Oma elus kohtame sageli märke, mis võivad meid sisse juhatada õige suund või millegi eest hoiatada. Kahju, et kõik neile tähelepanu ei pööra, muidu oleks saanud palju pahandusi vältida. Neid märke saadavad meile kõrgemad jõud, et saaksime toimuva olemust paremini mõista. Räägime neist üksikasjalikumalt.
Märgid, mis hoiatavad
Kõigepealt vaatleme märke, mis on mõeldud meile teatama mõne tegevuse soovimatusest. Isegi kui sa midagi väga tahad. parem on see mõte vähemalt mõneks ajaks jätta.
Näiteks kui proovisite midagi kolm korda teha, kuid ei saavutanud soovitud tulemust, on see selge märk, et te ei tohiks selles suunas liikuda. Võib-olla just täna, võib-olla mitte kunagi. Siin lähete tähtsale koosolekule, kuid unustasite midagi koju, mille jaoks peate tagasi pöörduma. Siis lahkud majast ja su kand läheb katki. Või auto ei käivitu. See on veel üks märk. Tuled koosolekule, aga selgub, et oled koha segamini ajanud. Või aega. See on kolmas märk sellest, et selle inimesega kohtumine on ebasoovitav. Või äkki on parem suhe temaga üldse lõpetada. Sellist selget kõrgemate jõudude signaali ei tohiks ignoreerida. Pealegi, kui õpid selliseid lihtsaid asju märkama, saavutad edu palju kiiremini.
Miks tekivad takistused
Hoiatusmärke ei tohiks segi ajada ette tulevate takistustega. Takistused on vaenulike jõudude töö, mis seisavad teile vastu ja üritavad teie plaane hävitada. Väga sageli tekivad need siis, kui inimene toob ellu mingisuguse positiivse energia, kavatseb teha tähtsa ja heateo. Takistused võivad välja näha nagu haigestumine või inimese reetmine, keda usaldasite, kellele lootsite, koosoleku ärajäämine teist sõltumatutel põhjustel või muud sarnased juhtumid.
Mida suuremaid plaane soovite ellu viia, seda aktiivsemalt tegutsevad vaenulikud jõud ja seda suuremaid takistusi võite oodata. Kahjuks ei jätku kõigil inimestel jõudu neist üle saada, aga nii see oli mõeldud. Probleem on selles, et enamik neist takistustest ei ole oma olemuselt materiaalsed. Ja väga sageli me lihtsalt ei näe neid ja seetõttu pole meil aega neist õigel ajal mööda minna või leida mõni muu viis nende ületamiseks. Takistused tulevad alati ootamatult.
Kurjad jõud võivad tegutseda palju kiiremini kui head ja seetõttu on neil reaalne võimalus tulevasesse olukorda sekkuda, kuigi nad ei saa inimese saatust radikaalselt muuta. Tavaliselt tekivad need teie unistuse äärealadel, isegi enne, kui olete jõudnud sellele materiaalse kehastuse anda. Takistused on tavaliselt loodud selleks, et panna teie mõtted teises suunas liikuma, nii et teil tekivad muud pakilised mured, takistused juhivad teid pidevalt põhieesmärgilt kõrvale.
Nii võite näiteks ootamatult haigestuda ja seetõttu peate mõne olulise kohtumise ümber ajatama või täielikult ära jätma, mis võivad teid teie teel oluliselt edasi viia. Või te lihtsalt ei saa te tekkinud takistuse tõttu õigel ajal kohtuda inimestega, keda vajate, inimestega, kes on vajalikke ressursse ja arenguid teie soovi täitmiseks. Sa ei pruugi sellest isegi teadlik olla. aga te lähete sellise inimesega lihtsalt ajas ja ruumis lahku, te ei pääse vajalikusse ühiskonnakihti. kaotada oma potentsiaalne teejuht. kas need takistused võivad tekkida mitte teie, vaid selle inimese teel. Igal juhul ei saa te kohtuda õigel hetkel ja saatuse poolt teile määratud ajal.
Kuidas ületada karmalisi takistusi
Selleks, et kõrgemad jõud teile õigel ajal appi tuleksid, peate meeles pidama, et nad jälgivad olukorda. Ja just nemad saadavad sulle hoiatusmärke. Usaldage oma intuitsiooni, jälgige märke ja ärge unustage oma eesmärgi saavutamiseks kolme põhipõhimõtet:
- mõtete puhtus;
- mõttejõud;
- visadust ja töökust.
Koostage nimekiri sarnastest ülesannetest ja mõelge, milline takistus takistab teid edukalt täitmast esimene etapp.
- Näiteks on teie eesmärk saada arstiks. Vajadus hariduse omandamiseks võib tunduda tohutu takistusena. Pärast lagunemist ilmub uus esimene eesmärk: täita sisseastumisavaldus. Esimese takistuse ületamiseks relvasta end pastakaga!
Kaaluge loomingulisi lahendusi. Tehke nimekiri takistustest ja kaaluge alternatiivseid lahendusi. Kas eesmärgi saavutamiseks on mingi lahendus? Seda teed ei ole alati võimalik leida, kuid mõtlemine ei tee haiget.
Kasutage aktiivset plaani. Kirjutage oma plaan esimesest tegevusest kuni viimase sammuni eesmärgi poole. Nüüd mõista, et teie plaan muutub. See on alles esimene samm teie teele viimiseks. Õpid, arened ja tuled vastu uutele takistustele, seega tuleb plaani kohandada, et see peegeldaks hetke uusi olusid.
Jälgige oma edusamme. Teel eesmärgi poole peaksite pidama päevikut või graafikut oma õnnestumiste ja ebaõnnestumiste kohta. Tehke kindlaks mõned olulised verstapostid ja premeerige ennast iga sooritatud verstaposti eest.
Küsi nõu ja tuge. Otsige inimesi, kellel on sarnased eesmärgid või hoolivad sõbrad. Jagage oma eesmärke ja eesmärke, et saaksite vastutuse võtta. Küsige nõu kogenumatelt inimestelt, kes on sarnaseid takistusi ületanud.
- On tuhandeid inimesi, kellel on sarnased karjääripüüdlused, hobid, halvad harjumused või suhteprobleemid. Osalege kohaliku tugirühma koosolekul või jagage oma kogemusi veebifoorumites, et saada häid nõuandeid.
Vabane halbadest harjumustest. Isegi kui need ei ole tegelik takistus, jäävad sellised harjumused sageli teele. Mõelge neile kui uutele takistustele, seadke konkreetsed eesmärgid ja verstapostid.
Visualiseerige motivatsiooni eesmärk. Kui käed langevad, sulgege silmad ja kujutage ette, kuidas te takistusest üle saite. Tuletage endale sageli meelde, miks te ohverdate ja pingutate. Kõik tegevused tasuvad end ära, kui viimane takistus langeb.
Arendage oskust probleeme lahendada. Kui teete instinktiivseid otsuseid, proovige analüütilisemat lähenemist. Mõelge mõnele levinumale valikule:
- Tasuvusanalüüs: pange kirja kõik eelised, mida see otsus teile toob, ja seejärel märkige vajalikud kulud. Tehke kindlaks, kas mäng on küünalt väärt.
