นักจิตวิทยากล่าวว่า เพื่อที่จะรักษาความสนใจในชีวิตของตนเองและเปลี่ยนความประทับใจ จำเป็นต้องเปลี่ยนงานทุกๆ ห้าปี แต่แม้กระทั่งผู้ที่ไม่ปฏิบัติตามกฎนี้ก็ยังประสบปัญหาในการหางานใหม่อย่างน้อยสองสามครั้งในชีวิต
แต่ปรากฏว่าแม้แต่คนที่ไม่ทำเป็นครั้งแรกก็ยังทำผิดพลาดมากมาย พวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงได้หรือไม่? แน่นอนว่าผู้ที่เก่งที่สุดในเรื่องนี้คือผู้ที่ กิจกรรมระดับมืออาชีพที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจจัดหางานโดยตรง ครั้งนี้ คุณจะได้เรียนรู้ความคิดเห็นสองข้อพร้อมกันเกี่ยวกับข้อผิดพลาดหลักๆ ที่คนส่วนใหญ่มักทำเมื่อหางาน แม้ว่าที่จริงแล้วทั้งคู่เป็นของผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกัน แต่คำแนะนำทั้งหมดเหล่านี้ค่อนข้างเกี่ยวข้องกับรัสเซีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการหางานทำในสำนักงานตัวแทนของบริษัทตะวันตกขนาดใหญ่หรือเพียงแค่ในบริษัทรัสเซียที่มีชื่อเสียง Beatytime เชื่อ
ฉบับแรกได้รับการตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้โดยสมาคมที่ปรึกษาการจ้างงานแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าข้อผิดพลาด 10 อันดับแรกของผู้หางานมีลักษณะดังนี้:
- ประวัติย่อไม่ดี กระดาษชิ้นนี้ช่วยให้คุณสร้างความประทับใจแรกพบ หากเรซูเม่ไม่ดี โอกาสที่เรซูเม่จะถูกโยนลงถังขยะและความพยายามในการหางานในองค์กรของคุณจะสิ้นสุดที่นั่น
- ค้นหางานผ่านโฆษณาทางหนังสือพิมพ์ นี่เป็นวิธีที่ไม่มีประสิทธิภาพมาก ในความเป็นจริง ตำแหน่งงานว่างไม่เกิน 10% เข้าถึงหน้าหนังสือพิมพ์ นอกจากนี้ ประกาศรับสมัครงานจำนวนมากยังเป็นการหลอกลวง มันถูกตีพิมพ์เป็นโฆษณา (ถ้าบริษัทกำลังสรรหา ธุรกิจของบริษัทก็กำลังขึ้นเนิน) พวกเขาจะใช้ในการรวบรวม ข้อมูลทางการค้า(เช่น วิธีนี้จะทำให้คุณได้รับข้อมูลเกี่ยวกับระดับรายได้ของพนักงานของบริษัทคู่แข่ง) เป็นต้น
- หลังจากส่งเรซูเม่ของคุณไปยังบริษัทใดบริษัทหนึ่ง คุณคาดหวังว่าพวกเขาจะโทรหาคุณหรือส่งจดหมายถึงคุณ อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงสิ่งนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้น บริษัทที่สุภาพที่สุดอาจส่งจดหมายแจ้งว่าพวกเขาพอใจกับข้อมูลของคุณ แต่ได้เลือกผู้สมัครรายอื่นสำหรับตำแหน่งนี้ วิธีที่ดีที่สุด- โทรหาฝ่ายบุคคลอย่างต่อเนื่องพร้อมเตือนการมีอยู่ของคุณ ประมาณ 60% ของการตอบสนองเชิงบวกได้รับอันเป็นผลมาจากการโทรดังกล่าว
- หางานด้วยความช่วยเหลือจากเพื่อนเท่านั้น นี่เป็นเส้นทางที่อันตรายมาก คนรู้จักของคุณจะไม่มีวันมีส่วนร่วมในกิจการของคุณอย่างที่คุณคาดหวัง แน่นอน บางครั้งพวกเขาสามารถช่วยคุณได้ แต่การพึ่งพาความพยายามเพียงอย่างเดียวนั้นไม่สมเหตุสมผล
- หลังการสัมภาษณ์ คุณไม่สนใจว่าคุณควรติดต่อใครในภายหลัง นี่เป็นการคำนวณผิดที่ร้ายแรงมาก คุณไม่ควรพอใจกับคำตอบเช่น “ขอบคุณ เราจะโทรกลับหาคุณแน่นอน” ค้นหาว่าใครที่คุณสามารถโทรหาตัวเองเพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับผู้มีโอกาสเป็นลูกค้า
- หลังการสัมภาษณ์ คุณพยายามติดต่อผู้จัดการฝ่ายทรัพยากรบุคคลและลาออกจากงานไม่สำเร็จ โดยคิดว่าคุณถูกปฏิเสธ วิธีที่ดีที่สุดคือโทรหาหัวหน้าแผนกที่คุณต้องการทำงานและเตือนคุณถึงการสมัครของคุณ
- ค้นหางานเฉพาะทางอินเทอร์เน็ต หลายบริษัทโพสต์ข้อมูลเกี่ยวกับตำแหน่งงานว่างบนเว็บไซต์ของพวกเขา อย่างไรก็ตามอย่านับค่าความนิยมของบริษัทเหล่านี้ ประมาณหนึ่งในสามของบริษัทอเมริกันเก็บข้อมูลดังกล่าวไว้ในเว็บไซต์ของตนเพื่อ "สะสม" ประวัติย่อ ในประมาณ 10% ของกรณี ข้อมูลเกี่ยวกับตำแหน่งงานว่างจะถูกทิ้งไว้บนไซต์โดยไม่ได้ตั้งใจ
- คุณไม่ส่งจดหมายขอบคุณหลังการสัมภาษณ์ ในบริษัทอเมริกัน มีธรรมเนียมว่าหลังจากการพบปะกับตัวแทนของบริษัทที่คุณต้องการทำงานแต่ละครั้ง คุณจะต้องเขียนจดหมายที่คล้ายกัน (เรียกว่า "จดหมายขอบคุณ") หากบริษัทไม่ได้รับจดหมายดังกล่าว ถือว่าคุณเป็นคนที่ไม่คุ้นเคยกับพื้นฐานของมารยาททางธุรกิจ
- คุณคิดว่าสำหรับบริษัทใดค้นหา พนักงานที่ดีคือความสำคัญอันดับหนึ่ง ในความเป็นจริง เป้าหมายหลักของบริษัทใด ๆ คือการทำกำไร ประการที่สองคือความพึงพอใจสูงสุดของคำขอของลูกค้า ประการที่สามคือความพึงพอใจของคำขอของเจ้าของบริษัท ฯลฯ
- ประวัติย่อของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับบุญที่ผ่านมา ในกรณีนี้ถือเป็นข่าวมรณกรรม คุณต้องมุ่งเน้นไปที่อนาคต: อดีตสามารถช่วยพิสูจน์สิ่งที่คุณจะทำได้ในอนาคตเท่านั้น
เวอร์ชันที่สองของข้อผิดพลาด 10 ข้อที่ทำโดยผู้สมัครงานใหม่เพิ่งเผยแพร่โดย ProSpring บริษัทจัดหางานรายใหญ่ของอเมริกา อย่างที่คุณเห็น คำแนะนำของพวกเขาค่อนข้างแตกต่างจากคำแนะนำก่อนหน้านี้ หรือค่อนข้างจะเสริมพวกเขา และมีไว้สำหรับผู้ที่กำลังมองหางานที่ไม่ได้ด้วยตัวเอง แต่ผ่าน บริษัทจัดหางาน. โดยทั่วไปแล้ว ควรฟังทั้งสิ่งเหล่านั้นและผู้อื่น
- คุณไม่ได้ปฏิบัติตามคำแนะนำที่แน่ชัดว่าบริษัทควรได้รับข้อมูลเกี่ยวกับคุณอย่างไร หากโฆษณาแจ้งว่าต้องส่งจดหมายถึง อีเมล- ดังนั้น คุณต้องทำแบบนั้น และไม่ส่งแฟกซ์หรือจดหมาย คุณจะไม่มีวันได้รับโอกาสครั้งที่สองเพื่อสร้างความประทับใจแรกพบ หากคุณได้แสดงให้เห็นว่าคุณไม่ต้องการใช้กฎเกณฑ์ที่กำหนดไว้ในตอนแรก ความประทับใจแรกพบของคุณจะเป็นลบอย่างมากและคุณจะไม่มีโอกาสได้งานทำ
