Mida teha, kui tööd ei leia. 5 peamist põhjust, miks inimestel on tööprobleemid Depressioon töötu puhul

Psühholoogid ütlevad, et enda eluhuvi säilitamiseks ja muljete muutmiseks on vaja umbes kord viie aasta jooksul töökohta vahetada. Kuid isegi need, kes seda reeglit ei järgi, seisavad endiselt vähemalt paar korda elus silmitsi uue töö leidmise probleemiga.

Kuid nagu selgub, teevad palju vigu isegi need, kes seda mitte esimest korda teevad. Kas neid saab vältida? Kõige pädevamad on selles küsimuses muidugi need, kelle ametialane tegevus mis on otseselt seotud värbamisäriga. Sel korral saate teada korraga kaks arvamust peamiste vigade kohta, mida inimesed tööd otsides kõige sagedamini teevad. Vaatamata asjaolule, et mõlemad kuuluvad Ameerika spetsialistidele, on kõik need näpunäited Venemaa jaoks üsna asjakohased, eriti neile, kes soovivad leida tööd suurte Lääne ettevõtete esindustes või lihtsalt mainekates Venemaa firmades, usub Beatytime.

Neist esimese avaldas hiljuti USA riiklik töönõustamise ühendus. Siin näevad selle ekspertide sõnul välja tööotsijate 10 peamist viga:

1. Halb CV. See paberitükk võimaldab teil jätta esmamulje. Kui CV on halb, siis on suur tõenäosus, et see visatakse prügikasti ja see lõpetab teie katse selles organisatsioonis tööle saada.
2. Tööotsing ajalehekuulutuste kaudu. See on väga ebaefektiivne viis. Tegelikkuses ei jõua ajalehelehtedele rohkem kui 10% vabadest töökohtadest. Lisaks on paljud töökuulutused võltsitud. Need avaldatakse reklaamina (kui ettevõte värbab, siis äri läheb ülesmäge), neid kasutatakse kogumiseks äriteave(näiteks nii saab infot konkureerivate ettevõtete töötajate sissetulekutasemete kohta) jne.
3. Pärast CV saatmist konkreetsele ettevõttele eeldate, et nad helistavad teile või saadavad teile kirja. Tegelikkuses juhtub seda aga harva. Viisakamad ettevõtted võivad saata kirja, et neil on teie andmete üle hea meel, kuid nad on valinud sellele ametikohale teise kandidaadi. Parim viis- pidevad kõned personaliosakonda teie olemasolu meeldetuletustega. Umbes 60% positiivsetest vastustest saadakse selliste kõnede tulemusel.
4. Tööd otsin ainult sõprade abiga. See on väga ohtlik tee. Su tuttavad ei osale kunagi sinu asjades nii aktiivselt, kui ootad. Muidugi võivad nad mõnikord teid aidata. Kuid ainult nende jõupingutustele lootmine on ebamõistlik.
5. Pärast intervjuud ei huvita teid, kellega peaksite hiljem ühendust võtma. See on väga tõsine valearvestus. Te ei tohiks rahulduda vastustega nagu "aitäh, me helistame teile kindlasti tagasi." Uurige, kellele võite ise helistada, et saada teavet töövõimaluste kohta.
6. Pärast vestlust proovite edutult ühendust võtta personalijuhiga ja lahkute töölt, arvates, et teid lükati tagasi. Parim viis on helistada selle osakonna juhatajale, kus sooviksid töötada, ja tuletada meelde oma kandidatuuri.
7. Tööotsing eranditult Interneti kaudu. Paljud ettevõtted postitavad oma veebisaitidele teavet vabade töökohtade kohta. Kuid ärge lootke nende ettevõtete heale tahtele. Umbes kolmandik Ameerika ettevõtetest hoiab sellist teavet oma veebisaitidel, et "koguda" CV. Umbes 10% juhtudest jääb info vabade töökohtade kohta saidile kogemata.
8. Sa ei saada pärast intervjuud tänukirja. Ameerika ettevõtetes on traditsioon, et pärast iga kohtumist selle ettevõtte esindajaga, kus soovite töötada, peate kirjutama sarnase kirja (seda nimetatakse "tänukirjaks"). Kui ettevõte sellist kirja ei saa, suhtub ta sinusse kui inimesesse, kes ärietiketi põhitõdedega kursis ei ole.
9. Kas arvate, et mis tahes ettevõtte otsingu jaoks head töötajad on prioriteet number üks. Tegelikult on iga ettevõtte peamine eesmärk kasumi teenimine. Teine on klientide soovide maksimaalne rahuldamine. Kolmas on ettevõtte omanike soovide rahuldamine jne.
10. Teie CV on seotud mineviku teenidega. Sel juhul tajutakse seda järelehüüdena. Peate keskenduma tulevikule: minevik aitab ainult tõestada, mida saate teha tulevikus.

USA suur värbamisfirma ProSpring avaldas hiljuti teise versiooni 10 uuele töökohale kandideerijate tehtud veast. Nagu näete, on nende nõuanded mõnevõrra erinevad eelmistest või pigem täiendavad neid ja on mõeldud pigem neile, kes otsivad tööd mitte omapäi, vaid läbi värbamisagentuurid. Üldiselt on mõttekas kuulata nii neid kui ka teisi.