- Halvim stsenaarium: kui teie katse lõpeb täieliku ebaõnnestumisega, siis kuhu te välja jõuate? Mõelge välja varuplaan juhuks, kui see peaks juhtuma.
- Koostage murekohtade loend ja käsitlege igaüht eraldi probleemina. Niisiis võivad hirmud kauge kolimise ees olla seotud rahalise aspektiga, vanade sõprade ja uus kool oma lastele. Lahendage iga probleem eraldi.
Iga takistuse ületamine on keeruline koordinatsioonitegevus, mis nõuab isegi täiskasvanult piisavat ruumilist orientatsiooni ja füüsilist vormi. Üldfüüsilise ettevalmistuse tundides kasutatakse takistusraja läbimisel kõiki võimalikke inimliigutusi: kõndimist, jooksmist, hüppamist, roomamist, ronimist. Takistuste ületamise tunnid sisaldavad kehalisi harjutusi erinevatest lõikudest füüsiline kultuur(ripumised, roomamised, sujuv jooks, kiirendused, jõutõmbed, kätekõverdused, jõutõmbed, külgsammud, hüpped ja palju muud), mis võimaldab õpilastel enamikke füüsilisi omadusi ühtlaselt arendada.
Sellistes tundides arendatakse edukalt mitte ainult füüsilisi, vaid ka moraalseid ja tahtlikke omadusi, sest näiteks kõrge müüri või laia kraavi ületamiseks on vaja piisavalt julgust ja sihikindlust. Ja isegi need lapsed, kes kartsid seda esimestes tundides teha, saavad pärast 2-3 õppetundi selliseid takistusi probleemideta üle.
Sellistes tundides omandatud oskuste mõju elusituatsioonide tulemustele, millesse iga õpilane võib kogu elu jooksul sattuda, on võimatu üle hinnata, olgu selleks siis kriminogeensed olukorrad või mis tahes laadi hädaolukorrad (looduslikud, inimtegevusest tingitud jne). ). Lõppude lõpuks on õigel ajal orienteerumise leidmine, psühholoogilise barjääri ületamine, õige otsuse tegemine mõnikord ainus viis negatiivse või ohtliku olukorraga toimetulekuks. Pole ime, et "Overcoming Obstacles" on üks neist põhielemendid kõigi maailma armeede, sealhulgas relvajõudude sõdurite ja ohvitseride füüsilises väljaõppes Venemaa Föderatsioon. Takistuste ületamise tundides omandatud oskus võib päästa tervist ja isegi elusid.
Takistuste ületamise põhitehnikate tehnika valdamiseks on vaja 1-2 korda nädalas 20-30 minuti jooksul sooritada võtteid kooli takistusrajal. Takistusraja puudumisel saate takistusi simuleerida mis tahes ligipääsetav viis. Mõelge takistuste ületamise põhitehnikatele.
Hüppemaandumine ühel jalal. Kiirendusjooksust lükake ühe jalaga takistuse eest maha ja sirutage teine jalg laia ette- ja ülesliigutusega välja, hüppage üle takistuse, maanduge sellele ja õlgu ette kehitades jätkake liikumist.
Hüppa, astudes takistusele, kasutatakse kuni 0,9 m kõrguste takistuste ületamisel Lühikesest, kuid energilisest jooksust lükake ühe jalaga takistuse eest maha ja liigutage keha ettepoole teise jalaga õrnalt vastu takistust. Ilma põlvi sirutamata hoidke tõukejalga üle takistuse, hüppage sellele ja jätkake liikumist.
Hüppa käe- ja jalatoega kasutatakse takistuste ületamiseks kuni rindkere tasemeni. Jooksu ajal suruge vasaku jalaga takistuse ees maha ja väljuge parem käsi ette-üles, jookse vastu takistust, toetudes sellele vasaku käe ja parema jalaga. Kandke jooksujalg peatumata üle takistuse, hüppage sellele ja õlgu ette kehitades jätkake liikumist.
Sügavushüpe viiakse läbi kolmest erinevast asendist, olenevalt takistuse kõrgusest.
- seisvast asendist;
- Istumisasendist;
- Rippuvast asendist.
Põhireegel maandumisel pärast mis tahes hüpet on maanduda nii, et jalad on veidi kõverdatud ja veidi eemal.
Ronimine toega rinnale kasutatakse kuni 1,5 meetri kõrguste takistuste ületamiseks. Jookse takistuseni, toeta käed selle ülemisele servale ja kükita kergelt. Jalgadega maast lahti surudes minge sirgetel kätel punktivahele. Toetuge kõht peatumata vastu takistust. Hoidke oma käsi takistuse ülemisel serval, nihutage raskuskeset ja hüppage takistuselt maha.
Aukusse ronimine pea ja jalg edasi. Tõukejalg aseta takistuse ette, kärbsejalg koos torsoga kokku ja käed ettepoole suunata auku, kätega tõuke alumisest servast ära. Langetage kärbse jalg kannale, minge kogu jalale ja jätkake liikumist. Vahest väljudes, et mitte selga lüüa, ei tohiks järsult lahti painutada.
Ronimine külili kasutatakse kitsaste lünkade ületamiseks. Seisake (lamage) külili augu juurde ja torkake sinna järk-järgult oma käsi, õlg, pea, jalg ja seejärel kogu torso, roomage sellesse.
Takistuste nagu "labürint" ületamine. Joostes üles labürinti, asetage üks jalg labürindi sissepääsu juurde. Hoides kätega labürindi servi, viige raskuskese tugijalale ja asetage teine jalg järsu pöördeliigutusega labürindi järgmisele käigule. Jätkake neid liigutusi, kuni väljute labürindist.
Ühe takistusraja üldvaade
Materjali koostas GMT-de DOGM-i metoodik Samarenko R.A.
Aju on võimas tööriist. Teades, kuidas seda hallata, saate lahendada paljusid probleeme. Juhtimisprotsess koosneb kahest elemendist: teadlikkusest ja kaasamisest.
Teadlikkus- see on arusaam sellest, mis on barjäär, mis seda põhjustab, kuidas see takistab eesmärgi saavutamist ja kuidas sellega toime tulla.
Kaasamine on sammude astumine, mida peate vajalikuks, et arendada uusi mõtte- ja tegutsemisviise ning võime saavutada mis tahes eesmärki.
Mõtlemise häired moodustavad barjääre ja selle tulemusena me aeglustame, hakkame vooluga kaasa minema ja isegi taanduma. Need barjäärid muudavad motivatsiooni peatuseks, esinemise tegevuse imitatsiooniks ja unistused roheliseks melanhooliaks. Meie tegevused muutuvad sihituks, ebaefektiivseks ega vii eduni.
Vaatame nüüd 5 peidetud ajubarjääri ja strateegiaid nende ületamiseks.
Barjäär 1: Enesekahtlus
Koletis on meie sees. Tal on palju nimesid: enesekindluse puudumine, ebakindlus, häbelikkus, madal enesehinnang, enesekindluse puudumine jne. Kui pole selge, mida teha, muutub see hirmutavaks. Hirm blokeerib tegevuse ja sisendab haavatavuse tunnet. Inimene hakkab kahtlema enda võimetes, leidlikkuses, jõus, edus. Tähelepanu lülitub tehtavatelt asjadelt enesekaitsele ja see viib ummikusse. Väldid uute asjade proovimist, suhtlemist, tähelepanu keskpunktis olemist ja elude muutmist. Pole midagi armetumat kui elada pidevas hirmus.