- คุณไม่ได้สร้างการติดต่อส่วนตัวกับเจ้าหน้าที่ฝ่ายทรัพยากรบุคคลซึ่งสัมภาษณ์คุณ ความประทับใจส่วนตัวของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่ง เฉพาะคนที่สัมภาษณ์คุณเท่านั้นที่สามารถมั่นใจได้ว่าคุณถูกเอาจริงเอาจัง
- มารยาทไม่ดี. ซึ่งรวมถึงตัวอย่างการส่งเรซูเม่ของคุณไปยังบริษัทหลายสิบแห่งพร้อมกัน นอกจากนี้ยังควรจำชื่อ บริษัท ที่คุณส่งข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณเองเพื่อไม่ให้เกิดปัญหา และไม่เคยดูหมิ่นฝ่ายบุคคล
- คุณกำลังสมัครงานที่คุณไม่เข้าใจ ไม่มีความเห็น. ให้ความสนใจกับถ้อยคำที่มักรวมอยู่ในประกาศรับสมัครงาน ตัวอย่างเช่น "ผู้สมัครต้องมีคุณสมบัติและประสบการณ์ดังกล่าว"
- ประวัติย่อไม่ดี ทุกวัน นายหน้าจะต้องอ่านประวัติย่อหลายสิบและหลายร้อย พวกเขาไม่มีเวลาอ่านและมองหาสิ่งที่พวกเขาต้องการ ดังนั้น คุณควรเขียนสั้นๆ และเน้นข้อมูลที่สำคัญเป็นพิเศษ
- สังเกตมารยาท อีเมล. ผู้สรรหาได้รับประวัติย่อหลายสิบรายการทางอีเมล เพื่ออำนวยความสะดวกในการทำงานและสร้างความประทับใจ คุณควรทำสิ่งง่ายๆ อย่างหนึ่ง - อย่าตั้งชื่อไฟล์ที่แนบ resume.doc แต่ให้ชื่อของคุณเอง
- ประวัติย่อที่เขียนหรือจัดรูปแบบไม่ดี เรซูเม่เป็นวิธีทดสอบความรู้ การศึกษา และรสนิยม
- ความเข้าใจผิดวัตถุประสงค์ของประวัติย่อ จุดแข็งของคุณควรนำเสนอในรายละเอียดให้มากที่สุดและวางไว้ที่ด้านบนสุดของประวัติย่อของคุณ จุดอ่อนที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงในการผ่าน
- ชีวประวัติ "จุดขาว" มักมีปัญหาเวลาและตรรกะในประวัติย่อ ตัวอย่างเช่น มีการระบุไว้โดยละเอียดว่าผู้เขียนทำอะไรในช่วงระหว่างปี 2541 ถึง 2542 และตั้งแต่ปี 2544 ถึง 2546 แต่เกิดอะไรขึ้นกับเขาในปี 2542-2544? มิฉะนั้นผู้เขียนที่มี อุดมศึกษาในสนาม เทคโนโลยีสารสนเทศรายงานว่าเป็นเวลาสองปีที่เขาทำงานเป็นพนักงานขายในร้านขายของชำ สถานการณ์นี้ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่นายหน้าต้องการคำอธิบาย
- แสดงสิ่งที่คุณทำได้! ความฝันของผู้จัดการทุกคน พนักงานใหม่, สำหรับการฝึกอบรมและการฝึกอบรมใหม่ที่คุณไม่ต้องเสียเวลามาก ดังนั้น พนักงาน บริการด้านบุคลากรกำลังมองหาผู้สมัครที่มีทักษะที่เหมาะสม หากเรซูเม่ขาดรายละเอียดเหล่านี้ ก็ไม่น่าจะได้รับการพิจารณา
ปัญหาการจ้างงานมีผลกระทบร้ายแรงต่อสภาพของบุคคล ความโดดเดี่ยวจากวิถีชีวิตที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป ความไม่แน่นอนในอนาคต การขาดรายได้ ทั้งหมดนี้สร้างแรงกดดันต่อจิตใจ หลายคนทนไม่ได้ หางานไม่ได้ จมดิ่งสู่ภาวะซึมเศร้า และไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร หลีกเลี่ยง การพัฒนาเชิงลบเหตุการณ์และเอาชนะภาวะซึมเศร้าคุณสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาหรือด้วยตัวคุณเอง
ลักษณะทั่วไปของภาวะซึมเศร้า
เพื่อจัดการกับปัญหาผลกระทบของโรคต่อกระบวนการจ้างงานและพัฒนา วิธีที่มีประสิทธิภาพการต่อต้านต้องเข้าใจสาเหตุและธรรมชาติของภาวะซึมเศร้าก่อน
อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่แสดงออกในอารมณ์ที่ลดลงซึ่งเป็นการสูญเสียความสามารถในการใช้ชีวิตของบุคคล ในทางจิตวิทยา โรคนี้เรียกว่าโรคอารมณ์ มันก้าวหน้า แต่ย้อนกลับได้ ภาวะซึมเศร้ามีหลายขั้นตอน:
- แสงสว่าง;
- เฉลี่ย;
- หนัก;
- เรื้อรัง.
ป้าย
อาการหลักของภาวะซึมเศร้าคืออาการต่อไปนี้:
- อารมณ์เสียโดยไม่มีเหตุผลเป็นเวลานาน (มากกว่า 14 วัน)
- ลดความนับถือตนเอง
- ทัศนคติเชิงลบต่อตนเอง ผู้อื่น อนาคตของตนเอง
- ความรู้สึกผิด ความกลัว การมองโลกในแง่ร้ายไม่เพียงพอ
- สูญเสียความสนใจในชีวิตกิจกรรมที่เป็นนิสัยที่ไม่ก่อให้เกิดความสุขอีกต่อไป
- ความเข้มข้นลดลง
- ความผิดปกติของการนอนหลับและความอยากอาหาร
- น้ำมันเกี่ยวกับความไร้ความหมายของชีวิต การฆ่าตัวตาย ความสิ้นหวัง
- สูญเสียความแข็งแรงเป็นระยะเวลานาน (จากหนึ่งเดือน)
สำหรับภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงอาการ "สามกลุ่ม" เป็นลักษณะเฉพาะ:
- อารมณ์เสื่อม;
- ชะลอปฏิกิริยาและกระบวนการทางจิต
- การหน่วงของมอเตอร์
กลไกการพัฒนา
สาเหตุของการเกิดโรคซึมเศร้าสามารถเป็นประสบการณ์ที่น่าทึ่งเหตุการณ์เชิงลบได้หลากหลาย:
- ความตายของคนที่คุณรัก
- การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในวิถีชีวิตปกติการสูญเสียสถานะทางสังคมตามปกติ
- การพัฒนาของโรคทางร่างกายบางอย่าง
- ผลข้างเคียงของยา
- สถานการณ์ที่ตึงเครียดมากเกินไปในสมอง
- การบาดเจ็บทางจิตใจอย่างรุนแรงในวัยเด็ก
- การติดสุราหรือยาเสพติด
- ขาดความร้อนและแสง
สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์คือปัญหาการตกงาน
วิธีการรักษา
ภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาระดับโลก ที่ โลกสมัยใหม่โรคนี้พบได้บ่อยที่สุด ภาวะซึมเศร้าทางจิตส่งผลต่อความสามารถในการทำงานและสุขภาพอย่างจริงจัง
อาการซึมเศร้ารักษาได้หลายวิธี:
- ทางการแพทย์. กำหนดหลักสูตรการใช้ยากล่อมประสาท - ยาที่ส่งผลต่อความเข้มของการผลิตฮอร์โมนที่ปรับปรุงอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดี
- จิตบำบัดเป็นระบบการรักษาตามผลกระทบต่อจิตใจ
- การบำบัดทางสังคมคือการบูรณาการของบุคคลในความสัมพันธ์ทางสังคม, การฟื้นฟูความสัมพันธ์, การรวมอยู่ในปฏิสัมพันธ์ที่เต็มเปี่ยม
- การออกกำลังกาย โหลดช่วยให้คุณกระตุ้นกระบวนการทางสรีรวิทยารวมถึงการผลิตฮอร์โมน "บวก"
- ดนตรีบำบัด ศิลปะบำบัด การเต้นรำ.
