Tõenäoliselt on soovimatus tänavale tulla tingitud väsimusest. Paradoksaalne tõsiasi: rahulik jalutuskäik ja isegi meeldivas seltskonnas aitab väsimusest üle saada. Helista sõbrale, palu sisse tulla: muud väljapääsu pole, niipea kui läheme koos värsket õhku hingama.

Või pange jalga vanad teksad, mida te ei viitsi ära visata, ja viige laps staadionile, kus on tänavasimulaatorid. Võisteldakse, kes tõmbab rohkem kordi kangi otsa või lööb kiigel kõrgemale. Võitja saab väikese auhinna: jäätis!

Ei taha süüa

Söögiisu puudumine on seletatav depressiooni, kroonilise stressi, haiguste tekkega. Mõnikord kaob meil armumisel isu (eriti õnnetu armastus).

Öelge endale, et sellel on ka eelised:

• te kaotate kaalu;
• pole vaja pool päeva pliidi ääres seista.

Kuid olukorda ei saa jätta juhuse hooleks. Kontrolli oma tervist. Soovimatus süüa võib märku anda halb enesetundest.

Kui teie tervis on normaalne, ei pruugi teil olla piisavalt füüsilist aktiivsust. Tee reegliks, et joosta hommikul, kõnni palju, kiires tempos.

Meelitage oma keha maitsva toiduga. Valmistage ainult oma lemmiktoite ja vähehaaval. Kata laud kaunilt värviliste taldrikutega. Lisa õhtusöögile klaas punast veini.

Eemal, mitte midagi tegemata!

Nagu näeme, võib soovimatuse põhjusi edasi liikuda palju, need on erinevad. Universaalset lähenemist pole, iga konkreetse olukorra jaoks on vaja valida eraldi võti.

Nüüd teate, mida teha, kui te ei tunne midagi: esimene samm peaks olema praeguse olukorra täpne analüüs. Vaata oma hinge ja räägi iseendaga. Lõputus ringijooksmises hakkasime end unustama. See ei lähe asjata: keha reageerib laiskusehoogudega.

Olge ettevaatlik, hoolitsege enda eest, pidage meeles: elu on üks. Seetõttu on vaja muuta see tõeliselt “maitsvaks”, säravaks ja huvitavaks!