Lahendus
Kahtlus lööb peale, kui aju hakkab reageerima ärevusele, kui tegelikku ohtu pole. Selle vältimiseks on vaja aju treenida tarbetuid hirme maha suruma. Pärast korduvat ebatavalise ülesandega kokku puutumist lõpetab aju ülereageerimise ja harjub sellega.
Õppige, mida te kardate. Tuttav deemon on parem kui võõras.
Enesekahtlus tuleneb sageli teabe puudumisest. Faktid ja andmed lülitavad aju primitiivsest neljafaasilisest külmuta-jookse-võitle-loobumise ahelast keerukama ja vähem emotsionaalse ahela vastu, mistõttu on hirmul raskem sind võimust võtta.
Oma raamatus Geniused and Outsiders. Miks on ühtede jaoks kõik ja teiste jaoks mitte midagi? Malcolm Gladwell kirjutab, et edu sõltub jätkuvast harjutamisest ja sellest parimad spetsialistid oma valdkonnas tuhandete tundide pikkuse kogemuse taga. Moraal: võtke endale see, mida te ei tea, ja tehke seda ikka ja jälle.
Barjäär 2: edasilükkamine
Kui on kuritegu, milles ei, ei ja iga inimene on süüdi, lükkab see kohtuasjade arutamise hilisemaks. Kuid edu peamine koostisosa on tegutsemine. Ilma selleta ei saa te saavutada seda, mida soovite. Kuna edasilükkamine toob kaasa viivitusi, on sellele järele andmine sama, mis üldse mitte midagi tegemata.
Lõpmatu edasilükkamine toob kaasa ettearvamatuid tagajärgi.
Elu eesmärkide nimel - karjääri areng, ettevõtte avamine, rahaline iseseisvus, eneseteostus – kindlat kuupäeva pole. Tähtaegu pole – nende ebaõnnestumisel pole tagajärgi. See tähendab ka viivitatud tegutsemist. Ja kui midagi ei tehta, pole ka tulemusi. Nõiaringi. Lõpetage edasilükkamise vastu võitlemise edasilükkamine!
Lahendus
Mõnikord ei ole seos selle vahel, mida sa tahad, ja selle vahel, mida selle saavutamiseks tuleb teha. Kui see, mida tuleb teha, tundub ebaoluline teie eesmärkide jaoks, omistatakse ülesandele madal tähtsus ja see lükatakse edasi. Pildi puhastamiseks ja eesmärgi poole liikumise alustamiseks kaaluge mõnda punkti.
Milliseid oskusi vajate? Ja kas peate selle ülesande ise tegema? Kas seda saab delegeerida või üldse mitte teostada? Kui teil on seda siiski vaja teha, siis millised on võimalused probleemi lahendamiseks?
Ajurünnak. Visualiseerige tulemus võimalikult elavalt. Tugev soov saada plaanitut ei lase sul eksida. Otsustage eelnevalt, kui palju ressursse teil on ja kui palju vajate. Tehke vähemalt natuke päevas. Natuke on palju.
3. barjäär: multitegumtöö
Aastaid usuti, et võime teha mitut asja korraga on iga enesest lugupidava inimese asendamatu omadus. edukas inimene. Hiljem olid tõsised kõrvalmõjud: selgus, et see segab keskendumist, alustatu lõpetamist, tekitab ärevust ja väsimust, pidevat kiirustamise tunnet.
On aeg murda multitegumtöö müüt. See on võimetus keskenduda ühele asjale. Need on hajameelsus, ülekoormus ja prioriseerimise probleemid konkreetsel hetkel.
Multitasking on nagu sulgudes elamine: pidevalt tuleb asju alustada ja lõpetada, ühel hetkel põimuvad sündmuste niidid ja inimene läheb segadusse. See sarnaneb näitelahendusega:
(14 + (4 × 5 (6 + 1–9)) / (6 + 72 / (3 × 3) + 7 + (9–4) / 5 × (3 + (8 / 4) / 5)) ) = x
Mida rohkem te multitegumtöösse süvenete, seda rohkem jääb kinni sulgemata sulgusid ja nende arv kasvab pidevalt.
Lahendus
Enamik teadlasi tuvastab neli peamist tähelepanu juhtimise tüüpi.
- Fookus: lülitage taskulamp sisse. Inimene näeb olukorda ja valib, millele tähelepanu pöörata. See on nagu pimedas toas taskulambi põlema panemine, selle enda ees säramine ja olukorra nägemine.
- Hoia: Ära lase valgusel kustuda. Tähelepanu säilitamine on võime keskenduda millelegi pikka aega.
- Valik ja ignoreerimine: hoidke valgust ühel hetkel. See on võime keskenduda ühele asjale ja mitte pöörata tähelepanu segajatele.
- Tähelepanu vahetamine ehk vahelduv tähelepanu: liikuge ühelt oluliselt ülesandelt teisele, peatuge selle tegemise keskel, suunake tähelepanu millelegi muule ning naaske siis edasilükatud ülesande juurde ja alustage sealt, kus pooleli jäite.
2012. aasta TED-kõnes pakkus Paolo Cardini ideaalset vastumürki multitegumtööle: üksiktegumtöö. Seda oskust tasub arendada! Tuletage endale oma eesmärki meelde. Küsige endalt, mida peate praegu tegema, ja lülitage sisse ühe ülesande režiim!
Barjäär 4: Paindmatus
Kindlal hoiakul ja tarbetul visadusel on suur vahe. Plaani järgimine on sihikindlus. Selle parandamisest keeldumine muutunud oludes on paindmatus. Enda eest seismine on voorus. Enda eksimatusse uskumine on pimedus.
Peamine paindumatusega seotud tegevus on vastupanu. Vastupanu muutustele, vastupanu uuele, vastupanu progressile. Inimene tegutseb ja mõtleb edasi nagu varem, kuigi tingimused on muutunud ja vanad meetodid enam ei tööta. Ta lakkab reageerimast muutustele, tema loov mõtlemine ja võime tuhmuvad.
Lahendus
Paindumatuse vastand on loovus. Siin on lihtne vaimse paindlikkuse test. Võta paber või telefon ja pane mõne minuti pärast kirja kõik võimalikud sokkide kasutusvõimalused. Mitu viisi sa välja mõtlesid? Kui sarnased on teie näited? Kui läbimõeldud on vastused? Kas ülesande täitmine oli keeruline?
Võtke ette pakiline probleem: see võib olla otsustamata otsus, pikaleveninud olukord, ärritav sündmus või kõik, mis vajab tegutsemist. Parandage. Nüüd alustage ajurünnakut: kirjutage üles nii palju võimalikke lahendusi, kui suudate mõelda. Järgige kahte põhimõtet: assotsiatsioonid on spontaansed ja neid ei ole vaja hinnata.
Rutiinide ja harjumuste teadlik kohandamine on vaieldamatu viis aju muutustega harjumiseks.