- อาชีวบำบัด.
- อโรมาเทอราพี.
- การบำบัดด้วยแสง
ความสำเร็จของการรักษาขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยที่ถูกต้องของสาเหตุของการเกิดโรค การใช้การรักษาเฉพาะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า วิธีทั่วไปในการรับมือกับโรคนี้คือการใช้ยา วิธีนี้ใช้ในทุกขั้นตอน
สำหรับความผิดปกติเล็กน้อยถึงปานกลาง จิตบำบัดมีประสิทธิภาพและ สังคมบำบัด. ในขั้นตอนที่ยากลำบาก ให้ลองวิธีอื่น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพจะใช้หลักสูตรการรักษาแบบผสมผสาน - ยาและจิตบำบัด
ทำไมภาวะซึมเศร้าจึงเริ่มมีปัญหากับการจ้างงาน
เมื่อเข้าใจธรรมชาติของโรคแล้ว การแยกส่วนปัญหาของอิทธิพลร่วมกันของการจ้างงานและภาวะซึมเศร้าทำได้ง่ายขึ้น มันคุ้มค่าที่จะวิเคราะห์ลักษณะของความผิดปกติในกระบวนการหางานโดยระบุสัญญาณหลักและคุณสมบัติของการสำแดง
การพัฒนาภาวะซึมเศร้าในผู้ว่างงาน
อาการซึมเศร้าเกิดขึ้นจากแรงกดดันทางจิตใจอย่างรุนแรง เมื่อตกงานบุคคลประสบความเครียดอย่างรุนแรง ต้องการหาเงินที่ไหนไม่มีความแน่นอน พรุ่งนี้ต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตเดิมๆ
สถานการณ์เลวร้ายลงจากการมีครอบครัว เด็กเล็ก เงินกู้ การไม่มีเงินออมอย่างจริงจังและ "ความปลอดภัย" ในอนาคตอันใกล้ทำให้คนคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการแก้ปัญหาการจ้างงาน
กระบวนการหางานเริ่มต้น: การเขียนประวัติย่อ การโทรและส่งประวัติย่อ การสัมภาษณ์ ต้องดำเนินการระเบิดครั้งแรกเมื่อไม่มีตำแหน่งงานว่างที่ตรงตามข้อกำหนดของบุคคล คุณต้องเลือกระหว่างรองานดีๆ ออกมา หรือรับของที่มีอยู่ การโจมตีครั้งที่สองคือการปฏิเสธที่จะเรียกสัมภาษณ์หลังจากส่งประวัติย่อไปยัง "สถานที่ที่เหมาะสม" ระเบิดที่สามคือความล้มเหลวในการสัมภาษณ์
วันและสัปดาห์ผ่านไป ปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข, เงินหมด, การปรากฏตัวของบ้านอย่างต่อเนื่องตกต่ำ - จิตใจไม่สามารถยืนได้ บุคคลนั้นเริ่มคิดว่าเขาเป็นผู้แพ้ ความคิดครอบงำเกิดขึ้นในหัวของฉัน - มีบางอย่างผิดปกติกับฉันเพราะไม่มีใครต้องการจ้างฉัน มีการสูญเสียความมั่นใจความนับถือตนเองลดลง นอกจากนี้. จากที่ดูเหมือนทำอะไรไม่ถูก ความโกรธ ความก้าวร้าว และความฉุนเฉียวอาจเกิดขึ้นได้
สัญญาณทั้งหมดเหล่านี้ส่งสัญญาณการเริ่มต้นของภาวะซึมเศร้า มีการสูญเสียความสนใจในชีวิตโดยรอบความอยากอาหารหายไป อาการนอนไม่หลับปรากฏขึ้นพร้อมกับ "การสิ้นสุด" ของสถานการณ์เชิงลบ
บ่อยครั้งที่ภาวะซึมเศร้าถูกกระตุ้นโดยญาติและเพื่อนที่ไม่เข้าใจลักษณะเฉพาะของสภาพจิตใจของผู้ว่างงาน ภรรยาเริ่มแสดงความไม่พอใจทุกวันญาติปฏิเสธที่จะสนับสนุนเพื่อน ๆ ยุ่งอยู่กับเรื่องของตัวเอง - ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นถึงความไร้ประโยชน์ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ความคิดดังกล่าวมีส่วนช่วยในการพัฒนาความผิดปกติทางจิตที่มีลักษณะซึมเศร้า
อื่น ด้านที่สำคัญที่ต้องเข้าใจให้ชัดเจนคือความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของสถานการณ์ “ไม่มีงาน” กับภาวะซึมเศร้า การเชื่อมต่อนี้เป็นลำดับที่อันตรายและปิด:
- ภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการตกงาน
- การปรากฏตัวของภาวะซึมเศร้าขัดขวางการจ้างงานอย่างรวดเร็ว
- การว่างงานทำให้ภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้น
การปรากฏตัวของความไม่แน่นอนและความนับถือตนเองต่ำส่งผลกระทบต่อการค้นหาตำแหน่งงานว่างธรรมชาติ การสนทนาทางโทรศัพท์พฤติกรรมในการสัมภาษณ์ ทุกครั้งที่ล้มเหลว ความกลัวต่อความล้มเหลวอื่นก็เพิ่มขึ้น บุคคลนั้นหมดศรัทธาในการกระทำการจ้างงานของตน
อาการซึมเศร้าเนื่องจากขาดงานเป็นเวลานานจะทำให้รุนแรงขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานลดลงอย่างเห็นได้ชัด โดยส่วนใหญ่แล้วผู้ว่างงานจะอยู่คนเดียวในอพาร์ตเมนต์ของเขา การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำทำให้ภาพลักษณ์บนท้องถนนดูซับซ้อน คนเริ่มคิดว่าทุกคนรอบตัวรู้เกี่ยวกับความล้มเหลวของเขา ดีกว่าไม่ทำอะไรเลยและอยู่บ้าน มีความซบเซา
สถานการณ์ที่เลวร้ายจะกลายเป็นอันตรายเมื่อแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดปรากฏขึ้น สารอันตรายเหล่านี้ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นชั่วคราว ลืมเรื่องเชิงลบและปัญหา ในขั้นตอนนี้จำเป็นต้องใช้มาตรการที่รุนแรง - เพื่อเริ่มการรักษาด้วยการมีส่วนร่วมของนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท
สาเหตุทางจิตวิทยาของปัญหาการหางาน
เหตุผลทางจิตวิทยาหลักที่ทำให้คุณไม่สามารถหางานทำ ได้แก่ ปัจจัยต่อไปนี้:
- กลัวความล้มเหลว ถูกปฏิเสธระหว่างการโทร ขณะสัมภาษณ์
- ความไม่มั่นคงเนื่องจากความนับถือตนเองต่ำ
- ทัศนคติเชิงลบต่อตนเอง ความสามารถและความสามารถของตนเอง
- กลัวปฏิกิริยาทางลบจากสังคม ญาติพี่น้อง และมิตรสหาย
- ทัศนคติที่เกินจริงต่อความสามารถและทักษะของพวกเขา
อาการซึมเศร้าในผู้ว่างงาน
เมื่อบุคคลอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก สิ่งสำคัญคือต้องติดตามการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในสภาพของเขา วิธีนี้จะช่วยระบุอาการของโรคซึมเศร้าได้ทันท่วงที การรู้อาการเป็นสิ่งสำคัญทั้งสำหรับคนว่างงานและคนใกล้ชิดของเขา
อาการสำคัญของภาวะซึมเศร้า "ว่างงาน":
- ความรู้สึกด้านลบของความสิ้นหวัง, ความรู้สึกผิด, ความละอาย;
- ไม่แยแส;
- ขาดความสนใจไม่แยแส;
- สูญเสียความมั่นใจในตนเอง
- กิจกรรมที่ลดลง พลังงาน;
- ความเหนื่อยล้า.