1. Te ei järginud täpseid juhiseid, kuidas ettevõte peaks teie kohta teavet hankima. Kui kuulutuses on kirjas, et tuleb saata kiri aadressile e-mail- seega peate toimima nii, mitte saatma fakse ega kirju. Te ei saa kunagi teist võimalust esmamulje jätmiseks. Kui oled näidanud, et sa ei soovi esialgu kehtestatud reegleid kasutada, siis esmamulje sinust on äärmiselt negatiivne ja sul puudub võimalus tööle saada.
2. Te ei loonud isiklikku kontakti teid intervjueerinud personaliametnikuga. Teie isiklik mulje on äärmiselt oluline. Ainult teid intervjueerinud inimene saab veenduda, et teid võetakse tõsiselt.
3. Halvad kombed. Nende hulka kuulub näiteks oma CV demonstratiivne postitamine mitmekümnele ettevõttele korraga. Samuti tasub meeles pidada firmade nimesid, kuhu enda kohta info saatsid, et mitte hätta jääda. Ja ärge kunagi solvake personaliosakonda.
4. Kandideerite tööle, millest te aru ei saa. Ei kommenteeri. Pöörake tähelepanu sõnastusele, mis sageli töökuulutustes sisaldub. Näiteks "kandidaadil PEAB olema sellised ja sellised omadused ja kogemus".
5. Halb CV. Iga päev peavad värbajad lugema kümneid ja sadu CV-sid. Neil pole aega igaühe sisse lugeda ja otsida, mida neil vaja on. Seetõttu tuleks kirjutada lühidalt ja tõsta esile eriti oluline teave.
6. Järgige etiketti meili. Värbajad saavad kümneid ja sadu CV-sid meili teel. Nende töö hõlbustamiseks ja soodsa mulje jätmiseks peaksite tegema üht lihtsat asja – ärge pange lisatud failile nimeks resume.doc, vaid andke sellele oma nimi.
7. Halvasti kirjutatud või vormindatud CV. CV on viis kirjaoskuse, hariduse ja maitse testimiseks.
8. CV eesmärgist arusaamatus. Teie tugevad küljed tuleks esitada võimalikult üksikasjalikult ja paigutada oma CV ülaossa. Nõrkusi tasub möödaminnes mainida.
9. "Valgete laikude" elulugu. Üsna sageli on CV-s aja- ja loogikaprobleeme. Näiteks on üksikasjalikult välja toodud, mida autor aastatel 1998–1999 ja 2001–2003 tegi. Aga mis juhtus temaga aastatel 1999–2001? Muidu autor, kellel on kõrgharidus valdkonnas infotehnoloogiad teatas, et töötas kaks aastat toidupoes müüjana. Selline olukord pole sugugi haruldane, kuid värbajad vajavad sellele selgitust.
10. Näidake, mida saate teha! Iga juhi unistus uus töötaja, mille treenimiseks ja ümberõppeks ei pea kulutama palju aega. Seetõttu töötajad personaliteenused otsitakse sobivate oskustega kandidaate. Kui CV-s need üksikasjad puuduvad, ei võeta seda tõenäoliselt arvesse.

Tööga seotud probleemid mõjutavad tõsiselt inimese seisundit. Isoleeritus üldtunnustatud eluviisist, ebakindlus tuleviku ees, sissetulekute puudumine - kõik see avaldab survet psüühikale. Paljud ei talu, ei leia tööd, vajuvad depressiooni ega tea, mida teha. Vältima negatiivne areng sündmustest ja depressiivsest seisundist üle saada, saate psühholoogi abiga või iseseisvalt.

Depressiooni üldised omadused

Tegeleda haiguse mõju probleemiga tööhõiveprotsessile ja areneda tõhusaid viise vastupanu, tuleb kõigepealt mõista depressiooni põhjuseid ja olemust.

Depressioon on vaimne häire, mis väljendub meeleolu languses, inimese elurõõmu kaotamises. Psühholoogias nimetatakse seda haigust afektiivseks häireks. See on progresseeruv, kuid pöörduv. Depressioonil on mitu etappi:

• valgus;
• keskmine;
• raske;
• krooniline.

märgid

Depressiooni peamised ilmingud on järgmised:

1. Halb tuju ilma objektiivsete põhjusteta pikka aega (üle 14 päeva).
2. Enesehinnangu langetamine.
3. Negatiivne suhtumine endasse, teistesse, oma tulevikku.
4. Ebapiisav süütunne, hirm, pessimism.
5. Eluhuvi kadumine, harjumuspärased tegevused, mis ei paku enam naudingut.
6. Kontsentratsiooni vähenemine.
7. Une- ja söögiisu häired.
8. Õlid elu mõttetusest, enesetapust, lootusetusest.
9. Tugevuse kaotus pikema aja jooksul (alates ühest kuust).

Raske depressiooni staadiumi korral on iseloomulik ilmingute "kolmik":

• dekadentlik meeleolu;
• vaimsete reaktsioonide ja protsesside aeglustamine;
• mootori aeglustumine.

Arengumehhanism

Depressiivsete häirete arengu põhjused võivad olla mitmesugused dramaatilised kogemused, negatiivsed sündmused:

• lähedase surm;
• tavalise eluviisi järsk muutus, tavapärase sotsiaalse staatuse kaotus;
• teatud füüsiliste haiguste areng;
• ravimite kõrvaltoimed;
• stressi tekitavate olukordade ülemäärane koormus ajule;
• raske psühholoogiline trauma lapsepõlves;
• alkoholi- või uimastisõltuvus;
• soojuse ja valguse puudumine.

Afektiivse häire kujunemise peamiseks põhjuseks on käsitletav töökaotuse probleem.

Ravi meetodid

Depressioon on ülemaailmne probleem. AT kaasaegne maailm see häire on kõige levinum. Vaimne depressioon mõjutab tõsiselt töövõimet ja tervist.