Barjäär 5: perfektsionism
Perfektsionism on kõige väiksem probleem. Püüdlemine tundub olevat midagi vajalikku ja ülevat. Kuid "ideaalne" ja " kõrgeim tase» on väga raske sõnastada ja mõõta, seega on perfektsionisti eesmärk tabamatu ja abstraktne. Tema jaoks on kõik vastuvõetamatu, välja arvatud ideaal. Kui miski ei vasta kriteeriumidele, tuleb see tagasi lükata, asendada või ümber teha. Sel juhul töö aga ei lõpe. Alati saab midagi parandada, muuta ja parandada – ja sellest siiski ei piisa, sest ideaal on kättesaamatu.
Lahendus
Perfektsionism on võimetus seada prioriteete. Sekundaarne muutub esmaseks. Taust tuleb esile. Õigete riiete kandmine on olulisem kui õhtu nautimine ja serveerimine kui õhtusöögi valmistamine. Enne projekti kallal töötamist küsi endalt: "Mille poole ma praegu püüdlen?" Seadke eesmärk, mis on lihtne ja otsene, näiteks "teha õhtusöök" või "teha tööks esitlus". Määrake raua piirid. Kui tekib kinnisidee ja mure pisiasjade pärast, peatu ja tuleta endale eesmärk meelde.
On üks vana lugu kuningast, kelle alamad muutusid liiga pehmeks ja passiivseks. Olles sellisest olukorrast pettunud, otsustas ta neile õppetunni anda. Tema plaan oli lihtne: asetada suur rändrahn keset peateed ja blokeerida sissepääs linna. Siis peitis ta end lähedale ja vaatas. Mida elanikud ette võtavad? Võib-olla ühinevad nad rahnu eemaldamiseks? Või on nad heitunud ja loobuvad?
Kasvava pettumusega nägi kuningas, et tema alamad lähenesid rahnule, pöörasid ümber ja kõndisid minema. Parimal juhul üritas üks neist kivi üksinda liigutada, kuid läks siis samuti minema. Paljud kaebasid või sõimasid avalikult kuningat, kuid keegi ei osanud ega tahtnud sellega midagi ette võtta.
Mõne päeva pärast möödus teelt üks talupoeg. Ta ei pööranud ümber. Selle asemel kasutas ta oma hobust ja üritas rahnu liigutada. Siis tuli tal idee: ta läks lähedalasuvasse metsa, et leida midagi, mida saaks hoona kasutada. Lõpuks naasis ta suure oksaga, millest tegi kangi ja liigutas sellega rändrahnu teelt.
Kivi all oli rahakott kuldmünte ja kuninga sedel, mis ütles: „Teel olevast takistusest saab tee osa. Ärge kunagi unustage, et iga takistus on võimalus."
Siin on üheksa strateegiat, mis aitavad teil teel tekkivate takistustega toime tulla.
Esimene strateegia: muutke oma vaatenurka
Enda omi kontrollides õpime mõistma, et sündmus ja reaktsioon sündmusele on täiesti erinevad asjad. Sündmus on objektiivne ja reaktsioon sellele võib olla subjektiivne.
Iga takistuse, probleemi saab muuta võimaluseks, kui rahustate oma emotsioone ja vaatate tähelepanelikumalt. Taju on see, mis loeb. See juhib meie mõtteid, sõnu, tegusid ja tegusid. Kui teil on õige ettekujutus, siis kõik muu läheb iseenesest korda.
Teine strateegia: pöörake takistus tagurpidi
Laura Ingalls Wilder ütles: "Igas asjas on head, tuleb vaid vaadata."
Sündmused, mida me algselt negatiivsetena tajume, sisaldavad positiivseid, avatud eeliseid. Peate selle lihtsalt ära tundma. Oletame, et kirjutasite teksti pikka aega ilma seda salvestamata, ilmnes tõrge ja kõik on kustutatud. Aega muidugi tagasi ei saa. Aga nüüd saad teist korda kirjutada – paremini ja kiiremini, sest oled juba valmis.
Kolmas strateegia: püsige alati liikvel
Theodore Roosevelt ütles: "Me kõik võime kuluda või roostetada. Minu valik on kuluda."
Tavaliselt võidavad need, kes ründavad oma probleeme esimesena, hoiatavad neid. Sellistel inimestel on rohkem energiat, mitte sellepärast, et nende keha on nii korrastatud, vaid sellepärast, et nad on sellise rütmiga harjunud.
Julgus on lihtsalt võime tegutseda. Alustage uutele väljakutsetele jah-sõna ütlemisest ja alustage peatumata liikumist. Ärka hommikul ja asu kohe asja kallale: pole vaja voodis peesitada, juua pool tundi kohvi. Nii et sa lihtsalt raiskad oma aega mitte midagi tehes.
Takistused tunduvad meile hirmutavamad, kui peatume, et neid paremini vaadata.
Neljas strateegia: ebaõnnestumine, mis on odav
Wendell Phillips: Mis on lüüasaamine? Ei midagi muud kui õppetund. Ei midagi muud kui esimesed sammud millegi parema poole.
Inseneridele meeldib nalja teha: viga on funktsioon. Eksimises pole midagi halba. Iga kord, kui probleeme juhtub, avanevad meile uued võimalused ja probleemid ilmnevad.
Kui ebaõnnestub, küsi endalt: miks see juhtus? See aitab leida alternatiivseid viise probleemi lahendamine. Ebaõnnestumine paneb meid nurka ja, selg vastu seina, kipume tegema suuri asju.
Viies strateegia: järgige plaani
Elukaoses ehitab plaan meile marsruudi. Pärast iga probleemi või tagasilööki tehke paus ja hingake hinge. Midagi läks valesti. Seega peate plaani kohandama ja probleemi lahendama.
Mõned inimesed ei järgi, kui valitseb kaos ja hävitus. Kuid asjata: isegi halb plaan on parem kui mitte midagi.
Kuues strateegia: õige on see, mis töötab
Deng Xiaoping oli pragmaatiline: "Mind ei huvita, kas kass on must või valge, kuni ta hiiri püüab."
Veedame palju aega, mõeldes, kuidas kõike peaks olema. Aga mis vahet sellel on, kuidas asjad peaksid olema, kui reaalsus on reaalsus? Hakka mõtlema nagu radikaalne pragmaatik: ära muuda maailma kohe. Kuid olge piisavalt ambitsioonikas, et saada täpselt see, mida praegu vajate.
Seitsmes strateegia: kasutage enda vastu takistusi
Plutarch uskus: "Targad inimesed teavad, kuidas isegi oma vaenlasi õigesti kasutada."
Mõnikord saate takistustest üle saada, kasutades neid enda huvides, selle asemel, et nendega võidelda. Seega võib loss tunduda hirmuäratava kindlusena. Kuid selle saab muuta vanglaks seal elavate inimeste jaoks, kui see on igast küljest ümbritsetud.
Selle asemel, et hakata takistustega võitlema, mõelge, kuidas panna nad end alistama.
Kaheksas strateegia: kasutage oma võimalust
Edwin Chapin on kindel: Parimad inimesed mitte need, kes ootavad võimalusi, vaid need, kes neid ära kasutavad.