วิธีออกจากโรคซึมเศร้า "ว่างงาน"
มีหลายวิธีในการหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากปัญหาในการหางาน วิธีที่ดีที่สุดคือการได้งาน การบรรลุเป้าหมายจะนำไปสู่การฟื้นฟูสภาพจิตใจและโรคจะหายไป อีกทางเลือกหนึ่งที่มีประสิทธิภาพคือความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท ผู้เชี่ยวชาญจะเลือกวิธีการรักษาที่ดีที่สุด
บ่อยครั้งที่บุคคลเลือกตัวเลือกอื่น - วิธีแก้ปัญหาที่เป็นอิสระ การแสดงอุปนิสัย ความมุ่งมั่น ความอุตสาหะ และความอดทนเป็นสิ่งสำคัญ การออกจากภาวะซึมเศร้าด้วยตัวคุณเองเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทดสอบตัวเองในสภาวะที่รุนแรง
ก้าวออกจากโรคซึมเศร้า
หากภาวะซึมเศร้าได้หยั่งรากแล้วจะไม่สามารถรับมือกับโรคนี้ได้ภายในสองวัน ต้องใช้กระบวนการที่ยาวนานและยาก ซึ่งรวมถึงหลายขั้นตอน:
- คุณต้องแยกแยะความคิดของคุณ เติมความไม่แน่นอนที่น่ากลัวของอนาคตด้วยการตระหนักรู้อย่างชัดเจนถึงผู้มีแนวโน้มจะเป็นลูกค้า
- เปลี่ยนความคิดของคุณในทางบวก บุคคลต้องคิดว่าผู้คนนับล้านกำลังเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้ มันเป็นไปได้ที่จะอยู่รอดได้ ไม่ช้าก็เร็วจะมีทางออก สิ่งสำคัญในสถานการณ์นี้คือการกระทำไม่ว่าจะยากแค่ไหน เมื่อคน ๆ หนึ่งมักจะ "ไขลาน" ความคิดที่เขาหางานไม่ได้ ความซึมเศร้าจะพัฒนาอย่างรวดเร็ว นี่เป็นกระบวนการที่เป็นรูปธรรม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องค่อยๆ ปรับโครงสร้างการคิด ทุกวันฉันพูดในใจว่าทุกอย่างจะดีไม่มีอะไรที่รับไม่ได้ฉันจะถูกจ้างอย่างแน่นอน
- พิจารณาแผนปฏิบัติการ เป้าหมายคือการได้งาน การดำเนินการ - ดูตำแหน่งงานว่างทุกวัน, ส่งประวัติย่อ, โทร, สัมภาษณ์, ติดตามออนไลน์, อ่านบทความที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการจ้างงาน สิ่งสำคัญคือต้องยึดตามแผน ทำอะไรอย่างต่อเนื่อง ไม่สนใจความล้มเหลวและความยากลำบากมากมาย
- ขอการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนฝูง คุณไม่สามารถอยู่คนเดียว การสนับสนุนที่ดีเยี่ยม - เล่นกีฬา, เดินเป็นประจำ, เยี่ยมชมสถานที่ที่น่าสนใจ
- ยึดติดทุกโอกาส หากมีปัญหาเรื่องเงิน ยอมรับข้อเสนอใดๆ หาดีกว่า งานง่ายๆและรับค่าแรงขั้นต่ำในขณะที่มองหาทางเลือกที่ดีกว่านั่งอยู่ที่บ้านอย่างหดหู่
การรักษา
อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่ต้องได้รับการรักษา บุคคลสามารถออกจากเวทีแสงและกลางได้ด้วยตัวเอง รูปแบบของโรคที่รุนแรงและเรื้อรังเป็นปัญหาที่บุคคลไม่สามารถรับมือได้เพียงลำพังอีกต่อไป
ขอแนะนำให้ติดต่อนักจิตอายุรเวทหรือนักจิตวิทยา ในประเทศของเรา การปฏิบัตินี้ไม่ธรรมดา แต่สถานการณ์ค่อยๆ เปลี่ยนไป มีผู้เชี่ยวชาญส่วนตัว ผู้คนได้รับโอกาสในการสื่อสารกับนักจิตวิทยาผ่านฟอรัมและเครือข่ายสังคมต่างๆ
ในกระบวนการบำบัด การใช้จิตบำบัดทำให้คุณสามารถจำลองสถานการณ์การเลิกจ้างและการจ้างงานได้ “การใช้ชีวิต” สถานการณ์ปัญหาช่วยให้คุณคลายความตึงเครียด ปรับโครงสร้างการคิด
ด้วยความช่วยเหลือของจิตวิเคราะห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาได้เปิดเผยสาเหตุที่แท้จริงของความล้มเหลวและปัญหาในการหางาน บ่อยครั้งที่ตัวเขาเองไม่รู้ว่าเขาไม่ได้หางานทำโดยไม่รู้ตัว เขาต้องการทำธุรกิจเฉพาะบางอย่าง แต่กรอบสังคมต้องการการจ้างงาน ทั้งหมดนี้นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า
ด้วยความช่วยเหลือของจิตวิเคราะห์ ความเข้าใจจึงเกิดขึ้น ความเข้าใจมาว่าปัญหาไม่ได้เกิดขึ้นทั่วโลก มีวิธีแก้ไขและวิธีแก้ไขสถานการณ์ปัจจุบันมากมาย เป็นสิ่งสำคัญที่ตัวเขาเองตระหนักถึงความเข้าใจผิดของสถานะ "เสื่อมโทรม" ของเขา
นักจิตวิทยาช่วยให้ผู้ว่างงานมองเห็นภาพที่เป็นกลางของสิ่งที่เกิดขึ้น การประเมินตามอัตวิสัยมักไม่อนุญาตให้คุณสังเกตเห็นข้อผิดพลาดที่ชัดเจนในพฤติกรรมเมื่อหางาน - ความหยาบคายเมื่อคุยโทรศัพท์ ความตื่นเต้นและความสับสนเมื่อตอบในการสัมภาษณ์
48 003 0สวัสดีตอนบ่าย! บทความนี้จะกล่าวถึงสิ่งที่ควรทำหากคุณไม่สามารถหางานทำเป็นเวลานาน เราจะพิจารณาในรายละเอียดเกี่ยวกับข้อผิดพลาดและเหตุผลที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีออกจากสถานการณ์นี้ และเข้าใจวิธีการหางานถ้าคุณไม่มีประสบการณ์ที่จำเป็น
เหตุผลในการค้นหาที่ยาวนาน
พิจารณาสาเหตุยอดนิยมที่ทำให้คุณไม่สามารถหางานทำ:
- กิจกรรมเล็กๆ
