Što učiniti ako dijete ne želi ništa učiniti. Što učiniti ako vam se ne da ništa raditi 10 mjeseci vam ništa ne dopušta

A jedino što s užitkom radite je po cijele dane sjediti ispred TV-a u zagrljaju s nekim visokokaloričnim "njamtićem". Na trbuhu se pojavljuju dodatni nabori, ali u kući nećete naći ekstra čiste čarape.

Ako se na vrijeme ne saberete, bit će jako teško izaći iz ovog stanja bez vanjske pomoći.

Što nam je činiti? Prepoznajte simptome bolesti na vrijeme i pokušajte spriječiti širenje infekcije po tijelu.

Dok sam pregledavao vijesti, naišao sam na članak s Lifehacker.com o tome što učiniti kada vam se ne radi ništa. Odnosno, kad nestane motivacije, pa čak i da bi, potreban vam je udarac. Ne mogu reći da sam u takvoj situaciji, ali tužne misli počele su me pohoditi sve češće. I ne mora se raditi o poslu. To se može odnositi na kućni život, i sport, i nekoć omiljeni hobi.

A ako možete preživjeti ohlađene osjećaje za svoj omiljeni hobi i neće imati nikakve posebne neugodne posljedice, onda ovdje s radom i osobni život stvari su mnogo ozbiljnije. Ovdje stvarno treba nešto poduzeti.

Dakle, može postojati više razloga za gubitak motivacije. I odluke, odnosno, previše.

Socijalna isključenost

Na jednom od sveučilišta proveden je eksperiment: studenti su zamoljeni da na papiriće napišu imena onih ljudi iz grupe s kojima bi željeli raditi. A onda je, ne obazirući se na napisano, jednom dijelu poručeno da su izabrani, a drugome – da s njima nitko ne želi imati posla.

Kao rezultat toga, "izopćenici" su prestali pratiti njihovo ponašanje i.

Ako se suzdržavate i ponašate u skladu s pravilima, onda biste za to trebali dobiti neku vrstu nagrade. Društveni, naravno. A ako se prilagođavate drugima, ali oni i dalje ne žele poslovati s vama, zašto se onda brinuti o sebi i mijenjati svoje ponašanje?

Zaključak je jasan i logičan. Osim toga, ruke učenika, koje navodno nitko nije birao, češće su od ostalih posezale za staklenkom slatkiša. Na taj su način pokušali pojesti gorku pilulu.

Druge studije su pokazale:

Kad se osjećate kao da vas svijet odbacuje, ne možete riješiti zagonetke, s vama postaje teško raditi, a razina vaše motivacije pada na nulu.

Sve što možete učiniti je baviti se samouništenjem: piti, pušiti ili se opijati slatkišima. Izgubite kontrolu nad sobom i doslovno se izgubite.

Ignoriranje fizičkih potreba

Prema drugoj studiji, osjećaj nedostatka motivacije može nastati zbog. Obično se ljudi koji su duboko uronjeni u posao rijetko pravilno hrane. Ručkovi brze hrane ili međuobroci na suhim sendvičima i uredskim kolačićima, obilna kasna večera, a doručak se standardno preskače.

Znanstvenici su svoje eksperimente izvodili na sudu 10 mjeseci. Zbog toga su prije ručka suci uvjetno osudili samo 20% optuženih, dok su na ročištima neposredno nakon pauza za ručak postotak sretnika porastao je na 60%. Prije ručka, razina šećera u krvi sudaca bila je niska, što je utjecalo na njihov misaoni proces i emocionalno stanje.

To jest, problem u ovom slučaju nije u duševnoj patnji, već u banalnom nedostatku šećera u krvi. Od muffina postaju bolji. Jeste li uznemireni senfom? ;)

Težina odgovornosti za donošenje odluka

Problemi s motivacijom također mogu proizaći iz tereta odgovornosti za donošenje odluka. Štoviše, to mogu biti i vitalne odluke i najbanalnije "što kupiti za večeru".