Tavalised inimesed väldivad keerulisi olukordi ja probleeme. See, mida suured inimesed teevad, on selliste tegude vastand. Nad ei kaota kunagi võimalust isiklik tragöödia või kriis enda kasuks pöörata.
Teatud aegadel seisame silmitsi suurte väljakutsetega. Ja me peame nägema, et kõik need “probleemid” avavad võimalusi lahendusteks, mida oleme kaua oodanud.
Üheksa strateegia: keskenduge millelegi suuremale kui sina ise
Leroy Percy uskus: "Inimese ülesanne on muuta maailm paremaks kohaks, kus elada ja hoolitseda oma hinge eest."
Kui me seisame silmitsi mõne võimatu ülesandega, üks neist paremaid viise võimaluse loomiseks on esitada endale küsimus: "Kui ma ei suuda seda ise lahendada, kuidas ma saan seda teiste inimeste jaoks lahendada?". Sa oled üllatunud, kui palju lahendusi leiate, kui hakkate suurelt mõtlema.
Soovime teile palju õnne!
Paljud meist küsisid mõnikord endalt sama küsimust: miks juhtub nii, et mõned saavad neid samu õppetunde minimaalselt ja elavad näiliselt täiesti pilvitu elu, samas kui teised, vastupidi, astuvad sama reha otsa ja kurdavad pidevalt saatuse üle, mõeldes, miks ? Elus, nagu ka koolis – sa said õppetunni – liigud edasi, kui sa seda õppetundi ei õpi – ei õpi sa järgmist. Mida paremini tuleme toime õppetundide ja eluprobleemidega, mille saatus on meile ette valmistanud, seda terviklikum on meie isiksus ja seda harmoonilisem on meid ümbritsev maailm. Küsite, aga kuidas sa tead, millise õppetunni saatus homme toob? Seda saate teada sünnikuupäeva analüüsides.
Probleemid arvutatakse järgmiselt:
Probleemi 1. number = sünnipäev – sünnikuu.
Probleemi 2. number = sünniaasta - sünnipäev.
3. ülesande number = teine probleemi number - esimene probleemi number.
Probleemi 4. number = sünniaasta - sünnikuu.
1977 = 1 + 9 + 7 + 7 = 24= 2 + 4 = 6
Saadud numbreid kasutame ülesannete arvutamiseks.
1. ülesande number = 3 - 3 = 0
2. ülesande number = 6 - 3 = 3
3. ülesande number = 3 - 0 = 3
4. ülesande number = 6 - 3 = 3
Image_1 Lahutage alati väiksem arv suuremast. Ülaltoodud näites on kõige olulisem probleem number 3. Esimene õppetund või probleem leiab tavaliselt aset noorukieas ja kestab kuni 25 aastat. Teine tund on 25-35 aastat vana, kolmas tund kestab kogu su elu, kui oled sellest kasu saanud, kõik tehtud vead läbi teinud - selle mõju sa ei tunne. Kui seda ei juhtunud, astute kogu elu sama reha otsa. Neljas tund annab tunda 35-aastaselt ja kestab elu lõpuni.
"Null" probleem tähendab sageli kõike või mitte midagi. Sel perioodil on sul õigus valida: minna lihtsalt eluvooluga kaasa või tõusta näilistest probleemidest kõrgemale ja saada tõeliselt suurepäraseks. Nullprobleemi suhtes ei tohiks ühelgi eluperioodil olla hoolimatu, vastupidi, sel ajal on vaja teha valik, mis vastab saatusele ja silmapaistvatele talentidele. Nullprobleemis arendage soovi muuta maailm paremaks kohaks. Sel perioodil peate õppima olema iseseisev. Hoiduda sellistest tunnete ilmingutest nagu kadedus, hirm inimeste ja ettenägematute olukordade ees, puudutus.
Probleem numbriga Üks õpetab arendama tahtejõudu, näitama üles rohkem enesekindlust ja austust enda vastu. Vältida tuleks pahameelt. Samuti ei tohiks oma õnnetustes ja ebaõnnestumistes teisi süüdistada, sest teiste süüdistamisega ei saavutata kuigi palju.
On võimatu olla kättemaksuhimuline ja kättemaksuhimuline, sest kättemaks sooritatud süütegude ja omatahteliste tegude eest toovad kaasa vigu ja ettenägematust. Peate õppima elama oma mõistuse, ideedega, lootma iseendale. Ära lase teistel oma elu juhtida, vaid sunni sind midagi tegema.
Probleem number "2" on kõige levinum, kuna tundlikkus on inimesele omane. Kui olete selle õppetunniga kokku puutunud, tähendab see, et sageli takistab sõltuvustunne teil eesmärki saavutada, mis paneb teid liigselt muretsema selle pärast, mida teised arvavad või ütlevad. Olete liiga tundlik, mistõttu see omadus muutub negatiivseks omaduseks, kuna see väljendub puudutuse, kadeduse või hirmuna inimeste ees. Sel perioodil peate kasutama oma võimet võrrelda fakte, täiustada üksikasju ja mõista, mis on õige ja mis vale. See õppetund õpetab tasakaalu ja korralikkust, kui olete endas ja ka oma tähtsuses kindel, saate kõigist raskustest üle.
See ütleb, et sügaval sinu sees peitub imeline kujutlusvõime, kunstimaitse, artistlikkus, kuid on teatud barjäär, mis sind piirab ja ei lase sul loetletud omadusi täielikult avastamast. Võib-olla suruvad teised sind alla ja kardad liiga aktiivne välja näha, kuid on ka võimalik, et hoiad ise oma andeid tagasi. Sel perioodil peaksite kindlasti kasutama loomingulist kujutlusvõimet: saate kirjutada raamatuid, joonistada pilte, tikkida, skulptuurida, üldiselt midagi luua.
ilus. Mis puutub isiklikesse suhetesse, siis impulsiivsusest tasub hoiduda, tormakad sõnad ja teod võivad sõpruse ja armastuse hävitada. Inimene peab õppima olema tõeline sõber, kes tunneb huvi nii teiste kui ka iseenda vastu.
See probleem pole nii levinud kui kolm esimest. See probleem viitab sellele, et jätkusuutlikke saavutusi võivad takistada liigsed muutused, rahutus, suutmatus alustatut lõpule viia, ühelt teisele hüppamine. Peate olema enesekindel homme. Sama probleem võivad olla liiga väljakujunenud arvamused. Iga idee või kontseptsiooni vormistamiseks on vaja realiseerida sügavalt juurdunud soov. Sel perioodil peate oma tuleviku kindlustamiseks kõvasti tööd tegema. Kasulike tulemuste saavutamiseks on aeg olla hoolas, luua ja organiseerida.
Pilt_2Number 5
Probleemi moraal seisneb selles, et rahutus hävitab elu. Edu saavutamiseks tuleks kasutada kiiret taipu, leidlikkust ja huvi paljude eluvaldkondade vastu. Peate vahetama kohti ja uusi kontakte, kuid jääma siiski vanade traditsioonide juurde. Liigne iha vastutusest “vabaduse” järele võib viia asukoha ja tutvuste valikul eksimiseni, seetõttu tuleks püüda tagada, et rahutus ei muutuks valdavaks omaduseks, sest tegelik rahulolu saavutatuga on lihtsalt võimatu.