อาจดูเหมือนว่าคุณคอยเฝ้าระวังอยู่ตลอดเวลา แต่ที่จริงแล้ว คุณไม่ได้พยายามอะไรเลย การแข่งขันวันนี้สูงมากจนความปรารถนาอย่างเดียวไม่เพียงพอ ส่งเรซูเม่นั่งริมทะเลรออากาศก็ไม่มีประโยชน์ ลองนึกภาพว่ามีการพิจารณาใบสมัครกี่รายการ บริษัท ที่ดี. คุณต้องสนใจอะไรมากกว่านี้
สิ่งที่ต้องทำ:
- ให้มีความขยันหมั่นเพียรและมาหรือโทรหาบริษัทที่เปิดรับสมัคร เตือนตัวเอง แสดงว่าคุณพร้อมที่จะทำงานมากมายที่นั่น อย่าหักโหมจนเกินไปเพราะความหลงใหลอาจทำให้รำคาญได้
- พยายามลงโฆษณาเพื่อหางานไม่เพียงแต่บนอินเทอร์เน็ตแต่ยังในหนังสือพิมพ์หรือในทางกลับกัน บางบริษัทอาจไม่ได้ใช้ทรัพยากรอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่อาจใช้งานในอีกแหล่งหนึ่ง เช่นเดียวกับการค้นหาส่วนบุคคล คุณควรคำนึงถึงแหล่งที่มาต่างๆ
- หากคุณคิดว่าการแลกเปลี่ยนนั้นไร้ประโยชน์ ประการแรก รัฐมีแรงจูงใจในการหางานให้คุณ ประการที่สอง อย่างน้อยเงินบางส่วนจะถูกจ่ายในช่วงเวลานี้ หากคุณผ่านขั้นตอนนี้ไปแล้ว ให้ลองติดต่อบริษัทจัดหางาน ระวังนะครับ เพราะมีคนโกงเยอะ
- บอกเพื่อนของคุณว่าขณะนี้คุณกำลังว่างงาน การบอกต่อมีประสิทธิภาพมากกว่าที่คุณคิด บางทีเพื่อนหรือเพื่อนคนหนึ่งของพวกเขากำลังค้นหาคนที่ใช่ วิธีนี้ทำให้คุณสามารถหางานพาร์ทไทม์ได้เป็นอย่างน้อย
- อย่าลืมอัปเดตใบสมัครของคุณบนเว็บไซต์ที่มีการโพสต์ประวัติย่อ ถึงกระนั้น โปรไฟล์ใหม่ก็ปรากฏขึ้น และโปรไฟล์ของคุณจะลดลงทุกครั้ง นอกจากนี้ ด้วยวิธีนี้ นายจ้างจะมั่นใจได้ว่าคุณยังคงมองหาตำแหน่งงานอยู่ ไม่ใช่แค่ลืมลบเรซูเม่ของคุณ
- ตรวจสอบตำแหน่งงานว่างใหม่ๆ อยู่เสมอ เพราะบางครั้งการโทรทันทีก็ดีกว่าการอยู่เฉยๆ ต่อจากคนที่ดำเนินการก่อนหน้านี้
- ข้อกำหนดที่มากเกินไป
ลองคิดดู บางทีคุณอาจประเมินความสามารถของคุณสูงเกินไป ความกล้าหาญและความมั่นใจในตนเองเป็นสิ่งที่ดี แต่นายจ้างได้เปรียบเสมอ หากคุณมีประสบการณ์น้อยหรือไม่มีเลย และคุณกำลังสมัครงานที่ดีมาก มีโอกาสเพียงหนึ่งในร้อยที่คุณจะได้รับเลือก อย่างไรก็ตาม บริษัทกำลังมองหาผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตน โดยพิจารณาจากแบบสอบถามที่คล้ายกันจำนวนมาก
หากคุณรู้วิธีทำทุกอย่างจริง ๆ แต่ดูเงินเดือนที่มากเกินไปความยากลำบากจะเกิดขึ้นที่นี่ ดู ตำแหน่งงานว่างต่างๆในอาชีพของคุณและประเมินว่าโดยเฉลี่ยแล้วคุณยินดีจ่ายสำหรับทักษะของคุณเท่าใด คุณไม่สามารถระบุตัวเลขได้เลยเพื่อสร้างความประทับใจในทักษะของคุณในการสัมภาษณ์ ในกรณีนี้ คนๆ หนึ่งอาจตกหลุมรักคุณมากจนยอมแลก
ลองคิดดู คุณอาจจะคาดหวังอย่างอื่นอีกไหม? ตัวอย่างเช่น คุณต้องการทั้งเงินเดือนที่สูงขึ้นและ งานเบา, และ กำหนดการที่ดีและให้นางอยู่ใกล้บ้านตลอดจนความปรารถนาที่คล้ายคลึงกันนับไม่ถ้วน น่าเสียดายที่ไม่มีงานที่สมบูรณ์แบบและถ้ามีสถานที่นี้มักจะถูกยึดทันที
แน่นอน คุณสามารถหางานที่ชอบได้ แต่บางครั้งคุณต้องรอนานเกินไปสำหรับโอกาสนั้น หากคุณยังไม่พร้อมที่จะยอมจำนน ให้ค้นหาควบคู่ไปกับงานอื่นที่ให้รายได้อย่างน้อยบางประเภท
และการเห็นคุณค่าในตนเองสูงก็ไม่ดี และความนับถือตนเองต่ำเช่นกัน เฉพาะในกรณีที่ความคงอยู่ของกรณีแรกสามารถบันทึกได้ปัญหาจะรุนแรงกว่านี้ ถึงกระนั้น การคิดว่าตัวเองไม่คู่ควรกับงานบางอย่างก็เป็นหนึ่งในข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้วิธีการทำ แต่คุณคิดว่ามีคู่แข่งมืออาชีพมากขึ้น
เข้าใจว่าคุณสามารถลองต่อไป ถ้าเขาไม่โทรกลับก็ไม่เป็นไร และคุณต้องเข้าใจว่าสาเหตุของการขาดการตอบสนองอาจแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง และไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับคุณเสมอไป
ก้าวข้ามตัวเองเพราะในกรณีร้ายแรงคุณสามารถปฏิเสธได้
- ข้อผิดพลาดในสรุป
บ่อยครั้ง สาเหตุของการขาดการตอบสนองคือประวัติย่อที่ไม่ดีอย่างแม่นยำ และประเด็นไม่ได้อยู่ที่ว่าคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ไม่มีเงื่อนไข เพราะบางครั้งสิ่งนี้ก็จางหายไปในเบื้องหลัง ปัญหาสามารถอยู่ในความแตกต่างหลายประการ:
- ผิวเผินและไม่สมบูรณ์ . คุณได้ระบุประเด็นหลักแต่ยังไม่ได้เพิ่มเกณฑ์อื่นๆ อีกมาก เช่น ไม่ได้ระบุ จุดแข็งหรือลืมสังเกตว่าคุณมีรางวัลบางอย่างหรือได้เรียนหลักสูตรบางอย่างที่พัฒนาทักษะของคุณ ไม่ควรพลาดสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ เพราะพวกเขามักจะมีบทบาทที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ลองนึกภาพว่าคู่ต่อสู้ของคุณมีประสบการณ์มากกว่าคุณหกเดือน แต่ไม่มีข้อได้เปรียบอื่นใด ทีนี้ลองคิดดูว่านายจ้างจะเลือกใคร?