Ponekad se tih malih svakodnevnih odluka nakupi jako puno, pa kao rezultat toga izgubite živce i počnete donositi neracionalne odluke.

Na primjer, počnete kupovati stvari bez posebne potrebe.

Ovo se stanje razlikuje od fizičkog umora. Možda ćete osjetiti manjak mentalne energije, dok je s vašim fizičkim stanjem sve u redu. I što više odluka (važnih ili jednostavnih) morate donijeti tijekom dana, to ćete se osjećati umornije.

Kako se nositi s tim?

Ako osjećate da vas se ignorira i ne želite poslovati s vama, najbolji izlaz je razgovarati s tom osobom (grupom ljudi) i saznati što vas točno sprječava. Možda je došlo do nesporazuma koji je riješen za nekoliko sekundi. Ponekad je problem puno dublji i na njemu treba raditi. A ponekad jednostavno naiđete na ljude s kojima ste nekompatibilni i tu se ništa ne može učiniti.

Jedini izlaz je promijeniti okolinu. U svakom slučaju, moramo razgovarati. Ako ne postavite pitanje, nikada nećete znati odgovor. Bolje je znati da ti se stvarno ne sviđa nego biti u neznanju i stalno nagađati.

U drugom slučaju, izlaz je banalan - samo počnite čuvaj se i dobro jedi. Kada prestanete preskakati doručak, vaše raspoloženje će se popraviti.

I u trećoj opciji, morate pokušati barem jednom sastavite svoj "raspored donošenja odluka za taj dan" i ostavite barem dva prozora za opuštanje u njemu. Kada znate što i kada ćete morati odlučiti, to postaje manje opterećujuće.

U svakom slučaju, morate tražiti izlaz iz situacije. I naravno, svatko ima svoje.

Ako mi je teško odrediti želim li nešto raditi ili sam zadovoljan poslom u obliku u kojem je sada, pokušam barem vikendom razbistriti glavu. Ponekad je to sasvim dovoljno za val energije i optimizma.

Ponekad se dogodi da tek počnete pričati nekome o svom radu, odjednom shvatite da je stvarno zanimljiv i da vam se jako sviđa. Ne znam radi li ovdje obrnuta uzročnost, ali nemoguće je s vatrom u očima govoriti o onome što je dosadno. Dakle, samo ste umorni i sve što trebate je samo odmori se malo.

I na kraju, posljednji. Svi su ljudi po prirodi sebični i, shodno tome, ne poznajem nijednu osobu kojoj pohvale ne bi laskale. Naravno, hvaliti sebe nije tako dobro. Ali ako čujem iskrenu pohvalu upućenu meni od nepoznate osobe, razumijem da radim ono što volim, a da pritom pomažem drugima. Stoga, ako vidite da se osoba trudi i uspijeva, ne štedite na pohvalama. Možda nekoga samo spašavate od gubitka motivacije.

Ne želim živjeti. stalna usamljenost. zdravstveni problemi. svađe u obitelji svaki dan. Ne smijem ništa raditi i govoriti na svoj način.
svi imaju prijatelje, poznanike, podršku, ako treba - ali ja nemam nikoga. osim psa. ali ne može mi ništa reći, nego me samo gleda sa strane kad počnem još jedan bijes. Tučem se i plačem. Opet se tučem zbog ovih suza i svoje slabosti. opet i opet. onda se smirim, ali užasno mi se gadi stanje u kojem sam bila prije par minuta i sama sebi. i opet počnem plakati, gušiti se, gušiti u suzama.
nema više snage.
Ni s antidepresivima nisam ni malo bolji.
kako prestati? kako početi uživati ​​barem u onome što jest?
Podržite stranicu:

Sofia, dob: 18.05.23.2016

Odgovori:

Zdravo. Sophia, napravi planove za budućnost. Već se možete početi odvajati od roditeljske skrbi, raditi, živjeti odvojeno. Ali za to morate biti odgovorni, mirno rasuđivati, kontrolirati emocije. Više pričajte, suze i vriska ništa neće riješiti. Pijte umirujuće čajeve s biljem, medom. Želim vam zdravlje i snagu!