Depressiooni ravitakse mitmel viisil:

1. Meditsiiniline. Antidepressantide võtmise kuuri määramine - ravimid, mis mõjutavad hormoonide tootmise intensiivsust, mis parandavad meeleolu ja heaolu.
2. Psühhoteraapia on psüühikale avalduval mõjul põhinev ravisüsteem.
3. Sotsiaalteraapia on inimese integreerimine sotsiaalsetesse suhetesse, sidemete taastamine, kaasamine täisväärtuslikku suhtlusse.
4. Füüsilised harjutused. Koormused võimaldavad aktiveerida füsioloogilisi protsesse, sealhulgas "positiivsete" hormoonide tootmist.
5. Muusikateraapia, kunstiteraapia, tantsuteraapia.
6. Tööteraapia.
7. Aroomiteraapia.
8. Valgusteraapia.

Ravi edukus sõltub haiguse arengu põhjuste täpsest diagnoosimisest. Spetsiifiliste ravimeetodite kasutamine sõltub depressiooni raskusastmest. Kõige tavalisem viis haiguse vastu võitlemiseks on ravimite võtmine. Seda meetodit rakendatakse kõigil etappidel.

Kergete kuni mõõdukate häirete korral on psühhoteraapia efektiivne ja sotsiaalteraapia. Rasketel etappidel proovige teisi meetodeid. Efektiivsuse suurendamiseks kasutatakse kombineeritud ravikuure - ravimid pluss psühhoteraapia.

Miks depressioon saab alguse tööprobleemidest

Kui haiguse olemusest aru saada, on tööhõive ja depressiooni vastastikuse mõju probleemi lahti võtmine lihtsam. Töö leidmise protsessis tasub analüüsida häire kulgu olemust, selgitada välja manifestatsiooni peamised tunnused ja tunnused.

Depressiooni tekkimine töötutel

Depressioon areneb tugeva psühholoogilise surve tõttu. Pärast töö kaotamist kogeb inimene tõsist stressi. Vaja kuskilt raha otsida, kindlust sees pole homme peavad muutma oma harjumuspärast eluviisi.

Olukorda raskendab pere olemasolu, väikesed lapsed, laenud. Tõsise rahalise säästu ja lähituleviku "turvapadja" puudumine paneb inimese pidevalt mõtlema tööhõiveprobleemi lahendamisele.

Algab tööotsingu protsess: CV kirjutamine, helistamine ja CV saatmine, intervjuud. Esimene löök tuleb anda siis, kui inimese nõudmistele vastavaid vabu kohti pole. Sa pead valima, kas oodata hea töö ilmumist või võtta see, mis sul on. Teine löök on intervjuule kutsumisest keeldumine pärast CV saatmist "õigesse kohta". Kolmas löök on ebaõnnestumine intervjuus.

Päevad ja nädalad mööduvad. Probleem ei lahene, raha hakkab otsa saama, maja pidev kohalolek masendab - psüühika ei pea vastu. Inimene hakkab arvama, et ta on luuser. Peas sünnivad obsessiivsed mõtted – minuga on midagi valesti, sest keegi ei taha mind tööle võtta. Kaob enesekindlus, langeb enesehinnang. Edasi veel. Näilisest abitusest võib ilmneda viha, agressiivsus ja ärrituvus.

Kõik need märgid annavad märku depressiooni algusest. Kaob huvi ümbritseva elu vastu, isu kaob. Ilmub unetus, millega kaasneb negatiivsete stsenaariumide "lõpetamine".

Sageli kutsuvad depressiooni esile lähedased ja sõbrad, kes ei mõista töötu psühholoogilise seisundi iseärasusi. Naine hakkab iga päev üles näitama rahulolematust, sugulased keelduvad toetamast, sõbrad on oma asjadega hõivatud - kõik see näitab kasutust keerulises olukorras. Sellised mõtted aitavad kaasa depressiivse iseloomuga psühholoogiliste häirete tekkele.

Teine oluline aspekt mida tuleb selgelt mõista, on "tööta" olukorra lähedane seos depressiooniga. See ühendus moodustab ohtliku suletud jada:

• depressioon töö kaotamise tõttu;
• depressiooni esinemine segab kiiret tööle asumist;
• tööpuudus süvendab depressiooni.

Ebakindluse ilmnemine ja madal enesehinnang mõjutavad vabade töökohtade otsimist, olemust telefonivestlused käitumine intervjuul. Iga ebaõnnestumisega kasvab hirm järgmise ebaõnnestumise ees. Inimene kaotab usu oma töölevõtmisesse.

Pikaajalisest töölt puudumisest tingitud depressioon süveneb. Toimub järsk, progresseeruv töövõime langus, suurema osa ajast veedab töötu oma korteris üksi. Madal enesehinnang raskendab välimust tänaval. Inimene hakkab arvama, et kõik ümberringi teavad tema ebaõnnestumistest. Parem on mitte midagi teha ja olla kodus. Tekib stagnatsioon.

Kohutav olukord muutub ohtlikuks alkoholi või narkootikumide ilmumisel. Need ohtlikud ained aitavad ajutiselt meeleolu parandada, unustada negatiivsuse ja probleemid. Selles etapis on vaja aktiivselt võtta drastilisi meetmeid - alustada ravi psühholoogide või psühhoterapeutide kaasamisega.

Töö leidmise probleemide psühholoogilised põhjused

Peamised psühholoogilised põhjused, mis takistavad teil tööd leida, on järgmised:

1. Hirm ebaõnnestumise ees, tagasilükkamise ees kõne ajal, intervjuul.
2. Ebakindlus madalast enesehinnangust.
3. Negatiivne suhtumine iseendasse, oma võimetesse ja võimalustesse.
4. Hirm ühiskonna, sugulaste ja sõprade negatiivse reaktsiooni ees.
5. Liialdatud suhtumine oma võimetesse ja oskustesse.