- สูตรมากเกินไปหรือมากเกินไป . หากคุณกำลังมองหางานในอาชีพใดอาชีพหนึ่ง คุณไม่จำเป็นต้องระบุความสำเร็จของโรงเรียนที่อยู่ห่างไกลในประวัติย่อของคุณ เขียนเฉพาะสิ่งที่อาจเป็นประโยชน์กับผู้ที่ดูโปรไฟล์ของคุณ หากคนๆ หนึ่งเห็นว่าคะแนนส่วนใหญ่ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง การทำเช่นนี้จะทำให้เขานึกถึงความปกติของคุณ
- ไม่น่าสนใจอย่างยิ่งและแม้แต่เรซูเม่ไร้หน้า . แน่นอน นี่เกือบ เอกสารราชการแต่ต้องเจือจาง บางทีงานบางอย่างอาจช่วยให้คุณใช้เรื่องไร้สาระเล็กน้อยในข้อความได้ เพียงจำไว้ว่าต้องรู้จักเฟรมด้วย
- หากคุณไม่เห็นข้อผิดพลาดใดๆ ให้ลองดูประวัติย่อของผู้อื่น เป็นการดีที่สุดที่จะมองหาผู้ที่สมัครตำแหน่งเดียวกัน หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์และต้องการคัดลอกวลีที่มีไหวพริบหรือรายละเอียดที่น่าสนใจจากบุคคลอื่น ให้ทำดังนี้ เพียงจำไว้ว่าบริษัทสามารถดูทั้งโปรไฟล์และสังเกตเห็นความคล้ายคลึงกัน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะติดตามประวัติของผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองอื่นหรือแม้แต่ประเทศอื่น วิธีนี้จะทำให้คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจได้
- คุณทำผิดพลาดทางไวยากรณ์มากมายในแบบสอบถาม . ผู้บริหารที่ยึดกฎการสะกดคำจะสังเกตเห็นสิ่งนี้ทันที พวกเขาจะไม่ไว้ใจคนที่ไม่รู้เรื่องพื้นฐาน
ตัวอย่างประวัติย่อที่ประสบความสำเร็จ
- นิสัยไม่ดีตอนสัมภาษณ์
คุณถูกเรียกและคุณผ่านการสัมภาษณ์ แต่ไม่มีใครโทรกลับ สาเหตุหลักของความเงียบ:
- คุณมาโดยไม่ได้เตรียมตัวสำหรับการประชุมและรู้สึกสับสน . เมื่อผู้จัดการขอให้คุณเล่าเกี่ยวกับตัวเอง คุณรู้สึกสับสนและพูดไม่ชัด มากขึ้นอยู่กับการนำเสนอ เพราะนั่นเป็นเหตุผลที่คุณถูกเรียกสัมภาษณ์ หากคุณนึกเรื่องดีๆ ไม่ออกในระหว่างเดินทาง ให้เขียนและท่องจำคำพูดที่บ้าน พิจารณาคำตอบสำหรับคำถามที่นายจ้างอาจถามด้วย
- ติดคำถามกวนๆ . ตัวอย่างเช่น ลูกของคุณมักจะป่วยหรือคุณวางแผนที่จะมีลูกในปีหน้า ไม่มีบริษัทใดต้องการรับคนที่ลาคลอดทันทีหรือขอลางานอย่างต่อเนื่อง และอย่าพูดถึงความจริงที่ว่าคุณทะเลาะกับเจ้านายเก่าหรือเพื่อนร่วมงานคนอื่น
- คุณเงียบหรือพูดมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง . ความเขินอายไม่ใช่อุปสรรคต่อการทำงานบางอย่าง แต่การอยู่นิ่งเฉยมากเกินไปอาจบ่งบอกว่าตำแหน่งว่างนี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ในทางกลับกัน คำพูดที่มากเกินไปอาจทำให้คู่สนทนาสับสนหรือแม้กระทั่งความโกรธได้ ไม่มีใครชอบถูกขัดจังหวะหรือไม่ฟัง
- ไม่อยากหางานทำ
อันที่จริงสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้น คุณดูตำแหน่งงานว่างจริงๆ ไปสัมภาษณ์ แต่สิ่งต่างๆ ยังไม่คืบหน้า อ่าน:
จำได้ไหมว่าคุณปฏิเสธการฝึกงานเมื่อคุณได้รับเชิญให้เข้าร่วมบ่อยแค่ไหน? หรือคุณโกงที่คุณทำไม่ได้ เวลาที่แน่นอน? หากคุณใช้ข้อแก้ตัวอยู่ตลอดเวลา ปัญหาก็เกิดขึ้นกับคุณเท่านั้น
คุณรู้สึกว่างานนี้ไม่เหมาะกับคุณ อย่างไรก็ตาม ทำไมคุณถึงสมัครตำแหน่งนี้หรือไปสัมภาษณ์ ยอมรับเถอะว่าพวกเขาไม่ได้ทำตามความคาดหวังจริงๆ หรือว่าคุณไม่ต้องการทำงาน?
ควรสังเกตว่านี่เป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อมีคนเหนื่อยและต้องการหยุดพัก หรือคุณพึ่งพาและใช้ความช่วยเหลือของคนอื่น ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร ไม่ว่าในกรณีใด คุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองและหยุดหลอกลวงผู้อื่น หากคุณต้องการพักผ่อน หากปัญหาคือความเกียจคร้าน คุณควรพูดกับผู้ที่สนับสนุนคุณ พวกเขาอาจสนุกกับการช่วยคุณ
จะจัดการกับปัญหาอย่างไร?
จะทำอย่างไรถ้าไม่มีงานทำ?ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจเหตุผลของการค้นหาที่ยาวนานและพยายามแก้ไข หากคุณทำทุกอย่างถูกต้อง แต่ไม่มีข้อเสนอ ปัญหาก็อาจจะ เป็นที่ต้องการอย่างมากและในประโยคสั้นๆ หลายบริษัทล่มสลายเนื่องจากวิกฤตหรือปลดพนักงาน ลดตำแหน่งงาน
ถ้าไม่ใช่เรื่องของคุณ คุณก็ไม่ควรท้อแท้และเสียอารมณ์ เมื่อรู้สึกหดหู่ใจ คุณไม่อยากทำอะไรเลย แต่สิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้ไม่ตลอดไป พยายามหาแง่บวกของการว่างงาน เพราะพวกเขาก็มี สิ่งที่สามารถทำได้:
- ให้ตัวเองได้พักผ่อน. แน่นอนว่าคุณไม่มีวันหยุดปกติหรือวันหยุดยาว ถ้าเงินมีไม่มากก็ไปหาพ่อแม่หรือญาติได้ เป็นเรื่องที่ดีอย่างยิ่งหากมีเดชาหรือมีคนอาศัยอยู่นอกเมืองเพื่อใช้เวลาช่วงวันหยุดอย่างแข็งขัน คุณยังสามารถพบปะเพื่อนฝูงหรืออยู่กับลูกๆ อันเป็นที่รักของคุณได้นานขึ้น ที่ กรณีนี้ทุกอย่างขึ้นอยู่กับงบประมาณของคุณ
- มองหาการฝึกอบรมหรือหลักสูตรบางอย่าง. บางทีคุณอาจไม่มีความรู้เพียงพอสำหรับอาชีพที่ต้องการหรือคุณอยู่เบื้องหลังกฎสมัยใหม่เพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ชั้นเรียนอาจเป็นหัวข้อใหม่สำหรับคุณ ไม่จำเป็นต้องหยุดนิ่งในที่เดียวกันหากคุณโชคไม่ดีที่นั่น บางทีคุณอาจอยู่ในขั้นที่คุณจำเป็นต้องประเมินชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิต คิดว่าบางทีคุณอาจสนใจอย่างอื่นมาโดยตลอด?
- หางานอดิเรก. คุณต้องฟุ้งซ่านและหยุดคิดว่าคุณกำลังมีปัญหาในการหางาน วิธีที่ดีที่สุดในการขจัดภาวะซึมเศร้าคือการมีส่วนร่วมในบางสิ่งบางอย่าง อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกงานอดิเรกที่ต้องใช้เงินลงทุนจำนวนมาก ดังนั้นอย่าหาข้อแก้ตัว โดยวิธีการที่งานอดิเรกที่ชื่นชอบมักจะกลายเป็นธุรกิจที่ทำกำไรได้มากในชีวิต อ่าน:
- อย่าอยู่คนเดียวตลอดเวลา ความเหงาเป็นเพื่อนหลักของความท้อแท้ ดังนั้นจงออกไปให้มากกว่านี้ เพื่อนและคนที่คุณรักจะช่วยให้คุณฟุ้งซ่าน ซึ่งหมายความว่าเวลาจะผ่านไปเร็วขึ้นมาก
- หากคุณต้องการเงินจริงๆ ให้หางานพาร์ทไทม์หรือพิจารณาตำแหน่งงานที่ไม่เหมาะกับคุณมาก่อน ควรทำสิ่งนี้หากตอนนี้คุณไม่สามารถหางานพิเศษของคุณได้ เป็นไปได้มากว่าข้อเสนอจะต่ำกว่าศักดิ์ศรีของคุณ แต่อย่างน้อยก็เป็นรายได้บางประเภท นอกจากนี้ ตำแหน่งงานว่างที่มีเงินเดือนเพียงเล็กน้อยสามารถมีแนวโน้มที่ดีหรือโบนัสที่ดีก็เป็นไปได้ในงานนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเคลื่อนไหวเพราะคุณไม่สามารถทำนายอนาคตได้
- เริ่มทำงานกับความคิดของคุณ อันที่จริง การเลื่อนความคิดเชิงลบอย่างต่อเนื่องในหัวทำให้เป็นจริงได้ ลองใช้คำยืนยันที่ทำให้หลายคนเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น มันเป็นเรื่องของเกี่ยวกับวลีที่จักรวาลได้ยินอย่างละเอียดอ่อนและดำเนินการอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น ในกรณีของคุณ สิ่งต่อไปนี้จะช่วยได้:
“ฉันมีงานที่ดีและฉันรักที่นี่”
- "ฉันได้รับเงิน เงินเดือนสูง»,
- "ฉันมีมาก ข้อเสนอแนะที่ดีเพื่อการทำงาน” เป็นต้น
คุณต้องตระหนักว่าการที่ตอนนี้คุณไม่มีงานประจำไม่ใช่หายนะ จะมีงานเพียงพอสำหรับทุกคนเพราะในความเป็นจริงมีตำแหน่งงานว่างมากมาย ลองเปลี่ยนมุมมองของคุณต่อโลกอย่างน้อยซักพักและจะไม่หดหู่ .