Irina, dob: 28 / 23.05.2016

Pozdrav Sophia!
Na kraju pisma napisali ste ispravnu misao “počnite uživati ​​barem u onome što imate” - ali kako - pokušajte se odmah sjetiti plusa za svaki minus - da - u početku neće biti lako, zaboravit ćete, a onda ćeš se naviknuti.
Sada je proljeće i mnogo lakše možete pronaći razloge za veselje - samo otiđite u šetnju najbližim parkom i divite se cvijeću, slušajte pjev ptica.
I obratite se Bogu – On je uvijek tu i pomoći će vam – samo tražite! Kad je posebno loše, molite se češće jednostavnom kratkom molitvom Majci Božjoj (možete i tiho): „Majci Božjoj.
Djevice, raduj se, blažena Marijo, Gospodin s tobom; Blagoslovljena ti u ženama i blagoslovljen plod utrobe tvoje, kao da je Spasitelj rodio duše naše."
Sretno tebi i anđelu čuvaru!

Mikhail, dob: 46 / 23.05.2016

Sonechka, ove suze i napadi bijesa nisu od slabosti, već od živčane napetosti. Zašto se u isto vrijeme tući kako biste stvorili još jedan krug napetosti? Čak i ako ne možete govoriti, možete razmišljati "na svoj način." Nabavite si tajni dnevnik i pišite što god želite.A i psi doživljavaju i reagiraju na sve intonacije svog gospodara.

Tatyana, dob: 42 / 24.05.2016

Sonechka, prvo, ne moraš se tući ni u kom slučaju. Moraš pokušati učiniti nešto lijepo za sebe.) Ne plaši svog voljenog psa, ali u isto vrijeme sebe. Siguran sam da čak i ako sve ti je trenutno teško (loši odnosi s roditeljima, teške godine, živci na granici), još uvijek se imaš čemu radovati. Da, u početku neće biti lako prestati gledati svijet u sivim i crnim bojama , ali pokušajte. Ako trebate progovoriti, to jest besplatan telefon povjerenje za tinejdžere.Općenito, trebaš polako odrastati i tada ti skandali između roditelja više neće toliko štetiti psihi, a imat ćeš više prijatelja.

Polina, dob: 31.05.2016

Prethodni zahtjev Sljedeći zahtjev
Povratak na početak odjeljka

Nedavni zahtjevi za pomoć

26.02.2020 Od ljeta sam razmišljao o samoubojstvu. U školi gotovo ni s kim ne razgovaram. Roditelji se dobro ponašaju prema meni, ali ipak postoji predosjećaj da im ne trebam.

25.02.2020 I opet sam sama na ovom svijetu, nikome ne trebam... Samo želim spavati, znajući da me samo mrak čeka.

25.02.2020 Počinjem očajavati. Čak ni prodavač ne uzima. Sin mi uskoro mora u školu, a žena mi je invalid. Ako se pogorša, bojim se ubiti.

Pročitajte ostale zahtjeve

“Ako dugo radiš ono što ne želiš, onda nećeš htjeti raditi ono što želiš”

Gubitak kontakta sa svojim željama opasan je simptom. To je prag depresije, gubitka smisla života i suicidalnih misli. U zdravom slučaju, ne želimo ništa kada smo tek ispunili želju, došli do cilja i uživali u retrookusu. Rezultat toga je radost. Radost prirodnih pauza između događaja. Ali kada nema radosti, nema želje, nema entuzijazma za život, onda treba nešto poduzeti po tom pitanju. Ako se ništa ne poduzme, zdravlje će se početi aktivno pogoršavati.