See probleem puudutab perekonda, lapsi ja armastust, aga ka majapidamistöid. Kui olete selle probleemiga kokku puutunud, peaksite pöörama tähelepanu sellisele iseloomujoonele nagu kalduvus luua endale ideaale. See toob kaasa asjaolu, et teie plaanid lähevad muidugi väga kõrgeks, see muudab elu keeruliseks nii teie kui ka teie lähedaste jaoks. Tuleks õppida tänulik olema, siis pole kodused ja abieluprobleemid nii märgatavad.
Peame hindama seda, mis meil on, mitte jahtima väljamõeldud kujundeid ja teostamatuid unistusi. Tulge taevast alla maa peale.
Peate õppima üksinduse ja eraldatuse tunnetest üle saama. Peaksite õppima solvanguid andestama ja unustama, saama realistiks. Õppige eristama väärtuslikku valest nii materiaalses kui ka vaimses maailmas. Saate palju saavutada, kui võtate aega õppimiseks ja oma oskuste täiendamiseks tehnilises, haridus- või erivaldkonnas. Kui te ei õpi tajuma elu irratsionaalset poolt, ei lõpeta oma loomulike kalduvuste kohandamist oma intellektuaalsete konstruktsioonidega, ähvardab teid üksindus.
Õppetund ei ole kerge. See on prioriteetide seadmise õppetund. Sel perioodil pakub elu palju materjaliga seotud üllatusi. Väärt motiivide korral
Ja eesmärgid avavad suurepärase võimaluse saavutada maailmas kõrge positsioon. Vaja on arendada filosoofilist mõtteviisi, et näha küsimuse mõlemat poolt, eriti elu ja selle tähenduse vaates. Peate rohkem kui korra valima materiaalse ja vaimse vahel ning kui te ei mõista, et "inimene ei ela ainult leivast", tekitate endale palju probleeme ning lõpuks olete pettunud ja rahulolematu. eluga.
Tere kõigile! Eesmärgi seadmine on väga lihtne, selle saavutamine väga raske, kui sa ei tea, kuidas seda teha. Paljud edu ja õnne otsimisel ei võta paljusid punkte arvesse ja hakkavad kokku puutuma takistustega, mis ei aita edenemisele üldse kaasa, vaid pigem tõmbavad need endasse. eelmine elu ja takistavad meie tegevust. Siit inimesed loobuvad, motivatsioon lõpeb, tahtejõule pole loota. Elu taastub normaalseks, kuid unistus jääb unistuseks.
Arusaamatuse ja toetuse puudumine
Enda häälestamine positiivsele lainele pole keeruline, soovi korral leia motivatsioon ja liigu edasi. Kuid sugulaste ja sõprade arusaamatusega on raskem toime tulla. Toetuse puudumine võib inimese murda ja unistustest loobuda. "Miks teil seda vaja on?", "Ära tee lollusi!", "Ebatõenäoline, et teil õnnestub." Need on fraasid, mida kuulevad sarnase nähtusega silmitsi seisjad.
Sellele võin öelda vaid üht – ole iseendale truu ja mine oma eesmärgi poole. On ainult üks elu ja sa peaksid seda elama nii, nagu õigeks pead. Ärge lootke teiste inimeste negatiivsetele arvamustele ja umbusaldamisele. Maailmas on palju asju, millest ei saa aru, aga kõik oleneb inimesest endast, tema mõtteviisist ja eksistentsi stiilist. Mine püsti püsti peaga edasi, sest ainult sina tead, kuhu su tee viib ja milline on lõpptulemus.
ebaõnnestumisi
Mustvalgete triipudega on maalitud nii meie elu kui ka meie tee eesmärgi ja unistuse poole. Kui kõik oleks lihtne ja lihtne, siis poleks sellist asja nagu väärtus. Eesmärgi väärtust testitakse läbi tõusude ja mõõnade. Jah, ebaõnnestumine on märkimisväärne takistus, mis võib hävitada teie plaanid, murda teie meelejõu ja hävitada teie motivatsiooni. Väga sageli inimesed silmitsi sellega ja loobuvad. Kuid ebaõnnestumiste tähendust peate tõlgendama teistmoodi. Mulle väga meeldib väljend "Mis meid ei tapa, teeb meid tugevamaks". Ebaõnnestumine on kõige väärtuslikum kogemus, teadmised, mis aitavad ellu jääda järgmistes olukordades ja oludes. Olge püsiv ja ärge langetage pead, uskuge endasse ja jätkake teed, ükskõik kui okkaline see ka poleks.
Laiskus
- passiivsuse ja monotoonsuse põhjus. Paljud ei taha üldse midagi elus muuta laiskuse ja soovimatuse tõttu midagi ette võtta, pingutada, vaid end selleni viia. uus tase olemasolu. Laiskus aeglustab ja takistab edasiminekut. Kuid on arvamus, et tegelikult pole seda nähtust üldse olemas. Mõiste võrdub motivatsiooni puudumisega. Pole motivatsiooni – pole soovi muutuda. Mil määral saab teooriaga nõustuda. Sellest järeldub järeldus, et kui mõistad, et laiskus on sind rünnanud, siis tõsta oma motivatsiooni ja inspiratsiooni taset.
edasilükkamine
Viivitamine on oluliste asjade edasilükkamine hilisemaks, homseni, järgmise korrani. See on midagi laiskusega võrreldavat. Kirjutasin artiklis, kuidas sellega toime tulla. Peate mõistma, et edasilükatud juhtumid, eriti need, mis viivad teid soovitud eesmärgile lähemale, suruvad teie teadvuse tugevalt alla, te olete vähem enesekindel, sest saate aru, et saaksite selle tööga hakkama, kuid ei teinud seda. Enesehinnang langeb, tekivad negatiivsed mõtted, kahtlused.
Viivitamine avaldub reeglina selgelt ja selgelt, seda on lihtne ära tunda fraaside järgi: “Teen homme”, “Järgmine kord võtan selle projekti ette”. Tohutu hulk inimesi lükkab olulised projektid edasi järgmisele korrale, mõistmata, et on suur oht neid üldse ette võtta. Trükitud, kuid tõsi, edasilükkamine on levinud nähtus, mis takistab edasiminekut.
Näiteks otsustate minna dieedile ja kaalust alla võtta. Nüüd on käes uus päev, on aeg endale lubadus pidada, aga õhtul tuli pakkumine, et läheks kohvikusse, lõõgastu. Mis te arvate, miks ma peaksin nüüd dieedile minema, kui õhtul ikka tööle võetakse? Mis mõte sellel on? Järgmisel päeval olukord kordub, ainult põhjus on erinev. Tekib takistus, millega pole nii lihtne toime tulla. Aga kui tahad, siis kõik selgub.
Nagu näete, on eesmärgi saavutamiseks vaja proovida, teel võib ette tulla palju ettenägematuid takistusi, mille ülesandeks on sind peatada ja takistada eesmärgi täitmist, kuid ära anna alla, mine edasi , teie saavutused sõltuvad ainult teie soovist.
Edu ja kõike head! Hüvasti!