หางานไม่ได้ ถ้าไม่มีประสบการณ์
ความขัดแย้งของวันนี้คือพวกเขาไม่ได้ทำงานโดยไม่มีประสบการณ์ทำงาน แต่คุณต้องไปหาที่ไหนสักแห่ง ในเรื่องนี้ผู้เชี่ยวชาญรุ่นเยาว์จำนวนมากไม่สามารถหางานที่เชี่ยวชาญได้
- คุณสามารถลองหางานสำหรับนักเรียนได้ เนื่องจากพวกเขาต้องการเพียงการศึกษาหรืออย่างน้อยก็ความรู้บางอย่าง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยเงินเดือนเพียงเล็กน้อย แต่โอกาสในสถานการณ์นี้สำคัญกว่า
หากคุณไม่พอใจกับเงื่อนไขดังกล่าว คุณต้องเปลี่ยนแปลงบางอย่างในตัวเอง พยายามออกแบบเรซูเม่ของคุณในแบบที่นายจ้างสนใจ คุณต้องแสดงให้เขาเห็นว่าคุณมีคุณธรรมมากมาย คุณเข้าใจทุกอย่างได้ทันที และคุณไม่จำเป็นต้องอบรมใหม่ แสดงจินตนาการของคุณและคุณจะสนใจอย่างแน่นอน ( ดูตัวอย่าง Resume ด้านบน)
- ยืนหยัดและมาที่บริษัทที่ดึงดูดใจคุณ ถามเกี่ยวกับความพร้อมใช้งานของตำแหน่งงานว่างที่เป็นไปได้ มีแนวโน้มว่าขณะนี้มีหลายข้อเสนอที่ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ นี่เป็นโอกาสที่ดีในการเข้าสู่บริษัทที่ต้องการและพิสูจน์ตัวเอง บ่อยครั้งที่ผู้นำที่ประสบความสำเร็จเริ่มต้นจากจุดต่ำสุดและบรรลุสิ่งที่พวกเขามีในเวลาไม่กี่ปี
อย่างไรก็ตาม ตอนนี้มีอาชีพทางเลือกมากมาย ซึ่งประสบการณ์อย่างเป็นทางการไม่ใช่ส่วนที่สำคัญที่สุด ตรวจสอบตัวเลือกที่นำมา รายได้ดีและไม่มีรายการในสมุดงาน:
- ข้อมูลธุรกิจ
ตอนนี้กลายเป็นที่นิยมอย่างมากในการทำเงินจากความรู้และทักษะของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณเรียนเก่งที่โรงเรียนและวิทยาลัย ก็มีโอกาสที่ดีที่จะแบ่งปันสิ่งนี้เพื่อเงิน ข้อดีคือคุณจะไม่มีเจ้านายและค่าใช้จ่ายก็น้อย แน่นอนว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการเซอร์ไพรส์ โดยวิธีการที่ไม่เพียง แต่ประกาศนียบัตรหรือเหรียญทองจากโรงเรียนเท่านั้น แต่ยังมีการสัมมนาต่างๆ ที่จะช่วยเพิ่มราคาของคุณ เรียนรู้จากผู้อื่นและเปลี่ยนให้เป็นประโยชน์ - งานทางไกล
ทุกคนสามารถทำงานบนอินเทอร์เน็ตได้ และหลายอาชีพต้องการทักษะและความรู้ขั้นต่ำ นายจ้างบางคนถึงกับเต็มใจที่จะฝึกอบรม แต่แน่นอนว่าเพื่อแลกกับเงินเดือนเพียงเล็กน้อย ในกรณีนี้ คุณจะได้รับประสบการณ์ที่นั่น แล้วไปที่ที่พวกเขาจะยอมจ่ายแพงกว่า หนึ่งในอาชีพที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการเขียนคำโฆษณา ถ้าคุณรู้วิธีเขียนดี คุณจะชอบงานนี้ คุณยังสามารถพิจารณาตำแหน่งงานว่างเช่น: ผู้จัดการร้านค้าออนไลน์ ผู้ดูแลกลุ่มหรือเพจในเครือข่ายสังคมออนไลน์ เครือข่าย, โอเปอเรเตอร์, ผู้ช่วยส่วนตัว, โมเดอเรเตอร์, ผู้จัดการเนื้อหา และอื่นๆ อีกมากมาย อย่ากลัวที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ อ่าน: - บล็อกหรือ vlog
ในบล็อก คุณสามารถเขียนบทความในหัวข้อที่คุณสนใจ นอกจากนี้ ผู้อ่านส่วนใหญ่ชื่นชอบรูปภาพมาก ดังนั้นจึงควรเพิ่มรูปภาพเข้าไปด้วย ใน vlogs คุณต้องถ่ายวิดีโอที่น่าสนใจ ตามหัวข้อก็มีค่อนข้างมาก บางคนพูดถึงการเดินทาง บางคนเขียนสูตรอาหาร หรือเปิดเผยความลับเกี่ยวกับเครื่องสำอาง ตอนนี้ก็ยังเป็นที่นิยมในการถ่ายทำ vlogs เกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของคุณ เพราะมีหลายคนสนใจในชีวิตของคนอื่น ค้นหาสิ่งของคุณเองและสร้างช่องหรือบล็อก ในช่วงเริ่มต้น คุณจะได้รับรายได้จากการคลิก และจากการโฆษณาเท่านั้น หากคุณมีผู้ติดตามจำนวนมาก บางแบรนด์จะสนใจและเสนอให้คุณโฆษณาผลิตภัณฑ์ของตนบนเพจของคุณ อ่าน: - งานอดิเรก
เปลี่ยนความชอบของคุณให้เป็นอาชีพ คุณจะไม่เพียงแต่มีประสบการณ์เท่านั้น แต่ยังมีทักษะอีกด้วย คุณจะทราบข้อผิดพลาดและรายละเอียดปลีกย่อยของบทเรียนบางบท ซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้อื่นอย่างแน่นอน ก่อนที่คุณจะเริ่ม คุณควรเรียนหลักสูตรเพิ่มเติมเพื่อให้ได้ใบรับรองบางประเภทก่อน มีตัวเลือกมากมาย: ชอบทำอาหาร, สร้างสรรค์ คอร์สเรียนทำอาหาร, ชอบถ่ายรูป - ยิงส่วนตัว, ชอบเล่นกีฬา - เป็นผู้สอน ฯลฯ
ผู้หางานเกือบทุกคนในช่วงเริ่มต้นของการหางานมั่นใจว่าเขาจะโชคดีและหางานใหม่ที่เหมาะสมได้อย่างรวดเร็วโดยไม่มีปัญหาใดๆ อย่างไรก็ตาม การหางานมักจะยืดเยื้อเป็นเวลาหลายเดือน หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ ลองหาวิธีนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ในการสัมภาษณ์ และในขณะเดียวกันจะหางานที่ยอดเยี่ยมได้อย่างไร
ผ่านตัวเลือกงาน
เมื่อเริ่มหางานใหม่ ผู้หางานเพียงส่วนเล็กๆ เท่านั้นที่รู้ว่าตำแหน่งงานว่างใดที่ควรพิจารณาและสิ่งใดไม่ควรให้เวลา ยิ่งเป้าหมายเฉพาะเจาะจงมากเท่าไร ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะยิ่งแม่นยำมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ผู้จัดหางานเมื่อดูประวัติผู้สมัครงาน จะเห็นว่าผู้ที่ยังไม่ได้ตัดสินใจว่าต้องการทำอะไร นายจ้างมักจะให้ความสำคัญกับคนที่ตั้งใจจะรับตำแหน่งที่เจาะจงมาก พยายามปกปิดให้มากที่สุด ตำแหน่งงานว่าง, อย่าอธิบายทักษะของคุณอย่างคลุมเครือใน อาชีพต่างๆ. สิ่งนี้สามารถเตือนผู้สรรหาได้มากกว่าหนึ่งคน ส่งผลให้เวลาในการหางานใหม่ของคุณเพิ่มขึ้น