Kako pronaći kontakt sa samim sobom

• Ugađanje s 5 bodova produktivan rad sa sobom
• 5 koraka za ponovno povezivanje sa željama

Energija se čovjeku daje prema željama i ciljevima. A ako je tako, onda je deenergizacija kada se izgubi kontakt sa samim sobom prirodan proces koji vodi do potlačenosti metabolički procesi i poremećaj tjelesnog zdravlja.

Kolaps zdravlja može se promatrati kao posljednji pokušaj tijela da vam da smisao. Liječiti se radi vraćanja zdravlja tijelu, čiji vlasnik ne zna zašto živjeti, nezahvalno je i stoga neučinkovito zanimanje. Imamo slučajeve “čudesnog ozdravljenja” od najstrašnijih bolesti, a ako pogledamo osnovu tog “čuda”, onda ćemo u njemu uvijek naći novostečeno značenje u ozdravljenoj osobi, radi kojega se on odlučio živi i zdravi bili.

Značenje "liječenja" u osnovi nije interes za fenomene života, već strah od smrti, a to, vidite, nije najugodniji osjećaj.

Pa kako oživjeti radost želje?

Pogledajmo prvo kako izgleda gubitak kontakta sa željama.

Ako se barem djelomično slažete s ovom dolje opisanom slikom, onda biste trebali pročitati ovaj članak do kraja.

Evo vidite, vaši prijatelji putuju, radujte se. Odete na bilo koju mrežu, ljudi se hvale svojim postignućima, kupnjama, darovima, kreativnošću, djecom, postavljaju svakakve šarene fotografije o velikim i malim radostima života. Ako pogledate ovo i uhvatite se da ste unatoč radosti zbog njih, ili iritacije ili zavisti (što su dvije strane iste medalje), tužni... Uzdišeš, shvaćajući da ne želiš ništa od ovoga. Gledate parove koji vam se veselo smiješe s fotografije, gledate njihove “poljubce”, obiteljska slavlja, prijateljska druženja i uhvatite se da ništa od ovoga ne želite. Što onda?

Po tom pitanju treba nešto učiniti, i što je najvažnije, nešto se može učiniti, jer ova sklonost ne samo da dovodi do smanjene aktivnosti, već je i najčešći razlog debljanja. A doživljavanje sebe ne baš najboljem dovodi do gubitka entuzijazma, a to je pak najčešći razlog nedostatka osobnih odnosa.

Čovjek je jedinstveno biće, jedino živo biće koje može umrijeti puno prije smrti. Pa čak i izgubivši sve tragove i niti koje ga povezuju sa živim životom i, zapravo, umrijevši u svojoj duši, on nastavlja postojati dok njegov biološki sat otkucava, a vrijeme tijela još nije isteklo.

Povratak kontakta sa željama zapravo je lakši nego što se čini. Za učinkovit proces ponovnog povezivanja sa svojim željama, morate se upoznati sa sljedećih pet točaka, koje prethode samoj tehnici povratka sebi. Upravo je razumijevanje ovih pet točaka ključ za produktivnu primjenu same tehnike vraćanja kreativnog nadahnuća, entuzijazma, želja i radosti života!

5 točaka koje vas pripremaju za produktivan rad sa samim sobom:

1. Prepoznajte da postoji problem.

2. Prihvatite da ćete se, kako biste to riješili, morati usredotočiti na ono čemu on inače ne posvećuje vremena, smatrajući ga nevažnim.

3. Budite spremni redovito preusmjeravati fokus s perifernih stvari na svoju voljenu osobu sve dok vam to ne postane navika.

4. Važno je da čovjek shvati da je stvar od najveće važnosti on sam. Ima sebe.

5. Složite se da kada je u dobroj mentalnoj i mentalnoj formi, svi procesi njegovog života i svi njegovi rođaci pobjeđuju.

Postoji dokazana tehnologija koja vraća strast u život.

Promatranje vođa, uspješnih monarha, kao i nemirnih figura, pokazuje da se oni u svakodnevnom životu drugačije ponašaju prema sebi.