Kas sinu arvates sõltub vaimne kasv inimesest ja tema töö temast endast või sünnime mingi taseme ja “laega”?
Tavaliselt esitab inimene sellise küsimuse siis, kui ta jõuab konkreetsesse kasvupunkti, vaimsesse arengusse.
Teda justkui tõmbab miski, tal on soov mingi tegevuse või eneseväljenduse järele, on soov end milleski realiseerida, aga see ei õnnestu.
Ta ei saa tagasi minna, sest ta püüdleb sinna kogu hingest, kuid ta ei suuda laest läbi murda.
Kas me saame sellest takistusest põhimõtteliselt üle vaimne tee? Ja kui saame mida selleks teha tuleb?
Astuge SINU poole. Väljakutse iga päev
Kas te ei tea, kuidas õppida ennast armastama?
Hankige 14 harjutust, mis aitavad teil ennast ja oma elu tervikuna aktsepteerida!
Klõpsates nuppu "Instant Access", nõustute oma isikuandmete töötlemisega ja nõustute sellega
Me räägime sellest.
Miks on vaimsel teel takistusi?
Vaatleme seda küsimust energia vaatenurgast.
Iga inimene, olenevalt planeedil täidetavast ülesandest, tuleb siia teatud sisse- või väljalülitatud tšakratega.
Kui teie ülesanne on olla avalik esineja, motiveerida ja inspireerida inimesi, peaksite hästi töötama:
- kurgutšakrat, et oma tõde vabalt väljendada,
- südametšakra, mille kaudu omandate võime tunda empaatiat ja mõista teisi inimesi,
- sakraaltšakra, mis võimaldab teil emotsioone avatult ja siiralt väljendada.
Need on kohustuslikud atribuudid. edukaks suhtlemiseks inimestega.
Kui olete saavutaja, inimene, kes seab selgelt eesmärgid ja läheb nende poole süstemaatiliselt, on teil sobiv energiakeskused töö:
- päikesepõimik, mis vastutab tahtejõu, sihikindluse ja enesekindluse eest,
- ja juurtšakrat, mille tegevus tagab kõikide ideede ja plaanide materialiseerumise.
Iga ülesande jaoks on tööriistade komplekt erinev.
Kuid reeglina on selleks ajaks, kui olete valmis oma vaimse saatuse teele asuma, see tööriist teie jaoks katki.
See on blokeeritud, blokeeritud erinevate traumade, piiravate uskumuste, negatiivsete hoiakute tõttu.
Sinu ülesanne - vabanege sellest kestast, plokkidest ja lülitage see sisse.
Igaühel on selline tööriist ja seal on lagi, milleni jõuate, ja siis peate läbi murdma.
Kuna elame vaba valiku planeedil, saame ise valida, kas murda sellest laest läbi või jääda allapoole. Teie valik määrab kõik.
Aga sellest seinast ei saa niisama üle hüpata. Midagi on vaja ette võtta mingist takistusest üle saada et aktiveerida pagas, millega siia tulite.
See on teie hinge plaan.
Nagu eespool mainitud, on aktiivsed kurgu-, südame- ja sakraaltšakrad juhi instrument, kõneleja.
Kuni ta oma laest läbi murrab, kogu oma vaimsuse ja teadlikkusega on need tšakrad tema nõrgad kohad. Need on kas blokeeritud või töötavad halvasti.
Täpselt see, mida ta kõige rohkem vajab, ei tööta tema jaoks, on invaliid.
Elus ei oska selline inimene oma tõde väljendada, kardab oma arvamust avaldada või ei oska seda edasi anda. Tara ära ja sulgeb inimestega suhtlemise, ei suuda oma tundeid välja näidata.
Kui see on saavutaja, siis on tema instrumendiks aktiivne päikesepõimiku tšakra ja juurtšakra. “Katkisel” kujul väljendub see selles, et inimene on tahtejõuetu, tal ei jätku piisavalt energiat eesmärkide saavutamiseks. Ta hõljub pilvedes, tormab ühe värava juurest teise juurde ega too midagi lõpuni.
Teades oma nõrgad küljed, saate määrata oma potentsiaali. Proovi seda.
1. Vabane lapsepõlvetraumadest ja negatiivsetest hoiakutest
Uurige, mis takistab teid edasi liikumast. Reeglina tunnete selles vaimse arengu etapis juba oma punaseid nuppe, olete oma nõrkusi uurinud.
Ja on aeg nendega hüvasti jätta. seda raske ülesanne, aga kuna sinu hing on sellise tee ette võtnud, siis see tähendab, et sul on ka ressursse, et sellest niigi ebavajalikust koormast vabaneda.
Selleks on miljon viisi, kõik, mida vajate, on valmisolek muutuda ja edasi liikuda.
Meil on selline viis – see.
Kui oled valmis loobuma aegunud programmidest, eemaldama takistused oma vaimselt teelt ja aktiveerima oma saatust, siis liitu meiega!
2. Aktiveerige tšakrad
Määrake peamised suunad, kuhu teid tõmmatakse, mida teie hing küsib. Ja siis korreleerige see tšakrasüsteemiga ja määrake, milliseid tšakraid vajate, et saavutada soovitud.
Tõenäoliselt on need tšakrad tasakaalust väljas.
3. Laienda oma suhtlusringi
Teel oma saatuse poole kohtad inimesi, kellega suhtlemine aitab sellest barjäärist üle saada ja kõrgemale tõusta.
Otsustage, millises suunas soovite minna ja otsige inimesi, kes on juba saavutanud selle, mida te just plaanite.
Kui sul napib vaimsust, suhtle väga vaimsete inimestega, kui sul napib materiaalset teostust, suhtle nendega, kes on juba vaimsuse ja raha ühendanud.
Ühendage nendega, kes üks samm sinust kõrgemal teemas, mida õpid.
Imendage inimese mõtteviisi. Seedige, kuni see on teie sisse ehitatud. Kui mõistate, et see on juba teie oma, liikuge edasi.
4. Välju oma mugavustsoonist
Tee sellest endale reegel regulaarselt helistada. Planeerige kõik nii, et väljakutse oleks teie võimuses, vastasel juhul lähete uimasesse ja ei taha üldse liikuda.
Olgu see väike väljakutse, aga iga päev mingi saavutus, millegi uue õppimine.
Peaasi, et sa tunneksid, et sa ei seisa paigal. Ja kindlasti salvestage oma edusammud.
Isiklikust mugavustsoonist väljumine tähendab asjade tegemist, mida on hirmus teha. Alati on oht millestki ilma jääda.
Kuid edasiliikumiseks peate oma mugavustsoonist välja astuma.
Ilma midagi uut tegemata on võimatu midagi saavutada. Mida me saame öelda lae kohta, millest proovite läbi murda.
Nüüd mõistab üha rohkem inimesi, et hirmud, elu kellegi käsul edasi ei liigu. Ja nad teevad valiku oma tõeliste soovide kasuks.
Omal ajal unistasin vaba graafikuga tööst ja tervetest mugavatest suhetest kollektiivis. Ja mitte istuda kõnest kõneni kontoris, hoolimata sellest, et kõik tööd on ammu ümber tehtud.