ความคาดหวังและคำขอที่ไม่สมจริง คนหางาน- นี่ก็อีกอัน ปวดหัวสำหรับผู้จัดหางานและในขณะเดียวกันก็เป็นสาเหตุของความล่าช้าในการจ้างงานของผู้ยื่นคำร้องเองด้วย หากคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญ ระดับสูงแล้วคุณจะมีสิทธิ์ได้รับเงินเดือนตามความสามารถพิเศษของคุณอย่างแน่นอน แต่นี่เป็นความจริงในกรณีที่นายจ้างในอนาคตมาหาคุณและเสนอให้ สัญญาจ้างงาน. หากคุณกำลังมองหางานด้วยตัวเอง ขอแนะนำให้ลดความคาดหวังทางการเงินลงเล็กน้อย วิธีนี้จะทำให้คุณมีตัวเลือกในการสัมภาษณ์มากขึ้น
จากการสำรวจเชิงวิเคราะห์ ยิ่งตำแหน่งที่ผู้สมัครสมัครสูงขึ้นเท่าใด ก็ยิ่งใช้เวลาในการค้นหามากขึ้นเท่านั้น สถานที่ที่เหมาะสมงาน. ดังนั้นค้นหา ตำแหน่งผู้นำอาจอยู่ได้ตั้งแต่หกเดือนถึงเก้าเดือน
เขียนประวัติย่อของคุณใหม่
หากการหางานใหม่เริ่มคลี่คลายอย่างน่าสงสัย ก่อนอื่น ให้ใส่ใจกับเรซูเม่ของคุณและปรับเปลี่ยนงานให้ทันเวลา
ในโอเพ่นซอร์ส ไซต์รับสมัครงาน ควรมีให้มากที่สุด สรุปรายละเอียดซึ่งสะท้อนถึงทักษะของคุณในอาชีพหลัก คนที่คุณต้องการหางานทำก่อน และควรระบุตำแหน่งที่ต้องการในชื่อทันที เขียนเฉพาะ. ตัวอย่างเช่น "ผู้จัดการ" เป็นข้อเสนอที่สูญเสียไปเพราะไม่ชัดเจนสำหรับผู้สรรหาว่าคุณต้องการผู้จัดการฝ่ายขาย ผู้จัดการฝ่ายจัดซื้อ หรือแม้แต่บัญชีหรือผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรบุคคล
เมื่อพิจารณาตำแหน่งที่ว่างเฉพาะ อย่าส่งประวัติย่อมาตรฐานของคุณเพื่อตอบกลับ ใช่ คุณจะต้องใช้เวลามากกว่าปกติ 15 นาทีและศึกษาข้อกำหนดของนายจ้างเล็กน้อย และในขณะเดียวกันก็เขียนประวัติย่อพื้นฐานของคุณใหม่เล็กน้อย และนั่นไม่ใช่ทั้งหมดหากคุณต้องการโดดเด่นจากคำตอบที่คล้ายคลึงกันหลายร้อยรายการ ทำงานหนักเพื่อสร้าง จดหมายปะหน้าและบอกความคิดของคุณให้กระชับว่าทำไมคุณถึงเป็นคนที่ใช่สำหรับตำแหน่งนี้ ดูเหมือนว่าจะเป็นความจริง แต่ตามที่นายหน้าผู้สมัครส่วนใหญ่ไม่ต้องกังวลกับการเขียนจดหมายสั้น ๆ นี้เลย
หากการหางานยืดเยื้อเป็นเวลานาน ถึงเวลาต้องศึกษาด้วยตนเองแล้ว แม้ว่าคุณจะ- ผู้เชี่ยวชาญที่ดีในสาขาของคุณ การเปลี่ยนแปลงอาจเกิดขึ้นในอีกไม่กี่เดือนหรือหนึ่งปีในอุตสาหกรรมนี้ และขอแนะนำให้คุณติดตามแนวโน้มใหม่ ๆ ใช่ และบรรทัดล่าสุดเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณจะปรากฏในเรซูเม่ ซึ่งจะเป็นโบนัสที่สำคัญเมื่อสัมภาษณ์กับนายจ้างที่มีศักยภาพ
จะพูดอะไรกับนายหน้า?
หนึ่งในความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดที่ผู้หางานระยะยาวต้องเผชิญคือการสัมภาษณ์งาน คำถามเดียว "ทำไมคุณหางานไม่ได้นานนัก" ทำให้ผู้สมัครไม่สงบ เมื่อตอบ อย่ากล่าวหานายจ้างรายอื่นว่าลำเอียงกับผู้สมัครรับเลือกตั้งของคุณหรืออย่างอื่น จะดีกว่าถ้าใช้ตัวเลือกต่อไปนี้ในเวอร์ชันที่เตรียมไว้ล่วงหน้า:
- - ทำลายโดย สภาพครอบครัว. ทุกคนมีช่วงเวลาเมื่อเรื่องครอบครัวมาถึงเบื้องหน้า แต่ในกรณีนี้ขอแนะนำว่าอย่าระบุว่าสถานการณ์ใดบังคับให้ต้องจากไป สถานที่ก่อนหน้างาน. อย่างไรก็ตาม มันจะมีประโยชน์มาก ถ้าคุณทำให้นายหน้าชัดเจนว่าตอนนี้ปัญหาครอบครัวได้รับการแก้ไขแล้ว และคุณพร้อมที่จะเริ่มทำงานอีกครั้ง
- — การวิเคราะห์ถ่วงน้ำหนักของข้อเสนอที่เข้ามา หากผู้สมัครพร้อมที่จะทำงานใด ๆ ด้วยความสิ้นหวังและแสดงให้เห็นสิ่งนี้ในการสัมภาษณ์ แสดงว่าเขาอยู่ในเส้นทางที่สูญเสียล่วงหน้า ดังนั้นจะไม่น่าละอายถ้าคุณทำให้นายจ้างชัดเจนว่าคุณพิจารณาข้อเสนอที่คุณได้รับ แต่ไม่พบข้อเสนอที่ตรงกับความคาดหวังและทักษะของคุณ อย่างไรก็ตาม เตรียมตัวให้พร้อมว่าในคำถามถัดไป คุณจะถูกขอให้แสดงความคาดหวังแบบเดียวกันนี้
- - จำเป็นต้องพักฟื้นและพักผ่อนเป็นเวลาหลายเดือน หากงานของคุณมีความเครียดมาก การหยุดพักก่อนเริ่มค้นหาก็ดูเป็นธรรมชาติมาก งานใหม่. อย่างไรก็ตาม จะดีกว่าถ้าคุณบอกนายหน้าว่าคุณรวมธุรกิจด้วยความยินดีและในช่วงวันหยุดหลายเดือนได้เรียนรู้ทักษะเฉพาะด้านของคุณ นี่เป็นการแสดงตำแหน่งมืออาชีพที่กระตือรือร้นและนายจ้างจะไม่มีใครสังเกตเห็น
การหางานที่ยาวนานมักบ่งชี้ว่าผู้สมัครเลือกกลยุทธ์ที่ไม่ถูกต้องในการสื่อสารกับนายจ้างที่มีศักยภาพ ความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับสาระสำคัญของสถานที่ทำงานที่ต้องการ การโต้ตอบกับนายหน้า การค้นหาตำแหน่งงานว่างใน แหล่งต่างๆและความสามารถในการอธิบายสาเหตุของการหยุดประสบการณ์ที่ยาวนาน - ทั้งหมดนี้จะให้ผลลัพธ์ในรูปแบบของงานใหม่ที่เหมาะสมอย่างแน่นอน