Proučavanje načina na koji su ljudi s inicijativom i otvorenim životom odgajani i odgajani i što ih je učinilo tako snalažljivima, omogućilo mi je da razvijem tehnologiju koja je testirana u psihološkoj praksi i dovela do izvanrednih rezultata.

5 koraka za oživljavanje kontakta sa željama:

1. Ostavite po strani velika značenja, velike ciljeve i sve vrste "treba", što je potpunije moguće. Usredotočite se na svoje najmanje hirove. Na primjer: Sjedite li udobno dok čitate ovaj članak? A ako razmislite o tome, osjetite u svom tijelu? Želite li ispraviti ili saviti nogu, ili želite ustati i skuhati si šalicu kave? Izaći van na svjež zrak ili otići u kupaonicu? U redu je ako sada uzmete pauzu i možete raditi što god želite, ali čini se nevažnim biti ometen.

Zašto ovo radimo? Odgovor: obnavljamo kontakt sa samim sobom, vraćamo se ovdje i sada. Da biste se vratili sebi, dovoljno je da se zapitate “što želim sada?”. Ponekad su te želje čak i manje, poput: ravnanja kose, češkanja ili prijenosa tjelesne težine na drugu poluguzicu. Naš cilj u ovom trenutku je da se počnemo maziti kao malo voljeno dijete. Svakih 10 minuta zapitajte se "što sada želim". I pronađite nešto što možete učiniti upravo sada.

2. Počnite si darivati ​​male darove koje je lijepo dodirnuti i oduševiti. I što je najvažnije, trebali bi biti gotovo potpuno besmisleni. Takvih predmeta ne bi trebalo biti mnogo, to može biti jedan predmet, na primjer, privjesak za ključeve od pliša, gume ili prirodnog kamena; možda zabavna kemijska olovka.

Dodijelite ovaj predmet kao saveznika u vraćanju kontakta sa sobom i nosite ga sa sobom, držite ga u rukama kada ste tužni. Tijelu taktilno vraća vašu prisutnost, a tijelo živi u njemu sadašnji trenutak njihove istinske potrebe. Stvar je saveznik, baš kao brojanica ili amajlija, za razliku od korisnih stvari-slugu, nema obavezno značenje, a ovo je važno! Pravi prijatelji, uostalom, također se ne koriste, ali radost koju nam pruža komunikacija s njima košta puno i ponekad je neprocjenjiva.

3. Počnite fiksirati pogled na ljepotu onako kako je vi shvaćate. Dopustite sebi da zapnete, razmišljajući o ljepoti. Pronađite ga u prirodi ili umjetnosti. Obratite pozornost na detalje - ispupčenja, udubljenja, preljeve, linije, kombinacije boja. Udahnite ga i uhvatite radost u svom srcu. Osjećate kako vam osmijeh počinje obasjavati lice - sjetite se takvog sebe. Sjetite se sebe tjelesno u ovoj emociji.

4. Dopustite si da dodirnete površine koje su vam privukle pažnju. Dopustite si da vršcima prstiju osjetite kako se radi nešto što izgleda smiješno. Činite to, ako je moguće, na javnim mjestima, ako to nikome ne šteti i osjetite sreću dopuštanja, vraćanja sebi stanja djeteta – impulzivnog, radoznalog, i što je najvažnije uspješnog „Želim – radim – dobivam – radujem se."

Doživite iskustvo mogućnosti priuštiti si više nego što mislite da možete. Kraljevi nisu odgajani kao obični smrtnici. U nježnoj dobi, potomku monarha bilo je dopušteno sve. I u takvom polju dijete odrasta samouvjereno, bistro i znatiželjno. Upravo takva osoba osjeća ne samo svoje želje, već i globalne trendove. Kontakt s našim hirovima, njeguje vitalnost u nama, čini nas poduzetnijima, moćnijima, živima i sretnijima.

5. Dirnite ljude riječima. Naravno pričamo ne radi se o kritici, radi se o komplimentima i samo izgovaranju misli naglas. Baš kao i kod predmeta okolnog svijeta, ovdje ćete morati obratiti pozornost na odjeću, izgled, kvalitete i ponašanje osobe.