Depressiooni sümptomid töötutel

Kui inimene on raskes olukorras, on oluline jälgida kõiki tema seisundi muutusi. See aitab õigeaegselt tuvastada depressiooni alguse. Sümptomite tundmine on oluline nii töötule kui ka tema lähedastele.

"Töötu" depressiooni peamised sümptomid:

• negatiivsed lootusetuse, süü, häbi tunded;
• apaatia;
• huvi puudumine, ükskõiksus;
• enesekindluse kaotus;
• vähenenud aktiivsus, energia;
• väsimus.

Võimalused "töötutest" depressioonist välja tulla

Töö leidmise probleemidest põhjustatud depressioonist vabanemiseks on mitu võimalust. Parim viis on saada tööd. Eesmärgi saavutamine viib psühholoogilise seisundi normaliseerumiseni ja haigus kaob. Teine tõhus võimalus on psühholoogi või psühhoterapeudi abi. Spetsialistid valivad parima ravimeetodi.

Sagedamini valib inimene teise võimaluse - probleemi iseseisva lahenduse. Oluline on näidata iseloomu, tahtejõudu, visadust ja kannatlikkust. Iseseisvalt depressioonist välja tulemine on suurepärane võimalus end ekstreemsetes tingimustes proovile panna.

Astub depressioonist välja

Kui depressioon on juba juurdunud, siis kahe päevaga ei suudeta haigusega toime tulla. See võtab pika ja keerulise protsessi, mis hõlmab mitut etappi:

1. Peate oma mõtted korrastama, täitma hirmuäratava tuleviku ebakindluse selge väljavaadete teadvustamisega.
2. Muutke oma mõtlemist positiivselt. Inimene peab mõtlema, et miljonid inimesed seisavad silmitsi sellise olukorraga. Seda on võimalik üle elada. Varem või hiljem on väljapääs. Peamine selles olukorras on tegutseda, ükskõik kui raske see ka poleks. Kui inimene pidevalt "tuuleb" mõtteid, et ta ei leia tööd, tekib kiiresti depressioon. See on objektiivne protsess. Seetõttu on oluline mõtlemist järk-järgult ümber struktureerida. Iga päev ütlen mõtetes, et kõik saab korda, miski pole kättesaamatu, mind võetakse kindlasti tööle.
3. Kaaluge tegevusplaani. Eesmärk on saada tööd. Tegevused – vabade töökohtade igapäevane vaatamine, CV-de saatmine, kõned, intervjuud, veebis jälgimine, kasulike tööalaste artiklite lugemine. Tähtis on plaanist kinni pidada, pidevalt midagi ette võtta, mitte pöörata tähelepanu arvukatele ebaõnnestumistele ja raskustele.
4. Küsi tuge perekonnalt ja sõpradelt. Sa ei saa üksi olla. Suurepärane tugi - sportimine, regulaarsed jalutuskäigud, huvitavate kohtade külastamine.
5. Hoidke kinni igast võimalusest. Kui rahaga on probleeme, võtke vastu mis tahes pakkumine. Parem leida lihtne töö ja saada miinimumpalka, vaadates samal ajal paremaid valikuid, kui masenduses kodus istuda.

Ravi

Depressioon on vaimne häire, mis vajab ravi. Kergest ja keskmisest etapist saab inimene ise välja. Raske ja krooniline haigusvorm on probleem, millega inimene üksi enam toime ei tule.

Soovitatav on pöörduda psühhoterapeudi või psühholoogi poole. Meie riigis pole see tava levinud, kuid järk-järgult olukord muutub. On eraeksperdid. Inimesed saavad võimaluse suhelda psühholoogidega erinevate foorumite ja sotsiaalvõrgustike kaudu.

Ravi käigus võimaldab psühhoteraapia kasutamine mängida vallandamise ja töölevõtmise stsenaariumi. Probleemolukorras “elamine” võimaldab teil pingeid maandada, mõtlemist ümber korraldada.

Psühhoanalüüsi abil selgitab ravispetsialist välja ebaõnnestumiste ja probleemide tegelikud põhjused töö leidmisel. Sageli inimene ise ei tea, et ta alateadlikult tööd ei otsi. Ta tahab tegeleda mõne konkreetse äriga, kuid sotsiaalne raamistik nõuab tööhõivet. Kõik see viib depressioonini.

Psühhoanalüüsi abil tekib taipamine, saabub arusaam, et probleem ei ole globaalne, lahendusi ja väljapääsuteid hetkeolukorrast on palju. On oluline, et inimene ise mõistaks oma "dekadentliku" oleku ekslikkust.

Psühholoog aitab töötul näha toimuvast objektiivset pilti. Sageli ei võimalda subjektiivne hinnang märgata ilmseid käitumisvigu tööd otsides - ebaviisakus telefoniga rääkimisel, põnevus ja segadus vestlusel vastamisel.

Pika otsimise põhjused

Mõelge kõige populaarsematele põhjustele, mis takistavad teil tööd leida:

• vähe tegevust

Sulle võib tunduda, et oled pidevalt valvel, kuid tegelikult sa ei pinguta. Tänane konkurents on nii kõrge, et ühest soovist ei piisa. CV saatmine ja mere ääres ilma ootamine on mõttetu ja kasutu. Kujutage ette, kui palju taotlusi kaalutakse hea seltskond. Peate olema huvitatud millestki enamast.