Vaatamata sellele, et minu töö andis mulle sotsiaalpaketi, sissepääsu tööraamat ja muud head, mis on kooskõlas üldtunnustatud uskumustega stabiilsuse kohta, ei andnud see mulle peamist asja – rahulolu sellest, mida ma teen.
Niipea, kui lubasin endal mugavustsoonist välja astuda - vaata oma elu laiemalt, mõistsin, et ma tõesti tahan, et inimesed minu tegudest paremini elaks.
Ja see, mida ma sel ajal tegin, ei vastanud minu soovidele.
Võtsin riski ja ei kahetsenud kordagi, et muutsin traditsioonilist, stabiilset, vanematele ja sugulastele arusaadavat tööd Võtmetega koostöö nimel. Mu müür langes ja ma sain võimaluse mõista ennast ja oma eesmärki sügavamalt.
Kui teil tekivad vaimsel teel ootamatult uued raskused, takistused, pidage seda meeles võite ületada mis tahes seina, murda läbi mis tahes laest.
Minge ainult edasi, otsige uusi teid, keskenduge rõõmule, naudingule sellest, mida teete, ja teie sein ei pea vastu!
Palun jagage kommentaarides, mis aitas teil oma laest üle saada - peamised takistused oma saatuse täitumisel ja millised raskused teil kokku puutusid!
Artiklis on kasutatud Reinkarnatsiooni Instituudi juhi Maris Dreshmanise salvestatud Alena Starovoitova intervjuust saadud teavet.
FOTO Getty Images
Seame endale sageli eesmärke: kaotada kaalu / leida uus töökoht / õppida võõrkeelt / parandada igapäevast rutiini - igaühel on oma nimekiri. Eesmärk inspireerib, täidab meid energiaga. Mõtleme, kuidas seda saavutada, jagame tee selleni realistlikumaks ja saavutatavamaks etapiks. Vähemalt meile tunduvad nad nii, kuni protsessi juhib meie ratsionaalne aju...
Kuid mõne aja pärast seisame silmitsi tõsise vastuseisuga. Mängu tuleb emotsionaalne aju ja meie nägemus soovitud väljavaadetest asendub sisemise kaosega. Nüüd sõltub kõik sellest, millist aju - ratsionaalset või emotsionaalset - me kuulame.
Kes võtab üle?
Arvestades, et enamik meist loobub oma eesmärkidest poolel teel, langeme sageli oma emotsionaalse aju ohvriks. Pole ka ime, sest ta on ratsionaalsest palju aktiivsem ja püsivam – loomult laisk ja kaldub järgima emotsioone.
Kui nad põrkavad kokku mõne välise takistusega, toimub nende vahel järgmine dialoog:
Emotsionaalne aju: "Oh! Lase! See kujutab meile ohtu!"
Ratsionaalne aju: "Ma arvan, et olen nõus ... See tundub üsna hirmutav ..."
Emotsionaalne aju (paanikas): „Miks me veel siin oleme? Lähme siit minema – ruttu!"
Ratsionaalne aju (valmidus kõigeks, kui see lugu kiiresti lõppeb): "Jah, võib-olla me ei saa hakkama, me pole piisavalt võimelised / teadlikud / atraktiivsed ..."
Vaimne kaos kasvab, tunne "ma pole selleks piisavalt hea" kostub üha enam teadvustamata hoiakutega. Välised takistused muutuvad peagi sisemisteks, millesse hakkame siiralt uskuma ja meie edasiminek eesmärgi poole peatub.
Emotsionaalne aju veenab meid raskuste ees alla andma, ratsionaalne kuuletub talle kõige sagedamini.
Eesmärgi saavutamiseks peame turgutama oma ratsionaalset aju, nii, et ta asuks tõsiselt asja kallale, andmata järele emotsionaalse aju paanilisele meeleolule.
Selgitame seda näitega. Kujutage ette, et olete väikese lapsega autos ja ta lükkab teid ehmatusega roolist eemale, mõeldes, et kui ta sõitma hakkab, olete mõlemad ohutud. Kuidas sa seda teed?
Kuidas ratsionaalset aju sisse lülitada
1. Ole praeguses hetkes kohal
Esimese sammuna tuleb laps oma kohale tagaistmel tagasi saata, et ta sõitmist ei segaks. See on turvalisuse küsimus, aga mitte ainult – laps muutub rahulikumaks, nähes, et oled enda eest vastutuse võtnud. Sest sisse sel juhul laps ja täiskasvanu on esitatud ühes – sinu – näos, mis tähendab, et sa ei pea alistuma hüsteeriale ja kiusatusele kohe alistuda, vaid taastama oma kohalolu praeguses hetkes.
Kui stiimuli ja reaktsiooni vahel on tühimik, kontrollite ennast ja oma tegevusi. Uuringud näitavad, et sellisel juhul me raskuste ees ei tagane, oleme avatud erinevatele võimalustele ning olles valinud õige, tegutseme julgemalt.
2. Muutke energiat
Isegi tagaistmel võib laps inertsist jätkuvalt karjuda ja nutta. Sel juhul ärge oodake, et ta rahuneb ja lõõgastub. Lülitage see välja negatiivne emotsioon sama tugevaks positiivseks. Mäletan hästi, et kui mu poeg oli kaheaastane ja ta nutma hakkas, teda oli lihtsam naerma ajada kui rahustada.
Samamoodi, kui meid, täiskasvanuid, valdavad hirmud või mured, saame negatiivse energia suunata konstruktiivsesse kanalisse.
3. Tehke järjepidevat tööd
Ratsionaalsel ja emotsionaalsel ajul on erinevad motivatsioonisüsteemid. Esimene on sihikindel plaanide kavandamisel ja elluviimisel, teine püüab vältida valu ja tagada turvalisus. Edu saladus on nende erinevate kavatsuste ühitamine ja ühtse töö saavutamine. Kui kujutame ette, kui hea tunne on eesmärgi saavutamine, häälestub meie emotsionaalne aju selle saavutamiseks.
Enamasti ei takista eesmärke saavutamast mitte välised asjaolud, vaid takistused, mille me endale ise tekitame.
Sama oluline on treenida ratsionaalset aju meie emotsioone kuulama: need võivad olla tema jaoks kompassina, aidates tal valida mitte eesmärgi, vaid tee. Jätkates meie näidet lapsega autos - oletame, et inspireerisime teda sellega, et rääkisime, millisesse imelisse kohta me läheme, kuid tahame, et ta naudiks reisi ennast ja selleks saame kavandatud marsruuti näiteks veidi muuta. , tee ümbersõit.
Väikseim eesmärgi saavutamise tõenäosus häirib väliseid asjaolusid. See on vaid esimene takistuste tase. Enamasti segavad takistused, mille me endale loome. Kui õpime ära tundma, millal meie emotsionaalne aju on kontrolli all (kui kogeme hirmu), saame vastutuse üle kanda arenenumatele ajupiirkondadele. Ja me suudame oma eesmärgid saavutada.
Lisateabe saamiseks vaadake Happify Daily veebisaiti.
Eksperdi kohta
Homaira Kabir, positiivne psühholoog, treener, kognitiiv-käitumisterapeut. Autorina teeb ta koostööd väljaannetega nagu Forbes, The Huffington Post, The Globe ja Mail.