Ako primijetite nešto na čemu vam se pogled zadržava, izravno kao dijete pohvalite osobu: "Imaš tako lijepu kopču, tako neobičnu boju očiju...". Čak i ako se uopće ne poznajete (ako su stranci teški, počnite s prijateljima). Pri susretu s prijateljima zapamtite da imate zadatak: pohvaliti ljude, iznijeti svoja zapažanja o njima i obratiti pozornost na detalje, na osobine ličnosti (ljubaznost, humor, neočekivanost prosudbi) i vratiti osobi ili prijatelju ono što mislite, osjećate o tome .

Važno je (!) razumjeti da kada čitate gore napisane točke, čak i ako vam se čini da neke od ovih točaka već radite s vremena na vrijeme, čak i ako se uhvatite kako mislite "ja to već sve znam", počnite slijediti ove preporuke.

Bit će sjajno ako si nabavite bilježnicu i u nju zapisujete svoja svježa razmišljanja, opisujete neobične situacije ili iznenadna saznanja.

Bit će sjajno ako si postavite budilicu tako da vas nekoliko puta (4-10) dnevno zove i budi te vraća pozornost na sebe.

Ako sebe proglasite "lovom na sebe": Ako izvodite gore navedene prakse i bilježite svoje trofeje u bilježnicu, ne samo da ćete se ponovno roditi, nalazeći se u najnevjerojatnijem stanju koje svi duhovni adepti traže "prisutnost ovdje i sada", nego ćete dodatno "ubiti dvije muhe jednim udarcem" - vratit ćete svoje želje i postati jako za druge zanimljivi ljudi. A što slijedi nakon toga, mislim da možete pretpostaviti. Sretan lov!

Natalia Valitskaya

p.s. I zapamtite, samo promjenom svijesti - zajedno mijenjamo svijet! © econet

Moderna osoba suočava se s neugodnom situacijom: nakupilo se desetak nedovršenih poslova, život "izbacuje" nove, ali nema apsolutno nikakve želje da se bacite na posao, pomaknete planine.

Kako biti? Kako prevladati ovo izvorno odugovlačenje?

Prije nego što potražite odgovor na pitanje: "Što učiniti ako ništa ne želite", morate se pozabaviti razlozima. Razloga je mnogo, a nije uvijek nespremnost na kretanje (fizičko, psihičko) posljedica lijenosti.

Ne želim ništa ... ne želim ići - previše je prometa: ne želim ići pješice - umorite se; leći? - morate uzalud ležati ili opet ustati, ali ne želite ni jedno ni drugo ... Jednom riječju, ne želite ništa.

Søren Obyu Kierkegaard

Razlozi za nepoduzimanje ništa

“Da, nedjelovanje je šarmantno”, pjeva ironični bard Timur Shaov, “ali treba i nešto pojesti!” Zapravo, zadovoljenje elementarnih potreba je glavni motor napretka. Samo budala Ivanuška, koji je postrance ležao na peći, i djed, koji je slučajno uhvatio zlatna ribica iz mora-okeana, iznenada sreća: sudbina naklonjena, ispunjava želje.

No, morat ćemo se potruditi da postignemo pravi rezultat...

Koji su glavni razlozi nedostatka želje za napredovanjem?

Evo djelomičnog popisa ovih razloga:

• umor;
• sumnja u sebe;
• nisko samopouzdanje;
• neprepoznato stanje kroničnog stresa;
• nedostatak prave motivacije, zamjena ciljeva;
• polazeći .

Prva točka je jednostavna. Ako osoba ne spava dovoljno, ali kada se probudi, mora odmah riješiti hrpu problema, nemoguće je tražiti pomoć, a ispred je taština, bez i najmanjeg zazora, prije ili kasnije snage će nestati . Bit će dovoljno da čovjek zna: sklonište, hrana su osigurani, ostalo odlazi u drugi plan.