Mida teha:

1. Ole järjekindlam ja tule või helista vaba töökoha avanud ettevõttesse. Tuletage endale meelde, näidake, et olete seal töötamiseks valmis paljuks. Lihtsalt ärge üle pingutage, sest kinnisidee võib hakata tüütama.
2. Proovige panna tööotsimise kuulutus mitte ainult internetti, vaid ka ajalehte või vastupidi. Mõned ettevõtted ei pruugi kasutada ühte ressurssi, kuid olla aktiivsed teises. Sama kehtib ka isikliku otsingu kohta. Arvesse tuleks võtta erinevaid allikaid.
3. Kui arvate, et vahetus on kasutu, siis see pole nii. Esiteks on riigil tõesti motivatsioon sulle tööd leida. Teiseks makstakse selle aja jooksul vähemalt natuke raha. Kui olete selle etapi juba läbinud, proovige võtta ühendust värbamisagentuuriga. Lihtsalt olge ettevaatlik, sest seal on palju pettureid.
4. Öelge oma sõpradele, et olete praegu töötu. suust suhu palju tõhusam, kui arvate. Võib-olla otsib üks nende sõber või sõber õiget inimest. Nii võid leida vähemalt osalise tööajaga töö.
5. Ärge unustage värskendada oma avaldust saidil, kus CV on postitatud. Siiski ilmuvad uued profiilid ja teie oma langeb iga kord. Lisaks on nii tööandja kindel, et otsite endiselt ametikohta, mitte ei unusta lihtsalt oma CV-d kustutada.
6. Jälgige pidevalt uusi vabu töökohti, sest mõnikord on parem kohe helistada, kui jääda tagavaraks kellegi järel, kes seda varem teeb.

• Ülemäärased nõuded

Mõelge sellele, võib-olla hindate oma andeid üle. Julgus ja enesekindlus on hea, kuid tööandjal on alati eelis. Kui teil on vähe kogemusi või see puudub ja kandideerite väga heale töökohale, siis on vaid üks võimalus sajast, et teid välja valitakse. Siiski otsib ettevõte oma ala professionaali, arvestades palju sarnaseid küsimustikke.

Kui sa tõesti oskad kõike teha, aga vaatad liiga suurt palka, siis tekivad siin raskused. vaata erinevaid vabu töökohti oma erialal ja hinnata, kui palju olete keskmiselt nõus oma oskuste eest maksma. Samuti ei saa te numbreid üldse näidata, et intervjuul oma oskustega muljet avaldada. Sel juhul võib inimene sinusse nii armuda, et teeb järeleandmisi.

Mõelge sellele, võib-olla on teil muid ootusi? Näiteks soovid nii suuremat palka kui kerge töö ja hea ajakava, ja et ta oleks maja lähedal, samuti lugematu arv sarnaseid soove. Ideaalset tööd kahjuks ei ole ja kui on, siis tavaliselt võetakse see koht kohe sisse.

Muidugi võid leida endale meelepärase töö, kuid vahel tuleb sellist võimalust liiga kaua oodata. Kui te pole valmis järeleandmisi tegema, siis otsige paralleelselt mõnda muud tööd, mis annab vähemalt mingisuguse sissetuleku.

Ja kõrge enesehinnang on halb ja ka madal enesehinnang. Ainult siis, kui esimesel juhul võib püsivus päästa, siis siin on probleem tõsisem. Siiski on üks suuremaid vigu pidada end teatud ametikoha väärituks. Eriti siis, kui tead, kuidas seda teha, aga arvad, et professionaalseid konkurente on rohkem.

Saage aru, et võite igal juhul proovida. Kui nad sulle tagasi ei helista, pole suurt midagi. Ja peate mõistma, et vastuse puudumise põhjused võivad olla täiesti erinevad ja see ei pruugi olla teie kohta.

Astu üle endast, sest äärmisel juhul võid keelduda.

• Vead sissekokkuvõte

Väga sageli on vastuste puudumise põhjuseks just halb CV. Ja mõte pole isegi selles, et olete kvalifitseerimata spetsialist, sest mõnikord jääb seegi tagaplaanile. Probleem võib olla mitmes nüansis:

1. Liiga pealiskaudne ja puudulik . Olete loetlenud peamised punktid, kuid pole lisanud palju muid kriteeriume. Näiteks nad ei täpsustanud tugevused või unustasite märkida, et teil on mingisugused auhinnad või olete osalenud teatud kursustel, mis teie oskusi parandavad. Kõiki neid pisiasju ei tohiks mööda lasta, sest sageli on neil kõige suurem roll. Kujutage ette, et teie vastasel on kuus kuud rohkem kogemusi kui teil, kuid muid eeliseid pole. Mõtle nüüd, kelle tööandja valib?
2. Liiga valelik või liiga palju . Kui otsite tööd teatud erialal, siis ei pea te oma CV-s märkima absoluutselt kaugeid koolisaavutusi. Kirjutage ainult seda, mis võib olla kasulik kellelegi, kes teie profiili vaatab. Kui inimene näeb, et enamik punkte on täiesti kasutud, paneb see teda mõtlema teie normaalsusele.
3. Täiesti ebahuvitav ja isegi näotu CV . Muidugi, see on peaaegu ametlik dokument kuid tuleb lahjendada. Võib-olla võimaldab mõni töö kasutada tekstis pisut kergemeelsust. Pidage vaid meeles, et ka raame tuleb teada.
4. Kui te vigu ei näe, proovige vaadata teiste inimeste CV-sid. Kõige parem on otsida neid, kes kandideerivad samale kohale. Kui teil on probleeme loovusega ja soovite kopeerida mõne teise inimese teravmeelseid fraase või huvitavaid detaile, tehke seda. Pidage lihtsalt meeles, et ettevõte saab vaadata mõlemat profiili ja märgata sarnasusi. Seetõttu on kõige parem jälgida teises linnas või isegi riigis elavate inimeste CV-sid. Nii välistate võimaluse sattuda ebamugavasse olukorda.
5. Tegid küsimustikus palju grammatilisi vigu . Õigekirjareeglitele keskendunud juhid märkavad seda kohe. Nad ei usalda inimest, kes ei tea elementaarseid asju.