Nesigurna osoba ne želi ništa poduzeti jer ... se boji. “Neće ići”, misli čovjek. Svojim će postupcima nasmijavati druge, spreman ismijati njegov trud. Lakše je ne prionuti na posao s glavom u pijesku! Neće biti razloga za smijeh. Isto se može pripisati niskom samopoštovanju. Čovjek ima mnogo želja, ali je siguran da mu ništa neće uspjeti.

Razlozi leže, kako "oboljeli" smatra, u:

• nedostatak kreativnosti;
• nedostatak snage, vremena;
• nemogućnost dovršavanja stvari;
• nedostatak volje.

Ako je osoba pod stresom, često ne želi baš ništa. Jedina prava želja bit će otići, otići, pobjeći od situacije. Želim se opustiti, opustiti um. Velika postignuća - kasnije!

Sa zamjenom golova - malo teže. Osoba može reći: “Sanjam o tome da postanem komercijalni direktor". Zapravo, ugodno mu je raditi kao menadžer, prodajući robu. Nema kretanja naprijed: nema intrinzične motivacije. Kako bi skrenuli pogled, oni će okolini pričati o “nedostižnom snu”. Za njega će se pokazati nedostižnim, jer neće uložiti napor da to postigne, podsvjesno osjećajući da nakon što je postigao cilj, neće dobiti zadovoljstvo.

Najteži slučaj je depresija. Osoba ne želi baš ništa. "Udarci" prijatelja, nagovaranja rodbine, pokušaji da sami prevladate "lijenost" neće pomoći ako su stvari otišle dovoljno daleko.

Budite iznimno pažljivi prema sebi i voljenima ako primijetite da nešto nije u redu! Osoba se može sama izvući samo u lakšim slučajevima. Zanemareni oblik zahtijeva medicinsku intervenciju.

Banalna lijenost

Pretpostavimo da ste nakon analize situacije došli do zaključka: nema umora, nema depresije, samopoštovanje je odgovarajuće.

Sljedeći korak: morate shvatiti koliko iskreno želite postići cilj. Tvrdoglavo se bavite dvoranskim plesom jer je to trend, ali potajno sanjate o tome da postanete izvrstan bubnjar?

Naravno, na nastavi ćete biti lijeni, preskakati ih i loše pamtiti najjednostavnije korake. Prestani plesati, uzmi ogledni sat igre s bubnjevima! Lijenost se samouništava: nadjačat će strastvenu želju za stjecanjem znanja.

U borbi protiv obične lijenosti (kada su ciljevi jasni, zadaci postavljeni) pomaže jasna dnevna rutina.

Na primjer, ovako:

Redoslijed je približan. Može se promijeniti na bilo koji način.

Nepromijenjene stavke trebaju biti:

1. sportski;
2. pauze za obroke;
3. Sumiranje rezultata dana (koji su zadaci riješeni, koji nisu i zašto);
4. preliminarno postavljanje zadataka za sljedeći dan.

Budite sigurni da slavite svako postignuće, svaku pobjedu! Učinkovit lijek je nagraditi sebe voljenog za postizanje najmanjeg rezultata. Hodajte malim koracima, darujte se. Postanite sami svoja zlatna ribica.

Prisiljavajući se da ne radite ništa od onoga što želite, trebali biste činiti sve što ne želite.
Arthur Schopenhauer

Apatija za sve

Kad se apatija nagomila na sve, ništa ne daje odgovor u duši - zvono za uzbunu. Što ako ne želite ništa - baš ništa?

Prvi koraci: Prestanite glumiti. Stop. Odmori se. Zatražite odsustvo s posla, dajte djecu baki na pola dana, odgodite sastanke.

Potrebni koraci:

1. Dobro se naspavajte.
2. Ujutro lezite dok vaše tijelo ne odluči da je vrijeme za ustajanje.
3. Skuhajte svoj omiljeni čaj (kava, kakao).
4. Isključi telefon.
5. Sjednite na mirno mjesto, razmislite o svom životu.