Eduka CV näidis

• Ebaõige käitumine intervjuus

Sulle helistati ja sa läbisid intervjuu, kuid keegi ei helistanud tagasi. Vaikimise peamised põhjused:

1. Tulite kohtumiseks ette valmistamata ja olite lihtsalt segaduses . Kui juhataja palus teil endast rääkida, läksite segadusse ja andsite midagi segast välja. Väga palju oleneb esitlusest, sest sellepärast kutsuti sind vestlusele. Kui te ei suuda liikvel olles head lugu välja mõelda, siis kirjutage ja jätke kodus kõne pähe. Kaaluge ka vastuseid küsimustele, mida tööandja võib küsida.
2. Tekkis provokatiivseid küsimusi . Näiteks, et teie lapsed haigestuvad sageli või plaanite järgmise aasta jooksul lapse saada. Ükski ettevõte ei taha võtta inimest, kes läheb kohe lapsepuhkusele või küsib pidevalt puhkust. Samuti ärge rääkige sellest, et tülitsesite endiste ülemuste või teiste kolleegidega.
3. Sa olid pidevalt vait või rääkisid liiga palju . Häbelikkus ei ole mõnel tööl takistuseks, kuid liigne passiivsus võib viidata sellele, et see vaba töökoht pole tegelikult see, mida vajate. Liiga palju sõnu võib vastupidi vestluskaaslase segadusse ajada või isegi vihale ajada. Kellelegi ei meeldi, kui teda segatakse või teda ei kuulata.

• Sa ei taha tööd leida

Tegelikult juhtub seda sageli. Vaatad tõesti vabu töökohti, käid intervjuudel, aga asjad ei liigu edasi. Loe:

Mäletate, kui sageli keeldusite praktikakohast, kui teid juba kutsuti? Või petsite, et ei saa kindel aeg? Kui kasutad pidevalt vabandusi, on probleem ainult sinus endas.

Sulle tundub, et see töö ei sobi sulle. Samas, miks te sellele vabale kohale kandideerisite või isegi vestlusele läksite. Tunnista, kas see, et nad tõesti ei vastanud ootustele või et sa ei taha töötada?

Tuleb märkida, et see on täiesti normaalne. See juhtub siis, kui inimene väsib ja tahab lihtsalt puhata. Või loodate ja kasutate kellegi teise abi, nii et te ei soovi midagi muuta. Igal juhul peate olema enda vastu aus ja lõpetama teiste petmise. Kui vajate puhkust, tehke väike paus. Kui probleem on laiskuses, siis peaksite sellest rääkima neile, kes teid toetavad. Nad võivad teid isegi nautida.

Kuidas probleemiga toime tulla?

Mida teha, kui tööd pole? Esiteks peate mõistma oma pika otsingu põhjust ja proovima seda parandada. Kui teete kõike õigesti, kuid pakkumisi pole, võib probleem lihtsalt olla suure nõudlusega ja väikese lausega. Paljud ettevõtted kukkusid kriisi tõttu kokku või vähendasid töötajaid, vähendades töökohti.

Kui asi pole sinus, siis ei tohi mingil juhul heituda ja tuju kaotada. Kui olete depressioonis, ei taha te üldse midagi teha, kuid see, mis praegu toimub, pole igavene. Püüdke leida tööpuuduse positiivseid külgi, sest need on samuti olemas. Mida saaks teha:

• Laske endal puhata. Kindlasti ei olnud teil tavalist puhkust ega pikka nädalavahetust. Kui raha on vähe, siis võib minna vanemate või sugulaste juurde. Eriti vahva on see, kui on suvila või keegi elab linnast väljas, et aktiivselt puhkust veeta. Samuti saate lõpuks kohtuda sõpradega või olla pikemalt kallima, lastega. AT sel juhul kõik sõltub teie eelarvest.
• Otsige koolitust või kursust. Võib-olla pole teil soovitud elukutse jaoks piisavalt teadmisi või olete tänapäevastest reeglitest veidi maas. Muide, tunnid võivad olla teie jaoks täiesti uuel teemal. Pole vaja stagneeruda samas kohas, kui seal ei vea. Võib-olla olete etapis, kus peate oma elu ümber hindama ja selles midagi muutma. Mõtle, võib-olla on sind alati miski muu huvitanud?
• Leia endale hobi. Peate end segama ja lõpetama mõtlemise, et teil on raskusi töö leidmisega. Parim viis depressioonist välja tulla on millegagi aktiivselt tegeleda. Muide, iga hobi ei nõua suuri investeeringuid, nii et ärge otsige vabandusi. Muide, väga sageli muutub lemmikhobi elu väga tulusaks äriks. Loe:
• Ära ole kogu aeg üksi. Üksindus on meeleheite peamine sõber, nii et minge rohkem välja. Sõbrad ja lähedased aitavad sul hajuda, mis tähendab, et aeg lendab palju kiiremini.
• Kui teil on tõesti raha vaja, leidke mõni osalise tööajaga töökoht või kaaluge vaba töökohta, mis teile varem ei sobinud. Seda tuleks teha, kui teil pole praegu võimalust oma erialal tööd leida. Tõenäoliselt jääb pakkumine alla teie väärikuse, kuid see on vähemalt mingi sissetulek. Lisaks võib väikese palgaga vaba töökoht olla väga paljulubav või on sellel töökohal võimalikud head lisatasud. Peaasi, et kuidagi liigutaks, sest tulevikku ei oska ennustada.
• Alustage oma mõtlemisega tööd. Tegelikult on pideval negatiivsete mõtete peas kerimisel võime teoks saada. Proovige kasutada kinnitusi, mis on toonud paljud inimesed nende eesmärgile lähemale. See on umbes fraaside kohta, mida Universum kuuleb tundlikumalt ja täidab kiiremini. Teie puhul aitab järgmine:
  "Mul on suurepärane töö ja ma armastan seda kohta."
  - "Ma saan palka kõrge palk»,
  - "Mul on palju häid ettepanekuid töö jaoks” jne.

Peate mõistma, et asjaolu, et teil pole praegu püsivat töökohta, ei ole katastroof. Tööd jätkub kõigile, sest tegelikult on vabu kohti palju. Proovige vähemalt mõnda aega oma vaateid maailmale muuta ja ärge mingil juhul langege masendusse .

Ma ei leia tööd, mis siis, kui mul pole kogemust?

Tänapäeva paradoks on see, et ilma töökogemuseta tööd ei võeta, vaid see tuleb kuskilt hankida. Sellega seoses ei leia paljud noored spetsialistid oma erialal tööd.

• Võite proovida õpilastele tööd otsida, sest sageli on neil vaja ainult haridust või vähemalt mõningaid teadmisi. Võite alustada väikesest palgast, kuid väljavaade selles olukorras on olulisem.

Kui sind sellised tingimused ei rahulda, siis pead endas midagi muutma. Püüdke oma CV kujundada nii, et tööandjal oleks huvi. Peate talle näitama, et teil on palju voorusi, saate kõigest aru ja te ei vaja ümberõpet. Näidake oma kujutlusvõimet ja olete kindlasti huvitatud. ( Vaata ülaltoodud CV näidist.)

• Ole püsiv ja tule seltskonda, mis sind köidab. Küsige vabade kohtade olemasolu kohta. Tõenäoliselt on nüüd mitmeid pakkumisi, kus kogemust pole vaja. See on hea võimalus sattuda soovitud seltskonda ja ennast tõestada. Väga sageli alustavad edukad juhid alt ja saavutavad selle, mis neil on, alles mõne aasta pärast.

Muide, praegu on palju alternatiivseid ameteid, kus ametlik kogemus pole kõige olulisem. Tutvuge pakutavate võimalustega hea sissetulek ja ilma sissekandeta tööraamatusse:

1. infoäri
   Nüüd on muutunud väga populaarseks oma teadmiste ja oskustega raha teenimine. Näiteks kui õppisite koolis ja kolledžis hästi, on suurepärane võimalus seda raha eest jagada. Positiivne on see, et teil pole ülemust ja kulud on minimaalsed. Muidugi oleneb kõik sellest, millega üllatada tahad. Muide, hinda ei aita tõsta ainult koolist saadud diplom või kuldmedal, vaid ka erinevad seminarid. Õppige teistelt ja pöörake see enda kasuks.
2. Kaugtöö
   Internetis töötamine on kõigile kättesaadav ja paljud ametid nõuavad minimaalseid oskusi ja teadmisi. Mõned tööandjad on nõus isegi koolitama, aga loomulikult väikese palga eest. Sel juhul saate sealt kogemusi ja siis minna kohta, kus nad maksavad rohkem. Üks populaarsemaid ameteid on copywriting. Kui oskad hästi kirjutada, siis see töö meeldib sulle. Võite kaaluda ka selliseid vabu töökohti nagu: veebipoe juhataja, sotsiaalvõrgustike rühmade või lehtede administraator. võrgud, operaator, isiklik assistent, moderaator, sisuhaldur ja paljud teised. Ärge kartke midagi uut õppida. Loe:
3. Blogi või vlog
   Blogis saate kirjutada artikleid teemadel, mis teid huvitavad. Samuti meeldivad enamikule lugejatest väga pildid, nii et lisage ka need. Vlogides peate midagi huvitavat videosse jäädvustama. Mis teemadesse puutub, siis neid on päris palju. Keegi räägib reisimisest, keegi kirjutab kulinaarseid retsepte või paljastab kosmeetikaalaseid saladusi. Populaarne on praegu ka vloge pildistada oma argipäevast, sest paljusid huvitab kellegi teise elu. Leidke midagi oma ja looge kanal või ajaveebi. Alguses teenite ainult klikkide ja seejärel reklaamide pealt. Kui teil on palju jälgijaid, tunnevad mõned kaubamärgid huvi ja pakuvad teile oma toodet oma lehel reklaamida. Loe:
4. Hobi
   Muutke oma kirg elukutseks. Seal pole teil mitte ainult kogemusi, vaid ka oskusi. Saate teada teatud õppetunni mõningaid vigu ja nüansse, mis tulevad kindlasti teistele kasuks. Enne alustamist on hea mõte läbida lisakursused, et omada mingit tunnistust. Mis puudutab võimalusi, siis neid on palju: armastan süüa teha, luua kokanduskursused, meeldib pildistada - teha eravõtteid, meeldib sportida - saada instruktoriks jne.

Peaaegu iga tööotsija on juba tööotsingute alguses kindel, et tal veab ja ta leiab uue sobiva töö kiiresti ja probleemideta. Tööotsingud venivad aga sageli mitu kuud. Kui leiate end sellisest olukorrast, siis mõtleme välja, kuidas seda intervjuul kasumlikult rakendada ja samal ajal kiiresti leida suurepärane töö.