Odlučite sami: Što želite? gdje se seliš Hoćete li postići ono što želite ako ustrajete na pravom putu? Hoćete li doživjeti pravu radost od postignutog cilja ili samo staviti kvačicu?

Treba se riješiti vanjski svijetžurite pronaći odgovore na ova pitanja. Apatija će nestati kada odbacite ljusku i budete mogli prepoznati pravog sebe sa svojim istinskim željama i težnjama.

Pažnja!
Ponekad potpuna apatija može biti signal početne bolesti. Ako depresija ne nestane, testirajte se.
Razlog može ležati u hormonskim poremećajima ili drugim kvarovima u tijelu.

A ovdje su posebni slučajevi apatije koji zahtijevaju pažljivo proučavanje.

Ne želim raditi

Izgubili ste želju za radom?

Postoji mnogo mogućnosti za uzroke nelagode u ovom slučaju:

• niska plaća;
• nedostatak izgleda za karijeru;
• previše visoka razina odgovornost;
• maltretiranje u timu.

Konačno, možda vam se jednostavno ne sviđa ono što radite. Ovi problemi su rješivi.

Probati:

• razgovarati s upravom o povećanju plaće;
• izgraditi odnose s kolegama;
• tražiti čimbenike motivacije u procesu rada.

Nije pomoglo? Promijenite posao.

Većinu života provodimo na poslu. Zašto ovaj dio namjerno pretvarati u jadnu egzistenciju s nestrpljivim iščekivanjem petka navečer? Život je jedan, drugog neće biti!

Ne želim hodati

Najvjerojatnije je nevoljkost da se izađe na ulicu uzrokovana umorom. Paradoksalna činjenica: lagana šetnja, pa čak iu ugodnom društvu, pomoći će u prevladavanju umora. Nazovi prijatelja, zamoli te da uđeš: neće biti drugog izlaza, čim odemo zajedno udahnuti svježeg zraka.

Ili obucite stare traperice koje ne mislite baciti i odvedite dijete na stadion, gdje postoje ulični simulatori. Natječite se tko će se više puta podići na šipci ili tko će više zamahnuti na ljuljački. Pobjednik dobiva malu nagradu: sladoled!

Ne želim jesti

Nedostatak apetita može se objasniti pojavom depresije, kroničnim stresom, bolešću. Ponekad izgubimo apetit kada se zaljubimo (posebno u neuzvraćenu ljubav).

Recite sebi da i ovo ima prednosti:

• izgubit ćete težinu;
• nema potrebe stajati za štednjakom pola dana.

Ali situacija se ne može prepustiti slučaju. Provjerite svoje zdravlje. Nespremnost za jelo može signalizirati slabost.

Ako je vaše zdravlje normalno, onda možda nemate dovoljno tjelesne aktivnosti. Uzmite si pravilo da ujutro trčite, hodate puno, brzim tempom.

Izmamite svoje tijelo ukusnom hranom. Kuhajte samo svoja omiljena jela i to malo po malo. Lijepo postavite stol šarenim tanjurima. Večeri dodajte čašu crnog vina.

Odsutan, ne radi ništa!

Kao što vidimo, može biti mnogo razloga za nespremnost da se krene naprijed, oni su različiti. Ne postoji univerzalni pristup, za svaku specifičnu situaciju potrebno je odabrati zaseban ključ.

Sada znate što učiniti ako vam se ništa ne da: prvi korak trebala bi biti rigorozna analiza trenutne situacije. Pogledaj u vlastitu dušu i razgovaraj sam sa sobom. U beskrajnom trčanju uokolo počeli smo zaboravljati sami sebe. Ovo nije uzalud: tijelo odgovara napadima lijenosti.

Budite oprezni, pazite na sebe, zapamtite: život je jedan. Stoga je potrebno učiniti ga uistinu "ukusnim", svijetlim i zanimljivim!