Töövõimaluste läbimine

Uut tööd otsima asudes teab vaid väike osa tööotsijatest täpselt, millistele vabadele töökohtadele tuleks mõelda ja millele oma aega mitte anda. Mida täpsem on eesmärk, seda täpsem on lõpptulemus. Muide, värbajad näevad kandidaatide CV-d läbi vaadates suurepäraselt neid, kes pole otsustanud, mida nad teha tahaksid. Tööandja eelistab alati kedagi, kelle eesmärk on võtta mõni väga spetsiifiline vaba töökoht. Püüdes katta nii palju kui võimalik avatud vabad töökohad, ärge kirjeldage oma oskusi ebamääraselt erinevad ametid. See võib hoiatada rohkem kui üht värbajat ja pikendada uue töö otsimise aega.

Ebareaalsed ootused ja nõudmised tööotsijad- siin on veel üks peavalu värbaja jaoks ja samas ka taotleja enda jaoks töölevõtmise viibimise põhjus. Kui olete spetsialist kõrge tase, siis võid kindlasti kvalifitseeruda oma erialal palga ülempiirile. Seda aga juhtudel, kui tulevane tööandja ise tuleb sinu juurde ja pakub töölepingut. Kui otsid tööd omal käel, siis on soovitav rahalisi ootusi veidi vähendada – nii saad rohkem võimalusi intervjueerimiseks.

Analüütiliste uuringute kohaselt kulub otsingutele rohkem aega, mida kõrgemale ametikohale kandideerija sobiv koht tööd. Nii et otsige juhtiv positsioon võib kesta kuus kuud kuni üheksa kuud.

Kirjutage oma CV ümber

Kui teie uue töö otsimine hakkab kahtlaselt venima, pöörake kõigepealt tähelepanu oma CV-le ja tehke selles õigeaegselt oma muudatused.

Avatud allikates, värbamissaitidel on kõige parem, kui neid on nii palju kui võimalik üksikasjalik kokkuvõte, mis peegeldab teie oskusi võtmeerialal. See, mille jaoks soovite ennekõike tööd leida. Ja pealkirjas on soovitav soovitud positsioon kohe ära märkida. Kirjutage konkreetselt. Näiteks "juht" on kaotaja, sest värbajale pole selge, kas otsite müügijuhti, ostujuhti või isegi konto- või personalispetsialisti.

Kui kaalute konkreetset vaba töökohta, ärge saatke sellele vastuseks oma standardset CV-d. Jah, peate kulutama 15 minutit rohkem kui tavaliselt ja uurima veidi tööandja nõudeid ning samal ajal oma põhilist CV-d selle jaoks veidi ümber kirjutama. Ja see pole veel kõik, kui soovite sadade sarnaste vastuste seast silma paista. Töötage loomisega kõvasti kaaskiri ja väljendage lühidalt oma mõtteid selle kohta, miks just teie olete sellele ametikohale õige inimene. Tundub tõenäoline, kuid värbajate sõnul ei viitsi enamik taotlejaid seda lühikest kirja üldse kirjutada.

Kui tööotsingud venivad pikaks, siis on aeg tegeleda eneseharimisega. Isegi kui sa - hea spetsialist teie valdkonnas võib selles valdkonnas mõne kuu või aasta jooksul toimuda muutusi ning teil on soovitatav olla kursis uute trendidega. Jah, ja CV-sse ilmuvad värskemad read teie saavutuste kohta, mis on potentsiaalse tööandjaga vestlusel märkimisväärseks boonuseks.

Mida värbajale öelda?

Üks suurimaid väljakutseid, millega pikaajalised tööotsijad silmitsi seisavad, on tööintervjuu. Vaid üks küsimus “miks sa nii kaua tööd ei leia” teeb taotleja rahutuks. Vastates ära süüdista teisi tööandjaid erapooletuses enda kandidatuuri suhtes või milleski muus. Parem on jääda järgmiste valikute eelnevalt ettevalmistatud versiooni juurde:

• - Murra läbi perekondlikud asjaolud. Igaühel on aeg-ajalt hetki, mil pereasjad kerkivad esile. Kuid sel juhul on soovitatav mitte täpsustada, milline olukord sundis teid lahkuma eelmine koht tööd. Väga kasulik on aga see, kui teete värbajale selgeks, et nüüd on pereprobleemid lahendatud ja olete valmis uuesti tööle asuma;
• — Sissetulevate ettepanekute kaalutud analüüs. Kui taotleja on meeleheitest valmis asuma ükskõik millisele tööle ja näitab seda intervjuul, siis on ta juba ette kaotanud. Seetõttu ei tee häbi, kui teete tööandjale selgeks, et kaalusite saadud pakkumisi, kuid ei leidnud sellist, mis vastaks teie ootustele ja oskustele. Muide, olge valmis, et järgmises küsimuses palutakse teil väljendada samu ootusi;
• - Vajadus taastuda ja puhata mitu kuud. Kui teie töö on seotud palju stressiga, siis tundub üsna loomulik, et soovite enne otsima asumist pausi teha. uus töökoht. Siiski oleks parem, kui ütleksite värbajale, et ühendasite äri naudinguga ja õppisite puhkuse ajal mitu kuud oma erialal mõne oskuse. See on aktiivse ametialase positsiooni ilming ja see ei jää tööandjale märkamata.

Pikad tööotsingud viitavad sageli sellele, et taotleja valib potentsiaalse tööandjaga suhtlemiseks vale strateegia. Selge arusaam soovitud töökoha olemusest, aktiivne suhtlemine värbajatega, vabade töökohtade otsimine erinevatest allikatest ja oskust selgitada pika kogemusepausi põhjuseid – see kõik annab kindlasti tulemuse sobiva uue töökoha näol.